Evinizdeki yaşlı birinin, belki anneniz, babanız, büyükanneniz veya teyzeniz gibi birinin sürekli hareket ettiğini, bir şeyleri unuttuğunu veya konuşurken aniden söz kestiğini hiç fark ettiniz mi? Genellikle "Ah... yaşlandıkça böyle olur işte" diye düşünürüz. Ancak bu durumlar her zaman yaşlılığın suçu olmayabilir. Bu aynı zamanda Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu'nun ( DEHB) bir belirtisi de olabilir.
DEHB sadece küçük çocukları etkileyen bir şey değil!
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) denince aklımıza yaramaz, yerinde duramayan bir çocuk gelir. Doğru, bu durum genellikle çocukluk döneminde teşhis edilir. Ancak yaşımız ilerledikçe tamamen ortadan kalkmaz. Bu durum yetişkinlerde de görülebilir. Özellikle emekli veya emekliliğe yakın yaşlı yetişkinlerde DEHB görülebilir. Ancak ne yazık ki, DEHB'nin bu yaş grubundaki insanları nasıl etkilediği konusunda çok fazla araştırma yapılmamıştır.
Bunun birkaç nedeni olabilir. Birincisi, yaşlı yetişkinlerde DEHB'yi teşhis etmenin çok zor olmasıdır. Bunun için özel bir test yoktur. Çocuklukta teşhis edilmezse, yetişkinlikte teşhis edilmesi olası değildir. Bir diğer neden ise, teşhis edilmemiş DEHB'si olan yetişkinlerin, bu semptomlarla başa çıkmak için on yıllarca süren başa çıkma stratejileri geliştirmiş olmalarıdır. Bu da hepimizin "hiperaktivite" veya "dikkatsizlik" olarak bildiği semptomlara yol açabilir.
DEHB, çocuklukta ortaya çıkan ve yaş ilerledikçe iyileşen bir hastalık değildir. Ömür boyu süren bir durumdur.
Doktorlar, 60 yaş üstü birinde dikkat eksikliği bozukluğu veya konsantrasyon güçlüğü gördüklerinde, genellikle DEHB'den ziyade bunama veya inme gibi diğer rahatsızlıkları düşünürler.
DEHB, ailede kalıtsal olarak görülebilen bir durumdur. Yakın akrabalarınızdan birinde varsa, sizde de gelişme olasılığı yaklaşık dokuz kat daha fazladır. Bazı yaşlı yetişkinler, bir çocuklarının veya torunlarının DEHB'ye sahip olduğunu keşfettikten sonra kendi DEHB belirtilerinin farkına varırlar.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtileri yaşla birlikte nasıl değişir?
Eğer DEHB'niz varsa, bu belirtiler yaşınız ilerledikçe kendiliğinden ortadan kaybolmaz. Hatta bazı çalışmalar, bu belirtilerin belirli nedenlerden dolayı daha da kötüleşebileceğini öne sürmektedir. Bu nedenler şunları içerebilir:
- Yaşlanmayla birlikte beyin sağlığında değişiklikler meydana gelir.
- Fiziksel sağlığın zayıf olması.
- Emeklilikle birlikte günlük rutinin ( yapının ) kaybı.
Yaşınız ilerledikçe, DEHB belirtileriniz değişebilir. Bu belirtiler şunları içerebilir:
| Belirti | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Huzursuzluk | Tek bir yerde sakin kalamama, sürekli bir kaygı hissi. |
| Aşırı kıpırdanma | Sadece orada dururken, elleriniz ve ayaklarınızla bir şeyler yaparken, başınızı sallarken bile. |
| Çok konuşmak | Durmadan konuşmak, başkalarının konuşmasına izin vermemek. |
| Rahatlamakta zorlanıyorum | Rahatlamaya çalışmama rağmen huzursuz hissediyorum. |
| Sabırsızlık | Bir başkasının konuşması bitene kadar sırada bekleyememe durumu. |
| Öfkeli patlamalar | Küçük şeylere çok çabuk sinirlenmek ve bunu kontrol edememek. |
| Düzensizlik | İşleri organize edememe, eşyaları sık sık kaybetme. |
| Unutkanlık | Randevuları unutmak, eşyaların nerede olduğunu unutmak. |
| İş planlama ve tamamlama konusunda zorluk. | Bir işe başlasanız bile, onu bitene kadar sürdürmek zordur. |
| Dürtüsellik | İyice düşünmeden aceleci kararlar vermek ve sonradan pişman olmak. |
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) yetişkin kadınları özel bir şekilde etkiliyor mu?
Evet. DEHB, yaşlı kadınları biraz farklı şekilde etkiler. Özellikle kadınlar 40'lı yaşlarının sonlarında veya 50'li yaşlarının başlarında menopoza yaklaştıklarında daha yaygındır. Bu döneme perimenopoz denir. Bu dönemde DEHB belirtileri çok şiddetli olabilir.
Basitçe söylemek gerekirse, bu süre zarfında vücudunuzdaki östrojen seviyeleri kademeli olarak azalır. Östrojen seviyesi azaldıkça, beyindeki dopamin adı verilen kimyasal maddeyi de etkiler. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişilerde zaten düşük dopamin seviyeleri bulunur. Bu nedenle östrojen seviyeleri azaldığında, dopamin seviyeleri daha da azalır; bu da ruh hali değişimlerine , depresyona, kaygıya ve konsantrasyon güçlüğüne yol açabilir.
Menopoza yaklaşıyorsanız ve DEHB belirtilerinizin kötüleştiğini hissediyorsanız, bunu mutlaka doktorunuza bildirin.
Bu durumun tedavileri nelerdir?
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan yaşlı yetişkinlerin tedavisinde ilk adım ilaç tedavisidir.
İlaç tedavisi
Doktorlar sıklıkla DEHB için uyarıcı ilaçlar reçete ederler. Bu ilaçlar, beyindeki nörotransmitter adı verilen kimyasalları uyararak dikkat süresini artırır. Bazı kişilerde, uyarıcı ilaçlar işe yaramazsa, doktorlar uyarıcı olmayan ilaçlara geçebilirler.
Size uygun ilacı ve dozu bulmak biraz zaman alabilir. Yaşlandıkça vücudunuzun ilaçlara toleransı değişebilir. Ayrıca, başka hastalıklar için ilaç kullanıyorsanız, bu yeni ilaç onlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle , her şey bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Herhangi bir yan etki yaşarsanız, derhal doktorunuza bildirin. Tıbbi acil bir durumda, derhal bir hastanenin Acil Servisine (AÜ) gidin.
İlaç dışı tedaviler
İlaç tedavisine ek olarak, doktorunuz aşağıdakiler gibi başka yöntemler de önerebilir:
- Durumunuz hakkında eğitim: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) tam olarak ne olduğunu ve sizi nasıl etkilediğini anlamak.
- Beceri eğitimi: Örneğin, iş organizasyonu ve zaman yönetimi konularında eğitim.
- Psikolojik danışmanlık: Bu çok faydalı olabilir. Danışmanlık, DEHB semptomlarıyla başarılı bir şekilde yaşamak için ihtiyacınız olan araçları size sağlayabilir. Şunlar gibi konularda yardımcı olabilir:
- Kendinizle gurur duyun.
- Aile ve arkadaşlarınızla ilişkilerinizi geliştirin.
- Öfkenizi kontrol edin.
- Aceleci kararlarınızı kontrol altına alın.
- Zamanı iyi yönetin.
- İşinizi düzenleyin.
Bu tedaviler DEHB'yi tamamen iyileştiremez, ancak semptomlarınızı yönetmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilirler.
Özetle
- DEHB sadece küçük çocuklara özgü bir durum değildir. Daha yaşlı yetişkinleri de etkileyebilir.
- Yaşlı bir kişide unutkanlık ve huzursuzluk gibi durumlar her zaman "yaşlanmanın" belirtisi değildir. Bunlar aynı zamanda DEHB'nin de belirtileri olabilir.
- ADHD belirtileri kadınlarda menopoz döneminde daha da şiddetlenebilir.
- İlaç tedavisi ve danışmanlık da dahil olmak üzere, semptomları kontrol altına almaya ve iyi bir yaşam sürmeye yardımcı olabilecek etkili tedaviler mevcuttur.
- Yardım istemek için asla geç değildir. Kendinizde veya sevdiğiniz birinde DEHB olduğundan şüpheleniyorsanız, mutlaka nitelikli bir doktora görünmeli ve bu konuyu konuşmalısınız.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin