Kilalanin natin ang 'boss' ng utak mo? (Frontal Lobe)

Naisip mo na ba kung paano ka gumagawa ng mga desisyon, kung paano mo kinokontrol ang sasabihin at hindi sasabihin kapag nakikipag-usap sa mga kaibigan, o kung paano ka nagpaplano ng isang bagay na masalimuot? May isang napakahalagang bahagi ng ating utak na responsable para sa lahat ng ito, tulad ng isang 'boss'. Ang bahaging iyon ay ang tinatawag nating Frontal Lube, o sa Sinhala, ang Lalata Kandikava. Pag-usapan natin ito sa simpleng paraan ngayon.

Ano ang Frontal Lobe?

Sa madaling salita, ang frontal lobe ay ang bahagi ng utak na matatagpuan sa likod ng iyong noo, sa harap ng iyong ulo. Ang ating utak ay nahahati sa apat na pangunahing bahagi, o lobes. Ito ang frontal, parietal, temporal, at occipital lobes. Ang bawat isa sa mga bahaging ito ay kumokontrol sa mga partikular na tungkulin sa ating katawan.

Ang pinakamalaki sa apat na bahaging ito ay ang Frontal Lobe. Isipin mo, ang kulubot na bahagi ng ating utak, o ang Cortex, ay natatakpan ng Frontal Lobe na ito. Ang Cortex na ito ang kumokontrol sa ating mas mataas na antas ng mga prosesong pangkaisipan tulad ng wika, memorya, at pangangatwiran.

Para maging eksakto, ito ay parang CEO o pinuno ng pangkat ng ating utak. Siya ang gumagawa ng pinakamahalagang desisyon, gumagawa ng mga plano, at nakikipag-ugnayan sa iba pang mga bahagi.

Ano ang mga pangunahing bagay na nangyayari sa Frontal Lobe?

Napakalaki ng gawaing ginagawa ng bahaging ito. Bagama't nahahati ito sa mas maliliit na bahagi upang mas mapadali ang pag-aaral ng mga mananaliksik, unawain natin ang mga pangunahing tungkulin nito na may kaugnayan sa pang-araw-araw na buhay.

Pagkontrol sa ating mga galaw

Ang bahaging ito ang kumokontrol sa lahat ng boluntaryong paggalaw na ating ginagawa, tulad ng pag-abot at pagpulot ng isang bagay, paglalakad, at pagbuo ng mga salitang sasabihin. Ang bahaging tinatawag na Primary Motor Cortex ang partikular na responsable para sa gawaing ito. Nakakagulat na ang kanang frontal lobe ng utak ang kumokontrol sa mga paggalaw sa kaliwang bahagi ng katawan, at ang kaliwang bahagi naman ang kumokontrol sa mga paggalaw sa kanang bahagi.

Paggawa ng desisyon, pagpaplano, at personalidad

Ito ang pinakakamangha-mangha at pinakakumplikadong tungkulin ng Frontal Lobe .

• Paggawa ng Desisyon at Paglutas ng Problema: Ang seksyong ito ay tutulong sa iyo na mag-isip nang paunti-unti upang pumili sa pagitan ng mabuti at masama, at lutasin ang mga problema kapag lumitaw ang mga ito.
• Pagpaplano: Nakakatulong ito sa lahat ng bagay mula sa pagpaplano ng isang simpleng bagay tulad ng paggawa ng kape sa umaga hanggang sa pagpaplano ng isang malaking proyekto.
• Personalidad at panlipunang pag-uugali: Ang iyong personalidad, ibig sabihin, ang iyong paraan ng pag-uugali, pag-iisip, at pagkontrol sa mga emosyon.Malaki ang epekto nito sa mga bagay tulad ng ating kilos. Ito ang bahaging tumutulong sa atin na maunawaan kung paano magsalita at kumilos sa lipunan (mga pahiwatig ng lipunan).
• Pokus: Nakakatulong sa iyong manatiling nakapokus sa trabaho at maiwasan ang mga hindi kinakailangang pang-abala.

Pag-uusap at wika

Ang frontal lobe ay napakahalaga para sa ating pagsasalita at pag-unawa sa wika. Sa partikular, ang Broca's area, na matatagpuan sa kaliwang bahagi ng frontal lobe ng utak ng karamihan sa mga taong kanang kamay, ay tumutulong sa atin sa paggawa ng pagsasalita.

