Napakasayang panahon kapag may bagong bisitang dumating sa inyong tahanan. Ang atensyon ng lahat ay nasa bagong silang na sanggol at sa bagong ina. Ngunit sa gitna ng lahat ng kagalakang ito, naisip mo na ba ang bagong ama? Medyo mainitin ba ang ulo niya nang ilang araw, nagagalit sa pinakamaliit na bagay, at hindi na nakangiti tulad ng dati? Maaaring isipin mo na dahil pagod siya. Ngunit maaaring may higit pa rito.
Ang 'Postpartum Depression' ba ay isang bagay na nakakaapekto lamang sa mga ina?
Narinig na nating lahat ang tungkol sa stress sa pag-iisip na nararanasan ng mga ina pagkatapos manganak, o postpartum depression . Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa mga ina sa maraming kadahilanan, kabilang ang mga pagbabago sa hormonal pagkatapos manganak, kakulangan sa tulog, at ang pressure na kaakibat ng mga bagong responsibilidad.
Ngunit isang bagay na hindi natin masyadong pinag-uusapan, ngunit napakahalaga nito, ay ang kondisyong ito ay maaari ring makaapekto sa mga ama . Ayon sa pinakabagong pananaliksik, 10% ng mga bagong ama, o humigit-kumulang isa sa sampu, ang nasa panganib na magkaroon ng kondisyong ito. Maaaring nakakagulat ito, ngunit totoo ito.
Sa madaling salita, ang postpartum depression ay isang kondisyon na maaaring makaapekto sa parehong magulang, anuman ang kasarian.
Ano ang mga dahilan kung bakit may ganitong kondisyon ang mga ama?
Maaaring iniisip mo, "Paano ito mangyayari sa mga tatay nang hindi dumaranas ng parehong mga pagbabago sa hormonal tulad ng mga nanay?" Tama. Ang mga lalaki ay hindi dumaranas ng parehong napakalaking pagbabago sa hormonal na nararanasan ng isang babae habang nanganganak. Gayunpaman, ang dagdag na stress sa buhay ng isang tatay sa panahong ito ay hindi isang maliit na gawain.
- Labis na kakulangan sa tulog: Kapag nagising ang sanggol sa gabi, parehong nakakaranas ng kakulangan sa tulog ang ina at ama. Ang patuloy na kakulangan sa tulog sa loob ng ilang araw ay maaaring makagambala sa balanseng pangkaisipan ng sinuman.
- Presyong pinansyal: Mataas ang mga gastusin na kaakibat ng pagkakaroon ng bagong silang na sanggol. Dahil sa gatas ng sanggol, mga diaper, damit, at bayarin sa doktor, maaaring maramdaman ng isang ama na ang responsibilidad sa pamilya ay napunta sa kanyang mga balikat.
- Pagbabago ng mga relasyon sa pamilya: Pagkatapos ipanganak ang sanggol, ang atensyon ng parehong magulang ay nakatuon nang buo sa sanggol. Nababawasan ang kalayaan at oras na ginugol nila nang magkasama na dating mayroon sila. Ang ilang mga asawang lalaki ay maaaring makaramdam na napapabayaan sila dahil abala ang kanilang mga asawa.
- Mga takot na may kaakibat na mga bagong responsibilidad: Maaaring maisip ko ang mga takot at pagdududa tulad ng "Magiging mabuting ama ba ako?", "Magagawa ko ba ang mga responsibilidad na ito?".
Kapag nagsama-sama ang marami sa mga dahilang ito, mataas ang posibilidad na ma-depress ang isang ama.
Paano nagbabago ang mga sintomas ng mga ama?
Ang mahalaga rito ay ang mga sintomas ng postpartum depression sa mga ama ay maaaring bahagyang magkaiba sa mga sintomas ng mga ina. Bagama't ang mga ina ay kadalasang nagpapakita ng mga sintomas tulad ng kalungkutan, pag-iyak, at pagsisi sa sarili, ang mga lalaki ay nagpapahayag ng mga damdaming ito nang iba.
Ang talahanayan sa ibaba ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang pagkakaibang ito.
| Kategorya ng mga katangian | Pinakakaraniwan sa mga ina | Pinakakaraniwan sa mga ama |
|---|---|---|
| Mga emosyon | Malungkot nang walang dahilan, madalas na umiiyak, at pakiramdam ng kawalan ng pag-asa. | Biglaang galit , pagkairita, at agresyon. |
| Ugali | Ang pagiging malayo sa iba, pagkawala ng interes sa sanggol. | Pagtaas ng pag-inom ng alak, paggugol ng mas maraming oras kasama ang mga kaibigan sa halip na umuwi, pagkuha ng mga hindi kinakailangang panganib (tulad ng pagmamaneho nang napakabilis), at pagkakaroon ng mga relasyon sa labas ng kasal. |
| Mga Kaisipan | Mga kaisipang tulad ng "Hindi ako mabuting ina", "Hindi ko kaya ito". | Mga pakiramdam na parang "walang nakakaintindi sa akin", "tapos na ang buhay ko". |
| Mga katangiang pisikal | Labis na pagkapagod, kawalan ng gana sa pagkain o labis na pagkain, sakit ng ulo. | Patuloy na pagkapagod, pagbaba o pagtaas ng timbang, hindi maipaliwanag na pananakit ng katawan. |
Ano ang mangyayari kung ang kondisyong ito ay hindi magagamot?
Hindi magandang ideya na kalimutan na lang ito, iniisip na "mawawala lang ito sa loob ng ilang araw." Kung hindi magagamot, ang kondisyong ito ay maaaring tumagal nang hanggang isang taon . Hindi lamang ang ama ang apektado nito, kundi pati na rin ang buong pamilya.
Sa partikular, ang isang ama na may depresyon ay maaaring hindi maayos na makipag-ugnayan sa kanyang anak. Maaaring hindi siya maging matulungin sa mga pangangailangan ng kanyang anak, maaaring hindi makipaglaro sa kanya, o maaaring palaging maging malupit sa kanya. Ipinakita ng mga pananaliksik na maaari itong negatibong makaapekto sa emosyonal at pisikal na pag-unlad ng isang batang lumalaki sa ganitong kapaligiran.
Paano mo matutulungan ang iyong asawa?
Kung ang iyong asawa ay nagpapakita ng mga sintomas na ito, may ilang bagay na maaari mong gawin.
1. Mag-usap: Pumili ng oras para makausap siya. Isang oras kung kailan kayo parehong mas malaya. Sa halip na akusahan siya ng, "Anong problema mo?", tanungin siya nang may pagmamahal, "Nakikita kong medyo pagod at stressed ka. Maaari ba nating pag-usapan ito?"
2. Unawain: Ipaunawa sa kanya na hindi ito ang kanyang kahinaan, kundi isang kondisyong medikal na kailangang gamutin. Iparamdam sa kanya na kasama mo siya.
3. Humingi ng payong medikal: Ang pinakamahalaga ay humingi ng tulong mula sa mga propesyonal. Hikayatin siyang magpatingin sa iyong doktor ng pamilya . O kaya naman ay magpatingin sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan. Hindi ito dapat ikahiya. Tulad ng diabetes at mataas na presyon ng dugo, ito ay isang kondisyon na maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamot. Minsan, ang pagpapayo lamang ay maaaring sapat na, o maaaring kailanganin mo ng gamot sa loob ng maikling panahon. Ang iyong doktor ang gagawa ng desisyong iyan.
Huwag kalimutan, ang kalusugang pangkaisipan ng isang ama ay kasinghalaga ng kalusugang pangkaisipan ng ina para sa kaligayahan ng pamilya at ng kinabukasan ng bata.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang postpartum depression ay maaaring makaapekto sa parehong ina at ama .
- Ang mga sintomas ng mga ama ay maaaring iba-iba. Kadalasan , nakikita ang galit, pagkairita, at mapanganib na pag-uugali .
- Hindi ito dahil sa kahinaan. Maaari itong sanhi ng mga salik tulad ng kakulangan sa tulog, stress sa pananalapi, at mga pagbabago sa buhay.
- Ang pagbalewala sa sitwasyong ito ay maaaring makapinsala sa ama, sa anak, at sa kaligayahan ng pamilya.
- Kung ang iyong asawa o isang kakilala mo ay nagpapakita ng mga sintomas na ito, huwag kang mahiya.Magpatingin agad sa doktor at humingi ng payo. Ito ay isang kondisyon na maaaring ganap na magamot sa pamamagitan ng paggamot.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento