Kan damarlarınızın içinde yağ birikintileri mi var? Gelin aterom hakkında konuşalım!

Bugün birçok insan için önemli olan, ancak belki de tam olarak bilinmeyen bir konudan bahsedeceğiz. 'Aterom' veya kan damarlarındaki yağ birikintileri hakkında hiç duydunuz mu? Bu durum endişe verici bir şeydir, çünkü hem kalbimizin sağlığını hem de vücuttaki kan dolaşımını etkileyebilir. Öyleyse, bunu sizin anlayabileceğiniz şekilde, basitçe anlatalım.

Aterom tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, aterom, özellikle atardamarlarımız olmak üzere kan damarlarımızın içinde zamanla biriken yağlı bir maddedir. Tıpkı bir su borusunda zamanla biriken kir gibi. Bazı insanlar buna 'aterosklerotik plak' veya kısaca 'plak' diyor. Bu 'plak', atardamarların iç duvarlarında birikerek kanın geçiş yolunu giderek daraltır.

Bu ateromun tehlikeli olmasının çeşitli nedenleri vardır:

• Öncelikle, bunlar giderek büyür ve atardamar içinde daha fazla yer kaplar. Bu durum, tıpkı bir trafikteki tıkanıklık gibi , kanın akması için gereken alanı azaltır .
• İkinci olarak, bazen bu birikintiler aniden patlayabilir. Bu durumda, orada bir kan pıhtısı oluşabilir. Bu kan pıhtısı ya oradaki kan akışını tamamen engelleyebilir ya da koparak vücudun başka bir yerindeki bir kan damarını tıkayabilir.

Düşünün, kalbe kan sağlayan bir atardamar bu şekilde tıkanırsa ne olur? İşte o zaman kalp krizi meydana gelir. Benzer şekilde, beyne kan sağlayan bir atardamar tıkanırsa , felç adı verilen bir durum ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bu ateromların farkında olmak ve gelişme riskini azaltmak çok önemlidir.

Bu aterom neyden oluşuyor?

Aterom adı verilen bu birikintiler, kanımızda dolaşan çeşitli maddelerin birikmesiyle oluşur. Bunlar başlıca şunları içerir:

• Kandaki hücre tipleri.
• Kalsiyum . Bu kalsiyum, ateromun biraz sert ve kaba hale gelmesine neden olur. Buna "damar sertleşmesi" veya "arterlerin sertleşmesi" denir.
• Kolesterol ve diğer yağlar. Bunlar başlıca bileşenlerdir.
• İltihap hücreleri.
• Farklı protein türleri.

Bütün bunlar bir araya gelerek atardamar duvarında tehlikeli bir birikinti oluşturur.

Aort ateromu nedir?

Aort ateromu , ana atardamarı olan aortta aterom birikmesi durumudur. Aort, vücudumuzdaki en büyük kan damarıdır. Kalpten başlar, göğüsten aşağı doğru ve karın bölgesine kadar uzanır. Bu önemli kan damarında aterom oluştuğunda, çeşitli sorunlara neden olabilir.Komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Örneğin:

• Aort anevrizması
• Kalp krizi
• Felç

Bu kansere benzer bir şey mi?

Hayır, aterom kanser değildir. Sadece kan damarlarımızın içinde oluşan yağ birikintisidir. Bazen tıbbi terimler birbirine benzer gelebilir, bu da kafa karışıklığına yol açabilir. Örneğin, 'aterom' kelimesi 'karsinom' (bir kanser türü) gibi kelimelere benzer, bu yüzden bazıları bunun da kanser olduğunu düşünebilir. Ancak böyle bir bağlantı yoktur. Bu tamamen kan damarı sistemimiz ve kalp sağlığımızla ilgilidir.

Bu aterom neden oluşur?

Ateromun ana nedeni, atardamarlarımızın iç astarının (endotelyum olarak adlandırılır) hasar görmesidir. Bilim insanları bu hasarın birçok nedenini hala araştırıyor. Ancak bir şey açık: Endotelyum hasar gördüğünde, aterom oluşmaya başlar. Daha sonra, zamanla giderek büyür.

Aterom oluşumuna katkıda bulunan çeşitli risk faktörleri vardır:

• İltihaplanmaya neden olan hastalıklar: Örneğin, romatoid artrit gibi hastalıklar.
• Diyabet: Bu risk diyabet hastalarında daha yüksektir.
• Sağlıksız beslenme: Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol oranı yüksek gıdaları çok fazla tüketmek.
• Yüksek tansiyon.
• Yüksek kolesterol.
• Yüksek trigliserit seviyeleri.
• Yaşlanma: Risk, erkeklerde 45 yaşından sonra, kadınlarda ise 55 yaşından sonra artar.
• Sigara ve tütün kullanımı: Bu çok önemli bir risk faktörüdür.

Ateromlar vücudumuzdaki herhangi bir atardamarda oluşabilse de, en sık dallanma noktalarında veya bir atardamarın ikiye ayrıldığı yerlerde (bifurkasyonlarda) oluşurlar.

Dolaşım sistemimizi bir yol ağı olarak düşünün. Trafik sıkışıklığı genellikle düz yollardan ziyade yolların kesiştiği kavşaklarda meydana gelir. Benzer şekilde, atardamarlarımızdaki yağ birikintileri de atardamarların birleştiği ve ayrıldığı yerlerde daha fazla oluşma eğilimindedir. Bilim insanları bunun neden böyle olduğunu hala anlamaya çalışıyorlar.

Aterom ve ateroskleroz arasındaki fark nedir?

Bu biraz karmaşık görünebilir, ancak basitçe açıklamak gerekirse:

Aterom, yağlı maddedir. Ateroskleroz ise bu maddenin atardamarlarda birikmesi sonucu oluşan hastalıktır.

Biraz daha açıklamak gerekirse, aterom, atardamarlarınızı tıkayan yağlı maddedir. Zamanla birikir ve çeşitli komplikasyonlara neden olur. Bu aterom (veya plak) birikimi, ateroskleroz adı verilen bir hastalığın ana belirtisidir. Aterosklerozunuz varsa, atardamarlarınızda bu plak birikimi vardır demektir. Bu plak, herhangi bir belirtiye neden olmadan yıllar içinde yavaşça büyüyebilir.

Bu plak birikimi yirmili veya otuzlu yaşların başlarında başlayabilir ve yaşam boyu devam eder. Beslenme şeklimiz, yaşam tarzımız ve genetik faktörlerden etkilenir. Ancak bazı kişilerde bu süreç diğerlerinden daha hızlı gerçekleşir. Ve bazı kişilerde komplikasyonlar yaşamın erken dönemlerinde gelişebilir. Bu durum esas olarak sigara içmek veya genç yaşta kalp hastalığı öyküsü gibi risk faktörlerinden kaynaklanır.

Ateroskleroz, vücudun çeşitli bölgelerine kan akışını azaltabilir. Aterom büyüdükçe, atardamarların içinde daha fazla yer kaplar. Zamanla, bu plak birikimi aşağıdaki gibi durumlara yol açabilir:

• Aortoiliak tıkayıcı hastalık (karın ve bacaklara kan sağlayan atardamarların tıkanması)
• Karotis arter hastalığı (beyne kan sağlayan arterlerin tıkanması)
• Koroner arter hastalığı (kalbe kan sağlayan atardamarların tıkanması)
• Mezenterik iskemi (bağırsaklara giden kan akışının azalması)
• Periferik arter hastalığı (kol ve bacaklardaki arterlerin tıkanması)
• Böbrek atardamarı hastalığı (böbreklere kan sağlayan atardamarların tıkanması)
• Vertebral arter hastalığı (omurga ile ilişkili arterlerin tıkanması)

Ateromunuz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Belirtileri nelerdir?

Damarlarınızda plak birikimi olup olmadığını anlamak genellikle zordur, çünkü erken evrelerde hiçbir belirti olmayabilir. Aslında, damarlarınız en az %70 oranında tıkanana kadar hiçbir belirti fark etmeyebilirsiniz. Hangi belirtilerin görüleceği, hangi damarların tıkalı olduğuna bağlıdır.

• Kalbe kan sağlayan atardamarlar (koroner atardamarlar) tıkalıysa: Aktifken göğüs ağrısı veya rahatsızlığı hissedersiniz ve dinlenince bu ağrı azalır (`Stabil anjina`).
• Kalça ve bacaklara kan sağlayan atardamarlar (iliak veya femoral atardamarlar) tıkalıysa: Yürüme gibi aktiviteler sırasında bacaklarda ağrı oluşur ve dinlenince ağrı geçer (`Kladikasyon`).
• Beyne kan sağlayan atardamarlar (karotis atardamarları) tıkanırsa felç meydana gelebilir.
• Bağırsaklara kan sağlayan atardamarlar (mezenterik atardamarlar) tıkalıysa: Yemekten sonra mide ağrısı (aynı zamanda `yemek sonrası kramplar` veya `karın anjinası` olarak da adlandırılır).
• Böbreklere kan sağlayan atardamarlar (renal atardamarlar) tıkanırsa: Sekonder hipertansiyon ve böbrek fonksiyonlarında azalma meydana gelebilir.

Aterom herhangi bir belirti vermeden gelişebileceğinden, yılda en az bir kez doktorunuza muayene için görünmeniz önemlidir. Doktorunuz risk faktörlerinizi, ailedeki kalp hastalığı öykünüzü görüşecek ve gerekirse kalbinizi ve kan damarlarınızı kontrol etmek için testler isteyecektir.

Oluştuktan sonra bu aterom tamamen ortadan kaldırılabilir mi?

Aslında, aterom bir kez oluştuğunda , tamamen geri döndürmek imkansızdır. Yani, tamamen çözmek ve ortadan kaldırmak zordur.

Ama endişelenmeyin! Damar sertliğinin ilerlemesini yavaşlatmak için yapabileceğiniz birçok şey var.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve reçete edilen ilaçlar bu konuda büyük rol oynar. Eğer ateroskleroz teşhisi konulduysa, doktorunuzla konuşmanız ve bu durumu nasıl yöneteceğiniz konusunda tavsiye almanız çok önemlidir.

Peki aterom oluşumunu kontrol altına almak ve azaltmak için neler yapılabilir?

Genel olarak, aşağıdaki hususlar atardamarlarda aterom oluşumunu kontrol etmeye yardımcı olur:

• Sigarayı ve tütün ürünlerini tamamen bırakın. Tütün kullanımı, kardiyovasküler hastalıklar için en büyük risk faktörlerinden biridir. Bırakmak için doktorunuzdan yardım isteyin.
• Kalp sağlığına uygun bir beslenme düzeni benimseyin. Doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan (yağlı etler, yüksek yağlı süt ürünleri gibi) kaçının. Trans yağ içeren gıdaları (fast food, paketlenmiş gıdalar) hayatınızdan çıkarın. Şeker, tuz ve rafine karbonhidratları (ekmek gibi) sınırlayın.
• Egzersiz yapın. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmaya çalışın. Bu, haftada 5 gün, günde 30 dakika yürüyüş olabilir. Ya da keyif aldığınız başka bir aktivite yapabilirsiniz (bisiklet sürmek veya yüzmek gibi). Yeni bir egzersiz planına başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
• Reçete edilen ilaçlarınızı tam olarak reçete edildiği gibi kullanın. İlaçlar, ateroskleroz risk faktörlerini (yüksek tansiyon ve kolesterol gibi) kontrol etmeye yardımcı olabilir. Herhangi bir yan etki yaşarsanız derhal doktorunuza bildirin. Doktorunuzla konuşmadan asla herhangi bir ilacı bırakmayın.
• Yılda en az bir kez tıbbi kontrole gidin. Doktorunuz ateroskleroz ve diğer kardiyovasküler hastalıklar açısından riskinizi değerlendirecektir. Doktor randevularınıza zamanında gitmeye özen gösterin ve aklınıza takılan soruları veya endişelerinizi doktorunuzla paylaşın.

Özetle (Önemli Mesaj)

İster aterom, ister plak deyin, atardamarlarınızın içinde biriken bu yağlı madde sağlığınız için iyi değildir. Ancak aterosklerozla mücadelede yalnız değilsiniz. Atardamarlarınızdaki bu plak birikimini yavaşlatmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşun.Sigarayı bırakmak ve sağlıklı beslenmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri, damarlarınızı yıllarca korumanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, sağlıklı bir kalp sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır! Bu yüzden kalbinize iyi bakın.

Aterom , Ateroskleroz, Kolesterol, Kalp hastalığı, Kan damarı tıkanıklığı, Kalp krizi, İnme