Gaano katagal bago ganap na mabuo ang frontal lobe?

Ito ay isang napakahalaga at kawili-wiling katotohanan. Kapag tayo ay ipinanganak, ang ating mga utak ay 25% lamang ang laki ng utak ng isang nasa hustong gulang . Nangangahulugan ito na ang ating mga utak ay sumasailalim sa maraming paglago at pagbabago sa buong pagkabata at pagbibinata.

Kaya naman, sa murang edad, ibig sabihin, sa pagitan ng edad na 13 at 19, ang mga bata ay minsan ay kumikilos nang iba at minsan naman ay iba. Sa isang pagkakataon, sila ay napakatalino at lohikal, at sa ibang pagkakataon naman ay nakakagawa sila ng mga hindi kapani-paniwalang katangahan. Ang dahilan ay dahil ang kanilang Frontal Lube ay "under construction" pa lamang. Hindi ito nangangahulugan na hindi sila maaaring mangatwiran o mag-isip. Gayunpaman, ang mga kakayahang iyon ay hindi pa matatag.

Ang bilis ng pag-unlad na ito ay nag-iiba sa bawat tao. Maraming salik, kabilang ang genetics, nutrisyon, sakit , at pagtulog, ang nakakaapekto dito. Kadalasan, ang bahaging ito ng utak na kinikilala bilang babae sa kapanganakan (AFAB) ay nagtatapos sa unang bahagi ng edad 20, habang maaari itong magpatuloy hanggang sa kalagitnaan hanggang huling bahagi ng edad 20, at kung minsan ay hanggang sa unang bahagi ng edad 30, para sa mga kinikilala bilang lalaki sa kapanganakan (AMAB).

Ano ang mangyayari kung nasira ang Frontal Lobe?

Ang bahaging ito ay matatagpuan sa harap ng ating ulo, kaya mas malamang na mapinsala ito sa mga aksidente. Maaari rin itong mapinsala ng mga stroke, tumor sa utak, o ilang partikular na kondisyong medikal. Maraming sintomas ang maaaring mangyari kung mangyari ang ganitong pinsala.

Frontotemporal Dementia (FTD)

Ito ay isang uri ng dementia na nakakaapekto sa Frontal Lobe at Temporal Lobe. Sa kasong ito, unti-unting namamatay ang mga selula ng utak. Bilang resulta, nawawala ang mga kakayahang kontrolado ng mga bahaging iyon. Mayroon ding ilang pangunahing uri nito. Ang ilang tao ay unang nakakaranas ng mga pagbabago sa pag-uugali, habang ang iba ay unang nakakaranas ng mga problema sa wika.

Iba pang mga kondisyong medikal

• Epilepsy sa Frontal Lobe: Ang mga abnormalidad sa lugar na ito ay maaaring magdulot ng mga seizure.
• Frontal Lobe Stroke: Ang stroke na dulot ng bara sa mga daluyan ng dugo na nagsusuply sa bahaging ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas sa itaas.

Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may isa o higit pa sa mga sintomas na ito na nagpapatuloy nang matagal na panahon, magpatingin agad sa isang kwalipikadong doktor.Napakahalaga. Maaaring irekomenda ka ng doktor para sa mga sumusunod na pagsusuri kung kinakailangan:

• Mga pagsusuri sa dugo
• CT scan
• MRI scan
• EEG (Electroencephalogram) - upang sukatin ang aktibidad na elektrikal ng utak
• Pagsusuring neurosikolohikal

Paano natin mapapanatiling malusog ang ating Frontal Lobe?

Ang ating utak ay bahagi ng ating katawan, kaya ang pagpapanatiling malusog ng buong katawan ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang utak.

• Kumain ng balanseng diyeta: Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral ay maaaring mapanatiling malusog ang iyong sistema ng sirkulasyon at mabawasan ang panganib ng stroke.
• Maging aktibo sa pisikal: Ang ehersisyo ay napakabuti rin para sa sirkulasyon ng dugo.
• Panatilihin ang malusog na timbang.
• Kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal (tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo), kontrolin ang mga ito nang mabuti ayon sa mga tagubilin ng iyong doktor .
• Protektahan ang iyong ulo: Magsuot ng mga seat belt kapag nagmamaneho at helmet kapag nagbibisikleta/motorsiklo. Napakahalagang protektahan ang iyong ulo mula sa mga aksidente.