Ang pananakit ng dibdib ay dumarating at nawawala... Ito ba ay Stable Angina? Alamin natin nang sigurado!

Isipin mong umaakyat ka sa hagdan, o naglalakad nang medyo mabilis. Bigla kang makakaramdam ng paninikip sa gitna ng iyong dibdib, na parang may umaakyat sa iyong dibdib, may pressure, at kirot. Ngunit ang nakakagulat, kapag itinigil mo ang iyong ginagawa at umupo nang ilang sandali, ang sakit ay tuluyang nawawala sa loob ng ilang minuto. Naranasan mo na ba ito? Kung gayon, maaaring ito ay Stable Angina . Huwag matakot kapag narinig mo ito. Ito ay isang maliit na senyales na ibinibigay sa iyo ng iyong puso. Pag-usapan natin ito nang malinaw at simple.

Sa madaling salita, ano ang Stable Angina?

Ang Stable Angina ay hindi talaga isang sakit, ito ay isang sintomas. Para maging tumpak, ito ang pangunahing sintomas ng isang kondisyon sa puso na tinatawag na Coronary Artery Disease (CAD), na sanhi ng pagbabara ng mga daluyan ng dugo na nagsusuplay ng dugo sa puso.

Isipin ang ating puso bilang isang motor na gumagana nang walang tigil. Ang motor na ito ay nangangailangan ng patuloy na suplay ng malinis at may oxygen na dugo upang gumana. Ang dugong ito ay dinadala sa puso sa pamamagitan ng maliliit na tubo na tinatawag na coronary arteries. Sa paglipas ng panahon, ang mga bagay tulad ng kolesterol mula sa pagkaing kinakain natin ay nagsisimulang maipon sa loob ng mga tubo na ito. Para itong lumot na tumutubo sa loob ng tubo ng tubig. Tinatawag natin itong 'plaque' . Ang patong na ito ng plake ay unti-unting nagpapakipot sa daloy ng dugo.

Ngayon, kapag normal ka, habang nagpapahinga, ang iyong puso ay may sapat na dugo upang dumaan sa makitid na daanang ito. Ngunit kapag ikaw ay nag-eehersisyo, mabilis na naglalakad, umaakyat sa hagdan, o nasa ilalim ng stress, ang iyong puso ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap kaysa karaniwan. Pagkatapos ay humihingi ang puso ng mas maraming oxygen. Ngunit ang mga makitid na daluyan ng dugo na iyon ay hindi kayang bigyan ang puso ng karagdagang dugong kailangan nito. Sa oras na iyon, sumisigaw ang kalamnan ng puso, "Wala tayong sapat na oxygen." Ang sigaw na iyon ang nararamdaman natin bilang pananakit ng dibdib.

Ito ay tinatawag na "Matatag" dahil ang paraan ng paglitaw ng sakit na ito ay nangyayari sa isang napaka-espesipikong padron.

• Kadalasan, dumarating ito kapag may ginagawa kang nakakapagod.
• Pare-pareho lang ang sakit na nararamdaman sa bawat pagkakataon.
• Nawawala ito pagkatapos ng maikling pahinga, mga 5 minuto.

Ano ang pakiramdam ng matatag na angina?

Bagama't nag-iiba ito sa bawat tao, may ilang karaniwang sintomas. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Bakit nangyayari ang sitwasyong ito? (Mga sanhi at sanhi)

Gaya ng napag-usapan natin kanina, ang pangunahing sanhi ng stable angina ay ang Coronary Artery Disease (CAD) , na siyang pagkipot ng mga daluyan ng dugo sa puso. Gayunpaman, ang kondisyong ito ay maaari ring sanhi ng ilang iba pang mga salik.

• Pagpalya ng puso pagkatapos ng atake sa puso
• Mga problema sa balbula ng puso
• Mga problema sa ritmo ng puso
• Hyperthyroidism
• Nabawasan ang hemoglobin sa dugo (Anemia)

Mga Trigger para sa Angina

Bagama't panloob ang sanhi ng kondisyong ito, may ilang mga bagay na maaaring magdulot ng sakit. Tinatawag natin itong mga 'trigger'.

• Pisikal na pagsusumikap: Mga bagay tulad ng mabilis na paglalakad, pag-akyat sa hagdan, at pagbubuhat ng mga pabigat.
• Stress: Matinding emosyon tulad ng labis na galit, kalungkutan, at pagkabalisa.
• Biglaang pagbabago sa temperatura: Paglipat mula sa napakainit na lugar patungo sa napakalamig na silid (na may aircon).
• Pagkain ng mabigat na pagkain: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng ganitong kakulangan sa ginhawa kahit na pagkatapos kumain ng buong pagkain.

Ano ang dapat gawin kung ikaw ay magkaroon ng angina? Ano ang mga paggamot?

Kung nagsisimula kang makaramdam ng pananakit ng angina, huwag mag-panic at gawin muna ang mga bagay na ito.

1. Itigil ang iyong ginagawa: Kung ikaw ay naglalakad o may ginagawa, itigil ito kaagad.

2. Umupo o humiga: Magrelaks sa pamamagitan ng pag-upo sa isang upuan o paghiga sa kama.

3. Gamitin ang gamot na inireseta ng iyong doktor: Kung binigyan ka ng iyong doktor ng nitroglycerin tablet o spray, ilagay ito sa ilalim ng iyong dila. Pansamantala nitong pinapalapad ang mga daluyan ng dugo sa iyong puso, na ginagawang mas madali ang daloy ng dugo papunta sa iyong puso.

Karaniwan, ang sakit ay dapat na tuluyang mawala sa loob ng 5 minuto pagkatapos magpahinga at uminom ng Nitroglycerin. Kung hindi ito gumana, bibigyan ka na ng iyong doktor ng mga tagubilin kung ano ang gagawin. Mahalagang sundin nang eksakto ang mga tagubiling iyon.

Ito ay pansamantalang solusyon lamang. Upang makontrol ang angina sa pangmatagalan, magrereseta ang iyong doktor ng iba pang mga gamot na dapat inumin araw-araw. Halimbawa, beta-blockers , extended-release nitroglycerin , o ranolazine .

Kailangan din ng paggamot upang gamutin ang pinagbabatayang sanhi ng angina (CAD). Maaaring kabilang dito ang pagpasok ng isang maliit na aparato na parang mesh (stent) sa daluyan ng dugo upang palawakin ang bara, o bypass surgery . Ang iyong doktor ang magpapasya kung anong paggamot ang pinakamainam para sa iyo at ipapaliwanag ito sa iyo.

Ano ang dapat nating gawin upang maprotektahan ang ating mga sarili mula sa sitwasyong ito?

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang stable angina ay ang pagbabawas ng panganib na magkaroon ng coronary artery disease (CAD), ang pinagbabatayan nitong sanhi. Nangangahulugan ito ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay.

• Isang diyeta na masustansiya sa puso: Bawasan ang mga pagkaing mataas sa mantika, asin, at asukal hangga't maaari. Sa halip, isama ang mga gulay, prutas, legume, maliliit na isda, at mga pagkaing mayaman sa fiber (brown rice, oats) sa iyong diyeta.
• Regular na ehersisyo: Magsagawa ng mga simpleng ehersisyo, tulad ng paglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw. Gayunpaman, kung mayroon kang angina, mahalagang tanungin ang iyong doktor kung anong mga ehersisyo ang angkop para sa iyo.
• Pamamahala ng iba pang mga sakit: Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, diabetes, o mataas na kolesterol, inumin ang mga gamot na inireseta ng iyong doktor at pamahalaan nang maayos ang mga kondisyong iyon.
• Tumigil nang tuluyan sa paninigarilyo: Kung ikaw ay naninigarilyo, tumigil ka na ngayon. Ito ang pinakamalaking serbisyong magagawa mo para sa iyong puso.
• Bawasan ang stress: Panatilihin ang kagalingang pangkaisipan sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, pakikinig ng musika, at pakikibahagi sa isang paboritong libangan.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?

Kung makaranas ka ng pananakit ng dibdib o discomfort na tulad nito sa unang pagkakataon sa iyong buhay, huwag itong balewalain. Kumonsulta agad sa doktor. Susuriin ka ng doktor at, kung kinakailangan, mag-oorder ng ilang mga pagsusuri tulad nito.

Emergency! Kailan kayo dapat pumunta sa ETU (Emergency Treatment Unit) nang magkasama?

Kahit para sa isang taong may stable angina, ang kondisyon ay maaaring maging malala kung minsan. Maaari itong maging senyales ng unstable angina o atake sa puso . Sa mga sumusunod na kaso, pumunta agad sa emergency room (ETU) ng ospital o tumawag sa serbisyo ng ambulansya 1990.

Normal lang na makaramdam ng takot at pagkabalisa paminsan-minsan kapag nabubuhay na may ganitong kondisyon. Makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol dito. Bibigyan ka niya ng suporta at payo na kailangan mo. Maraming bagay ang maaari mong gawin upang protektahan ang iyong puso.