Pangangalaga sa Balat ngayong Tag-init: Alamin natin kung paano eksaktong protektahan ang iyong balat mula sa araw!

Karaniwan ang pagpapawis at pagkasunog ng araw kapag lumalabas ka sa mainit na panahon sa Sri Lanka. Gustung-gusto nating lahat ang pagpunta sa dalampasigan at paglalaro sa labas kasama ang ating mga kaibigan sa panahong ito. Ngunit naisip mo na ba kung paano nakakaapekto sa ating balat ang matinding init, araw, at halumigmig na ito? Kadalasan, naiisip natin, "Bakit natin kailangan ng sunscreen para sa ating maputlang balat? Tanging mga taong may maputlang balat lamang ang nangangailangan nito." Ngunit hindi iyon ang katotohanan. Anuman ang kulay ng iyong balat, ang sikat ng araw ay maaaring makapinsala sa iyong balat. Samakatuwid, kailangan nating lahat na pangalagaan ang ating balat .

Anong pinsala ang maaaring maidulot ng araw sa ating balat?

Ang melanin ang pigment na tumutukoy sa kulay ng ating balat. Ang melanin na ito ay isang maliit na proteksyon na natural na taglay ng ating balat. Parang payong ito. Ngunit ang proteksyong ito ay hindi 100 porsyentong kumpleto. Samakatuwid, kahit tayong mga may maitim na balat ay nasa panganib ng photoaging at kanser sa balat na dulot ng sikat ng araw.

Isipin mong matagal kang nasa ilalim ng araw nang walang anumang proteksyon. Sa paglipas ng panahon, maaaring mangyari ang mga bagay na ito sa iyong balat:

Kapag nabibilad ang ating balat sa araw, mas maraming melanin ang nalilikha nito upang protektahan ang sarili nito. Ito ang dahilan kung bakit medyo nangingitim ang balat (kayumanggi). Nagdudulot din ito ng mga bagong batik at mantsa . Hindi tulad ng maputlang balat, maaaring hindi magmukhang pula ang ating balat kapag nasusunog. Ngunit naroon pa rin ang sakit. Ang patuloy na pagkasunog ng balat nang ganito ay lubhang nakakapinsala sa balat.

Paano mo eksaktong pinoprotektahan ang iyong sarili mula sa araw?

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pinsala sa balat ay ang protektahan ang iyong sarili mula sa araw. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong balat mula sa mapaminsalang ultraviolet (UV) rays, makokontrol mo ang pagtanda ng balat, mababawasan ang panganib ng kanser sa balat, at maiiwasan ang masasakit na sunburn.

Pagtakip sa balat

Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong balat mula sa sikat ng araw ay ang takpan ito ng damit. Ang pagsusuot ng maluwag at magaan na damit na nakakahinga at hindi sumisikip ay makakatulong sa iyong manatiling komportable at protektahan ang iyong balat mula sa araw. Ang pagsusuot ng malapad na sumbrero, salaming pang-araw, at pananatili sa lilim ay makakatulong din.

Gumamit ng sunscreen - kailangan talaga ito!

Dapat ka talagang gumamit ng magandang sunscreen sa lahat ng bahagi ng katawan na hindi natatakpan ng damit.

Ngayon, tingnan natin ang mga uri ng sunscreen. Mayroong dalawang pangunahing uri.

1. Mineral Sunscreens: Ang mga ito ay naglalaman ng zinc oxide o titanium dioxide. Lumilikha ang mga ito ng pisikal na harang sa ibabaw ng balat, tulad ng isang panangga, na sumasalamin sa mga sinag ng araw. Minsan, ang mga ito ay maaaring magmukhang maputi ang iyong balat, kaya maaari kang pumili ng kulay na babagay sa kulay ng iyong balat.

2. Mga Kemikal na Sunscreen: Ang mga ito ay nasisipsip sa balat at sumisipsip ng sinag ng araw bago pa man ito makapinsala sa balat.

Ang parehong uri na ito ay lubos na epektibo kung gagamitin nang maayos.

Tandaan ang mga bagay na ito kapag ginagamit ang Suns CRE :

• Ipahid nang mabuti sa lahat ng nakalantad na bahagi ng balat 15-20 minuto bago lumabas.
• Mag-apply muli kada dalawang oras .
• Siguraduhing mag-apply muli pagkatapos maglaro sa tubig, lumangoy, o magpawis nang husto.

Iba pang mga tip sa pangangalaga ng balat para sa tag-init

Sa panahon ng tag-init, kapag nagsasama ang pawis at langis, tumataas ang posibilidad na magkaroon ng acne. Kaya kailangan mong gumawa ng ilang pagbabago sa iyong skin care routine.

• Pumili ng mas magaan na produkto: Sa halip na mga mabibigat na cream at body butter para sa balat sa taglamig na ginagamit mo sa taglamig , lumipat sa mas magaan na losyon sa tag-araw.
• Gumamit ng banayad na panlinis: Gumamit ng banayad na body wash o panlinis upang alisin ang pawis, sunscreen, at dumi na naiipon sa buong araw. Kung mayroon kang tuyong balat, pumili ng mga produktong angkop para sa sensitibong balat. Iwasan ang mga produktong naglalaman ng mabibigat na pabango, dahil maaari nitong lalong patuyuin ang iyong balat o magdulot ng mga allergy.
• Maging mahinahon sa halip na magkuskos: Normal lang na gustuhing magkuskos ng dumi at dumi. Ngunit kung tuyo o sensitibo ang iyong balat, ang pisikal na pag-exfoliate ay maaaring makapinsala sa proteksiyon na barrier ng iyong balat. Sa halip, ang paggamit ng banayad na kemikal na exfoliant, tulad ng exfoliating cleanser, minsan sa isang linggo ay makakatulong sa pag-alis ng patay na balat nang hindi nasisira ang iyong balat.

Kanser sa Balat at mga Panganib sa Kanser sa Balat

Ang kanser sa balat ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng kanser sa mundo. Kung ikukumpara sa mga taong may maputlang balat, ang mga may mas maitim na balat ay may mas mababang pangkalahatang panganib na magkaroon ng melanoma, ang pinakamalubhang uri ng kanser sa balat.

Kaya naman, anuman ang kulay ng balat, kailangan nating lahat na bigyang-pansin ang ating balat. Sa pamamagitan ng pagiging mulat sa mga bagong pagbabago o mga kahina-hinalang batik sa balat, maging ang kanser ay maaaring matukoy at magamot sa maagang yugto.

Narito ang ilang mga palatandaan na ang maitim na balat ay maaaring kanser sa balat:

Kung mapapansin mo ang alinman sa mga palatandaang ito sa iyong balat, huwag itong balewalain. Kumonsulta agad sa iyong doktor. Maaari niyang suriin ang bahagi at, kung kinakailangan, magsagawa ng karagdagang mga pagsusuri upang matukoy kung ito ay kanser.