Sırt ağrısıyla ayağa kalkmanın, oturmanın veya yürümenin ne kadar zor olduğunu deneyimlemiş herkes, bu ağrının ne olduğunu çok iyi bilir. Peki, biraz hareket ettiğinizde bile "ah" dedirten bu şiddetli ağrı tam olarak nedir? Çoğu zaman bunun nedeni omurgamızdaki bir "disk" problemidir. Bu yüzden bugün, herkesin bahsettiği ama tam olarak bilinmeyen bu disk probleminden bahsedelim.
Bu omurga diski nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, omurgamız üst üste dizilmiş bir sürü küçük kemikten oluşur. Bu kemiklere omur diyoruz. Bu omurları tuğla gibi düşünün. İki tuğlanın birbirine çarpması yerine, ileri geri hareket ettiklerinde oluşan şokları emen bir tür "amortisör" vardır. Bu kauçuksu yastığa " omur arası disk" veya kısaca "disk" diyoruz.
Bu diskin iki bölümü var:
1. Dış sert kısım: Bu, çok güçlü, lifli bir kaplamadır. Tıpkı bir lastiğin dış katmanı gibi. Buna "(annulus fibrosus)" diyoruz.
2. Yumuşak iç kısım: Bu kısım jel kıvamındadır. Diske esneklik kazandıran kısım budur. Buna "nükleus pulposus" denir.
Bu disk sadece var olan bir şey değil. İki omur arasına sıkıca yerleşmiş ve etrafındaki bağlar ve kaslar tarafından yerinde tutulmaktadır. Bu nedenle bir diskin "kayması" genellikle o kadar kolay değildir.
En önemlisi, bu disk omurgamızı, omuriliğimizi ve ondan çıkan sinirleri korur.
Yaşlandıkça bu diske ne olur? Gençken, bu diskin içi daha akışkan ve jel kıvamındadır. Ancak yaşlandıkça, gençliğimizde bile, bu diske giden kan akışı azalır. Ardından içindeki yumuşak kısım yavaş yavaş sertleşmeye ve kurumaya başlar. Orta yaşa gelindiğinde, bu disk eski bir kauçuk parçası kadar sertleşir. Bu değişiklikler nedeniyle, diskin dış kaplaması zayıflar ve kolayca hasar görür.
Disk fıtığı ne anlama gelir? (Bel fıtığı)
Bu durum birçok kişi tarafından "bel fıtığı" olarak adlandırılır. Aslında burada olan şey, diskin kayması değil, diskin bir kısmının dışarı doğru çıkıntı yapmasıdır.
Reçel dolu bir çörek sıktığınızı hayal edin. Sonra ne olur? Reçel, çöreğin zayıf bir noktasından dışarı çıkar, değil mi? Burada da aynısı oluyor. Bir miktar basınç nedeniyle, diskin dışındaki sert örtü olan "annulus fibrosus" zayıflar, yırtılır ve içindeki jel benzeri kısım "nucleus pulposus" dışarı çıkar.
Bu şekilde dışarı doğru çıkıntı yapan disk, yakındaki bir sinire baskı yapar. İşte o zaman dayanılmaz ağrı ve uyuşma gibi belirtiler ortaya çıkar. Başlangıçta sırt kasları sertleşir ve düzgün hareket edemeyebilirsiniz. Daha sonra ağrı, sıkışan sinir boyunca bacağa ve bazen hatta kola kadar yayılabilir.
Çoğu zaman, bu disk problemlerinin yaklaşık %90'ı bel bölgesinde, yani lomber bölgede meydana gelir. Boyun bölgesindeki problemler ise çok daha nadir görülür.
| Disk sorunlarının olası nedenleri | Örnekler |
|---|---|
| Kaza veya yanlış duruş | Ağır bir cismi (gaz tüpü, su kovası) yanlış kaldırmak, aniden dönmek veya düşmek. |
| Yaşlanma | Zamanla disk nem içeriğini kaybeder, kurur ve zayıflar. |
| Aşırı kilo/obezite | Vücut ağırlığı arttıkça, omurgaya binen yük de artar. Bu da diskler üzerinde baskı oluşturur. |
| Egzersiz eksikliği/hareketsiz yaşam tarzı | Sırt ve karın kasları zayıfladığında, omurganın gücü azalır. |
Bu hastalığa yakalanma olasılığı kimde daha yüksek?
Bel fıtığı en sık 30-50 yaş arası kadın ve erkeklerde görülür. Bununla birlikte, aktif gençlerde de ortaya çıkabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, bu sorun, neredeyse tüm jelini kaybetmiş ve sertleşmiş çok yaşlı kişilerde daha az yaygındır.
İyi haber şu ki, her fıtıklaşmış disk ağrıya neden olmaz . Bazı kişilerin MR taramalarında disklerinde sorun olduğu görülür, ancak herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissetmezler. Bunun nedeni, fıtıklaşmış diskin bir siniri sıkıştırmamasıdır.
Disk aşınması ne anlama gelir? (Dejeneratif Disk Hastalığı)
Bu, birçok insanın konuştuğu bir konu. Aslında bir hastalıktan ziyade yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan doğal bir süreçtir. Tıpkı saçlarımızın beyazlaması ve cildimizin kırışması gibi, disklerimiz de zamanla yavaş yavaş yıpranır, küçülür ve kurur. Buna dejeneratif disk hastalığı diyoruz.
Bu ödeme herkes için aynı değildir. Kimileri için çok hızlı ve ağır bir şekilde gerçekleşir. Özellikle,
- Kasları zayıf olanlar için
- Duruş bozukluğu olanlar (kambur duranlar) için
- Obezler için
Bu kişilerin omurgaları sürekli gereksiz baskı altında kaldığı için diskler hızla aşınır. Bu aşınma ayrıca sırt ağrısı, sertlik ve diğer sorunlara da yol açabilir.
Doktora görünmeli miyim?
Kesinlikle evet. Bel ağrısı çektiğinizde, bunu sadece güçsüzlük belirtisi olarak görmezden gelmeyin. Özellikle bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, hemen doktorunuza görünün.
- Dayanılmaz, şiddetli sırt ağrısı.
- Ağrı bacağa veya kola doğru yayılıyorsa (özellikle elektrik çarpması gibi).
- Bacaklarınızda, ayaklarınızda veya ellerinizde uyuşma veya his kaybı yaşıyorsanız.
- Kaslarınız zayıfsa ve yürümekte veya ağırlık kaldırmakta zorlanıyorsanız.
- En önemlisi: İdrarınızı veya dışkınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız veya o bölgede uyuşma hissediyorsanız, bu acil bir durumdur . Hemen bir hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin.
Doktorunuz sizi muayene edecek, gerekirse röntgen veya MR gibi testler isteyecek ve durumunuz için en uygun tedaviyi önerecektir. Bu, ilaç tedavisi, fizyoterapi veya çok nadiren ameliyatı içerebilir.
Özetle
- Omurga diski, omurgamızdaki omurlar arasında oluşan şokları emen kauçuk benzeri bir yastıktır.
- "Bel fıtığı", diskin yumuşak iç kısmının dış kılıfından dışarı doğru itilerek yakındaki bir sinire baskı yapması durumudur.
- Yaşlanma, kötü duruş, ağır kaldırma, obezite ve egzersiz eksikliği disk problemlerinin başlıca nedenleridir.
- Bel ağrısı, bacağa yayılan ağrı, uyuşma ve kas güçsüzlüğü başlıca belirtilerdir.
- Bel ağrısını asla göz ardı etmeyin. Ağrı şiddetliyse veya başka olağandışı belirtileriniz varsa mutlaka doktorunuza görünün.
- Doğru egzersiz yaparak, kilonuzu kontrol altında tutarak ve düzgün duruşu koruyarak birçok disk problemi önlenebilir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin