Humihinga ka nang papasok at palabas ngayon, tama ba? Nangyayari ito nang hindi natin namamalayan, kaya hindi natin ito masyadong naiisip. Ngunit paano nangyayari ang kamangha-manghang bagay na ito sa loob ng ating mga katawan nang hindi humihinto kahit isang segundo? Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa super system sa ating katawan na tumutulong sa atin na gawin ito, ang respiratory system. Ito ay parang isang makina na nagbibigay-buhay sa ating katawan. Subukan nating unawain kung paano gumagana ang makinang ito sa isang simpleng paraan.
Ano ang sistemang respiratoryo na ito?
Sa madaling salita, ang respiratory system ay ang kalipunan ng mga organo at iba pang bahagi ng iyong katawan na tumutulong sa iyong paghinga. Kabilang dito ang iyong mga baga, ilong, bibig, at ang mga tubo na nagdurugtong sa mga ito (ang mga daanan ng hangin). Hindi lamang iyon, kundi pati na rin ang mga kalamnan na sumusuporta sa sistemang ito, ang mga daluyan ng dugo, at ang mga tadyang na nagpoprotekta sa lahat ng ito ay bahagi rin ng sistemang ito. Ang lahat ng ito ay nagtutulungan upang sumipsip ng oxygen na kailangan natin kapag tayo ay humihinga at upang maalis ang carbon dioxide na hindi natin kailangan kapag tayo ay humihinga palabas.
Ano ang mga pangunahing serbisyong ibinibigay sa atin ng sistemang respiratoryo?
Ang pangunahing tungkulin ng sistemang ito ay ang pagsipsip ng oxygen na kailangan ng mga selula ng ating katawan at pag-alis ng carbon dioxide na nalilikha bilang dumi. Ngunit bukod pa riyan, ang sistemang ito ay gumaganap din ng isa pang napakahalagang tungkulin. Tingnan natin kung ano ito.
| Ang gawaing ginagawa | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Pagpapainit at pagpapabasa ng hangin | Ang hanging ating nilalanghap ay pinainit upang tumugma sa temperatura ng ating katawan. Binabasa rin nito ang hanging iyon sa antas ng kahalumigmigan na kailangan ng ating katawan. |
| Pagprotekta sa katawan | Pinipigilan nito ang mga mapaminsalang sangkap tulad ng mga mikrobyo at mga partikulo ng alikabok na pumapasok kapag tayo ay humihinga na makapasok sa katawan. Kung sakaling makapasok ang mga ito, nakakatulong din ito na mailabas ang mga ito sa pamamagitan ng pag-ubo o pagbahing. |
| Pagpapahintulot na magsalita | Kapag tayo ay nagsasalita, ang hangin mula sa ating mga baga ay tumatama sa mga vocal cord sa ating lalamunan. Ang vibration na iyon ang lumilikha ng tunog. |
| Pagtulong sa pang-amoy | Kapag tayo ay humihinga, ang mga partikulo ng amoy sa hangin ay dumadampi sa olfactory nerve sa tuktok ng ating ilong. Ang nerve na iyon ay nagpapadala ng mensahe sa utak, na siyang nagbibigay-daan sa atin na maamoy ang isang bagay. |
| Pag-regulate ng acid-base balance ng katawan | Kung tataas ang carbon dioxide sa ating dugo, tataas din ang kaasiman ng dugo. Kaya, ang sistemang ito ay nakakatulong upang maalis ang mga hindi gustong carbon dioxide at mapanatili ang pH ng ating dugo sa tamang antas. |
Anu-ano ang mga bahagi ng ating sistemang respiratoryo?
Ang pangunahing bida ng sistemang ito ay ang ating mga baga . Ngunit upang magawa nang maayos ang trabahong ito, maraming iba pang bahagi ang kailangang magtulungan. Tingnan natin kung ano ang mga ito.
| Organo / bahagi | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Ilong at butas ng ilong | Ang pangunahing pasukan kung saan pumapasok ang hangin sa katawan. |
| Bibig at lukab ng bibig | Ang pangalawang pasukan para makapasok ang hangin. |
| Mga sinus | Mga guwang na butas sa likod ng mga pisngi at noo. Nakakatulong ang mga ito sa pag-regulate ng temperatura at halumigmig ng hangin. |
| Lalamunan (Lauron) | Ang landas kung saan ang hangin mula sa ilong at bibig ay naglalakbay patungo sa mga baga. |
| Kahon ng Boses (Larynx) | Dito matatagpuan ang mga vocal cord na tumutulong sa atin na magsalita. |
| Trachea | Ang pangunahing tubo na nagdadala ng hangin mula sa lalamunan patungo sa baga. |
| Bronchi | Malalaking daanan ng hangin na naghahati sa trachea sa dalawa at nagdadala ng hangin papunta sa mga baga. |
| Mga baga | Ang pangunahing sentro para sa pagpapalitan ng oxygen at carbon dioxide. |
| Dayapragm | Ang mga kalamnan sa ilalim ng baga ay tumutulong sa pagkontrol sa proseso ng paghinga. |
Ang sistemang ito ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing bahagi: ang itaas na daanan ng paghinga at ang ibabang daanan ng paghinga . Ang mga bahaging tulad ng ilong, sinus, at lalamunan ay kabilang sa itaas na daanan ng paghinga, habang ang trachea, bronchi, at baga ay kabilang sa ibabang daanan ng paghinga.
Paano gumagana ang sistemang ito? Kamangha-manghang kwento!
Mahalaga ang oksiheno para sa mga selula sa ating katawan upang makagawa ng enerhiya. Kapag nalilikha ang enerhiyang ito, nalilikha ang carbon dioxide bilang dumi. Kung ang carbon dioxide na ito ay maipon nang labis sa katawan, ito ay nakakapinsala sa atin. Kaya, ang pangunahing tungkulin ng sistema ng paghinga ay ang pagpapalitan ng dalawang gas na ito. Upang magawa ang trabahong ito, ang ating sistema ng sirkulasyon, iyon ay, ang puso, dugo, at mga daluyan ng dugo, ay nagtutulungan.
Isipin na ang mga partikulo ng oksiheno sa hanging ating nilalanghap ay parang milyun-milyong pasahero sa isang eroplano.
Kapag humihinga ka, ang iyong diaphragm ay gumagalaw pababa. Pinapalaki nito ang espasyo sa iyong dibdib, at ang hangin (kasama ang mga pasaherong nagdadala ng oxygen) ay hinihila papunta sa iyong mga baga. Ang hanging ito ay pumapasok sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig, naglalakbay pababa sa iyong trachea, pababa sa iyong bronchi, at, tulad ng runway ng paliparan, patungo sa maliliit na air sac na tinatawag na alveoli sa iyong mga baga. Ang mga ito ay parang mga gate ng isang paliparan.
Dito nangyayari ang tunay na gawain. Ang mga pasaherong may oxygen ay tumatalon sa napakanipis na mga daluyan ng dugo (mga capillary) sa paligid ng mga air sac na ito. Para itong isang taxi na paparating at susundo sa isang pasaherong kalalabas lang ng gate ng paliparan. Ang taxi na ito ay ang ating dugo. Pagkatapos, ang dugong may oxygen na ito ay pumupunta sa bawat selula sa katawan at ipinamamahagi ang oxygen.
Ano ang mangyayari sa carbon dioxide kung gayon?
Matapos gamitin ng mga selula ang oksiheno upang gumawa ng enerhiya, gumagawa sila ng carbon dioxide bilang dumi. Pagkatapos bumaba ng taxi ang pasaherong may oksiheno, isang pasaherong tinatawag na carbon dioxide ang sasakay din sa parehong taxi. Pagkatapos, ang dugong iyon ay babalik sa baga, kung saan ibinababa nito ang carbon dioxide sa mga air sac na tinatawag na alveoli. Kapag humihinga tayo palabas, ang diaphragm ay pataas, na binabawasan ang espasyo sa loob ng dibdib. Pagkatapos, ang hangin ay itinutulak palabas ng baga, na dinadala ang pasaherong may carbon dioxide kasama nito.
Sa prosesong ito, sinasala ng mga pinong buhok (cilia) at mucus sa ating respiratory tract ang alikabok at mikrobyong pumapasok. Gumagana ang mga ito na parang maliliit na walis na nagwawalis sa mga kalye.
Anong mga sakit ang maaaring makaapekto sa sistema ng paghinga?
Sa kasamaang palad, maraming mga kondisyon na maaaring makaapekto sa mahalagang sistemang ito. Ang mga kondisyong ito ay maaaring sanhi ng mga mikrobyo, virus, bacteria, fungi, pati na rin ang usok at alikabok sa hangin na ating nilalanghap. Ang ilang mga sakit ay maaari ring sanhi ng mga genetic na salik.
| Kondisyong medikal | Isang maikling pagpapakilala |
|---|---|
| Allergic rhinitis | Mga kondisyon tulad ng hika na dulot ng mga allergy sa mga bagay tulad ng polen, alikabok, at balakubak ng hayop. |
| Mga talamak na sakit sa paghinga | Mga pangmatagalang sakit tulad ng hika, COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease), at Cystic Fibrosis. |
| Mga impeksyon sa paghinga | Mga impeksyon sa itaas na bahagi ng respiratory tract tulad ng trangkaso at sipon, at mga impeksyon sa ibabang bahagi ng respiratory tract tulad ng pulmonya. |
| Pamamaga | Pamamaga ng mga daanan ng hangin dahil sa impeksyon. Mga Halimbawa: Bronchitis, Sinusitis. |
| Pagkapilat ng baga (Interstitial lung disease) | Ang mga sakit tulad ng Pulmonary Fibrosis ay nagdudulot ng permanenteng pagkakapilat at paninigas ng baga. |
| Bara sa daanan ng hangin | Bara sa daanan ng hangin dahil sa isang dayuhang bagay, kanser o hindi kanser na tumor. |
Anong mga sintomas ang dapat nating ikabahala?
Kung mayroon kang problema sa iyong respiratory system, maaari kang makaranas ng mga sumusunod na sintomas:
- Hirap sa paghinga o igsi ng paghinga (dyspnea)
- Patuloy na ubo
- Paggawa ng tunog na 'cheese-cheese' kapag humihinga (paghingal)
- Pananakit o paninikip ng dibdib
- Madalas na sipon
- Pagdurugo na may kasamang mucus
- Kulay asul ng mga labi, balat o kuko (cyanosis) - Ito ay isang napakaseryosong kondisyon at nangangailangan ng agarang atensyong medikal. Kung kinakailangan, dapat kang ipadala sa ETU (Emergency Treatment Unit).
Paano natin mapapanatiling malusog ang ating respiratory system?
Dapat nating lahat sikaping mapanatili ang mahalagang sistemang ito sa buong buhay natin. May ilang simpleng bagay na magagawa natin para magawa iyon.
1. Iwasang manigarilyo nang lubusan. Ang paninigarilyo o vape ang pinakamalaking pinsala na magagawa mo sa iyong baga. Maaari itong magdulot ng maraming malulubhang sakit, kabilang ang kanser.
2. Iwasan ang paglanghap ng mga mapaminsalang sangkap. Hangga't maaari, iwasan ang usok mula sa ibang tao, mga kemikal, at maalikabok na kapaligiran. Kung ikaw ay nalantad sa mga bagay na ito sa iyong trabaho, magsuot ng angkop na maskara.
3. Uminom ng maraming tubig. Kapag uminom ka ng kinakailangang dami ng tubig sa buong araw, ang plema sa iyong baga ay nagiging mas manipis at mas madaling mailabas.
4. Mag-ehersisyo nang regular.Kapag tayo ay nag-eehersisyo, lumalakas ang mga kalamnan sa ating baga, at tumataas ang ating kahusayan sa paghinga.
5. Protektahan ang iyong sarili mula sa mga impeksyon. Hugasan nang madalas at mabuti ang iyong mga kamay. Magpabakuna para sa mga sakit sa paghinga tulad ng trangkaso sa tamang oras.
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Kung nakakaranas ka ng patuloy na ubo, hirap sa paghinga, pananakit ng dibdib, o iba pang hindi pangkaraniwang sintomas, mangyaring magpatingin agad sa iyong doktor.
Maraming mga sakit sa paghinga, kung matutukoy nang maaga, ay maaaring makontrol at magamot bago pa lumala ang mga ito. Kaya't laging alagaan ang iyong katawan.
Huminga. Huminga palabas. Ang simpleng prosesong ito ang ating buhay. Nakakatulong ito sa atin na makaamoy, makapagsalita, at makakanta. At higit sa lahat, nagdadala ito ng oxygen na nagbibigay-buhay sa ating mga selula. Kaya alagaan ang kamangha-manghang sistemang ito. Kung may anumang problema, humingi ng medikal na payo. Sa gayon ay mas madali kang makakahinga.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ating sistema ng paghinga ay isang kamangha-manghang sistema na sumisipsip ng oxygen, na mahalaga para sa buhay, at naglalabas ng hindi kinakailangang carbon dioxide.
- Ito ay isang masalimuot na koleksyon ng mga organo na umaabot mula sa ilong hanggang sa pinakamalalim na bahagi ng baga.
- Ang paninigarilyo ang pinakamalaking kaaway ng sistemang ito. Sa pamamagitan ng pag-iwas dito, maraming sakit ang maiiwasan.
- Ang isang malusog na pamumuhay (ehersisyo, pag-inom ng maraming tubig, pag-iwas sa polusyon) ay maaaring maprotektahan ang kalusugan ng sistema ng paghinga.
- Huwag balewalain ang mga sintomas tulad ng patuloy na ubo at hirap sa paghinga. Kumonsulta sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment