Masakit din ba ang balikat mo? Naninigas ba ang pakiramdam mo? Maaaring arthritis ito sa balikat!

Nahihirapan ka ba minsan na iangat ang iyong mga balikat? Nahihirapan ka ba sa pananakit at paninigas ng balikat habang ginagawa ang mga pang-araw-araw na gawain? Kung pamilyar sa iyo ang mga bagay na ito, maaaring mayroon kang arthritis sa balikat. Pag-usapan natin ito nang detalyado, nang napakasimple.

Ano ang Arthritis sa Balikat?

Sa madaling salita, ang shoulder arthritis ay pamamaga ng iyong kasukasuan sa balikat. Ito ang nagdudulot ng pananakit at paninigas sa iyong balikat. Pangunahin nitong naaapektuhan ang ball-and-socket joint sa iyong balikat. Tinatawag ito ng mga doktor na glenohumeral joint . Isipin ito sa ganitong paraan: ang ball-and-socket joint sa itaas na bahagi ng iyong buto sa itaas na bahagi ng braso (ang humerus) ay umaangkop sa isang cup-and-socket socket sa iyong shoulder blade (ang scapula).

Sa paglipas ng panahon, ang arthritis na ito sa balikat ay nagdudulot ng pagkawala ng cartilage . Alam mo ba kung ano ang cartilage? Ito ay isang malambot at makinis na tisyu na bumabalot sa parehong bola ng buto sa itaas na braso at sa socket ng buto sa balikat. Ang cartilage na ito ang nagpapahintulot sa mga ibabaw ng ating buto na gumalaw nang maayos sa loob ng kasukasuan nang hindi nagkukuskos sa isa't isa. Gumagana rin ito bilang isang unan na nagpoprotekta sa mga buto mula sa presyon kapag gumagawa tayo ng isang bagay.

Ngayon isipin kung ano ang mangyayari kapag nakarating ka na sa mga huling yugto ng arthritis sa balikat. Kapag ang lahat ng proteksiyon na kartilago na iyon ay nasira, ang mga buto sa kasukasuan ng balikat ay magsisimulang magkiskis sa isa't isa. Maaaring mabuo ang mga bone spurs , o mga bagong bone spurs. Maaari itong makagambala sa normal na paggalaw ng kasukasuan, at kung minsan ang mga spurs na ito ay maaaring mabali at lumutang sa loob ng kasukasuan.

Ano ang mga yugto ng arthritis sa balikat?

May apat na pangunahing yugto ng arthritis sa balikat. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Yugto 1 (maagang yugto): Ito ang unang yugto . Ang iyong kartilago ay nagsisimulang lumambot nang kaunti, ngunit hindi ka nagpapakita ng anumang pangunahing sintomas. Ito ay minsang tinatawag na 'kahina-hinalang yugto'.
• Yugto 2 (Banayad): Ito ang banayad na yugto . Sa puntong ito, nagsisimulang mabuo ang maliliit na punit sa kartilago. Maaari kang makaranas ng sakit at paninigas kapag ginalaw mo ang iyong balikat.
• Yugto 3 (Katamtaman): Ito ang katamtamang yugto . Ang kartilago ay humina na at nagsisimula nang magkapira-piraso. Mayroong patuloy na pananakit kapag ginagalaw ang balikat, at paninigas kapag nakatayo pagkatapos umupo nang matagal.
• Yugto 4 (Huling Yugto): Ito ang huling yugto . Sa panahong ito, ang kartilago ay tuluyan nang nasira, na naglalantad sa ibabaw ng buto. Maaaring magkaroon ng matinding sakit, pamamaga, at paninigas, ginalaw man o hindi ang balikat.

Ano ang mga sintomas ng arthritis sa balikat?

Ang mga sintomas ng arthritis sa balikat ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Minsan ang mga sintomas ay maaaring hindi kasinglala ng pinsala sa kartilago. Gayunpaman, may ilang karaniwang sintomas na maaaring makita:

• Pananakit ng balikat: Ito ang pinakakaraniwang sintomas . Sa una, maaari mo lamang itong maramdaman kapag may ginagawa ka. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang sakit ay maaaring mangyari anumang oras, iginagalaw mo man ang iyong braso o hindi.
• Paninigas at nabawasang saklaw ng paggalaw: Maaaring manigas ang iyong balikat at maaaring nabawasan ang saklaw ng paggalaw at paggalaw sa iyong braso. Maaari itong maging mahirap para sa iyo na gawin ang mga pang-araw-araw na gawain tulad ng paghuhugas ng iyong sarili o pagbibihis. Maaaring hindi mo maiangat nang diretso ang iyong braso o maiikot ito palabas.
• Isang tunog ng pag-click o pagputok sa kasukasuan ng balikat: Ang tunog na ito ay sanhi ng pagkaluma ng kartilago at pagkawala ng kinis ng ibabaw ng kasukasuan. Ang tunog na ito ay maaaring may kasamang sakit o wala.
• Insomnia: Napakahirap matulog sa isang komportableng posisyon. Kahit ang bahagyang paggalaw ng balikat ay maaaring magdulot ng pananakit, na maaaring humantong sa kakulangan ng tulog.

Kaya, ano ang pakiramdam kapag nagkakaroon ka ng arthritis sa balikat?

Maaari kang makaranas ng iba't ibang pananakit ng balikat, mula banayad hanggang matindi, at paninigas. Ang pananakit na ito ay karaniwang nagmumula sa gilid ng balikat, tulad ng matinding kirot na nagmumula sa kaibuturan ng kasukasuan. Sa paglipas ng panahon, maaari mong mapansin na ang saklaw ng paggalaw sa iyong kasukasuan ng balikat ay nababawasan.

Bakit nagkakaroon ng arthritis sa balikat na ito? Ano ang mga sanhi?

Mayroong ilang posibleng sanhi ng arthritis sa balikat. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Osteoarthritis: Ito ang pinakakaraniwang uri ng arthritis. Sa madaling salita, ito ay isang sakit na nabubuo kasabay ng pagtanda at pagkasira ng mga kasukasuan. Sa kasong ito, ang cartilage ay nagiging malambot, pumuputok, nasisira, nawawala, at kalaunan ay tuluyang nawawala.
• Rotator cuff tear arthropathy: Ang ganitong uri ng arthritis ay nangyayari kapag ang rotator cuff, isang sistema ng mga kalamnan at tendon sa balikat, ay malubhang napunit, na nagiging sanhi ng pagkiskis ng bola ng buto sa itaas na braso (ang humerus head) laban sa iba pang mga buto.
• Rheumatoid arthritis at iba pang uri ng nagpapaalab na arthritis: Ito ay mga sakit na autoimmune . Nangangahulugan ito na inaatake ng sariling sistema ng depensa ng iyong katawan ang iyong malulusog na tisyu. Maaari itong magdulot ng pamamaga ng lining ng mga kasukasuan at pinsala sa cartilage.
• Trauma sa balikat: Anumang uri ng pinsala sa mga buto sa iyong balikat – halimbawa, isang dislokasyon, bali, o isang malakas na suntok – ay maaaring makapinsala sa ibabaw ng kartilago. Sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa arthritis.
• Avascular necrosis: Ang kondisyong itoAng osteonecrosis ay tinatawag ding osteonecrosis. Ito ay kapag ang suplay ng dugo sa 'bola' ng iyong balikat ay napuputol, na nagiging sanhi ng pagkamatay ng buto. Maaari itong mangyari kung ang suplay ng dugo sa buto ay napuputol, dahil man sa isang pinsala o sakit (o kahit na dahil sa ilang mga gamot).

Sino ang mas malamang na magkaroon nito?

Ang mga taong mas malamang na magkaroon ng shoulder arthritis ay kinabibilangan ng:

• Para sa mga taong mahigit 50 taong gulang. Dahil natural na humihina ang kartilago habang tayo ay tumatanda.
• Para sa mga taong may labis na katabaan . Dahil kapag tumataas ang timbang ng katawan, mas maraming presyon sa mga kasukasuan.
• Kung ang sinuman sa pamilya, ibig sabihin, isang taong may kaugnayan sa lahi, ay nagkaroon na ng kondisyong ito dati.

Paano ito nakikilala ng isang doktor?

Una, gagawa ang iyong doktor ng pisikal na pagsusuri sa iyong balikat. Nangangahulugan ito ng pagsusuri sa iyong saklaw ng paggalaw, lakas, at mga bahagi ng pananakit. Tatanungin din nila ang tungkol sa iyong nakaraang medikal na kasaysayan at kasalukuyang mga sintomas.

Pagkatapos nito, maaari ring magsagawa ang doktor ng mga pagsusuri sa imaging tulad ng mga ito:

• X-ray ng Balikat: Maaaring suriin ng X-ray ang kondisyon ng mga buto sa iyong balikat, kung mayroong anumang pagkipot ng kasukasuan, o kung mayroong anumang bone spurs. Bagama't hindi nito direktang ipinapakita ang cartilage, maaari itong magbigay ng ideya tungkol sa pagkasira at pagkasira ng cartilage.
• CT scan: Ang pagsusuring ito ay nagbibigay ng mas detalyado at three-dimensional na pagtingin sa mga buto ng kasukasuan ng balikat kaysa sa isang X-ray. Madalas itong ginagawa kapag nagpaplano ng operasyon.
• MRI scan: Maaari nitong masusing tingnan ang malalambot na tisyu sa paligid ng iyong kasukasuan ng balikat, tulad ng kartilago, mga litid, at mga kalamnan. Maaaring iutos ito ng iyong doktor upang suriin ang kondisyon ng iyong mga litid sa rotator cuff.

Ano ang mga paggamot para dito?

May mga opsyon para sa paggamot ng arthritis sa balikat, kabilang ang mga remedyo sa bahay, mga pagbabago sa pamumuhay, mga gamot, at operasyon.

Sa bahay at sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay

Ang paggamot para sa arthritis sa balikat ay karaniwang nagsisimula sa mga paggamot na hindi kirurhiko at mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin sa bahay. Ang mga pamamaraang ito ay makakatulong na mapanatiling gumagalaw ang iyong balikat at mabawasan ang sakit. Kabilang dito ang:

• Mga pagbabago sa aktibidad at pamumuhay: Ang pananakit ang dapat mong gabayan . Bawasan o pansamantalang ihinto ang mga pang-araw-araw na aktibidad (halimbawa, pagbubuhat ng mga pabigat, pag-abot sa isang bagay na nasa ibabaw ng iyong ulo) o mga isport na nagdudulot ng pananakit ng balikat.
• Yelo at init: Maglagay ng yelo (nakabalot sa tela nang mga 15-20 minuto) o basang init (tulad ng bote ng mainit na tubig) upang mabawasan ang pamamaga at maibsan ang sakit – piliin kung alin ang pinakamainam para sa iyo.
• Mga ehersisyo sa balikat:Ang mga ehersisyo sa pag-unat at pagpapalakas ay makakatulong sa iyo na mapabuti o mapanatili ang saklaw ng paggalaw ng iyong balikat. Maaari ka ring irekomenda ng iyong doktor sa isang physical therapist . Tuturuan ka niya ng mga ehersisyo na tama para sa iyo.

Mga gamot

Maaaring mapawi ng mga gamot ang sakit at pamamaga. Kabilang sa mga karaniwang opsyon ang:

• Mga gamot na mabibili nang walang reseta: Para sa panandaliang pag-alis ng sakit, maaari ring uminom ng acetaminophen (hal., Panadol®, Tylenol®) o mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) tulad ng ibuprofen (hal., Brufen®, Advil®, Motrin®) o naproxen. Pinakamainam na kumonsulta sa doktor bago gamitin ang mga ito.
• Mga iniksiyon ng corticosteroid: Ang Cortisone ay isang gamot na nagbabawas ng pamamaga sa kasukasuan at nagbibigay ng mabilis na ginhawa mula sa sakit. Direktang iniiniksiyon ng doktor ang gamot na ito sa lukab ng kasukasuan ng iyong balikat. Ang ginhawa ay maaaring tumagal nang ilang buwan.

Operasyon

Kung ang ibang mga paggamot ay hindi nakakapagpawi ng iyong sakit, at lumalala ang iyong arthritis at nagpapahirap sa pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain, maaari mong isaalang-alang ang operasyon. Kabilang sa mga karaniwang opsyon sa operasyon ang:

• Pagpapalit ng balikat: Sa pamamaraang ito, aalisin ng siruhano ang may sakit na buto sa iyong kasukasuan ng balikat at papalitan ito ng mga bago gamit ang mga plastik at metal na implant. Malaki ang maitutulong nito upang mabawasan ang sakit at mapabuti ang paggana ng balikat.
• Arthroscopic shoulder debridement: Sa pamamaraang ito, gagawa ang siruhano ng ilang maliliit na hiwa sa iyong balikat at ipapasok ang isang maliit na kamera at mga espesyal na instrumento sa mga ito upang linisin ang kasukasuan, at aalisin ang maluwag na piraso ng napinsalang kartilago at bone spurs. Karaniwang ginagawa ito sa mga unang yugto ng arthritis.

Maaaring iba-iba ng iyong siruhano ang mga pangunahing uri ng operasyon depende sa uri, lokasyon, at kalubhaan ng iyong arthritis. Maaari ring makaapekto dito ang iyong pamumuhay, kasaysayan ng kalusugan, at ang iyong mga kagustuhan.

Maaari bang maiwasan ang arthritis sa balikat?

Bagama't hindi ito ganap na mapipigilan, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng shoulder arthritis:

• Iwasan ang paggamit ng mga produktong tabako, kabilang ang vaping .
• Maghangad ng malusog na diyeta, tulad ng diyeta sa Mediterranean (mayaman sa mga gulay, prutas, legume, mani, at langis ng oliba).
• Panatilihin ang isang malusog na timbang na nababagay sa iyo.
• Mababang epekto, hindi nakakapagdala ng bigat na pisikal na aktibidadHalimbawa, makisali sa mga aktibidad tulad ng paglangoy at paglalakad.
• Bawasan ang panganib ng pinsala sa kasukasuan sa pamamagitan ng pag-iwas o paglimita sa ilang partikular na aktibidad. Maging maingat lalo na kapag gumagawa ng trabahong nagdudulot ng paulit-ulit na pilay sa iyong mga balikat.

Maaari ba itong tuluyang magamot?

Sa totoo lang, sa kasalukuyan ay walang lunas para sa arthritis sa balikat. Dahil hindi na mapapalitan ang sirang kartilago, maaaring lumikha ng mga bago. Gayunpaman, maraming paraan upang mabawasan ang iyong sakit at gawing mas madali ang iyong buhay. Maaari kang gumamit ng yelo, init, at ehersisyo upang mapanatiling relaks at komportable ang iyong balikat. Maaari mo ring limitahan o ihinto ang mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng sakit. Kung ang mga simpleng hakbang na ito ay hindi nakakatulong sa iyong sakit, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot o mga opsyon sa operasyon.

Kung mayroon akong arthritis sa aking balikat, ano ang maaari kong asahan?

Ang mga resultang makukuha mo ay nakadepende sa mga bagay tulad ng iyong edad, kung gaano ka kaaktibo, ang mga uri at saklaw ng paggalaw na ginagawa mo gamit ang iyong braso at balikat, at kung saan, gaano kalala, at kung gaano kalala ang iyong arthritis sa balikat.

Dahil magkakaiba ang bawat sitwasyon sa balikat, pinakamahusay na tanungin ang iyong doktor kung anong mga resulta ang maaari mong asahan at pag-usapan ang lahat ng mga opsyon sa paggamot.

Ang arthritis sa balikat ay maaaring maging masakit at maaaring makaapekto sa iyong kalidad ng buhay. Ngunit, hindi porket wala itong lunas, kailangan mo nang tiisin ang sakit . Ang unang hakbang upang malaman kung ano talaga ang sanhi ng pananakit ng iyong balikat at bumuo ng plano sa paggamot na pinakamahusay na makapagpapawi ng iyong mga sintomas ay ang magpatingin sa iyong doktor. Matutulungan ka ng iyong doktor na makahanap ng mga paraan upang gumugol ng mas maraming oras sa paggawa ng mga bagay na gusto mo at mabawasan ang dami ng oras na ginugugol mo sa pakiramdam na naninigas at hindi komportable.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan...

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa arthritis sa balikat. Ang pinakamahalaga ay, kung nakakaranas ka ng pananakit ng balikat, paninigas, o kahirapan sa paggalaw ng iyong balikat, huwag mo itong balewalain . Iniisip ng ilang tao, "Malamang pilay lang ito," o "Nangyayari lang ito kapag tumatanda ka." Ngunit napakahalagang magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon upang malaman ang sanhi.

• Tandaan, kung maaga mo itong makikilala , matututunan mo ang mga paraan upang mabawasan ang sakit, maiwasan ang ilang partikular na aktibidad, at mabawasan ang karagdagang pinsala sa kartilago.
• Maraming mga opsyon sa paggamot, kaya huwag mawalan ng pag-asa . Tutulungan ka ng iyong doktor na pumili ng tamang paggamot para sa iyo.
• Makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor, magtanong ng anumang mga katanungan na mayroon ka, at sabihin sa kanila kung ano ang iyong mga inaasahan.
• Napakahalagang mamuhay nang malusog, magsagawa ng mga ehersisyo na angkop sa balikat, at sundin ang mga ibinigay na tagubilin.

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, mangyaring humingi ng medikal na payo. Sana ay nasa mabuting kalusugan ang lahat!

`Arthritis sa balikat, pananakit ng balikat, pamamaga ng kasukasuan, kartilago, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, operasyon sa balikat