Siz de DEHB ilacı (Adderall) yüzünden uykulu ve yorgun mu hissediyorsunuz? Gelin bu konuyu konuşalım!

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tedavisi için Adderall kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, şaşırtıcı bir şey yaşamış olabilirsiniz. Bu ilacı aldığınızda inanılmaz derecede sakin veya uykulu hissedersiniz. Bazı kişilerde ayrıca çaresizlik veya yorgunluk hissi de olabilir. Bu aslında biraz nadir görülen bir durumdur, ancak bazı kişilerde meydana gelir. Öyleyse, bunun neden olduğunu ve bununla ilgili ne yapılması gerektiğini inceleyelim.

Adderall neden uykulu yapar?

Basitçe söylemek gerekirse, Adderall bir uyarıcıdır. Sizi uyanık ve tetikte hissettiren bir ilaçtır. Ancak aynı zamanda beyninizdeki serotonin, norepinefrin ve dopamin adı verilen nörotransmitterlerin seviyelerini de artırır. Bu kimyasallar bizi sakinleştirir ve odaklanmamıza yardımcı olur .

Düşünün ki, DEHB'li birinin beyni sürekli farklı şeyler düşünüyor, tek bir yerde duramıyor ve çılgıncasına çalışıyor. Adderall'ın yaptığı şey, bu huzursuz beyni "sakinleştirmek" ve düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktır. Bu nedenle, bazı insanların beyinleri bu "sakinleşmeyi" biraz fazla hisseder. Bu da uykulu hissetme olarak ortaya çıkar.

Yapılan çalışmalar, bu ilacı kullanan çocukların %2 ila %4'ünün yorgunluk ve uyuşukluk yaşadığını göstermiştir. Yetişkinlerde ise bu oran yaklaşık %6'dır. Dolayısıyla, eğer sizde de bu durum yaşanıyorsa, normal olabilir.

Bu alışkanlıklar iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.

Eğer ilacınızı aldıktan sonra gün içinde uykulu hissediyorsanız, gece uykunuzun kalitesini artırarak bu sorunu azaltabilirsiniz. Buna iyi uyku hijyeni denir.

• Her gün aynı saatte yatın ve aynı saatte kalkın. Bu alışkanlığınızı hafta sonları bile değiştirmeyin.
• Yatmadan önce alkol veya kafein içeren içecekler (kahve, çay, bazı gazlı içecekler) tüketmeyin.
• Yatmadan önce ağır bir yemek yememeye özen gösterin.
• Gün içinde egzersiz yapın , ancak yatmadan hemen önce yoğun egzersiz yapmak iyi değildir.
• Yatmadan en az yarım saat önce televizyon izlemeyi ve telefon kullanmayı bırakın.
• Yatak odanızı karanlık ve sessiz tutun.

İlacı bıraktıktan sonra gelen 'çöküş'

Adderall'ın neden olduğu uyuşukluğun bir diğer önemli nedeni de ilacı aniden bırakmaktır. Bu ilacı uzun süredir veya yüksek dozda kullanıyorsanız ve doktorunuzun tavsiyesi olmadan aniden bırakırsanız, aşırı yorgun ve uykulu hissedebilirsiniz. Buna "Adderall çökmesi" denir.

Bu nedenle, doktorunuzla konuşmadan asla ilacınızın dozunu değiştirmeyin veya ilacı aniden bırakmayın. Bu sadece sorunu daha da kötüleştirecektir.

Başka alternatif tıp yöntemleri var mı?

Daha önce bahsettiğimiz yaşam tarzı değişikliklerini yapmanıza rağmen hala uyku sorunu yaşıyorsanız, mutlaka doktorunuzla konuşun. Sorunu gidermek için ilaç dozunuzu ayarlayabilirsiniz. Ya da farklı bir DEHB ilacı denemek isteyebilirsiniz. Örneğin, Dexedrine veya Ritalin sizin için farklı şekilde etki edebilir.

Adderall'ın dışında birkaç başka seçenek de mevcuttur:

Uyarıcı olmayanlar

Strattera ve Qelbree gibi ilaçlar, Seçici Norepinefrin Geri Alım İnhibitörleri (NRI) adı verilen bir ilaç sınıfına aittir. Bu ilaçlar, beyinde dikkat ve odaklanma için önemli olan norepinefrin adı verilen bir kimyasalın seviyesini artırarak etki gösterirler. Uyarıcı olmadıkları için, uyuşukluk gibi yan etkiler değişebilir.

Yüksek tansiyon için bazı ilaçlar

Intuniv ve Kapvay da DEHB için onaylanmış uyarıcı olmayan ilaçlardır. Bunlar aslında başlangıçta yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlardır. Çalışmalar, hiperaktivite ve dürtüselliği kontrol etmeye yardımcı olduklarını göstermiştir. Bununla birlikte, dikkat süresi üzerinde fazla etkileri yoktur. Ne yazık ki, bu ilaçlar bazı kişilerde yorgunluğa da neden olabilir.

Bazı antidepresanlar

Trisiklikler ve bupropion gibi bazı antidepresanların da DEHB'ye yardımcı olduğu bulunmuştur. Bunun nedeni, bu ilaçların beyindeki aynı kimyasal habercileri (nörotransmitterleri) etkilemesidir. Ancak bunların da yan etkileri vardır.

En önemlisi, tüm bunların sizin için doğru olup olmadığına doktorunuz karar vermelidir. Doktorunuz, sizin için hangi ilacın uygun olduğuna ve en az yan etkiye sahip olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir.