Çocuğunuz bir süre bir yerde duramıyor mu? Söyleneni dinlemiyor mu? Okulda bir düzeni yok mu ve sürekli bir şeyleri unutuyor mu? Bu belirtileri gördüğünüzde, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olduğunu bilmediğini düşünebilirsiniz. Belki siz de bu sorunu yaşıyorsunuzdur. İş yerinde küçük hatalar yapıyor, sık sık anahtar gibi şeyleri kaybediyor. Toplantılarda hiçbir şeyin aklından geçmediğini mi hissediyorsunuz? Bu gibi bir durumla karşılaştığınızda hemen sonuçlara varmadan önce, bunların başka nedenleri olup olmadığını düşünelim. Belki de hiç hastalık değildir. Ayrıca, kolayca kendimizin düzeltebileceği bir şey de olabilir.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) benzeyen ancak DEHB olmayan durumlar nelerdir?
Şimdi de dikkat eksikliği ve yerinde duramama gibi DEHB belirtilerini taklit edebilen, ancak aslında başka nedenlerden kaynaklanan bazı durumlar hakkında konuşalım. Bunların farkında olursanız, gereksiz paniğe kapılmaktan kaçınabilirsiniz.
| Sebep | Dikkat edilmesi gereken özellikler |
|---|---|
| Dehidratasyon | Beynimizin düzgün çalışması için su şarttır. Susuz kaldığımızda beyin kimyası bozulur, bu da hafızayı, net düşünmeyi ve karar vermeyi olumsuz etkiler. Konsantre olamadığınızı hissettiğinizde bir bardak su içmeyi deneyin. |
| Yanlış beslenme | En son ne zaman düzgün bir yemek yediniz? Düşük kan şekeri sinirliliğe, öfkeye, uyuşukluğa ve kafa karışıklığına neden olabilir. Çok fazla tatlı yiyecek tüketmek de beyin fonksiyonlarını yavaşlatabilir. |
| Kafein artışı | Az miktarda kafein uyanıklığınızı artırabilir. Ancak çok fazla kafein huzursuz hissetmenize ve konsantre olamamanıza neden olabilir. Kafein sadece çay ve kahvede değil, çikolatada, bazı baş ağrısı ilaçlarında ve bazı gazlı içeceklerde de bulunur. |
| Uykusuzluk | Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorun. Gece geç saatlere kadar çalışıp erken kalkarak gün içindeki uyku eksikliğini telafi etmeye çalışıyoruz. Ancak yeterince uyumadığımızda hafızamız, öğrenme yeteneğimiz, ruh halimiz ve karar verme becerimiz ciddi şekilde etkileniyor . Ayrıca hata yapma olasılığımız da artıyor. |
| Stres | Stres, vücudumuzun algılanan bir tehdide verdiği tepkidir. Bir çocuk için bu, okulda zor bir ders, bir arkadaşıyla kavga veya evdeki sorunlar olabilir. Bir yetişkin için ise iş yerindeki sorunlar veya para sorunları olabilir. Zihin bu gibi şeylerle meşgul olduğunda, odaklanmamız gereken şeylerden bizi uzaklaştırabilir. |
Çocukları özellikle etkileyen nedenler
Okulda zorbalık
Bu durum, çocukların zihinleri üzerinde çok ciddi bir etkiye sahip. Özellikle günümüzde, e-postalar, kısa mesajlar ve sohbet odaları aracılığıyla yapılan siber zorbalıktan kaçmak zor. Bu zorbalık, çocuğun akademik performansını, davranışlarını ve hatta sağlığını etkileyebilir.
Çocuğunuzla bu konuda açıkça konuşun. Birçok okulda bu tür zorbalığı önlemek için programlar ve politikalar bulunmaktadır. Bunları araştırın ve uygulanıp uygulanmadıklarını görün. Çocuğunuzun özgüvenini geliştirin ve onu olumlu bir şekilde destekleyin.
Ders sıkıcı mı? Yoksa çocuk yetenekli mi? (Sıkıcı mı, Yetenekli mi?)
Bazı çocuklar, özellikle doğuştan yetenekli olanlar, okul çalışmalarını çok sıkıcı ve monoton bulabilirler. Pencereden dışarı bakıp derste uyuyakalırlar. Ayrıca, bu tür yetenekli bir çocuk bazen biraz "her şeyi bilen" gibi davranabilir, bu da diğer çocuklarla arkadaşlık kurmayı zorlaştırabilir. Aynı tür çalışmaları sevmeyebilir, emir verilmesine direnebilir ve hatta dersi aksatabilirler.
Bu gibi durumlarda yapılacak en iyi şey, çocuğunuzun sınıf öğretmeniyle konuşmaktır. Öğretmen, çocuğunuzun davranışının ardındaki nedeni daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, çocuğunuzun ilgisini canlı tutmak için sınıfta bazı değişiklikler de yapabilir.
Madde Bağımlılığı
Okulda veya işte yaşanan sorunlar, hafıza bozukluğuKötü karar verme ve sık ruh hali değişimleri, uyuşturucu veya alkol bağımlılığının belirtileri olabilir. Dikkat edilmesi gereken en önemli şey , kişinin görünümünde, davranışlarında ve başkalarıyla ilişkilerinde meydana gelen büyük değişikliklerdir .
Eğer bunun bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, lütfen yardım alın. Bir danışmandan, sosyal hizmet uzmanından veya aile doktorunuzdan destek alabilirsiniz. Uyuşturucu bağımlılığı, davranış terapisi, muhtemelen ilaç tedavisi ve destekle tedavi edilebilen bir durumdur.
Peki, bu gerçekten ne zaman DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) olarak değerlendirilebilir?
Tamam, az önce tartıştığımız diğer nedenlerden hiçbiri mevcut değilse ve dikkat eksikliği, hiperaktivite veya dürtüsellikte sürekli bir örüntü varsa, bu DEHB olabilir. Ancak bunun gerçekleşmesi için şu koşulların sağlanması gerekir:
- Bu davranışlar 12 yaşından önce başlamış olmalı.
- En az 6 ay boyunca kesintisiz devam etmesi gerekiyor.
- Günlük yaşam aktivitelerini (örneğin, okul, iş, sosyal ilişkiler) önemli ölçüde aksatmalıdır.
- Bu davranışlar birden fazla ortamda (örneğin evde ve okulda) sergilenmelidir.
En önemli şey, DEHB'nin yetkili bir doktor tarafından teşhis edilmesidir. Kendi başınıza aceleci sonuçlara varmayın.
Çocuk doktorunuz veya aile hekiminiz bu durumu teşhis edebilir. Ebeveynlerden, öğretmenlerden ve çocuğa veya kişiye yakın olan kişilerden bilgi alacaklardır. Ayrıca gerekli tıbbi testleri yapabilir veya bahsettiğimiz diğer nedenleri elemek için sizi başka bir uzmana yönlendirebilirler.
Özetle
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna benzeyen belirtiler, uykusuzluk, yetersiz sıvı alımı, kötü beslenme alışkanlıkları ve stres gibi basit faktörlerden kaynaklanabilir.
- Çocuğunuzla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, öncelikle onunla ve öğretmenleriyle açıkça konuşun.
- Sorunun tam olarak ne olduğunu anlamadan hemen DEHB teşhisi koymayın.
- Siz veya çocuğunuz bu belirtilerle ilgili ciddi endişeleriniz varsa, lütfen kendi başınıza aceleci sonuçlara varmayın ve nitelikli bir doktordan tavsiye alın. Bu, yapılacak en iyi ve en güvenli şeydir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin