Mayroon ka bang magandang halamang aloe vera sa sulok ng iyong bakuran? Tuwing nagkakaroon tayo ng kaunting paso o may problema sa balat, madalas tayong tumatakbo, binabali ang isang piraso ng aloe vera at ipinapahid ang gel dito. Ito ay isang bagay na ginagawa ng maraming tao sa ating bansa. Ngunit, ano nga ba ang aloe vera? Ano ang mga tunay na benepisyo na nakukuha natin mula rito? Ang paggamit ba ng aloe vera para sa lahat ng bagay ay mabuti para sa katawan? Pag-usapan natin ang lahat ng ito sa isang simpleng paraan ngayon.
Ano nga ba ang Aloe Vera?
Sa madaling salita, ang aloe vera ay isang halamang gamot. Ang makapal na gel sa loob ng mga dahon nito ay naglalaman ng mahigit 75 aktibong sangkap. Kabilang sa mga ito ay mga enzyme , amino acid, bitamina, at mineral . Dahil sa mga katangiang ito kaya pinaniniwalaang kapaki-pakinabang ito bilang paggamot para sa ilang partikular na kondisyong medikal.
Madalas nating ginagamit ang aloe vera gel bilang lunas sa bahay para sa mga paso, sugat , at iba pang kondisyon sa balat . Ang katas ng aloe vera ay ginagamit din bilang natural na lunas para sa diabetes , heartburn , at inflammatory bowel syndrome (IBS). Bagama't natuklasan ng ilang pananaliksik na ang aloe vera ay may mga benepisyo para sa ilan sa mga kondisyong ito, mahalagang tandaan na kailangan pa ng mas mataas na kalidad na pananaliksik upang higit pang kumpirmahin ang mga benepisyong ito.
Anu-ano ang mga benepisyong makukuha natin mula sa aloe vera?
Magagamit natin ang aloe vera sa dalawang pangunahing paraan. Ang isa ay bilang gel na ipinapahid sa balat. Ang isa naman ay bilang juice o gel na iniinom. Ang mga dahon ng halamang ito ay naglalaman din ng dilaw na likido na tinatawag na 'aloe latex'.
Ang mga kemikal sa halamang ito ay maaaring makabawas sa pamamaga ng balat, makontrol ang pamumula at pagbabalat, mapawi ang makating balat , at makatulong sa pagpapalago ng mga bagong selula ng balat . Dahil sa mga katangiang ito, ang aloe vera ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod na kondisyon ng balat:
| Kondisyon ng balat | Paano nakakatulong ang aloe vera? |
|---|---|
| Tagihawat | Ang mga antibacterial at anti-inflammatory properties nito ay makakatulong sa pagkontrol ng acne. |
| Mga sugat/Herpes | Maaari itong makatulong dahil sa mga antiviral na katangian nito at kakayahan nitong magpagaling ng balat. |
| Mga maliliit na hiwa at gasgas | Pinapabilis ang paggaling ng sugat at pinipigilan ang impeksyon. |
| Mga maliliit na paso at sunog ng araw | Pinapalamig ang balat, binabawasan ang sakit at pamumula, at pinapabilis ang paggaling. |
| Mga sakit sa balat (Psoriasis) | Nakakatulong na mabawasan ang pangangati at pagbabalat ng balat. |
Aloe vera para sa acne
Nangyayari ang acne kapag ang langis, mga patay na selula ng balat, at bakterya sa ating balat ay bumabara sa mga follicle ng buhok. Ang aloe vera ay maaaring makatulong sa acne dahil sa mga antibacterial at anti- inflammatory properties nito. Sa isang pag-aaral, ang paggamit ng aloe vera gel kasama ng gamot sa acne na tretinoin ay nagpakita ng mas mahusay na resulta at mas kaunting side effect kaysa sa paggamit lamang ng gamot.
Para sa mga paso
Kaya naman, tuwing mapapaso ang ating mga kamay habang nagluluto, ang ating mga nanay ay tumatakbo palabas at nagdadala ng isang piraso ng aloe vera. Ang mga antibacterial at anti-inflammatory properties ng aloe vera ay nakakatulong sa pagpapagaling ng mga maliliit na paso. Ang paglalagay ng aloe vera gel sa balat na nasunog ng araw ay nagbibigay ng nakakalamig at nakapapawi na epekto. Nagmo-moisturize din ito ng balat at binabawasan ang pagkatuyo at pagbabalat.
Para makontrol ang antas ng kolesterol
Ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang aloe vera ay makakatulong na mapababa ang "masamang" kolesterol (LDL cholesterol) at triglycerides, isang uri ng taba sa ating katawan, at mapataas ang "mabuting" kolesterol (HDL cholesterol). Naniniwala ang mga mananaliksik na nangyayari ito dahil binabawasan ng aloe vera ang pagsipsip ng kolesterol mula sa mga bituka papunta sa katawan.
Aloe vera para sa paninigas ng dumi
Ang katas ng aloe vera, at lalo na ang aloe latex, ay isang popular na gamot para sa paninigas ng dumi. Ang aloe vera ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng barbaloin, na may mga katangiang pampahupa. Pinapataas nito ang dami ng tubig sa mga bituka, na ginagawang mas madaling dumumi.
Ngunit ang pinakamahalaga, ang aloe vera latex ay itinuturing na ngayong hindi ligtas gamitin bilang laxative , dahil maaari itong magdulot ng matinding sakit ng tiyan at iba pang mga side effect.
Para sa Diyabetis
Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang katas ng aloe vera ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng antas ng asukal sa dugo sa mga taong may diabetes at prediabetes. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang aloe vera ay maaaring makatulong sa pag-aayos ng mga nasirang selula sa pancreas, na gumagawa ng hormone na insulin. Gayunpaman, ang ibang mga pag-aaral ay hindi nagpakita ng katulad na mga resulta. Samakatuwid, kailangan ng mas maraming pananaliksik sa paksang ito.
Mahalaga: Kung umiinom ka ng gamot para sa diabetes, huwag kailanman magsimulang uminom ng aloe vera juice nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor , dahil maaari itong magdulot ng mapanganib na mababang antas ng asukal sa dugo.
Gaano karaming aloe vera ang dapat kong gamitin?
Ang mga aloe vera cream, gel, at lotion ay maaaring maglaman ng iba't ibang dami ng aloe vera. Kaya walang takdang dosis. Gayunpaman, may ilang karaniwang iminumungkahing dami:
- Mga takip ng gel ng dahon: 50 hanggang 200 milligrams bawat araw.
- Likido: Mga 30 mililitro.
- Pangkasalukuyan: Tatlo hanggang limang beses araw-araw.
Babala: Ang pag-inom ng mataas na dosis ng aloe vera extract o aloe latex ay lubhang mapanganib. Ang pag-inom ng mataas na dosis ng aloe vera latex, tulad ng 1 gramo bawat araw, sa loob ng ilang araw , ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa bato at maging kamatayan . Samakatuwid, palaging kumonsulta sa iyong doktor upang malaman ang ligtas na dosis para sa iyo.
Ano ang mga panganib ng paggamit ng aloe vera?
Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng aloe vera, lalo na kung iniinom mo ito. Bagama't karaniwang ligtas ang paglalagay ng aloe vera gel sa balat, hindi ito para sa lahat.
Mga posibleng epekto
- Pananakit ng tiyan at pagkapilay
- Pagtatae
- Pagsusuka
- Mababang antas ng potasa sa dugo
- Ang ilang mga tao ay may mga allergy sa balat (mga pantal, pantal)
- Sensitibo sa sikat ng araw
Ang aloe vera ay maaaring magdulot ng pagmantsa sa colon, na nagpapahirap sa doktor na makita ito nang malinaw habang sumasailalim sa colonoscopy. Kaya naman, tanungin ang iyong doktor kung dapat mo bang ihinto ang paggamit ng aloe vera bago ang ganitong pagsusuri.
Sino ang dapat umiwas sa paggamit ng aloe vera?
- Huwag ilapat sa balat na may bukas o malalim na sugat .
- Ang mga taong may allergy sa mga bagay tulad ng sibuyas at bawang ay mas malamang na magkaroon ng allergy sa aloe vera.
- Dapat iwasan ng mga buntis na ina ang pagkonsumo ng aloe vera, dahil maaari itong magpataas ng panganib ng maagang panganganak o pagkalaglag.
- Hindi rin ito inirerekomenda para sa mga ina na nagpapasuso , dahil maaari itong magdulot ng mga side effect tulad ng pagtatae sa sanggol.
- Hindi ligtas ibigay bilang inumin sa mga batang wala pang 12 taong gulang .
- Ang mga taong umiinom ng gamot para sa diabetes at mga pampapayat ng dugo ay hindi dapat uminom ng aloe vera nang hindi kumukunsulta sa kanilang doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang aloe vera ay isang napaka-kapaki-pakinabang na natural na lunas para sa mga maliliit na paso, sunog ng araw, at ilang mga kondisyon sa balat.
- Gayunpaman, kailangan pa rin ng pananaliksik upang tiyak na kumpirmahin ang mga benepisyo nito para sa mga panloob na sakit tulad ng diabetes at kolesterol.
- Ang pag-inom ng aloe vera bilang inumin ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng sakit ng tiyan at pagtatae, pati na rin ang panganib ng pinsala sa bato sa mataas na dosis.
- Kung ikaw ay umiinom ng gamot para sa ibang kondisyong medikal (lalo na ang diabetes), buntis, o nagpapasuso, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng aloe vera.
- Huwag kailanman lumampas sa inirerekomendang dosis. Hindi porket natural ang isang bagay ay ligtas na ito.
Aloe Vera, Mga benepisyo ng Aloe Vera, Mga side effect ng Aloe Vera, Aloe Vera para sa balat, Aloe Vera para sa diabetes, Kolesterol, Mga benepisyo ng Aloe Vera sa Sinhala
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න