Sumasakit din ba ang likod mo? Pag-usapan natin ang mga sanhi! (Panakit ng Ibabang Likod)

Ilan sa atin ang nagbubuntong-hininga araw-araw, "Naku, ang likod ko ...!"? Sa katunayan, mahirap makahanap ng isang taong hindi pa nakakaranas ng sakit ng likod sa isang punto sa kanilang buhay. Bagama't tila normal lang ito kung minsan, kung minsan ay maaari itong maging napakalala na maaari nitong ihinto ang lahat ng ating pang-araw-araw na gawain. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano ang sanhi ng sakit ng likod, lalo na ang sakit sa ibabang bahagi ng likod.

Una, tingnan natin kung paano nabuo ang ating gulugod.

Ang iyong ibabang likod ay ang lugar kung saan nagtatapos ang iyong rib cage hanggang sa kung saan nagsisimula ang iyong mga binti. Ito ang lugar kung saan dinadala ang buong bigat ng iyong itaas na katawan. Ito ay parang isang mabigat na trabaho. Kaya mayroong ilang mga lugar kung saan maaaring lumitaw ang mga problema sa lugar na ito.

• Bertebra: Ito ang mga buto ng gulugod. Mayroong lima sa mga butong ito sa ibabang bahagi ng gulugod.
• Mga Disk: Ito ang malambot at parang espongha na istruktura sa pagitan ng dalawang vertebrae . Sinasipsip ng mga ito ang pagkabigla at pinoprotektahan ang mga buto kapag tayo ay naglalakad, tumatakbo, at sumasayaw.
• Mga Ligament: Ito ang mga banda ng tisyu na nagkokonekta sa mga vertebrae at tumutulong na pigilan ang mga ito sa paggalaw.
• Mga litid: Ito ay parang mga lubid na nagdurugtong sa mga kalamnan sa gulugod.
• Mga Nerbiyos: Maraming nerbiyos na tumatakbo sa gulugod. Sa mga ito , ang sciatic nerve ang pinakamahabang nerbiyos sa ating katawan.

Ano ang mga pang-araw-araw nating gawi na nakakaapekto sa pananakit ng likod?

Kadalasan, ang pananakit ng likod ay sanhi ng ating sariling masasamang gawi. Minsan, kahit hindi natin mahanapan ng dahilan, ang pananakit ng likod ay dumarating at nawawala. Tingnan kung mayroon ka ring mga ganitong gawi.

• Pag-upo nang hindi maayos ang postura: Lalo na ang pag-upo nang nakayuko sa harap ng computer sa opisina buong araw.
• Pagbubuhat ng Mabigat : Kapag nagbubuhat ng mga bagay, lalo na ang mga mabibigat na bagay tulad ng mga silindro ng gas, ibaluktot ang iyong likod sa halip na ibaluktot ang iyong mga tuhod.
• Labis na timbang ng katawan: Habang tumataba ka, tumataas din ang bigat sa mga kalamnan ng iyong likod.
• Kakulangan sa ehersisyo: Ang kakulangan sa ehersisyo ay nagpapahina sa mga kalamnan ng tiyan at likod, na binabawasan ang suportang ibinibigay ng mga ito sa gulugod.
• Paninigarilyo .
• Nakasuot ng matataas na takong.
• Masyadong mabigat ang mga bag ng mga bata sa paaralan: Kung ang bag ng iyong anak ay tumitimbang ng higit sa 20% ng kanyang timbang sa katawan, maaari itong magdulot ng sakit sa likod.

Maaari bang sanhi ng mga pinsala at aksidente ang pananakit ng likod?

Oo, tiyak. Ang mga problema sa likod ay maaaring mangyari dahil sa pagkahulog, aksidente sa sasakyan, o iba pang pinsala habang naglalaro ng sports.

• Mga pilay at pagkapilay : Ang hindi tamang pagbubuhat ng mabigat na bagay o biglaang pag-ikot ay maaaring maging sanhi ng pagkapilay ng kalamnan o litid. Ito ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng likod.
• Bali sa gulugod: Ang matinding pagkahulog o aksidente ay maaaring makabali sa mga buto ng gulugod. Ang mga taong may mga kondisyon na nagpapanipis ng buto, tulad ng osteoporosis, ay lalong nanganganib na magkaroon ng bali kahit mula sa isang maliit na pagkahulog.

Mga problemang may kaugnayan sa spinal disc

Ang pananakit ng likod ay maaari ring sanhi ng mga problema sa disc na tinalakay natin kanina.

• Herniated o ruptured disk: Dahil sa edad o dahil sa pinsala, ang matigas na panlabas na patong ng disk ay maaaring mapunit, na nagpapahintulot sa mala-jelly na materyal sa loob na lumabas. Kung ito ay pumipindot sa isang kalapit na nerbiyos, maaari itong magdulot ng matinding sakit.
• Nakaumbok na disc: Dito, ang panlabas na patong ng disc ay hindi napuputok, ngunit maaari itong umumbok palabas at pindutin ang isang nerve.
• Degenerative disk disease: Sa pagtanda, ang mga disk ay nasisira at ang mga vertebrae ay nagsisimulang magkiskis sa isa't isa, na nagdudulot ng sakit.
• Cauda equina syndrome: Ito ay isang napakabihirang ngunit napakaseryosong medikal na emergency . Sa kasong ito, ang herniated disc ay dumidiin sa mga ugat ng nerbiyos sa ilalim ng gulugod. Ito ay nagdudulot ng pananakit ng likod, panghihina sa mga binti, at pagkawala ng kontrol sa pagdumi at pantog.

Mga problema sa istruktura ng gulugod

Kung minsan, ang pananakit ay maaari ring sanhi ng mga pagbabago sa hugis o istruktura ng gulugod.

• Radiculopathy: Isang kondisyon na dulot ng compression o pamamaga ng nerve sa spinal cord. Maaari itong magdulot ng pananakit ng likod na umaabot pababa sa mga binti. Maaari ring magkaroon ng pamamanhid o pangingilig sa mga binti.
• Sciatica: Ito ay isang uri ng radiculopathy. Ang sciatic nerve, na nabanggit kanina, ay napipiga. Maaari itong magdulot ng nasusunog o parang tinutusok na sakit na parang electric shock mula sa puwitan pababa sa likod ng binti.
• Spondylolisthesis: Ito ay kapag ang isang vertebra ay nadudulas mula sa lugar at naiipit ang isang ugat.
• Spinal stenosis: Sa paglipas ng panahon, ang espasyo sa loob ng spinal cord ay maaaring makitid, na nagiging sanhi ng pag-compress ng mga nerbiyos.
• Scoliosis:Kurbadong gilid ng gulugod. Maaari itong magsimula sa pagkabata.

Mga kondisyon ng artritis

Ang pananakit ng likod ay maaari ring sanhi ng mga nagpapaalab na sakit sa kasukasuan o arthritis.

• Osteoarthritis: Ang pinakakaraniwang uri ng arthritis. Sa kondisyong ito, ang kartilago at buto sa mga kasukasuan ay nasisira.
• Ankylosing spondylitis: Ito ay isang nagpapaalab na kondisyon na nakakaapekto sa mga kasukasuan at ligament ng gulugod.

Mga dahilan na partikular sa mga kababaihan

Ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod ay maaari ring mangyari sa ilang mga kadahilanan na natatangi sa mga kababaihan.

• Pagbubuntis: Ang mga pagbabago sa hormonal, pagtaas ng timbang, at pagbabago sa sentro ng grabidad ng katawan ay maaaring magdulot ng karagdagang pilay sa likod, lalo na sa mga huling yugto ng pagbubuntis.
• Pananakit ng likod habang may regla: Ang ilang kababaihan ay nakakaranas ng pananakit ng likod habang may regla.
• Endometriosis: Isang masakit na kondisyon na dulot ng paglaki ng tisyu ng matris sa ibang mga lugar sa labas ng matris.
• Fibroids: Ang mga tumor sa matris na hindi nagdudulot ng kanser ay maaari ring magdulot ng pananakit ng likod.
• Mga ovarian cyst.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor para sa pananakit ng likod?

Karamihan sa pananakit ng likod ay mawawala sa loob ng ilang araw o linggo. Ngunit kung mayroon kang ilang sintomas, dapat kang magpatingin agad sa doktor . Ang mga ito ay tinatawag na "mga pulang palatandaan."

Paano matutukoy ng doktor ang sanhi?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin ka niya at tatanungin ka tungkol sa kung paano nagsimula ang sakit, ano ang pakiramdam nito, at kung paano ito nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain. Pagkatapos, susubukin ka niya sa pamamagitan ng paghiling sa iyong umupo, tumayo, maglakad, at iangat ang iyong mga binti.

Kadalasan, maliban kung naroroon ang mga sintomas na "red flag" na nabanggit sa itaas, hindi ka irerekomenda ng doktor para sa anumang pangunahing pagsusuri. Magbibigay sila ng payo sa pamamahala ng sakit at, kung kinakailangan, gamot.

Ngunit kung magpapatuloy ang sakit o may mga palatandaan ng babala, maaaring mag-utos ng ilang pagsusuri upang matukoy ang sanhi.

• X-ray
• Mga pagsusuri sa MRI o CT scan
• Mga pag-aaral ng nerbiyos (EMG)
• Mga pagsusuri sa dugo at ihi