Kapag nalaman mong mayroon kang diabetes, normal lang na makaramdam ng matinding pasanin at kaunting kaba. Ang mga tanong tulad ng 'Ano ang gagawin ko ngayon?', 'Paano ko kokontrolin ang kinakain at iniinom ko?', 'Paano ako mabubuhay nang ganito gaya ng dati?' ay malamang na tumatakbo sa iyong isipan nang daan-daang libong beses. Siyempre, ibibigay sa iyo ng iyong doktor ang lahat ng gamot at payo na kailangan mo. Ngunit bilang karagdagan, maaari mo ring malaman ang higit pa tungkol sa sakit na ito nang mas malalim at tumpak, at matuto ng mga bagong bagay. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang ilan sa mga kinikilala at pinagkakatiwalaang mapagkukunan ng impormasyon sa mundo na maaaring magpalawak ng iyong kaalaman.
Ang una at pinakamahusay na mapagkukunan ng impormasyon - ang iyong sariling doktor
Bago tayo mag-usap tungkol sa iba pa, tandaan ito. Ang pinakamahusay, pinaka-maaasahan, at pinakamahalagang mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa diabetes ay ang iyong doktor o nars . Dahil, anumang impormasyon sa Internet ay pampubliko. Ngunit alam ng iyong doktor:
- Ang kalagayan ng iyong katawan.
- Kasaysayan ng iyong mga antas ng asukal sa dugo.
- Iba pang mga kondisyong medikal na mayroon ka (tulad ng kolesterol, mataas na presyon ng dugo).
- Ang paraan ng paggamot na pinakaangkop sa iyo.
Kaya, anuman ang makita o mabasa mo online o saanman, laging kausapin ang iyong doktor bago gumawa ng anumang pagbabago sa iyong paggamot o sumubok ng anumang bago. Ito ang pinakaligtas at pinakatumpak na bagay na dapat gawin.
Mga internasyonal na institusyong pangkalusugan na maaaring magpalawak ng kaalaman
Bukod sa payo na ibinibigay ng iyong doktor, kung interesado kang matuto nang higit pa tungkol sa sakit na ito, maaari kang sumangguni sa mga website ng ilang internasyonal na kinikilalang institusyong pang-agham na nagbibigay ng impormasyon. Ang impormasyong ibinibigay ng mga ito ay kadalasang lubos na maaasahan. Gayunpaman, tandaan na maaaring naglalaman ang mga ito ng impormasyong naka-target sa Estados Unidos o iba pang mga bansa. Gayunpaman, ang mga pangunahing siyentipikong katotohanan tungkol sa diabetes ay pareho para sa lahat.
Narito ang isang simpleng paliwanag tungkol sa ilan sa mga naturang institusyon at kung ano ang maaari mong matutunan mula sa mga ito.
| Pangalan ng institusyon (at web address) | Ano ang matututuhan natin mula rito? |
|---|---|
| Samahan ng Diyabetis ng Amerika (ADA) www.diabetes.org | Ito ang nangunguna at pinakamalaking organisasyon sa mundo tungkol sa diabetes. Ipinapaliwanag nito ang maraming bagay sa simpleng mga salita, kabilang ang mga uri ng diabetes, pamamahala, diyeta, ehersisyo, at ang pinakabagong pananaliksik. |
| Pambansang Instituto ng Diabetes at mga Sakit sa Pagtunaw at Bato (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Ito ay isang institusyong pananaliksik ng gobyerno ng Estados Unidos. Dito mo makikita ang malalim, siyentipiko, at maaasahang impormasyon tungkol sa diabetes, sistema ng pagtunaw, at mga sakit sa bato. |
| Akademya ng Nutrisyon at Dietetics www.eatright.org | Napakahalaga ng nutrisyon sa diabetes. Ang organisasyong ito ay isang samahan ng mga nutrisyonista. Maraming impormasyon dito tungkol sa mga diyeta na angkop para sa diabetes, mga pagpipilian ng pagkain, at mga recipe ng inuming pangkalusugan . |
| Pagsisimula ng T1D (JDRF) breakthrought1d.org | Ang organisasyong ito ay partikular na nakatuon sa Type 1 Diabetes. Kung ikaw o ang isang miyembro ng iyong pamilya ay may Type 1 Diabetes, ito ay isang magandang lugar upang malaman ang tungkol sa mga partikular na impormasyon at pananaliksik na may kaugnayan dito. |
Isaalang-alang ito kapag naghahanap ng impormasyon online.
Ang Internet ay isang karagatan ng impormasyon. Ngunit tulad ng mga perlas sa karagatang iyon, mayroon ding mga walang kwenta at mapanganib na bagay. Kaya maging maingat sa paghahanap ng impormasyon tungkol sa diabetes.
- Maaaring nakakita ka na ng mga post na ibinahagi sa Facebook at WhatsApp tulad ng: "Inumin mo ito at ang diabetes ay ganap na gagaling", "Itigil mo na ang lahat ng iyong mga gamot at inumin mo na ang berdeng katas na ito". Karamihan sa mga ito ay hindi siyentipiko at mapanganib . Huwag kailanman subukan ang mga bagay na ito nang walang payo ng doktor.
- Payo mula sa mga estranghero: Mag-isip nang mabuti bago sundin ang payo ng mga tao sa mga forum at komento sa social media. Ang bagay na nababagay sa kanilang katawan ay maaaring hindi nababagay sa iyo.
- Mga Nagbebenta ng "Himala ng Lunas": Mag-ingat sa mga website na nagbebenta ng mga tableta at mga tabletang nagsasabing nakakagamot ng diabetes sa loob ng 7 araw. Kadalasan, ito ay mga panloloko. Ang diabetes ay isang kondisyon na kailangang pamahalaan, hindi isang bagay na maaaring ganap na magamot sa loob lamang ng ilang araw.
Impormasyon at balita tungkol sa espesyal na diabetes
Kung gusto mong mas malalim pang alamin, matuto tungkol sa pinakabagong pananaliksik, o makinig sa mga karanasan ng ibang tao, maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga bagay na tulad nito.
1. Mga Medical Journal: Sa madaling salita, ito ang mga lugar kung saan inilalathala ng mga doktor at siyentipiko ang kanilang pinakabagong pananaliksik. Ang Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), na inilathala ng American Diabetes Association, ay isang pangunahing halimbawa. Ngunit ang wika rito ay maaaring medyo kumplikado.
2. Mga Podcast: Ito ay mga programang maaari mong pakinggan. Parang programa sa radyo. Maaari mo itong pakinggan habang nagtatrabaho o nagmamaneho. Ang podcast ng American Diabetes Association na 'Diabetes Day By Day,' ay simpleng tumatalakay tungkol sa pamumuhay na may diabetes.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa anumang iyong naririnig o nakikita, isulat ang mga ito sa isang piraso ng papel at dalhin ang mga ito sa susunod na magpatingin ka sa doktor. Itanong sa kanila ang lahat ng iyong mga katanungan at hayaang masagot ang mga ito.
Ang pamumuhay na may diabetes ay isang hamon, ngunit sa pamamagitan ng tamang kaalaman at gabay, tiyak na malalampasan mo ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pinakamahusay at pinakatumpak na payo na kailangan mo tungkol sa diabetes ay makukuha lamang mula sa iyong sariling doktor .
- Kapag naghahanap ng impormasyon online, gamitin lamang ang mga website ng mga kinikilala at pinagkakatiwalaang organisasyon sa buong mundo, tulad ng American Diabetes Association (ADA) .
- Ang mga patalastas at payo sa social media na nagsasabing nagbibigay ng "mga himala na lunas" ay maaaring maging lubhang mapanganib . Iwasan ang mga ito.
- Palaging talakayin sa iyong doktor ang anumang natutunan mo online bago idagdag o baguhin ang iyong paggamot.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න