Mayroon ka bang matagal nang sakit? Kung gayon, maging maingat lalo na sa swine flu!

Ang ilan sa atin ay may pangmatagalang kondisyon sa kalusugan tulad ng diabetes, altapresyon, sakit sa puso, at hika. Tinatawag natin itong mga malalang kondisyon. Kaya, kahit ang isang normal na trangkaso ay maaaring mas makaapekto sa mga taong ito. Samantala, dapat kang maging maingat sa virus ng trangkaso na narinig na nating lahat, ang 'swine flu' o, sa medikal na termino, ang 'pH1N1'. Dahil ang mga epekto nito ay maaaring mas matindi sa iyo kaysa sa iba.

Bakit sinasabing mas mataas ang panganib sa mga taong may malalang sakit?

Sa madaling salita, kung mayroon kang pangmatagalang sakit at nilalagnat, maaaring mas madali kang mahawa kaysa sa isang taong walang anumang sakit. Ito ay dahil nilalabanan na ng iyong immune system ang pangmatagalang sakit na iyon. Kaya mas kaunti ang enerhiya nito para labanan ang isang bagong virus.

Hindi lang iyan, maaari ring palalain ng lagnat ang iba mo pang mga kondisyong medikal. Isipin mong mayroon kang hika. Ang lagnat ay maaaring magpalala ng iyong hika at magpahirap sa paghinga.

Pinakamahalaga: Magpabakuna sa trangkaso.

Ang pinakamahusay at pinakamahalagang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa swine flu ay ang pagpapabakuna laban sa trangkaso taun-taon . Pinoprotektahan ka ng bakunang ito mula sa ilang uri ng mga virus ng trangkaso na karaniwan sa panahong iyon, kabilang ang swine flu.

Mga espesyal na puntong dapat tandaan:

• Mas mainam ba ang bakuna laban sa trangkaso o ang nasal spray? Ang bakuna laban sa nasal spray ay hindi gaanong epektibo para sa mga taong may malalang sakit. Kaya ang bakuna laban sa trangkaso ang pinakamahusay na opsyon para sa iyo.
• Tanungin ang iyong doktor: Kausapin ang iyong doktor at tanungin kung kailangan mo ng bakuna sa pulmonya bilang karagdagan sa bakuna laban sa trangkaso. Ito ay dahil tumataas ang panganib na magkaroon ng pulmonya kapag ikaw ay may lagnat.
• Dapat ding magpabakuna ang ibang tao sa iyong sambahayan: Napakahalaga na hindi lamang ikaw, kundi pati na rin ang iyong pamilya, ang iyong mga tagapag-alaga, sa madaling salita, lahat ng iyong nakakasama, ay mabakunahan sa trangkaso. Pipigilan ka nito na mahawa ng sakit mula sa kanila.

Mga bagay na dapat gawin araw-araw para manatiling ligtas mula sa trangkaso

Ito ay mga simpleng gawi na makakatulong sa iyong maiwasan hindi lamang ang swine flu, kundi pati na rin ang lahat ng mga sakit na parang trangkaso.

• Maghugas ng kamay nang madalas: Mahalagang maghugas nang mabuti ng iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Lalo na bago at pagkatapos maghanda ng pagkain, bago kumain, pagkatapos tumulong sa may sakit, pagkatapos gumamit ng palikuran, at pagkatapos madungis ang iyong ilong, pagbahing, o pag-ubo.
• Magdala ng Hand Sanitizer: Napakahalagang maghanda ng hand sanitizer na may alkohol para magamit kapag walang available na sabon at tubig.
• Itigil ang paghawak sa iyong mukha: Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig nang hindi naghuhugas ng iyong mga kamay. Ito ang mga pangunahing paraan kung paano makapasok ang virus sa katawan.
• Iwasan ang mga matataong lugar: Hangga't maaari, bawasan ang oras sa mga mataong lugar, tulad ng mga bus at tren. Lumayo sa mga taong umuubo at bumabahing.
• Panatilihin ang mabuting kalusugan: Kumain ng masusustansyang pagkain, uminom ng maraming tubig sa buong araw, matulog nang sapat, at gumawa ng mga simpleng ehersisyo hangga't maaari. Ang mga bagay na ito ay magpapalakas ng iyong immune system.

Kung maranasan mo ang mga sintomas na ito, magpatingin agad sa doktor.

Kung nabakunahan ka na para sa trangkaso at nakaranas ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, tawagan kaagad ang iyong doktor . Kapag nakipag-usap ka sa iyong doktor, huwag kalimutang banggitin ang anumang malalang sakit na mayroon ka.

Maaaring suriin ng iyong doktor kung mayroon kang lagnat. Ang mga gamot na antiviral ay makakatulong na maiwasan ang paglala ng sakit kung sisimulan mo ang paggamot sa loob ng 48 oras mula sa pagsisimula ng mga sintomas. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng gamot na tinatawag na Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir, o Zanamivir. Tanungin ang iyong doktor kung ang gamot na ito ay magdudulot ng mga problema sa iba pang mga gamot na iniinom mo na.

Kailan mo kailangang pumunta sa ospital (ETU) sa panahon ng emergency?

Ang swine flu ay maaaring maging malubha nang napakabilis. Mas mataas ang panganib kung mayroon kang pangmatagalang sakit. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na mapanganib na sintomas , pumunta kaagad sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital.

• Hirap sa paghinga
• Pakiramdam ng matinding sakit o presyon sa dibdib o tiyan
• Biglaang pagkalito o pagkahilo
• Pagsusuka na hindi humihinto
• Humihina ang mga sintomas ng trangkaso, pagkatapos ay lumalala ang sakit na may mataas na lagnat at matinding ubo

Ano ang gagawin kung may kapamilyang nagka-swine flu?

Kung ang isang taong kasama mo sa bahay ay may swine flu, gawin ang mga bagay na ito para protektahan ang iyong sarili.

1. Ihiwalay ang pasyente: Lumayo hangga't maaari sa pasyente. Pigilan ang pagkalat ng mga mikrobyo, bigyan ang pasyente ng hiwalay na silid at, kung maaari, ng hiwalay na banyo. Kung kailangang lumabas ng silid ang pasyente, hilingin sa kanila na magsuot ng maskara.

2. Hindi mo dapat alagaan ang pasyente:Dahil mayroon kang malalang sakit, hindi makabubuting ikaw ang mag-alaga sa maysakit. Gumamit ka ng ibang malusog na miyembro ng pamilya para diyan.

3. Kumonsulta sa iyong doktor: Tanungin ang iyong doktor kung dapat kang uminom ng mga antiviral na gamot upang maiwasan ang pagkalat ng sakit.