Yetişkinlikte Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) yaşıyorsanız, güçlü ve zayıf yönleriniz diğerlerinden biraz farklı olabilir. Odaklanmakta, düzenli kalmakta veya işleri zamanında bitirmekte zorlanabilirsiniz. Bu durum ofiste çalışmanızı zorlaştırabilir.
Ama endişelenmeyin. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunuza (DEHB) uygun ve yeteneklerinizi en iyi şekilde kullanabileceğiniz birçok iş var. Önemli olan, zorluklarınızı aşmayacak ve yeteneklerinizi sergileyecek bir kariyer seçmektir. Gelecekteki kariyerinizi düşünürken bunları aklınızda bulundurun.
Öncelikle, yapmaktan hoşlandığınız bir şey seçin.
Hepimiz sevdiğimiz ve ilgimizi çeken bir işte çalışmak isteriz, değil mi? Özellikle DEHB'niz varsa bu daha da önemlidir. Çünkü kolayca sıkılıyorsanız, işte odaklanmak çok zor olabilir.
Bu yüzden iş seçmeden önce biraz araştırma yapın. Üç sayfa kağıt alın ve üç liste oluşturun:
1. Nelerde iyiyim: Nelerde iyisin? (Örneğin, yaratıcı düşünme, yeni fikirler üretme, insanlarla konuşma).
2. Yapmaktan hoşlandığım şeyler: Gerçekten yapmaktan hoşlandığınız şeyler nelerdir? (Örneğin, çizim yapmak, problem çözmek, açık havada çalışmak).
3. Birilerinin bana ödeme yaptığı şeyler: Bir şirket veya başka birinden ücret alabileceğiniz bazı şeyler nelerdir?
Sizin için ideal iş, bu üç unsuru bir araya getiren iştir. Yani, yetenekli olduğunuz, sevdiğiniz ve size gelir sağlayan bir iş.
Güçlü yönlerinizi ön plana çıkarın, zayıf yönlerinizi değil!
DEHB belirtileri herkes için aynı değildir. Kişiden kişiye değişir. Odaklanmakta zorlanabilir ve sürekli dikkatiniz dağılabilir. Ya da aşırı odaklanabilir, aynı anda tek bir göreve odaklanamayabilirsiniz.
Buradaki en önemli püf noktası, DEHB belirtilerinizin bir zayıflık olarak görüldüğü işlerden kaçınmak ve aslında bir güç olarak değerlendirildiği bir iş seçmektir. Düşünün, farklı düşünme yeteneğiniz başarınızın bir nedeni olabilir.
Bakalım hangi iş türleri yeteneklerinize uygun.
| Güçlü yönünüz/özelliğiniz | Uygun iş örnekleri |
|---|---|
| Yaratıcılık ve yeni düşünme Araştırmalar, DEHB'li kişilerin çok yaratıcı olduğunu bile ortaya koymuştur. Bir sorunla karşılaştığınızda, onu çözmenin yeni bir yolunu bulmanız kolaydır. Bu nedenle, yeni fikirler ve yenilik gerektiren işler sizin için mükemmel bir uyum sağlar. | Sanatçılar, yenilikçiler, müzisyenler, tasarımcılar, mimarlar, öğretmenler ve reklam profesyonelleri için iş imkanları. |
| Hızlı tempolu ve sürekli değişen bir ortamda çalışmak DEHB'li kişiler aynı şeylerden çabuk sıkılabilirler. Ancak bunun diğer yüzü, hızlı tempolu, sürekli değişen bir ortamda çok iyi çalışma olasılığınızın yüksek olmasıdır. Her gün yeni bir şeyle karşılaştığınızda, daha ilgili ve odaklanmış hale gelirsiniz. | İtfaiyeciler, polis memurları, paramedikçiler, acil servis doktorları ve hemşireleri, televizyon yapımcıları, gazeteciler. |
| Kendi işinizi kurmak Kendi işinizi kurmak risk almayı, bağımsız çalışmayı, yaratıcı olmayı ve özverili olmayı gerektirir. Bunlar DEHB'li kişilerde yaygın görülen özelliklerdir. Ancak, muhasebe gibi işler organizasyon gerektirir. Eğer bu sizin güçlü yönünüz değilse, bunu yapabilecek birini işe almak önemlidir. | Kendi işinizi kurmak, danışman olmak, serbest çalışan olmak. |
| Sosyal olmak ve insanlarla birlikte çalışmak Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bazı kişiler sosyal ortamlarda çok başarılıdır. Eğer siz de bu kişilerden biriyseniz, müşterilerle, öğrencilerle veya halkla ilişkiler kurmanızı gerektiren bir kariyeri düşünün. | Satış temsilcileri, öğretmenler, halkla ilişkiler uzmanları, danışmanlar. |
Sınırlamalarınız ve zorluklarınız konusunda dürüst olun.
Eğer kolayca sıkılıyorsanız, aynı sıkıcı işleri yapmaktan hoşlanmıyorsanız ve aynı kurallara uymak zorunda kalıyorsanız, büyük bir şirkette çalışmayı iki kez düşünmeniz gerekebilir. Ayrıca, çok fazla evrak işi gerektiren işler sizin için büyük bir baş ağrısı olabilir.
En önemli şey kendinize karşı dürüst olmaktır. Bu tür işleri yapmanın benim için zor olduğunu fark etmek de büyük bir güçtür.
Davranış terapisi ve ilaçların DEHB semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabileceği doğrudur. Bu konuda doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Ancak, tedaviye rağmen, kariyer seçerken güçlü yönlerinize öncelik vermeniz akıllıca olacaktır.
İş aramaya başlamadan önce iyice araştırma yapın.
Eğer şu anda iş arıyorsanız, hemen karar vermeyin. Farklı iş alanlarını iyice araştırın. İlgilendiğiniz bir işte çalışan biriyle tanışın ve konuşun. Mümkünse, o kişiyle bir gün geçirin ve o işin sorumluluklarının neler olduğunu ilk elden görün (gölgeleme).
Unutmayın, önemli olan sadece iş unvanı değil, işin detaylarıdır. Örneğin, başkalarına yardım etmeyi sevdiğiniz için sosyal hizmet uzmanı olmak istediğinizi varsayalım. Ancak, bu alandaki bazı pozisyonlar çok fazla evrak işi gerektirir. Bu nedenle, araştırma yaparsanız, becerilerinize uygun ve daha az evrak işi gerektiren bir sosyal hizmet uzmanı işi bulabilirsiniz.
Tavsiye almaktan veya yardım istemekten asla çekinmeyin.
Bu yolculuğu yalnız başına geçirmek zorunda değilsiniz. Biraz daha rehberliğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bir kariyer koçu, psikolog veya kariyer danışmanlığı konusunda eğitimli biriyle görüşmeyi düşünebilirsiniz. Onlar, becerilerinize ve kişiliğinize uygun işler ve kuruluşlar bulmanıza yardımcı olabilirler.
DEHB'nin sizi durdurmasına izin vermeyin. Bunu kesinlikle eşsiz bir yetenek olarak kullanabilir ve sevdiğiniz ve başarılı olabileceğiniz bir iş bulabilirsiniz.
Özetle
- DEHB bir zayıflık değildir. Yaratıcılık ve hızlı tempolu bir ortama uyum sağlama yeteneği en büyük güçlü yönleriniz olabilir.
- İş seçerken, şu üç faktöre de uyan bir yer düşünün: yetenekli olduğunuz alan, sevdiğiniz iş ve kazanabileceğiniz gelir.
- Sıkıcı, tekrarlayan veya çok fazla evrak işi gerektiren işler sizin için zorlayıcı olabilir. Güçlü yönlerinize uygun bir alan seçin.
- Karar vermeden önce, işi iyice araştırın. Alanında uzman biriyle konuşmakta fayda var.
- DEHB semptomlarını yönetmeye yardımcı olacak tedaviler mevcuttur. Bunlar hakkında doktorunuzla konuşun. Ayrıca, profesyonel bir danışmandan yardım istemekten de çekinmeyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin