Ani alerji atağından nasıl kaçınılır? (Alerji Atağı)

Bir şey üzerinde çalıştığınızı hayal edin... Birdenbire, sadece bir veya iki kez değil, sürekli olarak kurdeşen dökmeye başlıyorsunuz. Gözleriniz kızarıyor, kaşınıyor ve burnunuzdan sulu bir sıvı geliyor. Bazen cildinizde küçük kabarcıklar oluşuyor ve kaşınmaya başlıyor. Buna 'alerji atağı' diyoruz. Sanki bir şey sinsice yaklaşıp size saldırıyor gibi, değil mi? Alerji tam olarak nedir? Kendimizi ondan korumak için ne yapabiliriz? Bugün bunu detaylı olarak ele alalım.

Bu alerji tam olarak nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, alerji, vücudumuzun bağışıklık sisteminin normalde zararsız olan bir şeye, sanki tehlikeli bir düşmanmış gibi tepki vermesidir. Bu tepkiye neden olan maddelere alerjen denir.

Çevremizde birçok alerjen türü bulunmaktadır. Başlıcaları şunlardır:

• Çiçeklerde ve ağaçlarda bulunan polenler
• Toz akarları, evlerin tozunda yaşayan minik canlılardır.
• Nemli yerlerde oluşan küf
• Hayvan kepeği
• Bazı böceklerin ısırıkları

Bu maddelere karşı hassassanız, vücudunuz farklı şekillerde tepki verebilir. Bu tepkinin çeşitli seviyeleri vardır.

Pekala, şimdi bu başlıca alerjenlerden korunmak için neler yapabileceğimize bakalım.

Polenlerden nasıl korunabilirsiniz?

Ağaçlar, çimenler ve çiçekler açtığında hava polenle dolar. Bu durum özellikle ilkbahardan sonbahara kadar geçerlidir.

• Zamanlamaya dikkat edin: Polen genellikle sabah ve öğleden sonra en yoğun seviyededir, bu nedenle bu saatlerde dışarıda geçirdiğiniz süreyi sınırlamanız en iyisidir.
• Pencereleri kapalı tutun: Polen yoğunluğunun yüksek olduğu zamanlarda pencereleri kapalı tutmak vücut için iyidir. Mümkünse klima kullanın.
• Giysilerinizi dışarıya asmayın: Dışarıya asılan giysiler ve yatak takımları polen tutabilir. Bu nedenle onları içeride kurutmaya çalışın.
• Bahçe işlerinde yardım alın: Çim biçerken veya bahçedeki çiçeklerle çalışırken alerjiniz varsa, bu işlerde size yardımcı olacak birini bulun. Mümkünse, yüz maskesi takın. İşiniz bittiğinde iyice duş alın ve kıyafetlerinizi yıkayın.
• Araç camlarını kapatın: Sürüş sırasında camları kapalı tutun ve klimayı çalıştırın.

Küf sorunundan kurtulalım.

Küf, nemli ve karanlık yerlerde yetişen bir şeydir. Genellikle banyo, bodrum ve çamaşırhane gibi yerlerde bulunur. Hatta yağmurlu mevsimde evlerimizin duvarlarında bile küf oluşur, değil mi?

• Yaprakları süpürmeyin: Ağaçlardan düşen kuru yaprakları süpürdüğünüzde, içlerindeki küf sporları havaya karışabilir ve siz de bunları soluyabilirsiniz.
• Nemli yerlerden uzak durun: Garajlar ve bodrumlar gibi nemli yerlerde vakit geçirmekten kaçının.
• Yağmurlu günlerde evde kalın: Yağmurlu ve rüzgarlı günlerde küf sporları havada olabilir, bu nedenle bu gibi günlerde evde kalmak akıllıca olacaktır.
• Evinizi temiz tutun: Fayanslar ve duş perdeleri gibi banyo yüzeylerini düzenli olarak seyreltilmiş çamaşır suyu gibi bir şeyle temizleyin.
• Nem kontrolü: Küf oluşumuna yatkın alanların iyi havalandırıldığından emin olun. Mümkünse nem alma cihazı kullanın.

Toz Akarları - Görünmez Düşmanlar

Bu minik canlılar çıplak gözle görülemezler, ancak evlerimizin tozunda yaşarlar. Özellikle yataklar, yastıklar, kanepeler, halılar ve peluş oyuncaklar en sevdikleri yerlerdir.

• Yatak ve yastıkları örtün: Yataklarınızın, yastıklarınızın ve bazalarınızın üzerine plastik örtüler geçirin. Mümkünse hipoalerjenik yastıklar kullanmak en iyisidir.
• Yatak takımlarınızı düzenli olarak yıkayın: Nevresim ve yastık kılıflarınızı haftada en az bir kez sıcak suyla yıkayın.
• Halı kullanımını azaltın: Mümkünse, halı yerine karo veya ahşap zemin tercih edin. Toz akarları halıya kolayca yerleşebilir.
• Oyuncakları yıkayın: Çocuk oyuncaklarını (peluş hayvanları) sıcak suda yıkayın ve güneşte iyice kurutun.
• Kalın perdelerden kaçının: Pencerelerinizde kalın perdeler yerine, kolayca yıkanabilen hafif perdeler kullanın.

Evcil hayvan kepeği de alerjiye neden olabilir mi?

Evet. Evde köpek yavrusu veya kedi gibi bir evcil hayvanınız varsa, hayvanın tüy ve tükürüğündeki küçük parçacıklara da alerjiniz olabilir. Bunlar, toz akarları gibi, koltuklarda, halılarda ve yatak takımlarında yaşarlar.

• Evcil hayvanları yatak odasına getirmeyin: En çok zaman geçirdiğiniz yatak odası ve oturma odasına evcil hayvan getirmeyi bırakın.
• Düzenli olarak süpürün: Evinizi haftada en az iki kez iyice süpürün. Arabanızı da unutmayın.
• Evcil hayvanlarınızı yıkayın: Evcil hayvanlarınızı düzenli olarak yıkamak, vücutlarındaki alerjen miktarını azaltabilir.
• Hava temizleyici kullanın: Hava temizleyici, havadaki bu gibi alerjenleri gidermeye yardımcı olur.

Ne zaman doktora görünmeliyiz?

Çoğu zaman alerjiler bu gibi basit yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Ancak bazen tıbbi yardım almak gerekebilir.

• Alerjileriniz sık sık tekrarlıyorsa ve günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa ...
• Reçetesiz satılan ilaçlardan fayda görmüyorsanız ...
• Astım gibi başka solunum yolu hastalıklarınız varsa.
• Nefes darlığı ve göğüs sıkışması gibi şiddetli belirtiler gösteriyorsanız.