Pag-usapan natin ang tungkol sa perinatal depression.

Walang mas masayang balita kaysa sa balitang ikaw ay magiging isang ina. Kasabay nito, maraming magagandang pag-asa ang pumapasok sa isip. Ngunit ang panahong ito ay hindi pareho para sa lahat. Para sa ilan, ang panahong ito ay maaaring maging isang hindi maisip na nakaka-stress at malungkot na karanasan. Iyan ang pag-uusapan natin ngayon. Dahil ito ay isang seryosong paksa na hindi maaaring balewalain at maaaring maglaro sa mga buhay.

Ano ang depresyon na may kaugnayan sa pagbubuntis?

Sa madaling salita, sa medisina, tinatawag natin ang perinatal depression na isang estado ng depresyon na nangyayari sa isang ina habang nagbubuntis o sa loob ng unang taon pagkatapos manganak.

Ito ay isang mas malubhang kondisyon kaysa sa 'baby blues', na medyo malungkot lamang at nawawala sa loob ng ilang araw. Ang kalungkutan, pagkabalisa, at kawalan ng pag-asa na iyong nararamdaman ay maaaring tumagal nang ilang linggo o buwan. Maaari itong makaapekto sa iyong buhay hanggang sa punto na hindi mo na magawa nang maayos ang iyong pang-araw-araw na gawain. Kung susuriin ka ng isang doktor at masuri kang may depresyon, o magreseta ng gamot upang gamutin ito, iyon ang tinatawag nating "Perinatal Depression".

Ang malungkot na katotohanan na isiniwalat ng pinakabagong pananaliksik

Dalawang kamakailang pag-aaral na isinagawa sa isang malaking grupo ng mga ina sa Sweden ang nagsiwalat ng ilang nakababahalang katotohanan tungkol dito. Ang mga ulat ng pananaliksik na ito ay nailathala pa nga sa mga pinakarespetadong medikal na journal sa mundo, ang "JAMA Network Open" at "BMJ".

Ipinapakita ng mga pag-aaral na iyon na ang mga inang may ganitong kondisyon, ang "Perinatal Depression," ay halos tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng mga kaisipang magpakamatay at magpakamatay kaysa sa mga inang walang ganitong kondisyon. Isipin kung gaano kalubha iyon.

Isa pang nakakatakot na bagay na natuklasan ng pag-aaral na ito ay ang panganib na ito ay hindi nawawala pagkatapos manganak. Natuklasan nila na ang panganib ay nananatiling mataas sa loob ng mahabang panahon, tulad ng 18 taon .

Ano ang panganib? Tingnan natin.

Malinaw mong mauunawaan ang pagkakaiba ng panganib na ito mula sa talahanayan sa ibaba.

Bakit ito nangyayari? Genetics ba ito?

Maraming tao ang maaaring mag-isip, "Ah... mayroon silang mga sakit sa pag-iisip na tulad niyan sa kanilang pamilya" o "Siguro ay nagkaroon na sila ng mga problemang ito bago pa sila mabuntis." Ngunit ang nakakagulat ay malinaw na ipinakita ng mga pag-aaral na ito na ang mga ugnayan sa pamilya ay hindi lamang ang sanhi ng pagtaas ng panganib na ito. Gayundin, ang panganib ng kondisyong ito ng 'perinatal depression' ay tumataas nang hiwalay at nang nakapag-iisa, mayroon man o walang sakit sa pag-iisip bago ang pagbubuntis.

Nangangahulugan ito na kahit na hindi ka pa nagkaroon ng anumang problema sa kalusugang pangkaisipan noon, at walang sinuman sa iyong pamilya ang may kasaysayan ng mga ganitong problema, ang kondisyong ito at ang mga kaugnay na panganib ay maaaring lumitaw habang nagbubuntis.

Kaya ano ang gagawin natin? Paano natin ito maiiwasan?

Ito ang pinakamahalagang bagay. Bagama't malala ang kondisyong ito, maaari itong kontrolin at tuluyang magamot . Narito ang mga bagay na dapat nating gawin.

1. Huwag mong itago ang iyong nararamdaman, pag-usapan mo ang mga ito.

Kung ikaw ay nalulungkot, nag-iisa, nai-stress, o nawawalan ng pag-asa, huwag mo itong itago sa iyong sarili. Kausapin ang iyong asawa, ina, ama, matalik na kaibigan, o sinumang pinagkakatiwalaan mo. Siguraduhing kausapin din ang iyong Family Health Midwife, at lalo na ang iyong doktor .

2. Mahalaga ang suporta ng pamilya

Kung mayroon kang asawa o kapamilya na nagbabasa nito, para sa iyo ito. Kung ganito ang sasabihin ng iyong asawa, anak na babae, o kapatid na babae, huwag mong balewalain ito sa pamamagitan ng pagsasabing, "Ganito talaga," "Huwag kang mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng anak," o "Maging matatag ka." Sa halip, pakinggan mo siya . Sikaping unawain siya. Tulungan siyang makakuha ng medikal na payo. Ang iyong suporta ang kanyang pinakamalaking lakas.

3. Huwag palampasin ang mga medikal na pagsusuri at paggamot

Lalo na binibigyang-diin ng mga mananaliksik ang kahalagahan ng screening para sa kalusugang pangkaisipan bago at pagkatapos ng pagbubuntis. Kung tatanungin ka ng iyong doktor tungkol dito, maging tapat at huwag itago ang iyong tunay na nararamdaman.

Sa isang emergency, ibig sabihin, kung labis na naiisip ang pagpapakamatay, pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital o sabihin ito sa isang taong pinagkakatiwalaan mo.