Maaaring nakakita ka na ng maraming tao, lalo na ang mga kabataan, na gumagamit ng Vitamin E para maging maganda at malusog ang kanilang balat. May mga taong bumibili nito sa botika nang hindi man lang kumukunsulta sa doktor. Pero ano nga ba ang Vitamin E? Gaano ito kabuti para sa ating katawan? Ano ang mangyayari kung iinom tayo ng sobra? Pag-usapan natin ang lahat ng ito nang simple at tapat ngayon.
Ano ang bitamina E? Ano ang mga benepisyo nito para sa katawan?
Sa madaling salita, ang bitamina E ay isang bagay na tumutulong sa pagkontrol at paggamot sa mababang antas ng bitamina E sa ating katawan. Ngunit hindi lang iyon. Ang bitamina E ay isang malakas na antioxidant .
Isipin ang mga selula sa ating katawan bilang maliliit na bahay. Ang polusyon sa kapaligiran, ilang hindi malusog na pagkain na ating kinakain, at ang stress ay maaaring makapinsala sa mga bahay na ito (ibig sabihin, mga selula). Ang Bitamina E ay nagsisilbing pananggalang na harang sa paligid ng mga bahay na ito. Sa madaling salita, pinoprotektahan nito ang ating mga selula mula sa panlabas na pinsala.
Dahil sa proteksyong ito, malaki ang naitutulong ng bitamina E sa pagpapanatili ng kalusugan ng ating mga selula ng dugo, utak, mata, at lalo na ng balat . Kaya naman maraming tao ang gumagamit ng bitamina E para sa magandang balat.
Mga bagay na kailangan mong sabihin sa iyong doktor bago gamitin ang Vitamin E
Gayunpaman, hindi pare-pareho ang benepisyo ng bitamina E para sa lahat. Ang mga taong may ilang partikular na kondisyong medikal ay dapat maging maingat sa paggamit nito. Bago ka magsimulang gumamit ng bitamina E, dapat mo munang sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga kondisyon sa ibaba.
| Ang iyong kalagayan sa kalusugan | Bakit mo dapat ipaalam sa doktor? |
|---|---|
| Anemia | Ang bitamina E ay maaaring makagambala sa ilang mga paggamot sa anemia. |
| Mga problema sa pagdurugo | Maaaring bawasan ng bitamina E ang pamumuo ng dugo at mapataas ang panganib ng pagdurugo. |
| Kung ikaw ay nagkaroon ng stroke dati | Ang pag-inom ng mataas na dosis ng bitamina E ay maaaring mapanganib para sa ilang mga tao. |
| Nabawasan ang antas ng bitamina K | Kailangan ang bitamina K para sa pamumuo ng dugo. Binabawasan ng bitamina E ang aktibidad ng bitamina K, na lalong nagpapataas ng panganib ng pagdurugo. |
| Kung kamakailan ka lang sumailalim sa operasyon | Hindi ipinapayong uminom ng bitamina E pagkatapos ng operasyon dahil sa mas mataas na panganib ng pagdurugo. |
| Mga allergy sa bitamina E o iba pang mga sangkap | Maaari itong maging mapanganib kung ikaw ay allergic sa bitamina E o anumang iba pang nilalaman nito. |
| Kung ikaw ay buntis o sinusubukang magbuntis | Ang pag-inom ng mataas na dosis ng bitamina E ay hindi ligtas para sa ina o sanggol. Mahalaga ang payong medikal. |
| Kung ang isang ina ay nagpapasuso sa kanyang anak | Ang bitamina E na iniinom ng ina ay maaaring mapunta sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina. Kaya naman, inumin lamang ito ayon sa payo ng doktor. |
Paano ko dapat gamitin ang gamot na ito?
Karaniwan itong iniinom kasama ng isang basong tubig. Sundin nang eksakto ang mga direksyon sa pakete ng gamot. Para sa pinakamahusay na resulta, inumin ito kasama ng pagkain. Makakatulong ito sa iyong katawan na mas masipsip ito at mabawasan ang panganib ng sakit ng tiyan.
Napakahalagang inumin ang gamot nang eksakto ayon sa inireseta ng iyong doktor, at sa itinakdang dami lamang. Huwag kailanman uminom ng higit sa ipinayo ng doktor.
Paano kung hindi sinasadyang uminom ka ng sobra? (Labis na dosis)
Kunwari ay hindi mo sinasadyang nakainom ng higit sa inirerekomendang dami ng tabletas na bitamina E. Kung mangyari iyon, huwag mag-panic. Ngunit huwag itong ipagwalang-bahala.
Tumawag agad sa National Poison Information Centre sa Colombo National Hospital . O kaya, pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
Isa pang mahalagang bagay ay ang gamot na ito ay para lamang sa iyo. Huwag kailanman ibigay ang iyong mga tabletang bitamina E sa mga kaibigan, pamilya, o sinuman.
Ano ang gagawin kung nakaligtaan mo ang isang dosis ng gamot?
Kung nakalimutan mong uminom ng isang dosis, inumin ito sa sandaling maalala mo. Ngunit kung malapit na ang oras para sa iyong susunod na dosis, laktawan ang napalampas na dosis at inumin ang iyong susunod na dosis sa nakatakdang oras. Huwag kailanman uminom ng dalawang dosis nang sabay-sabay para mabawi ang napalampas na dosis.
Mga interaksyon sa ibang mga gamot at mga bagay na dapat malaman
Iba pang mga gamot na maaaring makipag-ugnayan sa bitamina E
Kung umiinom ka ng gamot para sa ibang kondisyon, napakahalagang sabihin sa iyong doktor bago simulan ang pag-inom ng bitamina E. Ang ilang mga gamot ay maaaring makipag-ugnayan sa bitamina E. Ang ilang mga halimbawa ay:
- Ilang gamot na nagpapababa ng kolesterol (hal. Cholestyramine)
- Ilang gamot para sa pagbaba ng timbang (hal. Orlistat)
- Langis ng mineral
- Mga pampanipis ng dugo (mga gamot sa pamumuo ng dugo) tulad ng Warfarin
Lalo na kung umiinom ka ng gamot tulad ng Warfarin , ang pag-inom ng bitamina E ay maaaring lubos na magpataas ng iyong panganib ng pagdurugo. Kaya naman, sabihin sa iyong doktor ang lahat ng gamot na iyong iniinom, kabilang ang mga halamang gamot at bitamina.
Mag-ingat sa mga bagay na ito kapag umiinom ng bitamina E.
- Mahalaga ang isang mahusay na diyeta: Ang pag-inom ng tableta ng bitamina ay hindi magbibigay ng parehong nutrisyon gaya ng isang balanseng diyeta. Kaya, sundin ang isang mahusay na diyeta. Ang mga pagkaing tulad ng whole grains, prutas, berdeng gulay, at mga langis ng gulay ay nagbibigay ng natural na bitamina E.
- Huwag uminom ng sobra: Ang pag-inom ng sobra sa anumang bitamina ay maaaring mapanganib. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa tamang dosis para sa iyo.
- Bago ang operasyon: Kung ikaw ay sasailalim sa anumang operasyon o paggamot sa ngipin, siguraduhing sabihin sa iyong doktor na umiinom ka ng bitamina E. Maaari ka nilang hilingin na itigil ang pag-inom nito ilang araw bago ang operasyon.
Alamin din natin ang tungkol sa mga side effect.
Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga side effect kapag umiinom ng bitamina E. Ang ilan sa mga ito ay malala, habang ang iba ay banayad.
| Mga malubhang epekto na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon | |
|---|---|
| Mga reaksiyong alerdyi | Pantal sa balat, pangangati, pamamaga ng mukha, labi, dila o lalamunan. |
| Pagdurugo | Maitim o maalikabok na dumi, kayumangging suka na parang giniling na kape, pula o maitim na kayumangging ihi, maliliit na pula/lilang batik sa balat, at hindi maipaliwanag na pasa o pagdurugo. |
| Mga side effect na karaniwang karaniwan, ngunit dapat iulat sa doktor kung magpapatuloy ang mga ito | |
| Pagtatae | Kabag. |
| Pagkapagod | Pakiramdam ng labis na pagod. |
| Sakit ng ulo | Sakit ng ulo. |
| Pagduduwal | Parang gusto mong masuka. |
Paano ko dapat iimbak ang gamot?
Ilayo ang mga kapsula o tableta ng bitamina E sa maliliit na bata . Itabi sa temperatura ng kuwarto, malayo sa sobrang init at liwanag. Itapon ang gamot na nag-expire na.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang bitamina E ay isang mahalagang antioxidant na nagpoprotekta sa ating mga selula, ngunit hindi ito isang himala na lunas para sa bawat karamdaman.
- Huwag kailanman simulan ang paggamit ng bitamina E nang walang medikal na payo, lalo na kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal o umiinom ng iba pang mga gamot.
- Ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa bawat gamot, bitamina, o suplemento na iyong iniinom.
- Ang pag-inom ng sobrang bitamina E ay maaaring mapanganib. Maging maingat lalo na rito dahil pinapataas nito ang panganib ng pagdurugo.
- Ang isang balanseng at masustansyang diyeta ay palaging mas mahalaga kaysa sa mga tabletang bitamina.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento