Masakit ba ang loob ng siko mo? Injury ba ito ng (UCL)? Pag-usapan natin ito!

Nakaramdam ka na ba ng pananakit sa loob ng iyong siko habang nagbo-bowling, naglalaro ng volleyball, o gumagawa ng anumang mabibigat na pagbubuhat? Minsan, maaari kang makaranas ng matinding pananakit na ito kapag natumba ka at natamaan ang iyong kamay o kapag natamaan mo ang iyong siko sa isang lugar. Kadalasan, ito ay sanhi ng pinsala sa Ulnar Collateral Ligament (UCL) sa iyong siko. Ito ay talagang isang matibay na banda ng tisyu na tumutulong na mapanatiling matatag at tuwid ang kasukasuan ng iyong siko. Ito ay parang goma, ngunit ito ay nababanat, ngunit ito ay matibay.

Ano nga ba itong `(UCL)`? Paano ito gumagana sa siko?

Sa madaling salita, ang UCL ay isang matibay na banda ng tisyu sa loob ng iyong siko, sa gilid ng iyong katawan. Para maging tumpak, ito ay isang ligament. Ang ligament ay isang matibay na banda na nagdurugtong sa mga buto. Ang pangunahing tungkulin nito ay panatilihing matatag ang kasukasuan ng iyong siko kapag may ibinabato ka, halimbawa, kapag nagbato ka ng cricket ball o naglalaro ng volleyball. Pinipigilan din nito ang iyong siko na gumalaw pabalik-balik nang hindi kinakailangan.

Ngayon, tingnan mo, ang ating kasukasuan ng siko ay binubuo ng tatlong buto. Ang malaking buto sa iyong itaas na braso, tinatawag natin itong `(Humerus)`, at ang dalawang buto sa iyong ibabang braso, ibig sabihin, ang bahagi sa ibaba ng siko – ang `(Ulna)` at ang `(Radius)`. Ang `(UCL)` na ito ay nasa loob ng siko, ibig sabihin, sa gilid kung saan naroon ang iyong maliit na daliri. Mayroon din itong tatlong bahagi – isang `(anterior band)`, isang `(posterior band)` at isang `(transverse band)`. Ang pinakamahalaga sa tatlong ito ay ang anterior band . Nakakatulong ito na mapanatiling matatag ang siko.

Paano inuuri ang mga pinsalang `(UCL)`?

Ang mga pinsala sa ligamentong ito na "UCL", o "mga pilay" gaya ng tawag natin sa mga ito, ay pangunahing inuuri sa tatlong antas. Ang klasipikasyong ito ay ginagawa ayon sa lawak ng pinsala.

• Baitang 1: Ito ay isang pilay sa ligament, ngunit hindi isang punit. Maaaring may kaunting pananakit at pamamaga.
• Baitang 2: Ang ligament ay nakaunat, at posibleng bahagyang napunit . Medyo mas matindi ang sakit, at ang siko ay maaaring medyo hindi matatag.
• Baitang 3: Ito ang pinakamalalang kaso. Dito, ang ligament ay ganap na napunit . Minsan maaari pa itong mahiwalay sa buto.

Ano ang mga sintomas ng pinsala sa UCL?

Nag-iiba rin ang mga sintomas depende sa kalubhaan ng karamdaman.

Mga sintomas ng isang menor de edad o katamtamang sakit:

• Pananakit sa loob ng siko at pakiramdam ng pananakit kapag hinihimas mo ang iyong braso. Lalo na pagkatapos gumawa ng isang bagay na nangangailangan ng pag-angat ng iyong braso, tulad ng pagkatapos ng isang laban ng cricket.
• Pananakit kapag mabilis na iginagalaw ang braso paharap (hal., paghagis ng bola).
• Ang siko ay parang nanghihina, maluwag, at hindi sapat ang lakas.
• Isang pakiramdam ng panghihina kapag may hawak na isang bagay sa iyong kamay, na parang hindi mo ito mahawakan, o parang nabibigla mo ang bagay na iyon.
• Hindi na kayang maghagis ng kahit ano nang kasing bilis o kasing lakas ng dati.

Mga sintomas kapag ang ligament ay ganap na napunit:

• Biglang pananakit sa loob ng siko na may kasamang tunog ng "pop" , na parang may sumabog.
• Napakatinding sakit.
• Ang hindi makapagtapon ng kahit ano.
• Minsan, maaari kang makaranas ng pamamanhid o pagkawala ng pakiramdam sa iyong kalingkingan o palasingsingan. Nangangahulugan ito na napinsala o naipit ang iyong ulnar nerve.

Ano ang mga sanhi ng mga pinsala sa UCL?

May dalawang pangunahing dahilan kung bakit nangyayari ang mga pinsalang ito na `(UCL)`. Ang isa ay ang patuloy na stress sa siko (tinatawag namin itong `(Overuse)`), at ang isa pa ay isang biglaang aksidente na `(Trauma)`.

Mga pinsala sa labis na paggamit

Ito ang kadalasang dahilan kung bakit nagkakaroon ng mga pinsala sa UCL. Ang paulit-ulit na paggalaw sa itaas, tulad ng bowling ng cricketer o spike ng manlalaro ng volleyball, ay nagbibigay ng presyon sa ligamentong ito. Sa paglipas ng mga buwan, o kahit na mga taon, ang UCL ay unti-unting lumalawak, nagkakaroon ng pinsala, at nagkakaroon ng maliliit na punit (microtears). Kalaunan, ang kasukasuan ng siko ay nagiging maluwag at hindi matatag. Ang ligament ay maaaring mamaga, bahagyang o ganap na mapunit, o ang isang dulo ng ligament ay maaaring matanggal sa buto.

Mga pinsalang traumatiko

Hindi ito sanhi ng matagalang paggamit. Maaari itong sanhi ng biglaang tama sa siko, tulad ng pagkahulog. Halimbawa, nadapa ka at inabot at hinawakan ang lupa, iniisip na "para pigilan ang pagkahulog." Pagkatapos, ang siko ay maaaring "ma-dislocate", ibig sabihin ay nabali ang kasukasuan, o ang buto ay maaaring "mabali". Sa mga panahong tulad nito, mataas ang posibilidad na mapinsala rin ang "UCL".

Magiging dahilan ba para hindi mo magamit ang iyong braso dahil sa pinsala sa UCL?

Kadalasan, ang isang pinsala sa UCL ay hindi magkakaroon ng malaking epekto sa iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagbubuhat ng bag o pagbubuhat ng mga bagay na hindi nangangailangan ng paghagis. Gayunpaman, maaaring hindi ka makasali sa mga isport na paghagis o iba pang mabibigat na aktibidad na nangangailangan ng iyong pagbubuhat ng mabibigat na bagay.

Paano mo tumpak na made-diagnose ang isang pinsala sa UCL?

Kapag nagpatingin ka sa isang doktor, kadalasan ay isang orthopedic specialist o sports medicine specialist, tatanungin ka niya tungkol sa iyong medical history at anumang sports na nilalaro mo. Pagkatapos ay magsasagawa sila ng physical exam.

Sa pagsusulit na ito,

• Kung gaano kalayo mo kayang ibaluktot at iunat ang iyong siko ay tinatawag na "range of motion".
• Sinusubok ang lakas ng siko.
• Sinusuri ang katatagan ng siko.
• Sinusuri ang kondisyon ng mga kalamnan ng kamay.
• Siguro susuriin din nila ang balikat.
• Tinatanong din nila kung saan eksakto ang sakit.

Bilang karagdagan, maaaring magreseta ang doktor ng mga pagsusuri tulad ng:

• Pagsusuri sa stress ng Valgus:Ito ay isang pisikal na pagsusuri. Itataas ng doktor ang iyong bisig nang mga 30 degrees, ilalagay ang kanyang mga daliri kung saan naroon ang iyong UCL, at pipindutin ang loob ng iyong siko at ang labas ng iyong bisig. Kung makakaramdam ka ng sakit kasama ng pagluwag sa kasukasuan ng siko, pinapataas nito ang hinala na may pinsala sa UCL.
• Mga CT Scan (Computed Tomography - CT) at X-ray: Maaaring tingnan ng mga imaging test na ito ang kondisyon ng mga buto, tulad ng mga stress fracture. Gayunpaman, hindi nila direktang nakikita ang mga malambot na tisyu tulad ng UCL.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Malinaw nitong nakikita ang pinsala sa malalambot na tisyu tulad ng mga litid at ligament. Matutukoy din nito ang maliliit na bali ng buto na hindi makikita sa X-ray.
• Arthrogram: Ito ay katulad ng isang MRI scan, ngunit isang espesyal na tina ang iniinject sa kasukasuan ng siko bago ang scan. Nagbibigay-daan ito para sa mas malinaw na mga imahe kahit ng mga problemang mahirap hanapin.

Paano ginagamot ang pinsalang `(UCL)`?

Ang paggamot ay depende sa kalubhaan ng iyong pinsala sa UCL at kung gaano karaming trabaho sa itaas o pagkahagis ang inaasahan mong gawin. Kung mayroon kang maliit na punit sa UCL, malamang na gagaling ito nang kusa. Ang mga paggamot na hindi kirurhiko ay makakatulong na mabawasan ang sakit.

Mga paggamot na hindi kirurhiko:

• Pahinga: Ito ang pinakamahalagang bagay. Kailangan mong magpahinga sandali mula sa mga aktibidad na nagdudulot ng stress sa iyong mga siko.
• Mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID): Kabilang sa mga halimbawa ang ibuprofen (Advil®, Motrin®) at naproxen (Aleve®). Binabawasan nito ang pamamaga at pananakit. Kung kinakailangan, maaari kang kumuha ng mas malakas na NSAID na inirerekomenda ng iyong doktor.
• Yelo: Maglagay ng yelo sa iyong siko sa loob ng 15-20 minuto nang ilang beses sa isang araw. Mababawasan nito ang sakit at pamamaga.
• Pisikal na terapiya: Kinakailangan ang mga espesyal na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng siko. Mapapataas nito ang suportang ibinibigay sa siko.
• Iniksyon ng Platelet-Rich Plasma (PRP): Ito ay nagsasangkot ng pagkuha ng kaunting dugo at paghihiwalay ng isang uri ng selula na tinatawag na platelet. Ang mga platelet na ito ay iniinject sa bahagi ng nasirang UCL. Ang mga platelet na ito ay may mga katangiang nakapagpapagaling, kaya maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may napunit na UCL.

Mga paggamot sa kirurhiko:

• Direktang pagkukumpuni ng UCL: Kung ang iyong UCL ligament ay natanggal sa buto sa isang biglaang aksidente, maaaring posible na muling ikabit ito sa buto.
• Rekonstruksyon ng UCL (operasyon ni Tommy John)Kung ang iyong UCL ay hindi matatag o ganap na napunit, at ang mga paggamot na hindi kirurhiko ay hindi nakakabawas ng sakit, o kung ikaw ay isang atleta at patuloy na naglalaro ng mga throwing sports, overhead sports, o heavy lifting, madalas na irerekomenda ng iyong doktor ang UCL reconstruction surgery.

Sa pamamaraang ito, kumukuha ang siruhano ng litid mula sa ibang bahagi ng iyong katawan (hal., iyong binti, braso) o isang litid mula sa isang donor at idinidikit ito sa mga buto ng ulna at humerus ng iyong siko upang lumikha ng isang bagong UCL. Minsan, ang natitirang bahagi ng lumang UCL ay iginuguhit sa bagong kasukasuan upang palakasin ito.

>

Ang mga pangunahing layunin ng operasyon ay upang maibalik ang estabilidad at saklaw ng paggalaw sa siko, dagdagan ang lakas sa siko, at mapawi ang sakit.

Bakit tinatawag na (Tommy John Surgery) ang reconstruction surgery na ito na `(UCL)`?

Ito ay isang napaka-interesante na kuwento. Ang operasyong ito ay ipinangalan sa unang taong nagpagawa nito. Si Tommy John ay isang sikat na manlalaro ng Major League Baseball na napunit ang kanyang (UCL) ligament noong 1974. Hindi siya nakapaglaro nang halos isang taon, ngunit siya ang unang manlalaro na sumailalim sa operasyong ito at matagumpay na nakabalik sa baseball. Kaya ipinangalan sa kanya ang operasyon bilang parangal sa kanya.

Anong mga tendon ang pinakakaraniwang ginagamit para sa UCL reconstruction?

Isa sa mga litid na ito ay karaniwang ginagamit para sa graft:

• Isang litid sa likod ng hita (Hamstring tendon)
• Ang litid sa iyong ibabang kamay na tinatawag na "Palmaris longus tendon" (hindi ito nangyayari sa lahat)
• Isang litid na tumutulong sa pag-angat ng hinlalaki sa paa pataas (Big toe extensor tendon)

Ano ang mga komplikasyon ng operasyon sa muling pagtatayo ng UCL?

Tulad ng anumang operasyon, may mga panganib ng impeksyon at mga isyu na may kaugnayan sa kawalan ng pakiramdam.

Bilang karagdagan, may mga komplikasyon na partikular sa muling pagtatayo ng UCL:

• Maaaring mapunit o matanggal muli ang bagong itinusok na graft. Kung mangyari ito, kakailanganin ang pangalawang operasyon upang maglagay ng bagong graft.
• Pinsala sa ulnar nerve. Dahil ang nerve na ito ay dumadaan sa kasukasuan ng siko, maaaring kailanganin ng siruhano na ilipat ang nerve sa harap ng kasukasuan ng siko upang maiwasan ang karagdagang pinsala.

Paano mabawasan ang panganib ng pinsala sa UCL?

Ang wastong paghahanda, pag-aaral ng wastong pamamaraan sa siko, at pagpapahinga kapag nakakaramdam ka ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa iyong siko ay makakatulong na maiwasan ang mga pinsala sa UCL.

Lalo na ang mga atleta na:

• Magkaroon ng wastong pagsasanay: Alamin kung paano maghagis nang tama at kung paano gamitin ang iyong kamay.
• Limitasyon sa bilang ng pitch: Iwasan ang pagbato ng napakaraming pitch nang sabay-sabay.
• Magpahinga nang maayos: Bigyan ng oras ang iyong mga kalamnan at ligament na gumaling.
• Mag-stretching at strength training: Pinapalakas nito ang mga kalamnan sa paligid ng siko.
• Iwasan ang paghagis gamit ang sidearm: Naglalagay ito ng mas maraming presyon sa siko.

Gaano katagal bago gumaling mula sa pinsala sa UCL?

Nag-iiba rin ito depende sa kalubhaan ng karamdaman at paraan ng paggamot.

Nang walang operasyon:

Kung mayroon kang punit sa UCL, maaaring tumagal ito ng ilang linggo hanggang ilang buwan bago gumaling. Ang oras na ito ay depende sa kung gaano karaming paggalaw ang gusto mong mabawi sa iyong siko.

Pagkatapos ng operasyon sa rekonstruksyon na `(UCL)`:

Maaaring tumagal ng 9 na buwan hanggang isang taon, o mas matagal pa, bago gumaling. Maaaring kailanganin mong magsuot ng espesyal na brace upang makatulong na mapataas ang saklaw ng paggalaw ng iyong siko. Kung plano mong bumalik sa mga high-impact sports, kakailanganin mong sumailalim sa isang physical therapy at programa sa pamamahala ng sakit na iniayon sa iyo. Makakatulong ito na palakasin ang iyong siko at mapabuti ang iyong saklaw ng paggalaw at paggana.

Paano natin matutulungang protektahan ang mga atleta sa paaralan mula sa mga pinsalang dulot ng pangmatagalang paggamit tulad nito?

Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang protektahan ang mga batang atleta mula sa mga pinsala sa labis na paggamit:

• Magpa-checkup bago magsimula ang sports season: Makakatulong ito na matukoy nang maaga ang mga problema sa kalusugan na maaaring humantong sa mga pangmatagalang pinsala.
• Alamin ang tamang pamamaraan ng paghagis: Mahalagang matutunan ito nang maayos mula sa isang coach.
• Magtakda ng limitasyon sa bilang ng mga bolang itinapon sa isang laban.
• Makilahok sa isang programa sa fitness sa buong taon: Dapat kasama rito ang mga ehersisyo sa pag-uunat at pagpapalakas.
• Siguraduhing magsagawa ng warm-up at cool-down exercises bago at pagkatapos ng mga aktibidad sa palakasan.
• Huwag kailanman maglaro o magsanay kung ikaw ay nasugatan o nasasaktan.
• Iwasan ang paglalaro ng parehong isport sa buong taon: Hikayatin ang mga batang atleta na magpahinga paminsan-minsan. Ito ay magbibigay ng pahinga sa mga grupo ng kalamnan, tendon, at ligament na ginagamit sa parehong paraan.

Ano ang `(Siko ng Maliit na Ligador)`?

Ito ay isang kondisyon na nakakaapekto sa mga siko ng mga bata, lalo na sa mga batang nasa edad ng pag-aaral. Ito ay talagang isang karamdaman sa mga growth plate. Ang mga growth plate ay ang mga bahagi ng mga buto na bumubuo sa kasukasuan ng siko. Dahil ang mga buto ng mga bata ay lumalaki pa rin, ang mga growth plate na ito ay mas mahina kaysa sa ibang mga bahagi ng buto, ligament, at tendon. Ang pinakamatinding stress habang naghahagis ay dumarating sa pinakamahinang puntong ito, ang growth plate. Ang stress na ito ay maaaring makapinsala sa mga tisyu at buto ng mga batang atleta kapag sila ay patuloy na inihahagis. Kung ang iyong batang atleta ay nagrereklamo ng pananakit ng siko, siguraduhing ipasuri ang mga ito sa isang doktor, isang orthopedic surgeon, o isang sports medicine specialist.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Ang pinsala sa Ulnar Collateral Ligament (UCL) ay isang pinsala sa loob ng siko. Ito ay pangunahing sanhi ng matagal na labis na paggamit. Bagama't ito ay karaniwang nakikita sa mga manlalaro ng baseball, maaari itong mangyari sa sinumang gumagawa ng mabibigat na pagbubuhat nang nakataas ang kanilang mga braso. Ang mga pangunahing sintomas ay pananakit sa siko at pananakit kapag nahawakan ang braso. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng biglaang, "pagki-click" na pananakit sa loob ng siko.

Kung hindi ka atleta o hindi gumagawa ng mabibigat na pagbubuhat, maaaring gumaling ang iyong siko sa pamamagitan ng mga simpleng paggamot tulad ng pahinga, yelo, gamot, at physical therapy. Gayunpaman, para sa mas malalang pinsala at maaaring mangailangan ng operasyon ang mga atleta, tulad ng Tommy John Surgery. Depende sa tindi ng iyong pinsala at kung gaano karaming trabaho sa itaas ang gusto mong gawin, kayo ng iyong doktor ang maaaring magdesisyon sa pinakamahusay na paraan ng paggamot. Samakatuwid, kung mayroon kang pananakit ng siko, mahalagang humingi ng medikal na payo nang hindi ito binabalewala.

Pananakit ng siko , mga pinsala sa UCL, operasyon kay Tommy John, mga pinsala sa palakasan, pagkapunit ng ligament, operasyon sa siko, physical therapy