Isang lunas sa bahay para sa pananakit ng sinus: Alamin natin ang tungkol sa acupressure!

Madalas na pananakit ng ulo, baradong ilong, at pananakit sa magkabilang panig ng mukha... Pamilyar na pamilyar ang mga ito sa mga may problema sa sinus, di ba? Minsan, kahit ang pag-inom ng gamot ay hindi nakakatulong. Kaya, sa ganitong panahon, pag-usapan natin ang isang ligtas, epektibo, at murang paggamot na maaari mong gawin sa bahay. Tinatawag namin itong Acupressure . Nakakatulong ito na maibsan ang pananakit, presyon, at baradong ilong na dulot ng iyong mga allergy.

Ano nga ba ang Acupressure?

Ang Acupressure ay isang tradisyonal na pamamaraan ng medisinang Tsino na mahigit 2000 taong gulang na. Kabilang dito ang paggamit ng mga partikular na pressure point sa ating katawan upang magpadala ng signal sa katawan. Pinaniniwalaan na ang signal na ito ang nagpapagana sa mga mekanismo ng pagpapagaling sa sarili ng katawan. Sa madaling salita, ayon sa medisinang Tsino, ang mahalagang enerhiya ng ating katawan, na tinatawag na 'Qi', ay dumadaloy sa mga partikular na channel. Ang mga channel na ito ay tinatawag na 'Meridian'. Kung ang daloy ng enerhiya na ito ay naharang o ang balanse ng katawan ay naaapektuhan sa anumang paraan, nakakaranas tayo ng sakit o kirot. Kaya, ang ginagawa ng Acupressure ay ibalik ang naharang na daloy ng enerhiya at ibalik ang balanse sa katawan.

Paano nga ba eksaktong isinasagawa ang paggamot na ito?

Ito ay isang bagay na kaya mong gawin nang mag-isa. Ang kailangan mo lang gawin ay gamitin ang iyong mga daliri, pindutin nang mahigpit ang trigger point, at imasahe ito nang pabilog o pataas at pababa sa loob ng mga 3 minuto bawat pagkakataon. Ang regular na paggawa nito ay makakatulong sa iyo na makakuha ng pangmatagalang ginhawa mula sa sakit ng sinus at maiwasan ang pagbabalik nito. May ilan pang mga bagay na dapat tandaan habang ginagawa ito:

• Maglagay ng malalim at matigas na presyon kapag minamasahe ang bawat punto.
• Umupo sa komportableng posisyon at magrelaks.
• Gawin ito nang nakapikit ang iyong mga mata at huminga nang malalim.
• Maaari mong ulitin ito nang maraming beses hangga't gusto mo.
• Kung mahirap para sa iyo, maaari kang humiling sa iba na gawin ito.

Nasaan ang mga butas na ito sa sinus sa ating ulo?

Mayroong apat na pares ng mga butas ng sinus sa loob ng ating mga ulo. Ang mga ito ay konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng napakakitid na mga daanan. Karaniwan, ang mga butas ng sinus na ito ay naglalabas ng manipis na uri ng mucus na dumadaloy sa ating ilong. Pinapanatili nitong malinis ang ating ilong at pinipigilan ang mga bagay tulad ng bakterya na makapasok sa ating ilong. Karaniwan, ang mga butas na ito ay napupuno ng hangin. Gayunpaman, kung ang mga daanan na iyon ay nababara sa anumang kadahilanan, ang mga butas na ito ay napupuno ng likido, na nagiging sanhi ng pagbara ng sinus. Ang apat na pares ng mga butas ng sinus sa ating mga ulo ay:

• Mga sinus ng maxillary– Ang mga ito ay matatagpuan sa ilalim ng iyong mga mata, sa bahagi ng pisngi.
• Ethmoidal sinuses – Ang mga ito ay matatagpuan sa pagitan ng iyong mga mata, sa itaas ng iyong ilong.
• Mga frontal sinus – Ang mga ito ay matatagpuan sa itaas ng iyong mga mata, sa bahagi ng noo.
• Mga sphenoidal sinus – Ang mga ito ay matatagpuan sa likod ng iyong mga mata, sa loob ng iyong bungo .

Mga Pangunahing Punto ng Presyon na Nakakatulong sa mga Problema sa Sinus

Narito ang ilang mahahalagang pressure point na makakatulong na maibsan ang pananakit ng sinus. Ang mahalaga ay hanapin ang mga ito at imasahe nang maayos.

Ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa pamamaraang ito?

Bagama't limitado pa rin ang pananaliksik sa acupressure, ang ilang pag-aaral na nagawa ay nagpakita ng magagandang resulta. Halimbawa, sa isang pag-aaral noong 2016 sa 25 katao na may allergic rhinitis, ang mga nagmasahe ng mga pressure point sa kanilang mga kamay sa loob ng 30 minuto araw-araw ay nakakita ng malaking pagbawas sa kanilang mga sintomas. Nabawasan din nila ang dami ng gamot na kailangan nila. Pero tandaan, ito ay pangkalahatang lunas lamang para sa baradong sinus at pananakit. Kung mayroon kang malalang sintomas tulad ng lagnat, matinding sakit ng ulo, at berde/dilaw na plema, maaaring ito ay impeksyon sa bakterya. Sa mga ganitong pagkakataon, huwag lamang limitahan ang iyong sarili sa mga bagay na ito, kundi tiyaking magpatingin sa iyong doktor at magpagamot nang maayos . Acupressure, sinus, pananakit ng sinus, sakit ng ulo, baradong ilong, mga pressure point, mga remedyo sa bahay