Paggamot sa Depresyon: Sino ang Dapat Hingan ng Tulong? Alamin Natin!

Normal lang na makaramdam ng lungkot, pagkabalisa, at ayaw gumawa ng kahit ano sa ilang araw. Lahat tayo ay dumadaan sa mga panahong iyon sa ating buhay. Ngunit kung ang sitwasyong ito ay magpapatuloy nang ilang linggo o buwan, at nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain, pagtulog, pagkain, at mga relasyon, maaari itong higit pa sa kalungkutan lamang. Tinatawag natin itong depresyon o Major Depressive Disorder sa medisina. Ito ay isang kondisyon na kailangang gamutin, tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo. Ang mahalaga ay may mga epektibong paggamot para dito. Ngunit ang tanong ng maraming tao ay, "Sino ang hihingan ko ng tulong?" Ngayon, pag-uusapan natin ang iba't ibang espesyalista na makakatulong sa iyo.

Iba't ibang espesyalista na tumutulong sa depresyon

Maraming iba't ibang uri ng mga propesyonal sa kalusugan na maaaring gumamot sa depresyon. Mabuti iyon, dahil binibigyan tayo nito ng pagkakataong pumili ng tamang tao para sa atin. Ang ilan ay nag-diagnose ng kondisyon at nagrereseta ng gamot. Ang iba naman ay ginagamot ito sa pamamagitan ng pakikipag-usap. Iyon ay, psychotherapy . Ginagawa ng ilang espesyalista ang pareho. Kaya maaaring kailanganin mong magpatingin sa isa o higit pang tao, depende sa iyong mga pangangailangan.

Isipin na ang iyong kaibigang si Nimal ay matagal nang may masamang pakiramdam. Hindi siya makatulog sa gabi, kulang siya sa pagkain, at ayaw niyang gawin ang mga bagay na dati niyang kinagigiliwan. Ang unang ginagawa niya ay ang pumunta sa kanyang family doctor (GP). Kakausapin ng doktor si Nimal, uunawain ang kanyang kondisyon, bibigyan siya ng mga pangunahing payo, at irerekomenda siya sa isang espesyalista kung kinakailangan. Kadalasan ito ang unang hakbang.

Kanino ako maaaring humingi ng tulong? Kilalanin natin ang mga taong ito.

Kapag nagpapagamot, makakarinig ka ng iba't ibang pangalang propesyonal. Halimbawa, psychiatrist, psychologist, counselor. Ang mga tungkulin ng mga taong ito ay bahagyang magkaiba. Tingnan natin ang talahanayan sa ibaba upang maunawaan nang malinaw ang pagkakaibang ito.

Kaya saan ako dapat pumunta?

Ito ay natutukoy ng iyong mga pangangailangan.

1. Unang hakbang: Ang iyong doktor ng pamilya (GP)Makipagkita sa iyong doktor. Maaari niyang suriin ang iyong pisikal na kalusugan at tingnan kung may iba pang pisikal na sanhi ng mga sintomas na ito. Pagkatapos, kung kinakailangan, maaari ka niyang irekomenda sa naaangkop na espesyalista.

2. Kung sa tingin mo ay maaaring kailangan mo ng gamot: Kung malala ang iyong mga sintomas, ibig sabihin ay nakakaapekto ito sa iyong pagtulog, pagkain, at iba pang mga aktibidad, pinakamahusay na magpatingin sa isang psychiatrist . Ang gamot ay isang napakahalagang bahagi ng paggamot sa depresyon.

3. Kung kailangan mong makipag-usap at magdesisyon: Kung gusto mong maunawaan ang iyong mga huwaran sa pag-iisip, matutong pamahalaan ang iyong mga emosyon, at pag-usapan kung paano haharapin ang mga problema sa buhay, malaking tulong ang makipagkita sa isang sikologo o isang kwalipikadong tagapayo .

4. Ang pinakamahusay na paraan ay kombinasyon ng pareho: Kadalasan, ang pinakamahusay na resulta para sa depresyon ay nakakamit kapag pinagsama ang gamot at psychotherapy. Nangangahulugan ito na maaari kang makakuha ng psychotherapy mula sa isang psychologist o counselor habang umiinom ng gamot mula sa isang psychiatrist . Ang pamamaraang ito ng pangkat ay lubos na epektibo.

Ano ang aasahan sa unang pagpupulong?

Normal lang na makaramdam ng kaunting takot at kaba kapag una kang nakakita ng isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan. Ngunit huwag matakot.

• Nagtatanong: Ang doktor o propesyonal ay magtatanong sa iyo ng maraming tanong tungkol sa iyong mga damdamin, iniisip, pagtulog, diyeta, kasaysayan ng pamilya, at anumang mga problemang iyong kinakaharap.
• Maging tapat: Maging tapat at bukas hangga't maaari. Tandaan, hindi sila naroon para husgahan ka, naroon sila para tulungan ka. Lahat ng sasabihin mo ay mahigpit na kumpidensyal.
• Maaari ka ring magtanong: Magtanong ng anumang mga katanungan mo. Halimbawa, "Ano ang aking kondisyon?", "Ano ang mga opsyon sa paggamot?", "Kailangan ko bang uminom ng gamot?", "Gaano katagal ang paggamot?"

Ang paglalakbay na ito ay hindi mo dapat pagdaanan nang mag-isa. Sa pamamagitan ng tamang propesyonal na suporta, maaari mong simulan muli ang iyong buhay nang masaya at malusog.