Mayroon bang blood test na makakapag-detect nang maaga ng postpartum depression?

Nakakaramdam ka ba ng lungkot, kalungkutan, o pagkabalisa pagkatapos manganak? Pakiramdam mo ba ay nababagot ka sa lahat ng bagay? Nagagalit ka ba sa pinakamaliit na bagay? Hindi ka nag-iisa, humigit-kumulang 1 sa 7 bagong ina ang nakakaranas nito. Tinatawag natin itong postpartum depression, o gaya ng alam ng maraming tao, postpartum depression . Maraming tao ang nahihiya o natatakot na pag-usapan ito. Ngunit ito ay isang napakahalagang paksa na kailangang pag-usapan.

Bakit nga ba napakaseryoso ng Postpartum Depression?

Sa madaling salita, ang Postpartum Depression ang pinakakaraniwang komplikasyon na nangyayari pagkatapos ng panganganak. Hindi lamang ito kaunting kalungkutan. Ito ay isang estado ng matinding depresyon at labis na pagkabalisa. Dahil dito, napakahirap na magkaroon ng malapít na ugnayan sa iyong bagong silang na sanggol. Minsan, maaaring lumitaw ang mga iniisip na saktan ang iyong sarili.

Isipin mo, napakaliit na bilang lamang ng mga kababaihang dumaranas ng kondisyong ito ang kumukuha ng medikal na payo. Kadalasan, ang kahihiyan sa lipunan, takot sa iisipin ng mga tao, at kamangmangan tungkol dito ay nagdudulot ng mga pagkaantala sa pagpapagamot. Maaari itong magkaroon ng pangmatagalang epekto hindi lamang sa ina, kundi pati na rin sa sanggol.

Bagong pag-asa para sa hinaharap: Matutukoy ba ito nang maaga sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo?

Ang magandang balita ay ang mga siyentipiko ay gumagawa ng isang simpleng pagsusuri sa dugo na maaaring mahulaan ang kondisyon bago pa man lumitaw ang mga sintomas. Ito ay talagang nangangako. Dahil sa gayon ay makakagawa tayo ng mga hakbang upang maiwasan ang sakit bago pa man ito lumala, sa halip na gamutin ito pagkatapos na ito ay lumala .

Ang pananaliksik sa nakalipas na dekada ang nagbukas ng daan para dito. Natuklasan ng mga siyentipiko ang mga espesyal na marker sa ating DNA, na tinatawag na epigenetic biomarkers . Ito ang mga indikasyon ng mga pagbabago sa paraan ng paggana ng ating mga gene. Gamit ang mga ito, posibleng mahulaan kung ang postpartum depression ay bubuo nang may humigit-kumulang 80% na katumpakan sa ikatlong trimester ng pagbubuntis.

Ang espesyal sa pagsusuring ito ay maaari nitong mahulaan kung ang mga babaeng nakaranas na ng depresyon noon, pati na rin ang mga babaeng hindi nagpakita ng anumang sintomas noon, ay magkakaroon ng kondisyong ito. Kung ang pananaliksik na ito ay magtatagumpay at ito ay lumabas bilang isang karaniwang pagsusuri sa dugo, ang mga inang may mataas na panganib ay maaaring humingi ng paggamot bago pa man lumitaw ang mga sintomas.

Ang ganitong pagsusuri ay makakatulong din upang maalis ang kahihiyan at stigma na nakapalibot sa kondisyon. Dahil kapag napatunayan ng isang pagsusuri sa dugo na ito ay sanhi ng isang biyolohikal na sanhi, nauunawaan ng mga tao na ito ay isang sakit na kailangang gamutin, hindi isang depekto o isang kahinaan.

Ano ang mga kasalukuyang paggamot?

Ang postpartum depression ay karaniwang ginagamot sa pamamagitan ng kombinasyon ng gamot at psychotherapy. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa dalawang pangunahing paraan.

Kaunting impormasyon tungkol sa mga pamamaraan ng paggamot

• Gamot: Kung mayroon kang history ng mga problema sa kalusugang pangkaisipan, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na ligtas gamitin habang nagbubuntis. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gamot tulad ng `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro), at `sertraline` (Zoloft) ay itinuturing na ligtas. Kamakailan lamang, mayroon ding gamot na tinatawag na `zuranolone` (Zurzuvae) na partikular na inaprubahan para sa postpartum depression. Naglalaman ito ng isang uri ng hormone na nakakatulong sa pag-regulate ng mood.

• Psychotherapy: Sa madaling salita, ito ay talk therapy. Sa partikular, ang mga pamamaraan tulad ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay makakatulong sa iyo na matutunan ang lakas ng pag-iisip na kailangan mo upang makayanan ang mahirap na panahong ito, kung paano matukoy ang mga negatibong kaisipan, at kung paano baguhin ang mga ito.

Paano mabawasan ang panganib ng postpartum depression?

Ang pinakamalaking bagay na nakakatulong dito ay ang pinakamahirap na bagay na mahanap para sa isang bagong ina: ang tulog .

Ipinakita ng mga pananaliksik na ang mga pagkagambala sa pagtulog ay nagpapataas ng panganib ng postpartum depression. Kung maaari, ang pagkakaroon ng kahit 4 o 5 oras na walang patid na pagtulog bawat gabi ay maaaring makatulong nang malaki sa pagpigil sa mga sintomas.

Alam naming hindi madaling gawin ito sa isang bagong silang na sanggol, pero kailangan naming subukan.

• Humingi ng tulong sa iyong pamilya: Ang iyong asawa, ina, kapatid na babae, o biyenan ay maaaring pumalit sa isa o dalawang pagpapakain sa gabi. Maaari kang makatulog nang kaunti sa oras na iyon. Napakahalaga rito ang kasabihang "kailangan ng isang nayon upang mapalaki ang isang bata". Huwag mahiya na humingi ng tulong.
• Gumawa ng plano: Upang maiwasan o magamot ang kondisyong ito, gumawa ng plano nang maaga. Isipin nang maaga kung sino ang makakatulong sa iyo, kung sino ang kakausapin kung mayroon kang mga problema, at kung paano makikipagkita sa doktor.
• Ang iyong kapaligiran at suporta: Ang suporta ng iyong pamilya at ng kapaligirang iyong kinalalagyan ay napakahalaga sa pagtagumpayan ng kondisyong ito. Pinakamainam na kumilos bago lumala ang mga sintomas.

Kung nararanasan mo ang mga sintomas na ito, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Kung kinakailangan, maaari ka niyang irekomenda sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan. Tandaan, ang paghingi ng tulong ay isang tanda ng lakas.