Madalas ka rin bang humihikab? (Hinagpis) Pag-usapan natin ang misteryong ito!

Ang pag-idlip ay isang bagay na nangyayari sa ating lahat sa lahat ng oras. Minsan, natutulala na lang tayo kapag nagising, kapag naiinip, o kapag may nakikita tayong natutulog. Ngunit ano nga ba talaga itong pag-idlip? Bakit ito nangyayari sa atin?

Ano ang Paghikab?

Sa madaling salita, ang hilik ay ang pagbubukas nang malaki ng iyong daanan ng hangin at bibig at paghinga nang malalim. Ito ay isang napakakumplikadong proseso ng kalamnan. Sa loob ng ilang segundo, ang iyong buong daanan ng hangin ay ganap na lumalawak, o lumalaki. Kasabay nito, ang mga kalamnan sa paligid ng iyong lalamunan, lalo na ang likod ng iyong lalamunan (pharynx) , ay humihigpit nang humihigpit. Tinatawag ito ng ilang tao na ossification . Ngunit nakakagulat na hindi pa rin alam ng mga siyentipiko kung bakit nangyayari ang hilik.

Ang isang karaniwang yugto ay tumatagal ng mga apat hanggang pitong segundo. Narito ang ilang mga bagay na nangyayari habang nangyayari ito:

• Huminga nang malalim, una sa pamamagitan ng iyong ilong at pagkatapos ay sa pamamagitan ng iyong bibig.
• Pagkatapos ay naninigas nang ilang sandali ang mga kalamnan sa paligid ng iyong bibig at lalamunan.
• Sa wakas, habang nagrerelaks ang mga kalamnan na iyon, mabilis kang humihinga palabas gamit ang iyong bibig.

Kadalasan, ang pagbahing ay hindi sinasadya . Ibig sabihin, hindi mo ito mapipigilan kahit na gusto mo. Sinasabi ng mga siyentipiko na ito ay isang reflex . Ngunit kung gusto mo, maaari ka ring suminghot sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong dila sa ilalim ng iyong baba, bahagyang pagkiling ng iyong panga pababa, at dahan-dahang paghinga. Gayundin, kapag nakakita tayo ng isang taong sumisinghot, gusto lang nating suminghot, na medyo kakaiba rin.

Alamin natin nang kaunti pa ang tungkol kay Anne?

Pag-usapan pa natin nang kaunti si Annum, ha?

• Karaniwan, ang mga orgasm ay tumatagal nang dalawa o tatlong beses, at parang bahagyang tumataas ang intensidad sa bawat isa.
• Isipin na lang, kahit ang isang fetus , habang nasa sinapupunan pa lamang ng kanyang ina, ay nagsisimulang magbukas ng kanyang butas ng puwit mga 12 linggo pagkatapos ng paglilihi! Sinasabing ang isang fetus ay nagbubuka ng kanyang butas ng puwit nang mga 25 beses sa isang araw. Gayunpaman, habang tumatanda ito, ang bilang ng beses na binubuksan nito ang kanyang butas ng puwit ay nababawasan.
• Hindi lang tao ang humihikab. Malamang nakita mo na ang iyong pusa o aso na humihikab. Maraming iba pang mga hayop, tulad ng mga ibon at isda , ang humihikab din.

Bakit natin bubuksan ang pinto?

Okay, ngayon tingnan natin kung bakit natin binubuksan ang taon. Mayroong iba't ibang opinyon sa mga mananaliksik tungkol dito, at walang eksaktong pinagkasunduan. Sa kasalukuyan, mayroong tatlong pangunahing opinyon:

1. Para "gisingin" ang iyong utak?

Ito ay tinatawag na 'arousal hypothesis'Una. Sinasabi ng teoryang ito na ang paghikab ay nagpapagana sa iyong utak. Dahil ang paghikab ay kapag tayo ay nakakaramdam ng pagod at pagkabagot. Isipin mo, ano ang mangyayari kapag ikaw ay nababagot at hindi makapag-concentrate pagkatapos manood ng isang bagay? Nakakatulog ka lang. Sa sandaling iyon, ang sistema ng pagbibigay ng senyas sa pagtulog ng iyong katawan ay na-stimulate. Naniniwala ang mga mananaliksik na sa sandaling iyon, ang iyong katawan ay kailangang magsikap na makipag-ugnayan sa labas ng mundo. Kaya, ginagamit ng katawan ang paghikab upang mapanatili kang gising. Kapag humihikab ka, tumataas ang iyong tibok ng puso . Makakatulong ito sa iyo na manatiling alerto. Gayundin, ang paghikab ay nagiging sanhi ng paghigpit at pag-igting ng ilan sa mga kalamnan sa iyong mukha, na makakatulong sa iyong gisingin.

2. Para palamigin ang utak mo?

Ito ay tinatawag na 'brain-cooling hypothesis' . Ipinahihiwatig ng teoryang ito na kapag iminumulat natin ang ating mga mata, bumababa ang temperatura ng ating utak dahil sa pagtaas ng hangin na pumapasok sa ating katawan at mga pagbabago sa daloy ng dugo sa mukha. Ipinakita ng mga pag-aaral sa parehong hayop at tao na kapag ang temperatura ng katawan ay abnormal na kinokontrol (abnormal thermoregulation), tulad ng heat stress o hyperthermia , nakakaranas tayo ng epekto ng paglamig bago, habang, at pagkatapos ng pangyayari.

3. Para makipag-ugnayan sa iba?

Ito ay tinatawag na 'hipotesis ng komunikasyon' . Ito ay batay sa katotohanan na ang pagtawa ay nakakahawa. Naniniwala ang mga mananaliksik na sumusuporta sa ideyang ito na ang pagtawa ay isang uri ng komunikasyon, o pagsabay ng grupo. Iniisip nila na maaari itong makatulong na magbigay ng senyales sa mga nakapaligid sa iyo na ikaw ay nababagot o nai-stress. Ngunit naniniwala ang karamihan sa mga mananaliksik na ang koneksyong panlipunan na ito ay isang maliit na bahagi lamang ng pagtawa, at ito ay bahagi ng isang mas mahalagang tungkulin.

Ang pangunahing ideya noon ay ang pagbubukas ng anus ay magbibigay ng mas maraming oxygen – lalo na sa utak. Ngunit pinabulaanan ng mga kamakailang pananaliksik ang ideyang iyon. Kahit na ang oxygen ay nabawasan sa isang kontroladong paraan, walang ebidensya na ang anus ay mas lumawak kaysa sa normal. Bukod dito, hindi ipinapaliwanag ng ideyang ito kung bakit binubuksan ng isang fetus ang anus nito. Dahil ang isang fetus ay tumatanggap ng oxygen mula sa dugo sa pamamagitan ng umbilical cord .

Kaya sa ngayon, ang pagbuka ng bibig ay isang misteryo pa rin . Dahil mayroon itong napakaraming kumplikadong mekanikal, biyolohikal, neurolohikal, at pang-asal na epekto. Mahirap sabihin nang eksakto kung saan nagtatapos ang isang epekto at nagsisimula ang susunod. Gayundin, hindi pa gaanong pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang pagbuka ng bibig tulad ng iba pang mga pag-uugali at aktibidad ng tao.

Anu-ano ang mga bagay na nakakaapekto sa paraan ng iyong paglalakad?

Ayon sa ebidensya, ang pagkapagod ang pangunahing sanhi ng pagkapagod . Kabilang sa iba pang mga sanhi ang:

• Kapag tayo ay nagising, normal lang na makaramdam tayo ng pagkahilo at pagkahilo.
• Pagkabagot .
• Ilang nakaka-stress na pangyayari . Halimbawa, maaari mong makita ang mga manlalaro na kinakabahan bago ang laro.
• Paggaya sa pandiwa (na nagreresulta sa isang 'totoong' pandiwa).
• Gutom .
• Nakakakita o nakakarinig ng isang taong nagbubukas ng pinto .
• Nagbabasa o nag-iisip tungkol sa Annum . (Oo, puwede kang pumunta sa Annum kahit habang binabasa mo ang artikulong ito!)

Bakit ito nakakahawa?

Ang mga tao, at ilang mga hayop na panlipunan, ay maaaring humikab kapag nakakita o nakarinig sila ng isang taong humikab. Tinatawag ito ng mga mananaliksik na nakakahawang paghikab . Mahirap pigilan. Muli, hindi pa rin lubos na natitiyak ng mga mananaliksik kung bakit ito nangyayari. Ngunit sa palagay nila ay may kaugnayan ito sa isang prosesong tinatawag na empatiya . Iyon ay, ang ating kakayahang umunawa at magbahagi ng damdamin ng ibang tao.

Ipinakita ng mga pag-aaral na mayroong kaugnayan sa pagitan ng mga kasanayan sa empatiya at ang pagiging madaling kapitan ng nakakahawang paghikab sa mga neurotypical na tao. Sa madaling salita, mas malaki ang posibilidad na maging nakakahawang paghikab ang isang tao. Bukod pa rito, ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga taong neurodivergent , tulad ng mga may autism spectrum disorder , na nahihirapan sa mga pakikipag-ugnayang panlipunan, ay mas malamang na hindi maging nakakahawang paghikab.

Hindi lang iyon, ipinapakita ng pananaliksik na mas malamang na umiyak tayo kapag nakikita o naririnig natin ang isang taong mahal o pinapahalagahan natin na umiiyak kaysa kapag nakikita natin ang isang taong hindi natin minamahal. Ipinapakita rin nito na ang empatiya ay may malakas na epekto.

Ang nakakahawang empatiya ay maaaring magkasya sa tinatawag ng mga sikologo na 'mirroring' (limbic synchrony) . Ibig sabihin, hindi natin namamalayang ginagaya ang galaw ng katawan, pag-uugali, mga pattern ng pagsasalita, at mga ekspresyon ng mukha ng mga taong malapit sa atin sa emosyonal na paraan. Naniniwala ang mga sikologo na ito ay isang paraan ng pagpapakita ng empatiya nang walang mga salita.

Paano natin bubuksan ang pinto?

Ang hilik ay isang masalimuot na koordinasyon ng maraming kalamnan sa iyong dibdib, lalamunan, at mukha. Narito ang ilan sa mga pisikal na hakbang na nangyayari kapag ibinuka mo ang iyong bibig:

• Ang iyong diaphragm (isang istrukturang muscular na tumutulong sa iyong huminga) at ang mga kalamnan sa pagitan ng iyong mga tadyang (mga kalamnan sa intercostal) ay kumokontrata. Ganito ka humihinga.
• Ang iyong ibabang panga (mandible)Kapag ibinababa, bumubuka nang malaki ang bibig. Ngunit posible ring bahagyang ibuka ang bibig nang hindi ito binubuksan nang buo. Ngunit ang bukang iyon ay kadalasang hindi masyadong 'puno', o kasiya-siya.
• Ang dulo ng iyong dila ay umatras at bumababa. Gayundin, ang iyong larynx at ang hyoid bone sa iyong leeg sa itaas ng larynx ay gumagalaw pababa nang malaki habang ang ilang mga kalamnan ay nagkokontrata.
• Pagkatapos, mas mabilis kang humihinga. Ang iyong malambot na ngalangala (ang likod ng iyong ngalangala) at ang likod ng iyong lalamunan (pharynx) ay tumataas. Ito ang panahon kung kailan ka maaaring makarinig ng hilik. Ang iyong eustachian tubes ay bumubukas, na nagdudulot ng tunog na 'pop' sa iyong mga tainga.
• Sa ngayon, ang diyametro ng likod ng iyong lalamunan (pharynx) ay tumaas na sa tatlo hanggang apat na beses ng normal na laki nito, at ang iyong hyoid bone ay gumalaw na nang malapit sa ibabang panga hangga't maaari.
• Ang mga kalamnan sa iyong panga at lalamunan ay nababanat sa kanilang pinakamataas na kapasidad dahil sa pinakamataas na puwersa ng ilang mga kalamnan. Ito ay kung kailan mo maaaring iunat at ibuka ang iba pang mga kalamnan sa iyong katawan, tulad ng iyong mga braso. Ito ay tinatawag ding 'stretch-yawning syndrome' o 'pandiculation' . Maaari kang sumimangot, pumikit, at maaaring lumabas ang mga luha mula sa iyong mga mata.
• Pagkatapos ng matinding sandaling ito (kasukdulan), humuhupa ang tensyon sa iyong mga kalamnan, at humihinga ka nang palabas. Maraming tao ang gumagawa ng tunog, isang ungol, sa puntong ito. Maaari ka ring makaramdam ng kasiyahan.

Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga neurotransmitter sa isang bahagi ng iyong utak na tinatawag na hypothalamus ay may papel sa pagsisimula ng proseso ng obulasyon. Ang proseso ng obulasyon ay nauugnay din sa pagtaas ng antas ng mga neurotransmitter , protina ng neuropeptide, at ilang mga hormone .

Problema ba ang lumampas nang husto?

Ang isang nasa hustong gulang ay humihikab nang average na 9 na beses sa isang araw. Ngunit ang ilang mga tao ay humihikab nang hanggang 20 beses sa isang araw, na maaaring normal para sa kanila. Itinuturing ng mga doktor ang labis na paghikab na higit sa 3 paghikab bawat 15 minuto, nang ilang beses sa isang araw. Ang ilang mga tao ay sinasabing humihikab nang higit sa 100 beses sa isang araw.

Ang labis na paglalaway ay maaaring sintomas ng ilang mga kondisyong medikal. Maaari rin itong makaabala sa iyong pang-araw-araw na gawain. Dahil ang paglalaway ay itinuturing na bastos sa ilang kultura, maaari rin itong negatibong makaapekto sa iyong buhay.

Mga dahilan para sa labis na pagpapawis

Ang labis na pagpapawis ay maaaring sintomas ng ilan sa mga sumusunod na kondisyon o sitwasyon:

• Mga kondisyong nauugnay sa labis na antok sa araw (hypersomnia) . Halimbawa:(narcolepsy) , kakulangan sa tulog at (obstructive sleep apnea) .
• (Opioid withdrawal syndrome) (isang kondisyon na nangyayari kapag huminto ka sa pag-inom ng mga gamot na opioid).
• Ilang uri ng droga. Mga halimbawa: (SSRIs) , (apomorphine) at (naloxone) .

Ang labis na pagpapawis ay nauugnay din sa maraming mga kondisyon ng neurological, kabilang ang:

• (Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)
• Epilepsy
• Trauma sa ulo
• Sakit ng ulo na may migraine
• (Maramihang esklerosis - MS)
• Stroke

Mahalaga: Kung ikaw ay labis na pinagpapawisan nang ilang araw, kumunsulta sa doktor . Kung ikaw ay labis na pinagpapawisan at iba pang mga palatandaan ng paralisis, tulad ng biglaang pamamanhid o panghihina sa mukha, braso, o binti, humingi agad ng agarang medikal na atensyon .

Bakit sumasakit ang lalamunan ko kapag nagbubukas ako ng lata?

Kung sumasakit ang iyong lalamunan kapag umuubo ka, malamang na ito ay dahil sa iritasyon ng iyong lalamunan, maaaring dahil sa impeksyon, pinsala, o panunuyo. Kapag umuubo ka, ang iyong lalamunan ay namamaga at lumalaki, na maaaring lalong makairita at magdulot ng sakit. Gayundin, kapag umuubo ka, maraming hangin ang dumadaan sa iyong lalamunan. Ang panunuyong ito ay maaaring magpasakit sa iyong lalamunan.

Narito ang ilang dahilan kung bakit maaaring sumakit ang iyong lalamunan kapag nagbukas ka ng lata:

• Mga impeksyon sa paghinga na dulot ng virus . Mga halimbawa: sipon, trangkaso, (COVID-19) .
• Mga impeksyon sa paghinga na dulot ng bakterya (Mga impeksyon sa paghinga na dulot ng bakterya) . Mga halimbawa: (strep throat) .
• Tonsillitis (impeksyon at pamamaga ng iyong mga tonsil).
• Pananakit ng lalamunan. Halimbawa: Pananakit ng lalamunan kapag lumulunok ng matalas na pagkain.

Bakit sumasakit ang tenga ko kapag nagbubukas ako ng lata?

Kapag binuksan mo ang iyong mga tainga, ang maliliit na daluyan na tumatakbo mula sa iyong gitnang tainga patungo sa likod ng iyong ilong at lalamunan, na tinatawag na eustachian tubes, ay bumubukas. Karaniwan, ang mga ito ay barado.

Isa sa mga tungkulin ng iyong mga kanal ng tainga ay ang pag-agos ng sobrang likido at mucus mula sa iyong gitnang tainga. Kung ang iyong kanal ng tainga ay barado (disfunction ng eustachian tube) , maaari kang makaranas ng pananakit ng tainga kapag ibinuka mo ang iyong mga tainga.

Sa kabilang banda, ang pagbukas ng iyong mga tainga ay makakatulong na mabawasan ang discomfort at mga problema sa pandinig na iyong nararanasan kapag nakakaranas ka ng biglaang pagbabago sa altitude, tulad ng sa mga eroplano at elevator. Nangyayari ito dahil bumubukas ang iyong mga kanal ng tainga at ang presyon ng hangin sa magkabilang panig ng iyong mga eardrum ay nagiging pantay.

Bakit may tumutulo na luha sa mga mata ko kapag binubuksan ko ang lata?

Kapag iminulat mo ang iyong mga mata, maraming kalamnan sa iyong mukha ang naninigas at naninigas. Minsan, maaari itong maging sanhi ng pagbabara ng iyong mga glandula ng luha.Maaari itong hilahin papasok at pasiglahin. Iyan ang nagiging sanhi ng luha at pagluluha ng mga mata.

Ang pagod at panghihina ay maaaring magdulot ng tuyong mga mata. Kaya, maaaring inaantok ka lang (dahil inaantok ka), at maaaring tumutugon din ang iyong mga mata sa tuyong mga mata – ibig sabihin, ang pag-iyak – nang sabay.

Kaya, ano ang matututuhan natin mula sa lahat ng ito?

Ang pagduduwal ay isang karaniwan, ngunit napakamisteryoso, na kilos at pag-uugali ng tao. Kung madalas kang naduduwal, subukang alamin muna kung bakit. Nababagot ka ba? Pagod? Marami ka na bang nabasa tungkol sa pagduduwal (tulad ng artikulong ito)? Kung may hindi ka maintindihan, kausapin ang iyong doktor . Dahil ang labis na pagduduwal ay maaaring sintomas ng ilang mga kondisyong medikal o isang side effect ng ilang mga gamot. Magkasama, kayong dalawa ang makakaalam ng sanhi.

Kaya, sa susunod na mamasyal ka, tandaan mo ang mga bagay na ito. Napakagandang bagay nito, hindi ba?