Madalas ka rin bang nahihilo at nahihilo? Maaaring ito ay vestibular migraine!

Minsan ba ay parang umiikot ka, umiikot ang iyong katawan, at lahat ng bagay sa paligid mo ay umiikot na parang umiikot na palpak? Parang kapag nasa duyan ka o bangka. Maaari ka ring makaranas ng matinding sakit ng ulo, hirap sa pagtingin sa ilaw, o pag-ugong ng iyong mga tainga kapag nakakarinig ka ng malalakas na ingay. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, ang paksa ngayon ay magiging napakahalaga sa iyo. Pag-usapan natin ang isang partikular na kondisyon na tinatawag na vestibular migraine .

Ano ang Vestibular Migraine? Sa madaling salita...

Ang vestibular migraine, sa madaling salita, ay isang kondisyon na nakakaapekto sa ating nervous system . Ang pangunahing nangyayari ay ang pagkahilo (vertigo) . Ang pagkahilong ito ay maaaring magparamdam sa iyo na parang wala ka sa balanse , kahit na nakatayo ka. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang vestibular migraine ang pangalawang pangunahing sanhi ng pagkahilo sa mga tao.

Kilala rin ito sa iba pang mga pangalan, tulad ng 'migraine-associated vertigo (MAV)', 'migraine-related vestibulopathy', at 'migrainous vertigo'. Gayunpaman, hindi natin kailangan ang lahat ng mga pangalang ito sa pang-araw-araw na pagsasalita. Karamihan sa mga tao ay may alam tungkol sa vestibular migraine.

Sinusubukan pa rin ng mga doktor at mananaliksik na alamin kung ito ba ay bahagi ng migraine o isang hiwalay na kondisyon. Gayunpaman, isang bagay ang malinaw. Ang kondisyong ito ay may malaking epekto sa pang-araw-araw na buhay ng mga tao , na nangangahulugang binabawasan nito ang kanilang kalidad ng buhay. Kaya naman inirerekomenda ng mga doktor ang mga pagbabago sa pamumuhay at, kung kinakailangan, mga gamot bilang paggamot.

Talaga bang karaniwan ang sitwasyong ito?

Ang vestibular migraine ay isang karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa maraming tao. Gayunpaman, ang vestibular migraine ay hindi gaanong karaniwan. Natuklasan sa isang pag-aaral sa Estados Unidos na humigit-kumulang 2.7% ng populasyon ay may mga sintomas ng vestibular migraine. Natuklasan din na isang malaking porsyento ng mga taong naghahanap ng paggamot para sa pagkahilo at mga problema sa balanse ay may vestibular migraine. Kaya, kung mayroon kang mga sintomas na ito, tandaan na hindi ka nag-iisa.

Ano ang mga sintomas ng vestibular migraine?

Ang pangunahin at pinakanakikitang sintomas ay ang mga may kaugnayan sa vertigo . Kabilang dito ang:

• May mga problema sa balanse . Maaari kang mahilo kapag nakatayo o naglalakad.
• Nakakaramdam ng pagkahilo .
• Pakiramdam na nahihilo o lumulutang (light-headedness) .

Ang pagkahilong ito ay maaaring dumating at mawala sa loob lamang ng ilang minuto, o maaari itong tumagal nang ilang araw. Isipin mo, paano kung naghahanda ka na para pumasok sa trabaho at biglang umikot ang lahat sa paligid mo? O, paano kung nasa kalagitnaan ka ng isang mahalagang pagpupulong at nagsimulang makaramdam ng pagkahilo at pagsusuka? Maaari itong maging lubhang malala, na nagiging dahilan upang imposibleng gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain.

Para maging eksakto, maaari itong maging isang matinding pakiramdam, tulad ng pagkahilo sa barko. Ang ilang mga tao ay maaaring hindi pa nga makabangon sa kama.

Bilang karagdagan sa pagkahilo na ito, maaaring lumitaw ang iba pang mga sintomas:

• Maaaring mangyari ang pagduduwal at pagsusuka .
• Maaaring tumaas ang sensitibidad sa ingay, liwanag, at ilang amoy . Nangangahulugan ito na kahit ang mga tunog na karaniwang hindi nakakaabala sa iyo ay maaaring parang nakasabit sa iyong mga tainga, ang iyong mga mata ay maaaring maging masyadong asul para tumingin sa liwanag, at ang ilang amoy (pabango, amoy ng pagkain) ay maaaring sumakit ang iyong ulo.
• Maaaring magkaroon ng pananakit ng ulo . Maaaring kasinglala ito ng karaniwang migraine, o maaaring hindi gaanong malala. Minsan, pagkahilo lamang ang maaaring mangyari at maaaring mawala ang sakit ng ulo.

Bakit nangyayari ang vestibular migraine? Ano ang mga sanhi?

Patuloy pa ring sinasaliksik ng mga eksperto ang eksaktong sanhi o mga sanhi nito. Ibig sabihin, mahirap sabihin nang eksakto "ito ang sanhi". Gayunpaman, nakatuklas sila ng ilang mga salik sa panganib na maaaring mag-ambag sa kondisyong ito. Ang mga ito ay:

• Pagkakaroon ng kasaysayan ng migraine . Lalo na kung mayroon ka nang mga sintomas ng migraine mula pagkabata, mas malamang na magkaroon ka ng vestibular migraine sa kalaunan.
• Stress . Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag ikaw ay nasa ilalim ng matinding stress. Isipin mo, paano kung nakaranas ka ng pagkahilo habang ikaw ay nabibigatan sa trabaho sa opisina at mga problema sa bahay?
• Kakulangan sa tulog, labis na pagkapagod . Maaari rin itong mangyari kapag patuloy kang nagtatrabaho nang walang wastong tulog o pahinga para sa iyong katawan.
• Kawalan ng balanse ng serotonin . Ang serotonin ay isang mahalagang kemikal sa ating utak. Ang sobra o kulang nito ay maaari ring makaapekto sa mood.
• Mga pagbabago sa hormonal . Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari dahil sa mga pagbabago sa hormonal, lalo na sa panahon ng menopause sa mga kababaihan, o sa panahon ng regla.
• Mga pagbabago sa presyon ng barometro . Nangangahulugan ito na maaari itong mangyari para sa ilang mga taong may mga pagbabago sa panahon.
• Ilang pagkain at likido . Maaari itong mag-iba sa bawat tao. Para sa ilan, maaari itong ma-trigger ng mga bagay tulad ng keso, tsokolate, mga naprosesong karne, mga pagkaing may MSG (monosodium glutamate), kape, at alak.

Paano tumpak na nasusuri ng isang doktor ang vestibular migraine?

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, ang unang dapat mong gawin ay magpatingin sa isang kwalipikadong doktor . Tatanungin ka muna ng doktor tungkol sa iyong mga sintomas. Gaano ka na katagal na nakakaranas ng pagkahilo at pagkawala ng balanse? Kailan mo ito pinakamadalas nararamdaman? Ito ang mga tanong na madalas itanong sa iyo.

Ang dahilan nito ay may iba pang mga kondisyong medikal na maaaring magdulot ng pagkahilo. Halimbawa, ang pagkahilo ay isa ring pangunahing sintomas ng mga kondisyon tulad ng Ménière's disease at BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) . Kaya, ang unang gagawin ng iyong doktor ay tiyaking wala kang alinman sa iba pang mga kondisyong ito. Saka lamang nila paghihinalaan na maaaring mayroon kang vestibular migraine.

Kadalasan, ang doktor ay magpapasiya na mayroon kang vestibular migraine kung natutugunan ang mga sumusunod na kondisyon:

• Kung makaranas ka ng biglaang pagkahilo na may kasamang pagsusuka o pagduduwal .
• Dapat mayroong hindi bababa sa limang yugto ng vertigo . Gayundin, ang iba pang mga sintomas ng migraine (sakit ng ulo, sensitibidad sa liwanag/tunog) ay dapat naroroon sa hindi bababa sa kalahati ng mga yugtong iyon.
• Ang pagkahilo ay maaaring tumagal mula limang minuto hanggang 72 oras (3 araw) .
• Kung ang pagkahilo ay napakalala na nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain o pumipigil sa iyo na pumasok sa trabaho .
• Kung mayroon kang migraine aura . Ibig sabihin, mga sintomas tulad ng pagkakita ng mga ilaw sa harap ng iyong mga mata, pagkakita ng mga guhit, at kahirapan sa pagsasalita bago magsimula ang migraine.

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na ito ay isang vestibular migraine, maaari siyang magsagawa ng ilang mga pagsusuri, tulad ng:

• Pagsusuri sa neurolohikal : Susuriin nito ang mga bagay tulad ng iyong mga reflexes, lakas, at paraan ng iyong paglalakad.
• Videonystagmography o Electronystagmography : Ito ay mga espesyal na pagsusuri na sumusuri sa paggalaw ng mata at sa tungkulin ng sistema ng balanse sa iyong panloob na tainga.
• Mga pagsusuri sa imaging : Maaaring gawin ang mga bagay tulad ng CT scan o MRI scan ng utak upang matiyak na walang iba pang mga problema sa utak.
• Pagsusuri sa pagkawala ng pandinig : Suriin kung may mga problema sa pandinig.

Ano ang mga paggamot para sa vestibular migraine?

Ang magandang balita ay may mga paggamot para sa vestibular migraine. Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang mga sumusunod:

• Mga gamot
• Mga pagbabago sa pamumuhay
• Terapiya sa Rehabilitasyon ng Vestibular

Tingnan natin ang bawat isa sa mga ito nang mas detalyado.

Mga gamot

Maaaring magreseta ang iyong doktor ng dalawang uri ng gamot. Ang isa ay pang-araw-araw o lingguhang gamot upang mabawasan o maiwasan ang paglitaw ng vestibular migraines . Ang isa naman ay gamot upang makontrol ang mga sintomas kapag lumitaw ang mga ito .

Maraming mga gamot ang makakatulong na maiwasan ang vestibular migraines:

• Tricyclic antidepressants : Nakakatulong ang mga ito sa pagkontrol ng migraine kapag ibinigay sa mababang dosis.
• Mga blocker ng channel ng kalsiyum
• Mga gamot na antiseizure
• Mga Beta-blocker : Ito ay isang uri ng gamot na ibinibigay din para sa mataas na presyon ng dugo.

Mga gamot upang mabawasan ang mga sintomas:

• Mga NSAID na pangpawala ng sakit (Mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot) : Halimbawa, Ibuprofen.
• Mga gamot para sa pagkahilo : Binabawasan ang pagkahilo at pagduduwal.
• Mga gamot na antipsychotic : Ang mga ito ay minsan ginagamit upang kontrolin ang matinding pagduduwal at pagsusuka.

Mahalaga: Huwag uminom ng alinman sa mga nabanggit na gamot nang hindi kumukunsulta sa doktor. Magrereseta ang iyong doktor ng tamang gamot para sa iyong kondisyon at tamang dosis.

Mga pagbabago sa pamumuhay

Bukod sa gamot, ang paggawa ng ilang pagbabago sa iyong pamumuhay ay makakatulong din sa pagkontrol sa kondisyong ito. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor ang mga bagay tulad ng:

• Magpahinga nang mas marami at matulog nang mas mahimbing kaysa karaniwan . Sikaping matulog nang maayos nang hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw.
• Kumain at magmeryenda sa tamang oras . Huwag magpagutom.
• Iwasan ang ilang mga pagkain at inumin . Gaya ng nabanggit namin kanina, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagtaas ng mga sintomas na ito mula sa mga bagay tulad ng keso, tsokolate, kape, alak, mga pagkaing may MSG, at mga pagkaing preserbatibo. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung aling mga pagkain ang masama para sa iyo. Lumayo sa mga ito hangga't maaari.
• Mag-ehersisyo . Mainam na maglakad nang kaunti araw-araw, mag-ehersisyo na magpapabuti sa iyong pakiramdam. Gayunpaman, kailangan mong mag-ingat kapag nahihilo ka.
• Maghanap ng mga paraan para mabawasan ang stress . Ang mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, at paggawa ng isang bagay na nagpapasaya sa iyo (isang libangan) ay makakatulong na mabawasan ang stress.

Therapy sa Rehabilitasyon ng Vestibular (VRT)

Ito ay isang espesyal na uri ng paggamot sa physiotherapy. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagpapabuti ng koordinasyon sa pagitan ng iyong utak, mata, at panloob na tainga, na tumutulong upang mabawasan ang pagkahilo at mga problema sa balanse . May mga partikular na ehersisyo para dito. Maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa ganitong uri ng paggamot.

Ano ang maaari kong asahan kung mayroon akong vestibular migraine?

Maaari itong talagang mag-iba sa bawat tao . Ang ilang mga tao ay kailangang patuloy na uminom ng gamot upang makontrol ang kondisyon. Ang iba ay maaaring makaramdam ng malaking ginhawa sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng diyeta, ehersisyo, at pahinga. Ang pinakamahalagang bagay ay sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor at maghanap ng plano ng paggamot na gagana para sa iyo .

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung nakakaranas ka ng madalas na pagkahilo, pakiramdam mo ay nawawalan ka ng balanse, o kung nakakaapekto ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, dapat ka talagang magpatingin sa doktor . Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay may migraine.

Kung ikaw ay isang taong alam nang mayroon kang Vestibular Migraine, magpatingin muli sa iyong doktor sa ganitong oras:

• Kung ang pagkahilo ay tumataas ang dalas o kung ang pagkahilo ay lumalala .
• Kung ikaw ay may mas mataas na sensitibidad sa ingay sa labas.
• Kung lumala ang sakit ng ulo .

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa doktor?

Dahil ang vestibular migraine ay hindi isang pangkaraniwang kondisyon, maaaring marami kang mga katanungan tungkol dito. Huwag matakot na magtanong sa iyong doktor ng mga sumusunod:

• Bakit, Doktor/Ginang, mayroon akong ganitong kondisyon?
• Lalala ba ang mga sintomas ko?
• Anong uri ng paggamot ang inirerekomenda mo para sa akin?
• Kailangan ko bang uminom ng gamot habang-buhay?
• Bukod sa pagkontrol sa aking diyeta at sapat na pahinga, ano pa ang maaari kong gawin para mapamahalaan ang aking mga sintomas ng vestibular migraine?

Kung mayroon kang migraine, malamang alam mo ang mga sintomas: biglaang pagsisimula ng maliwanag na ilaw, na sinusundan ng matinding sakit ng ulo. Maaaring sinisisi mo ang iyong migraine sa pagkahilo at pagkawala ng balanse. Gayunpaman, ang patuloy at matinding pagkahilo (mayroon man o walang sakit ng ulo) ay maaaring senyales na mayroon kang vestibular migraine.

Mabuti na lang at may mga paggamot ang mga doktor na makakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng kondisyong ito o mabawasan ang mga sintomas nito. Mayroon ding mga bagay na maaari mong gawin, tulad ng sapat na tulog, pag-iwas sa ilang partikular na pagkain, at pagbabawas ng stress. Kung mayroon kang migraine at palaging nahihilo, dapat kang magpatingin sa doktor. Maaari silang magsagawa ng mga kinakailangang pagsusuri upang kumpirmahin na mayroon kang vestibular migraine. Higit sa lahat, maaari ka nilang bigyan ng impormasyon, mga gamot, at iba pang paggamot na kailangan mo upang maiwasan ang kondisyong ito o mabawasan ang mga sintomas nito.

Ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan mula sa ating tinalakay (Mensahe para sa Pag-uwi)

Sige, pagsamahin natin ang lahat ng ating napag-usapan at ipaalala sa ating mga sarili ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan:

• Ang vestibular migraine ay isang kondisyong neurological na nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang pagkahilo, pagkawala ng balanse, at kung minsan ay mga sintomas ng migraine (sakit ng ulo, sensitibidad sa liwanag/tunog).
• Bagama't hindi ito karaniwan, maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong buhay .
• Bagama't hindi pa alam ang eksaktong mga sanhi , ang mga bagay tulad ng stress, kakulangan sa tulog, at ilang mga pagkain ay natukoy bilang mga salik sa panganib.
• Napakahalagang magpatingin sa doktor upang makakuha ng tumpak na diagnosis, dahil ang pagkahilo ay maaaring may iba pang mga sanhi.
• May mga paggamot! Ang kondisyong ito ay maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng mga gamot, pagbabago sa pamumuhay (mahimbing na tulog, wastong diyeta, ehersisyo, pagbabawas ng stress), at balance therapy (VRT).
• Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag mag-panic, ngunit siguraduhing kumonsulta sa doktor para sa payo .

Tandaan, ang iyong kalusugan ay iyong responsibilidad. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga kondisyong ito at ang napapanahong pagpapagamot ay makakatulong sa iyo na mamuhay nang malusog at komportable.

Vestibular Migraine, migraine, pagkahilo, vertigo, balanse, mga sakit sa neurolohikal, sakit ng ulo, pagduduwal