Siz de sürekli göğüs ağrısından korkuyor musunuz? Gelin anjinofobi hakkında konuşalım!

Bazen hepimiz aniden göğsümüzde bir ağrı veya sıkışma hissettiğimizde biraz korkarız, değil mi? Bu normal. Ancak bazı insanlar için bu göğüs ağrısı veya doktorların anjina dediği şey, garip, kontrol edilemeyen bir korkudur. Bu aşırı, anormal korkuya anjinofobi diyoruz. Bunu biraz daha detaylı konuşalım mı?

Anjinofobi tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, anjinafobi, göğüs ağrısı veya sıkışması, yani anjina veya nefes darlığı korkusudur. "Fobi" kelimesinin "korku" anlamına geldiğini biliyor muydunuz? Latince "Anjina" kelimesi ise boğulmak, nefessiz kalmak veya havasız kalmak anlamına gelir.

Anjinafobisi olan bir kişi, oksijen eksikliğinden kaynaklanan göğüs sıkışması veya ağrısından (anjina) yoğun bir şekilde korkar . Düşünün, bazı insanlar bu korku nedeniyle hastaneden çok uzaklaşmaktan bile korkuyorlar, çünkü acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyacaklarından endişe ediyorlar.

Anjinofobisi olan bir kişi tam olarak neden korkar?

Doktorlar, kalbe yeterli kan akışının sağlanamaması nedeniyle oluşan göğüs ağrısını tanımlamak için "anjina" kelimesini kullanırlar. Bu aslında kardiyovasküler bir hastalığın belirtisi olabilir ve aynı zamanda kalp krizi veya diğer ciddi bir rahatsızlığın da işareti olabilir. Bununla birlikte, yaşamı tehdit etmeyen ve kalple ilgili olmayan birçok başka göğüs ağrısı nedeni olduğunu hatırlamak önemlidir.

Anjinafobisi olan bir kişi, göğüs ağrısına neden olabilecek şeyler hakkında gereksiz ve aşırı derecede endişelenir . Örneğin:

• Yiyeceklerin, içeceklerin veya ilaçların boğazda takılıp kalmasından korkma.
• Kalp krizi geçirme korkusu.
• Yemek borusunun, yani yiyeceklerin geçtiği tüpün tıkanmasından duyulan korku.
• Nefes darlığına ve hızlı kalp atışına neden olan fiziksel aktivitelerden korkma.
• Boğulma korkusu.
• Boğulma korkusu.

Peki, fobi nedir?

Fobi, en yaygın anksiyete bozukluğu türüdür. Fobi, size gerçekten zarar verme olasılığı düşük olan bir şeyden korktuğunuzda ortaya çıkar. Anjinofobi, belirli bir fobi bozukluğudur . Yani, belirli bir şeyden korkarsınız; bu durumda, oksijen eksikliğinden kaynaklanan göğüs ağrısı (anjina).

Anjinofobi ne kadar yaygın?

Anginofobi gibi belirli bir fobiye sahip insan sayısını tam olarak söylemek zor. Birçok insan korkusunu kendine saklar veya fobisi olduğunun farkında bile olmaz. Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'nde her on yetişkinden birinin ve her beş küçük çocuktan birinin hayatlarının bir noktasında belirli bir fobiyle başa çıkmak zorunda kalacağı tahmin ediliyor.

Anjinofobi geliştirme riski kimlerde daha yüksektir?

Eğer bir kişi "Hastalık kaygı bozukluğu" (eskiden "Hipokondri" olarak biliniyordu) yaşıyorsa, yani aslında ciddi bir hastalığı olmasa bile hastalığı olduğuna inanıyorsa, anjinofobi geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Diğer risk faktörleri şunlardır:

• Aile öyküsü: Ebeveynlerinizden birinde veya yakın akrabalarınızdan birinde fobi veya anksiyete bozukluğu varsa, riskiniz biraz daha yüksektir.
• Cinsiyet: Kadınların belirli fobi bozukluklarına yakalanma olasılığı erkeklere göre daha yüksektir.
• Genetik faktörler: Bazı çalışmalar, belirli gen mutasyonlarının bazı kişileri kaygıya veya fobilere daha yatkın hale getirdiğini öne sürmektedir.

Anginofobi ile ilişkili olabilecek başka fobiler nelerdir?

Bir kişinin birden fazla fobiye sahip olması alışılmadık bir durum değildir. Genellikle aralarında bir bağlantı vardır. Örneğin, göğüs ağrısından korkan bir kişinin şu gibi başka korkuları da olabilir:

• Kardiyofobi (kalp hastalığı korkusu)
• Cibofobi (yiyecek ve içecek korkusu)
• Nosofobi (hastalanma korkusu)
• Fagofobi (yutma korkusu)
• Farmakofobi (ilaç korkusu)
• Psödodisfaji (boğulma korkusu)

Anjiyofobinin nedenleri nelerdir?

Bu durum, çocuklukta veya yetişkinlikte yaşanan olumsuz bir deneyimden kaynaklanabilir. Düşünün, bir şeye takılıp kalmış olabilirsiniz veya birinin kalp krizi geçirdiğini görmüş olabilirsiniz. Bu tür bir deneyim zihne derinlemesine yerleştiğinde, bu tür bir korku ortaya çıkabilir.

Ayrıca, aşağıdaki durumlarda bu fobiyi geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir:

• Koroner arter hastalığı veya yüksek tansiyon gibi kalp krizi riskinizi artıran rahatsızlıklarınız varsa.
• Ailenizde kalp hastalığı, özellikle kalp krizi öyküsü olan biri varsa.
• Yakınlarınızdan biri kalp hastalığı, inme veya boğulma nedeniyle vefat ettiyse.
• Yutma güçlüğü çekiyorsanız (disfaji).
• Boğazınıza yiyecek veya ilaç takıldıysa ve çıkarılması için yardıma ihtiyacınız varsa.
• Astım veya KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı) gibi solunum yolu hastalıkları nedeniyle nefes almakta zorlanıyorsanız.
• Eğer anafilaksi (solunum yollarını bile tıkayabilen şiddetli bir alerjik reaksiyon) riski taşıyorsanız veya geçirdiyseniz.

Anjiyofobi belirtileri nelerdir?

Anjinofobisi olan bir kişi, ortalama bir insana göre anjina veya kalp krizinden ölme olasılığının daha yüksek olduğuna inanır. Gerçekte kalp krizi geçirmese bile, kalp krizi geçirmek üzere olduğuna inanabilir.

Bu kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:

• Göğüs ağrısı veya sıkışması.
• Yutma veya konuşma güçlüğü.
• Vücutta soğukluk hissi, titreme.
• Baş dönmesi ve sersemlik hissi.
• Aşırı terleme (Hiperhidroz).
• Kalp çarpıntısı.
• Bulantı.
• Nefes darlığı (Dispne).
• Titreme veya sarsıntı.
• Mide rahatsızlığı veya hazımsızlık (Dispepsi).

Düşünün, bu korku o kadar şiddetli ki, bazı insanlar boğulma korkusuyla normal bir yemek yemeye veya ilaç almaya bile cesaret edemiyor. Bu durum günlük yaşamı büyük ölçüde etkileyebilir.

Anjinofobi nasıl teşhis edilir?

Anjinofobiyi teşhis etmek için özel bir test yoktur. Bu fobi, Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM) yer almamaktadır. Bununla birlikte, bir psikiyatrist veya danışman gibi bir ruh sağlığı uzmanı , semptomlarınızı değerlendirerek belirli bir fobi bozukluğunuz olup olmadığını belirleyebilir.

Belirli bir fobi bozukluğu tanısı konulabilmesi için bu korkunun şu özelliklere sahip olması gerekir:

• En az altı ay sürmesi gerekiyor.
• Anjina veya kalp krizi aklınıza geldiğinde veya gerçekten böyle bir durum yaşadığınızda, derhal tıbbi yardım almalısınız.
• Göğüs ağrısı veya nefes darlığı riskinizi azaltmak için davranışlarınızda değişiklikler yapmanız gerekebilir (örneğin, belirli yiyecekleri yememek, belirli yerlere gitmemek).
• Bu korku işinizi, sosyal ilişkilerinizi ve hayattan zevk alma yeteneğinizi etkilemelidir.
• Bu korku, gerçek tehlikeden çok daha büyük olmalı.

Anjiyofobi için tedavi yöntemleri nelerdir?

Bir ruh sağlığı danışmanı, anjina korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Aşağıdaki gibi tedavilerden fayda görebilirsiniz:

• Maruz bırakma terapisi:Bu bir konuşma terapisi. Belirli fobileri olan birçok insana yardımcı oluyor. Belirtilerinizi tetikleyen durumlara kademeli olarak maruz kalmayı içeriyor. Zamanla, korktuğunuz şeylere karşı duyarlılığınız azalıyor ve onlara alışıyorsunuz.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, bir tür psikoterapi olup, konuşma terapisidir. Korktuğunuz şeylere bakış açınızı ve tepkilerinizi değiştirmenize yardımcı olur.
• Diyalektik Davranış Terapisi (DBT): Bu, Bilişsel Davranış Terapisinin (BDT) başka bir türüdür. Bu terapi size farkındalık veya meditasyon gibi başa çıkma teknikleri öğretir. Tepkilerinizi kabul etmeye başlarsınız ve korkularınızı önlemenin veya yönetmenin sağlıklı yollarını öğrenirsiniz.
• İlaçlar: Tedavi sürecinde kaygı giderici ilaçlar ve antidepresanlar semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ilaçlar ayrıca hastalık kaygısı bozukluğu ve panik bozukluğu olan kişilere de yardımcı olabilir.

Anjiyofobinin olası komplikasyonları nelerdir?

Anjinofobisi olan bir kişi, aslında var olmayan sorunlar için tıbbi yardım arayabilir. Bu durum gereksiz testlere yol açabilir ve bu testler stresli ve pahalı olabilir.

Ayrıca, aşırı korku veya fobiye sahip olmak şu riskleri artırabilir:

• Depresyon, sosyal izolasyon ve intihar düşünceleri.
• Panik ataklar ve panik bozukluğu.
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB).
• Madde kullanım bozuklukları.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz:

• Yemek yeme veya yutma güçlüğü nedeniyle beklenmedik kilo kaybı yaşıyorsanız.
• Sık sık panik atak geçiriyorsanız.
• İşinizi, günlük yaşamınızı veya uykunuzu etkileyen sürekli bir kaygı sorununuz varsa.
• Depresyon belirtileri veya intihar düşünceleri yaşıyorsanız.

Eğer böyle bir rahatsızlığınız olduğunu düşünüyorsanız, utanmayın veya korkmayın. Yardım isteyin. Bunlar tedavi edilebilir rahatsızlıklardır.

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

Doktorunuza şu gibi sorular sormak isteyebilirsiniz:

• Bu fobinin gelişmesine ne sebep oldu?
• Benim için en iyi tedavi yöntemi hangisi?
• Ne kadar süre terapi görmem gerekecek?
• İlaçlar yardımcı olabilir mi?
• Komplikasyon belirtilerine dikkat etmeli miyim?

Son olarak, şunu unutmayın.

Anjinofobi, ilişkilerinizi, sosyal hayatınızı ve işinizi etkileyebilir. Göğüs ağrısı çekme veya hastaneden uzak kalma korkusu nedeniyle eğlenceli aktivitelerden ve iş fırsatlarından mahrum kalabilirsiniz. Unutmayın, konuşma terapisi türü olan psikoterapi, anjinofobi gibi belirli fobilerin tedavisinde çok etkilidir. Ayrıca, özellikle Hastalık Kaygısı Bozukluğu veya Panik Ataklarınız varsa, ilaç tedavisi de yardımcı olabilir. Doğru destek ve tedavi ile siz de bu korkunun üstesinden gelebilir ve normal, mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz.

Anjinofobi , göğüs ağrısı korkusu, fobi, kaygı, anjina, ruh sağlığı, kalp sağlığı