Çoğumuz diyabet kelimesini duyduğumuzda, vücudun şeker seviyelerini, kalbi, böbrekleri ve gözleri etkileyen bir hastalık olarak düşünürüz. Bu doğru. Ancak son araştırmaların diyabetin beynimizi ve hafızamızı da doğrudan etkileyebileceğini ortaya koyduğunu biliyor muydunuz? Bazı doktorlar bu durum için 'Tip 3 Diyabet' diye yeni bir isim bile kullanıyorlar. Bu yüzden bugün bu konuyu konuşalım.
'Tip 3' diyabet tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, 'Tip 3 diyabet', bazı uzmanların Alzheimer hastalığı için önerdiği bir isimdir. Bunun nedeni, Alzheimer hastalığının bazı türlerinin temel nedeninin, diyabetin zamanla beyne verebileceği hasar olduğuna inanmalarıdır.
Uzun süre boyunca bilim insanları insülin hormonunun beyin fonksiyonlarıyla hiçbir ilgisi olmadığını düşündüler. Ancak artık bunun böyle olmadığını biliyoruz. İnsülin beyin hücrelerimize de ulaşıyor. Ve bu insülin düşünme ve hafızamız için çok önemli.
Yani, beyniniz yeterli insülin alamadığında veya aldığı insülini düzgün kullanamadığında (buna insülin direnci diyoruz), beyin hücrelerinin günlük işleyişi bozulmaya başlar. Alzheimer hastalığında olan da budur.
Ancak hatırlanması gereken önemli bir nokta var. 'Tip 3 diyabet' henüz kabul görmüş bir tıbbi teşhis değil. Hala araştırma aşamasında. Bu nedenle, hiçbir doktor size resmi olarak 'Tip 3 diyabetiniz' olduğunu söylemeyecektir.
Bu neden oluyor? Sebepleri neler?
Araştırmalar, prediyabet veya tip 2 diyabeti olan kişilerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde Alzheimer ve diğer demans türlerine yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu açıkça göstermiştir. Bu durum çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır.
1. Kan damarlarında hasar ve iltihaplanma
Diyabet, kalp hastalığı ve felç riskini artırır. Ayrıca, kan şekeri seviyeleri yükseldiğinde vücutta iltihaplanma meydana gelir. Bu, kan damarlarımız için iyi değildir. Beyindeki hassas kan damarları bu şekilde hasar gördüğünde, Alzheimer hastalığına zemin hazırlayabilir.
2. Sinir hücreleri arasındaki iletişimin bozulması
Kan şekeri seviyeleri yükseldiğinde, beta-amiloid adı verilen protein kümeleri beyinde birikir. Bu kümeler bir araya gelerek beyindeki sinir hücreleri arasında sıkışır. Tıpkı bir yoldaki trafik sıkışıklığı gibi, bu protein kümeleri sinir hücrelerinin birbirleriyle iletişim kurmasını engeller. Bu, Alzheimer hastalığının temel bir özelliğidir.
3. Tau proteininin birbirine dolanması
Beynimizin, sinir hücreleri içinde besinleri ileri geri taşıyan küçük tüplerden (mikrotübüller) oluşan bir sisteme sahip olduğunu hayal edin. Tau adı verilen bir protein, bu tüp sistemini düzenli tutmak ve yoldan çıkmasını önlemek için bir 'koruyucu' görevi görür. Alzheimer hastalığı olan bir kişinin beyninde, bu tau proteini birbirine dolanır. Ardından tüp sistemi tıkanır, hücreler ihtiyaç duydukları şeyi taşıyamaz ve hücreler ölür. Bazı çalışmalar, diyabet hastalarının beyinlerinde bu dolanmış tau proteinlerinin daha fazla olduğunu bulmuştur.
4. İnsülin Direnci
Bu, 'Tip 3 Diyabet' kavramının özüdür. Vücuttaki hücreler gibi, beyin hücreleri de insüline doğru şekilde yanıt vermediğinde, ihtiyaç duydukları enerjiyi (yakıtı) alamazlar. Bunun sonucunda beyin fonksiyonu bozulur. Ayrıca, beyindeki insülin direnci, oksidatif stres adı verilen zararlı bir durumu artırır.
| Riski artıran diğer faktörler | |
|---|---|
| Genetik Faktörler | Alzheimer hastalarının yarısından fazlasında APOE4 adı verilen bir gen bulunur. Bu genin beynin insülini kullanmasını zorlaştırdığı tespit edilmiştir. |
| Yaşam Tarzı | - Kronik stres - Egzersiz eksikliği - Kalori, şeker ve yağ oranı yüksek, lif oranı düşük bir diyet. |
Bu rahatsızlığın belirtileri neler olabilir?
'Tip 3 Diyabet' kavramıyla ilişkili belirtiler, Alzheimer hastalığının belirtilerine benzer. Bu belirtiler hastalığın erken evrelerinde görülebilir.
| Belirti kategorisi | Örnekler |
|---|---|
| Hafıza ve düşünme sorunları | - Önemli günleri veya olayları unutmak. - Aynı soruyu tekrar tekrar sormak. - Bir yemeği tarif etmek gibi, birden fazla aşamadan oluşan bir şeyi takip etmekte zorlanmak. - Konuşurken ne söylemek istediğinizi unutmak. |
| Günlük rutinlerdeki değişiklikler | - Uzun süredir kullanılan bir cihazın (örneğin televizyon kumandası) nasıl kullanılacağını unutmak. - Eşyaları yabancı yerlerde bırakmak. - Temizliğe olan ilginin azalması. - Para konusunda kötü kararlar vermek. |
| Davranış ve ruh hali değişiklikleri | - Yavaş yavaş arkadaşlarınızdan ve ailenizden uzaklaşmak. - Kişinin 'konfor alanından' çıkmaya isteksizliği. - Kolayca sinirlenmek veya endişelenmek. |
Sizde veya sevdiğiniz birinde bu belirtilerden herhangi biri varsa, özellikle de diyabetiniz varsa, lütfen doktorunuzla konuşun. Bunları görmezden gelmeyin.
Teşhis ve tedavi hakkında bilgi edinelim.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, tip 3 diyabet için resmi bir teşhis bulunmamaktadır, bu nedenle bir doktor bunu kanıtlayacak bir test yapamaz. Ancak, hafıza sorunlarınız varsa, doktorunuz sizi demans açısından test edecektir.
Bu, zihinsel durum anketlerini, beyin taramalarını (MR veya BT taramaları) ve bazen de omurilik sıvısı testlerini içerebilir.
Tedaviye gelince, 'Tip 3 Diyabet' için özel bir tedavi yöntemi yoktur. Ancak yapabileceğiniz en önemli iki şey şunlardır:
1. Şeker hastalığınız varsa, bunu iyi kontrol altında tutun. Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları eksiksiz kullanmanız ve kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmanız çok önemlidir.
2. Alzheimer hastalığı için güncel tedaviler alın. Bu tedaviler hastalığı tamamen iyileştiremese de, semptomların kötüleşme hızını yavaşlatmaya yardımcı olabilirler.
Bazı araştırmalar, metformin ve pioglitazon gibi bazı diyabet ilaçlarının, yaşamın ilerleyen dönemlerinde demans gelişme riskini azaltabileceğini de öne sürmüştür. Konuyla ilgili araştırmalar devam etmektedir.
Beyin sağlığınızı nasıl koruyabilir ve bu riski nasıl azaltabilirsiniz?
Bu riskten korunmak için yaşam tarzımıza ekleyebileceğimiz çok önemli bazı şeyler var. Bunlar hem beyin sağlığınız hem de tüm vücudunuz için çok faydalıdır.
- Aktif kalın: Haftada en az 5 gün, günde 30 dakika egzersiz yapın. Hoşunuza giden bir şey seçin. Yürüyüş, dans veya bisiklet sürme gibi herhangi bir şey olabilir.
- Sigara içmekten kaçının: Eğer sigara içiyorsanız, bırakmak için doktorunuzdan yardım isteyin.
- Sağlıklı kilonuzu koruyun: Daha fazla meyve, sebze, tam tahıl (esmer pirinç gibi), yağsız et ve az yağlı süt ürünleri tüketin. Şeker ve doymuş yağ tüketimini azaltın.
- Kan basıncınıza dikkat edin: Doktorunuz ilaç reçete ettiyse, ilacı aynen reçete edildiği gibi kullanın.
- İyi uyuyun: Her gün 7-8 saat kaliteli uyku almaya çalışın.
- Sosyal olun: Arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirin. Yalnızlık ve izolasyon beyin için iyi değildir.
- Yeni şeyler öğrenin: Yeni bir dil öğrenmek, bir müzik aleti çalmayı öğrenmek veya bulmaca çözmek gibi şeyler, beyin hücreleri arasında yeni bağlantılar kurar.
Özetle
- 'Tip 3 diyabet', diyabetin neden olduğu ve Alzheimer hastalığına yol açabilen beyin hasarını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Ancak bu henüz resmi olarak tanınan bir teşhis değildir.
- Yüksek kan şekeri seviyeleri ve insülin direnci, beyin hücrelerinize ciddi zarar verebilir ve hafızayı bozabilir.
- Şeker hastalığınız varsa, kan şeker seviyenizi iyi kontrol altında tutmak vücut ve beyin sağlığınız için son derece önemlidir.
- Hafızanızda herhangi bir kayıp veya değişiklik fark ederseniz, özellikle diyabetiniz varsa, bunu görmezden gelmeyin ve hemen doktorunuzla konuşun.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı (iyi beslenme, egzersiz, sosyalleşme) izleyerek hem vücudunuzu hem de beyninizi koruyabilirsiniz.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin