Hindi ka ba nakakatulong sa antidepressant mo? Pag-usapan natin.

Umiinom ka ba ng antidepressant para sa depresyon? Kung oo, malamang alam mo na ang mga unang ilang araw, marahil kahit na mga linggo, ng pag-inom ng gamot na ito ay maaaring medyo mahirap. Maaari kang makaranas ng mga side effect tulad ng pagkahilo, pagduduwal, at pagpapawis ng mga palad. Dahil ang gamot na ito ay matagal bago gumana, maaaring iniisip mo, "May saysay pa bang inumin ang gamot na ito pagkatapos magdusa nang isang buwan?"

Bigyan ito ng kaunting oras para mahanap ang tamang gamot.

Una sa lahat, tandaan na tiyak na gaganda ang iyong pakiramdam . Kailangan mo itong bigyan ng kaunting panahon. Ang mga antidepressant ay gumagana tulad ng pagtatanim ng halaman. Matagal bago ito sumibol, lumaki, at mamulaklak, tama ba? Ganoon talaga. Ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa mga neurotransmitter sa ating utak at nangangailangan ng kaunting panahon upang maibalik ang kanilang balanse.

Sa pangkalahatan, kung wala kang maramdamang anumang positibong pagbabago sa iyong kalooban pagkatapos ng 6 hanggang 8 linggo, malamang na hindi ito ang tamang gamot para sa iyo. Ngunit huwag mag-alala. Ito ay normal lamang.

Nangangahulugan ito na 70 sa 100 katao ang hindi makakakuha ng tamang unang gamot. Ngunit hindi ibig sabihin nito na hindi sila gagaling. Humigit-kumulang 20% ​​sa kanila ang gagaling kapag lumipat sila sa ibang antidepressant, o kapag nagdagdag sila ng isang bagay tulad ng talk therapy. Kapag ang iba ay lumipat sa ibang gamot, kalaunan ay mahigit sa 70% ng mga tao ang ganap na gagaling sa kanilang depresyon.

Kaya ang pinakamahalagang bagay ay huwag sumuko agad . Mahalagang makipag-ugnayan sa iyong doktor, pag-usapan ang iyong nararamdaman, at gumawa ng anumang kinakailangang pagbabago.

Ang kahalagahan ng pakikipag-usap sa isang espesyalista

Kadalasan, ang ating family doctor (GP) ang maaaring unang magreseta sa atin ng antidepressant. Walang masama doon. Ngunit kung minsan, ang pakikipag-usap sa isang psychiatrist na may malalim na kaalaman sa iba't ibang gamot, ang kanilang mga dosis, at mga side effect ay maaaring magdulot ng malaking pagkakaiba.

Bakit mahalaga ang isang psychiatrist?

• Pagtukoy sa Tamang Dosis: Minsan ang problema ay hindi ang gamot na iniinom mo, kundi ang dosis. Maaaring maingat kang simulan ng mga doktor sa mas mababang dosis. Ito ay tinatawag na "under-dosing." Maaaring tumpak na masuri ng isang psychiatrist ang iyong kondisyon at mabigyan ka ng tamang dosis. Minsan, ang bahagyang pagtaas ng dosis ay maaaring malutas ang problema.
• Pagtukoy sa iba pang mga kondisyon:Ang isang psychiatrist ay maaaring pinakamahusay na mag-diagnose kung mayroon kang mga kondisyon tulad ng pagkabalisa o panic disorder kasama ng depresyon.
• Pagbibigay ng iba pang mga opsyon: Kung ang isang gamot ay hindi gumana, maaari siyang magdesisyon kung anong gamot ang susunod na ibibigay, kung ibibigay ba ang dalawang gamot nang magkasama, o kung idadagdag ba ang 'Talk Therapy'.

Tingnan kung may iba pang mga problema na nakakasagabal sa gamot.

Minsan ang dahilan kung bakit hindi gumagana ang isang antidepressant ay maaaring dahil sa isa pang pinagbabatayan na problema.

Ingatan mo rin ang iyong mga gawi at kalooban.

Minsan, ang isang gamot na matagal nang epektibo ay maaaring parang unti-unting nawawalan ng bisa. Tinatawag ito ng ilan na "Prozac poop-out." Ngunit kadalasan, hindi ang gamot ang sanhi nito, kundi iba pang bagay sa ating pamumuhay.

• Paggamit ng alkohol o droga:Ang alkohol ay isang depressant. Ibig sabihin, pinapataas nito ang depresyon. Kung iinom ka ng alak habang umiinom ng antidepressant, maaari itong makaabala nang malaki sa bisa ng gamot.
• Stress sa buhay: Ang mga problema sa trabaho, problema sa pamilya, at mga kahirapan sa pananalapi ay maaaring magpataas ng ating antas ng stress. Pagkatapos ay maaari nating maramdaman na parang hindi epektibo ang gamot.
• Hindi sapat na dosis: Sa paglipas ng panahon, maaaring hindi na kayang tiisin ng iyong katawan ang dosis.

Sa mga panahong tulad nito, may mga taong humihingi ng dagdag na gamot. Ngunit para sa marami, ang ilang buwan ng talk therapy ay nagbibigay sa kanila ng malaking lakas upang malampasan ang mahirap na panahong ito.

Isaalang-alang ang talk therapy.

Malinaw na ipinakita ng mga pag-aaral na ang talk therapy, kasama ng gamot, ang pinakamahusay na paraan upang malampasan ang depresyon.

Kabilang dito ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga problema sa isang sinanay na tagapayo o psychiatrist. Hindi ito parang pakikipag-usap lang sa isang kaibigan. Tinuturuan ka nito na tukuyin ang iyong mga huwaran sa pag-iisip, harapin ang mga problema sa buhay sa ibang paraan, at palakasin ang mga relasyon. Ang 'Cognitive Therapy (CBT)' at 'Interpersonal Psychotherapy (IPT)' ay dalawang ganitong paggamot na napatunayang epektibo sa agham.

Piliin ang paraan ng paggamot na pinakaangkop sa iyo.

Sa huli, ang pinakamahalaga ay ang iyong kalooban.

• Maaaring sabihin ng ilan, "Hindi ako marunong uminom ng gamot."
• Maaaring sabihin ng ibang tao, "Ayokong pag-usapan ang mga problema ko sa isang estranghero."

Sa mga panahong tulad nito, malinaw ang desisyon. Ngunit kung mayroon kang mga sintomas na napakalala na hindi ka makakain o makatulog nang maayos, karaniwang ipinapayo ng mga doktor na simulan mo na ang pag-inom ng gamot.

Tandaan, ang depresyon ay isang napakakumplikadong isyu. Ito ay naiimpluwensyahan ng mga genetic, biological na salik, pati na rin ng mga pangyayari sa buhay. Hindi natin maaaring baguhin ang ating mga gene nang sabay-sabay. Ngunit maaari nating matutunan kung paano haharapin ang mga problema sa buhay. Minsan, kapag ang gamot ay nakatulong nang kaunti upang mapabuti ang iyong kalooban, nagkakaroon ka ng bagong pakiramdam ng pag-asa at enerhiya. Nagsisimula itong baguhin ang iyong mga relasyon, ang iyong trabaho, at ang iyong buong pananaw sa buhay.