Bel ağrısı günümüzde birçok insan için yaygın bir sorun. Eğilmek veya ağır bir şey kaldırmak bile "Ah, belim!" demenize neden olabilir, değil mi? Çoğu zaman, neden basit bir kas çekmesi olabilir. Ancak tüm bel ağrıları bu kadar basit değildir. Bazen endişelenecek daha ciddi bir durum olabilir ve omurganızda bir sorun olabilir. Bugün bunu konuşalım.
Omurga sorunları neler bel ağrısına neden olabilir?
Bel ağrısı denince aklımıza hemen kas gerilmesi gelir, ancak bunun ötesinde birçok nedeni vardır. Bunlar omurganızda oluşabilecek çeşitli rahatsızlıklardır. Gelin bunlara bir göz atalım.
| Omurga problemi | Basitçe söylemek gerekirse, olan budur. |
|---|---|
| Şişmiş veya Yırtılmış Diskler | Omurganızdaki iki kemik arasındaki esnek yastığa 'disk' denir. Bu disk, kemiklerin birbirine sürtünmesini önler. Kaza, yaşlanma veya omurgaya binen aşırı ağırlık nedeniyle bu disk şişebilir veya yırtılabilir. Bu olduğunda, yakınından geçen bir sinir sıkışmaya başlar. İşte o zaman ağrı başlar. |
| Disk Dejenerasyonu | Bu durum yaşla birlikte de ortaya çıkar. Omurgamızdaki diskler zamanla aşınır. Daha sonra omurgayı eskisi kadar iyi koruyamazlar. Bu da sırt ağrısına neden olabilir. |
| Omurga kayması (Spondilolistezis) | Bu durum, omurgadaki bir omurun normal konumundan öne veya arkaya kaymasıyla meydana gelir. Bu olduğunda, sinirleri sıkıştırabilir ve sırt ağrısına neden olabilir. |
| Aksiyal Spondiloartrit | Bu, iltihaplanmaya neden olan bir durumdur. İki ana türü vardır. Bir türü röntgenlerde görünmez ancak ağrılıdır. Diğer türü ise Ankilozan Spondilit'tir . Bu röntgenlerde görülebilir, ancak zamanla omurga birbirine kaynaşarak bükülmesini imkansız hale getirebilir. |
| Osteoporoz | Bu durumda kemiklerin yoğunluğu azalır, bu da onları zayıf ve kolayca kırılgan hale getirir. Osteoporozunuz varsa, omurganızdaki omurlar küçük bir düşmeyle veya hiçbir sebep olmadan bile kırılabilir. Bu, ayakta dururken veya yürürken şiddetli sırt ağrısına neden olabilir. |
| Spinal stenoz | Bu, omuriliğimizin geçtiği kanalın daralmasıdır. Bu olduğunda, omurilik ve ondan dallanan sinirler sıkışır. Bu sadece sırt ağrısına değil, aynı zamanda bacaklarda uyuşma ve güçsüzlüğe de neden olabilir. Bu durum genellikle artrit rahatsızlıklarından kaynaklanır. |
| Omurga Düzensizlikleri | Bazı insanların omurgaları doğuştan veya sonradan hafifçe eğridir. Skolyoz, omurganın 'S' harfi gibi yana doğru eğrilmesidir. Lordoz ise omurganın çok fazla öne doğru eğilmesidir. Bu anormal eğrilikler sırt ağrısına da neden olabilir. |
| Omurga Enfeksiyonları | Bunlar çok nadir görülen vakalardır, ancak böyle bir enfeksiyon meydana gelirse sırt ağrısına neden olabilir. Enfeksiyonlara genellikle ateş, titreme ve baş ağrısı gibi diğer belirtiler de eşlik eder. |
Son zamanlarda doktorlar "vertebral bel ağrısı" terimini kullanmaya başladılar. Bu terim, omurgaların uçlarındaki kıkırdak ve kemik katmanlarında (vertebral uç plakaları) sinir sıkışmasından kaynaklanan ağrıyı ifade eder.
Peki, şu an böyle bir ağrınız olursa ne yaparsınız?
Eğer sırt ağrınız günlük aktivitelerinizi yapmanızı engelleyecek kadar şiddetliyse, mutlaka bir doktora görünün. Sadece ağrı kesici alıp evde oturmayın.
Doktorunuz tıbbi geçmişiniz hakkında size sorular soracak ve gerekirse ağrınızın nedeninin omurga sorunu olup olmadığını belirlemek için röntgen ve MR gibi testler yapacaktır. Böyle bir sorun doğrulanırsa, sizi daha ileri testler için yönlendirebilir.
Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan şeyler
İyi haber şu ki, yaygın kas gerilmeleri için yapabileceğiniz birçok şey, omurga sorunlarından kaynaklanan ağrıya da yardımcı olur.
- İlaç tedavisi: Ağrı ve şişliği azaltmak için doktorunuz steroid olmayan antiinflamatuar ilaç (NSAID) ağrı kesici reçete edebilir.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Fazla kilo sırtınıza ekstra baskı yapar. Bu nedenle, sağlıklı bir kiloyu korumak sırt ağrısını azaltmada büyük fayda sağlar.
- Besleyici gıdalar: Somon gibi balıklar ve yeşil sebzeler gibi gıdalardan elde edilen kalsiyum, D vitamini ve fosfor, omurganızın güçlü kalmasına yardımcı olur.
- Egzersiz: Sadece ağırlık kaldırmakla ilgili değil, sırt ve karın kaslarınızı güçlendiren ve esnekliğinizi artıran egzersizler yapmanız gerekiyor. Bunun için bir fizyoterapistten yardım alabilirsiniz. Ayrıca, sırtınızı incitmeyecek şekilde oturmaya, ayakta durmaya ve kaldırmaya alışmak da çok önemli.
Omurga ameliyatı ne zaman gereklidir?
Genellikle bir doktor, omurga ameliyatını ancak diğer tüm tedaviler başarısız olduktan sonra önerir. Bu, son çare olarak kabul edilir.
Örneğin, disk probleminiz varsa, "diskektomi" adı verilen bir ameliyat geçirmeniz gerekebilir. Bu, cerrahın sinire baskı yapan disk parçasını çıkarması anlamına gelir.
Omurilik stenozu rahatsızlığınız varsa, spinal laminektomi veya spinal dekompresyon adı verilen bir ameliyat önerilebilir. Bu ameliyat, omurilik kanalını daraltan fazla kemiğin çıkarılmasını ve sinirler üzerindeki baskının azaltılmasını içerir.
Özetle
- Her bel ağrısı basit bir kas gerilmesi değildir. Arkasında omurga problemi olabilir.
- Ağrınız şiddetliyse, bacaklarınıza doğru yayılıyorsa, uyuşma eşlik ediyorsa veya birkaç günden fazla sürüyorsa, vakit kaybetmeden bir doktora görünün.
- Sağlıklı bir kiloyu korumak, besleyici bir diyet uygulamak ve yeterli miktarda egzersiz yapmak omurga sağlığı için çok önemlidir.
- Ameliyat her zaman son çaredir. Ondan önce yapılabilecek birçok tedavi yöntemi vardır.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment