Meme kanseri teşhisi konulduktan sonra hayatın nasıl olacağını hayal edemeyebilirsiniz. Ancak bilmeniz gereken en önemli şey, bu yolculukta yalnız olmadığınızdır. Sizin gibi bu deneyimi yaşamış birçok kadın var. Bu nedenle, bugün iyileşme yolculuğunuzda karşılaşacağınız günlük zorluklarla nasıl başa çıkacağınızdan bahsedeceğiz. Umarız bunlar size yardımcı olur.
Saç dökülmesine hazır mıyız?
Bu, meme kanseri teşhisi konulduğunda birçok kadının karşılaştığı bir sorudur. Elbette, hayat kurtarıcı bir tedavi için saçlarınızı kaybetmek başkaları için küçük bir şey gibi görünebilir, ancak bunun sizin için ne kadar zor olabileceğini biliyoruz.
Ancak herkes saçlarını kaybetmez. Eğer kaybederseniz, yeniden uzayacaktır. Bu sürecin şokunu azaltmak için, kemoterapiye başlamadan önce saçlarınızı kısa kestirmeniz iyi bir fikirdir.
Saçsız kalmanın birkaç yolu var. Kimileri saçlarını olduğu gibi bırakırken, kimileri güzel bir eşarp veya şapka takıyor, kimileri ise peruk kullanmayı tercih ediyor.
Peruk almayı düşünüyorsanız, saçlarınız dökülmeye başlamadan önce iyi bir perukçuya gidin ve saç renginize uygun bir peruk alın.
İnsan saçı peruklar biraz daha pahalı olsa da (yaklaşık 30.000-50.000 rupi), gerçek gibi görünür ve hissettirir ve kullanımı çok kolaydır. Ancak sigortanızın bunu karşılayıp karşılamayacağını önceden sorun. Ayrıca, yedek olarak sentetik bir peruk bulundurmak iyi bir fikirdir. Çünkü yıkandıktan ve kurutulduktan sonra bile şekillerini korurlar. Ancak unutmayın, ısı (örneğin fön makinesi, düzleştirici) sentetik peruklar için iyi değildir.
Gelin biraz da dış görünüşünüzü düşünelim.
Kanser tedavileri sizi olduğunuzdan daha hasta gösterebilir. Kemoterapi cildinizi kurutabilir ve bazen gri, yeşil veya sarı bir renk almasına neden olabilir. Kaşlarınız ve kirpikleriniz döküldüğünde ise yüzünüz çukurlaşmış görünebilir. Bu değişiklikleri gizlemek için biraz zaman ayırmanız iyi olur. Ayrıca kendinizi daha iyi hissetmenizi de sağlayabilir.
Aşağıdaki tabloda yapabileceğiniz bazı basit şeyler yer almaktadır.
| Sorun | Ne yapılabilir? |
|---|---|
| Kuru cilt ve renk bozukluğu | Nemlendiriciyi eskisinden daha sık uygulayın. Cilt tonunuza uygun bir fondöten veya renkli bir nemlendirici kullanın. |
| Kaş kaybı | Kaşlarınızı saç renginize uygun bir kaş kalemi veya pudrası ile doldurun. Kaşlarınızı doldurmakta zorlanıyorsanız, kaş şablonu kullanın. |
| Kirpik kaybı | Kirpik çizgisine yakın bir şekilde eyeliner ile bir çizgi çekin. Özel günler için takma kirpik de kullanabilirsiniz. |
Ameliyat sonrası giyim hakkında bilgi edinelim.
Doğru sütyeni seçmek
Ameliyat sonrası giymeniz gereken sütyen, geçirdiğiniz ameliyat türüne ve doktorunuzun talimatlarına bağlıdır. Genellikle ilk aşamalardaki amaç, "spor sütyeni etkisi" yaratmaktır; yani göğüsler hareket ettiğinde ağrıyı ve yara izini azaltmak ve her şeyi yerinde tutmaktır. Birçok tıbbi kompresyon sütyeninin önünde kancalar bulunur, bu da giyip çıkarmayı kolaylaştırır.
Başlangıçta doktorunuz sizden günde 24 saat sütyen takmanızı isteyebilir. Büyük göğüsleriniz varsa, ameliyat edilmemiş tarafınıza yatıp ameliyatlı göğsünüzün altına bir yastık koymanız daha rahat olabilir.
Eğer mastektomi geçirdiyseniz ve meme rekonstrüksiyonu yaptırmıyorsanız, seçenekleriniz hakkında bir sütyen uzmanıyla görüşün. Memelerinizin bulunduğu boşluğu doldurmak için kullanılabilecek çeşitli meme protezleri veya şekilleri mevcuttur.
Giysilerden gelen rahatlık
Eğer meme ameliyatı (mastektomi) olacaksanız, önü fermuarlı veya düğmeli birkaç büyük beden gömlek yanınıza alın. Ameliyattan sonra bir süre kollarınızı kaldıramayacağınız için başörtüsü takamayacaksınız.
Ayrıca, ameliyattan sonra vücudunuzdan sıvıları boşaltmak için tüpler (drenler) takılabilir. BunlarBunu yönetmek için boynunuza takabileceğiniz bir kordon kullanabilirsiniz. Bu tüpleri kordona taktığınızda, duş almak veya kıyafet değiştirmek çok kolaylaşır.
Kemoterapiye giderken, belinde lastik bulunan pantolon gibi hafif kıyafetler ve rahat ayakkabılar giyin. İpek gibi kaymaz kumaştan yapılmış kıyafetler ve yatak takımları, ameliyattan sonra yatağa girip çıkmanızı kolaylaştıracaktır.
Bu süreçte yastıklar en iyi dostunuz olacak. Başınızın, göğsünüzün, kollarınızın veya bacaklarınızın altına yastık koyarak onları yükseltmek, ağrıyan bölgelerdeki baskıyı azaltacaktır.
Yardıma ihtiyacınız var - destek alın.
Sizin gibi meme kanseri geçirmiş diğer insanlarla konuşmak size teselli verebilir. Belki de organize bir toplantı yerine, kendi hızınızda katılıp ayrılabileceğiniz çevrimiçi bir destek grubunu tercih edersiniz. Size en uygun olanı seçin.
En önemlisi, yemek pişirmek, bahçe işleriyle uğraşmak veya markete gitmek gibi konularda başkalarından yardım istemekten çekinmeyin. Bu yardımlardan elde edeceğiniz enerji iyileşmek için kullanılabilir.
Yeni "ben"inize karşı sabırlı olun.
Kanser ameliyatı ve tedavisinden sonra iyileşme bir süreçtir. Yeni vücudunuza alışmak zaman alır. Başlangıçta görünüşünüzden dolayı üzülebilirsiniz. Ancak zamanla, izler soldukça ve şişlik indikçe, kendinize tekrar alışacaksınız.
Bazen kendini kabul etmek, sadece karar vermekle ilgili bir şeydir.
Kanserden iyileşen bir kadın, "Çıplak bedenime bakarken üzülmeme izin vermiyorum; o benim bir parçam," diyor. "Sahip olduğum şeyi sevmeyi seçiyorum."
Eğer bedeninizle barışmakta zorlanıyorsanız, bir aynanın karşısına geçin ve biraz zaman geçirin. Önce giyinik haldeyken, vücudunuzun beğendiğiniz kısımlarına bakın. Sonra aynısını iç çamaşırınızla yapın. Son olarak, çıplak oturun ve sizi mutlu eden vücut kısımlarınızı bulun. Bu egzersiz, beden imajı kaygılarınızın ve çekici olmama duygularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, partnerinizle yakın bir ilişki kurmanın ilk adımıdır.
Bu konulardan herhangi biriyle ilgili sorularınız veya endişeleriniz varsa, asla yalnız kalmayın. Doktorunuzla açıkça konuşun. Size ihtiyacınız olan rehberliği ve desteği sağlayacaktır.
Özetle
- Meme kanseri tedavisi hem fiziksel hem de zihinsel olarak zorlu bir yolculuktur. Yalnız olmadığınızı unutmayın.
- Saç dökülmesi ve görünümdeki değişiklikler gibi durumlara önceden hazırlanmak stresi azaltabilir.
- Ameliyat sonrası ağrıyı azaltmak için rahat kıyafetler ve doğru sütyen seçmek çok önemlidir.
- Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya destek gruplarınızdan yardım istemekten asla çekinmeyin.
- Vücudunuzdaki değişiklikleri kabullenmek için kendinize zaman tanıyın. Kendinize karşı sabırlı ve sevgi dolu olun. Herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla konuşun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin