Siz de bacağınızı mı kırdınız? Gelin, ayak kırığı hakkında konuşalım!

Aman Tanrım! İster küçük bir hata olsun ister düşme, bacağınızı yanlışlıkla sert bir yere çarptığınızda gelen acıyı biliyorsunuz değil mi? Bazen basit bir burkulma olabilir, ama bazen bacağınızda kırık bir kemik (kırık) de olabilir. Böyle bir şey olduğunda biraz korkmak normaldir. Ama merak etmeyin, bunu detaylı olarak ele alacağız.

Ayak kırığı nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu, ayağınızdaki 26 kemikten birinin veya daha fazlasının kırılmasıdır. Ayağınızda ne kadar çok küçük kemik olduğunu düşünün. Bu yüzden hasara karşı çok hassastırlar. Bu kemikler şunlardır:

• Ayak parmaklarınızdaki küçük kemikler (tıbbi olarak falanks olarak adlandırılır).
• Başparmağınızın tabanında sesamoid adı verilen iki küçük, küresel kemik bulunur.
• Ayak ortasındaki kemikler (bunlara metatarsal kemikler denir).
• Ayrıca, ayağın arkasındaki kemikler , örneğin topuk kemiği (bu kemiğe kalkaneus denir).

Bacak kırıkları çok yaygındır. Spor yaparken, kazalarda veya düşmelerde meydana gelebilirler. Bazen, bacağa sürekli baskı uygulanması (örneğin, yeterli dinlenme olmadan koşmak) "stres kırığı" adı verilen bir duruma neden olabilir. Bacağın nasıl kırıldığına bakılmaksızın, uygun tıbbi yardım almak önemlidir.

Kırık bacağın belirtileri nelerdir?

Bacağınızda kırık varsa, ani ve şiddetli bir ağrı veya ağrıda kademeli bir artış yaşayabilirsiniz. Bu ağrı hareket ettiğinizde veya yürüdüğünüzde artabilir ve dinlendiğinizde hafifleyebilir. Ayrıca şu gibi belirtiler de yaşayabilirsiniz:

• Morarma ve ciltte renk değişikliği (mavi veya mor gibi).
• Şişme.
• Ele dokunulduğunda ağrı hissedilmesi (hassasiyet).
• Bacağın görünümünde değişiklik (ayak başparmağı çıkıntısına benzeyebilir).
• Yürüme şeklinizde değişiklik (yürüme bozuklukları).
• Yürümekte ve bacağa ağırlık vermekte zorluk.
• Bacağın hareket ettirilmesinde zorluk.
• Vücut dengesinin kaybı.

Bu bacak kırıkları nasıl oluşuyor?

Genellikle, bacak kırığının ana nedeni bacağa doğrudan gelen bir darbe veya travmadır. Bunlar şunlar olabilir:

• Ayağın takılması, kayma veya düşme.
• Bacak garip bir şekilde bükülmüş.
• Bacağınızı yanlışlıkla sert bir şeye çarparak.
• Bacağın üzerine ağır bir cisim düştü.
• Zıplama ve koşma gibi yüksek etkili aktiviteler sırasında.
• Örneğin trafik kazaları gibi.
• Künt travma.

Bu da mı 'stres kırığı' olarak adlandırılıyor?

Evet, bu bir kırık türü. Ancak ani ve büyük bir yaralanma sonucu oluşmaz. Stres kırığı, bacak kemiklerinin uzun bir süre boyunca tekrar tekrar zorlanması ve aşırı kullanılması sonucu oluşan ve zamanla büyüyen küçük çatlaklardır. Bu durum özellikle sporcularda yaygındır. Örneğin:

• Futbol (`Futbol`)
• Basketbol
• Koşma
• Dans

Bu tür sporları yapan kişiler yeterince dinlenmezlerse ve uygun ayakkabı kullanmazlarsa, stres kırıkları geliştirme olasılıkları daha yüksektir.

Bacak kırılması riski kimde daha yüksektir?

Bazı kişilerin bacak kırma riski diğerlerinden daha yüksektir. İşte buna katkıda bulunabilecek bazı faktörler:

• Yüksek etkili sporlar ve diğer aktivitelerle meşgul olmak.
• Ayakları desteklemeyen ve düzgün oturmayan ayakkabılar giymek.
• D vitamini eksikliği yaşamak.
• Düz ayak veya yüksek kemerli ayak gibi belirli ayak rahatsızlıklarına sahip olmak.
• Kemik erimesi hastalığı (osteopeni veya osteoporoz). Bu durum en sık menopoz sonrası kadınlarda görülür.

Tedavi edilmediği takdirde ne gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir?

Kırık bir bacak zamanında tedavi edilmezse ciddi sorunlara yol açabilir. Kemiklerin doğal pozisyonlarından çıkarılıp yatağa zorla sokulması durumunda neler olabileceğini bir düşünün?

Yürüme yeteneğinizi etkileyebilir ve hatta bacağınızda kalıcı kemik deformasyonlarına neden olabilir.

Bir diğer husus ise, bazen kemiğin kırılıp cilt yüzeyinde bir yara bırakmasıdır (buna "açık kırık" denir). Bu aşamada tedavi edilmezse, yara yoluyla enfeksiyon girme olasılığı yüksektir.

Bir doktor bunu nasıl anlar?

Doktorunuz öncelikle bacağınızın fiziksel muayenesini yapacaktır. Bacağınızı elle muayene edebilir ve farklı yönlere hareket ettirebilir. Ayrıca bacağınızı ileri geri hareket ettirmenizi, biraz yürümenizi ve hareket açıklığınızı kontrol etmenizi isteyebilir. Ayrıca belirtileriniz, yaralanmanın nasıl meydana geldiği ve tıbbi geçmişiniz hakkında da sorular soracaktır.

Doğru teşhis koymak için doktorunuz genellikle ayağınızın röntgenini isteyecektir. Nadir durumlarda, özellikle stres kırığından şüpheleniliyorsa, diğer özel görüntüleme testleri de istenebilir. Örneğin:

• BT taraması (`BT taraması - bilgisayarlı tomografi taraması`)
• MR taraması (manyetik rezonans görüntüleme)

Bacak kırığından şüpheleniyorsanız, doktora gitmeden önce ne yapabilirsiniz? (RICE yöntemi)

Bacağınızın kırık olduğundan şüpheleniyorsanız, mutlaka tıbbi yardım almalısınız. Ancak doktora görünene kadar evde yapabileceğiniz bazı şeyler var. Buna RICE yöntemi denir.

• R – Dinlenme: Bacağınızı olabildiğince hareketsiz tutun. Üzerine binen ağırlığı sınırlayın.
• I – Buz: İnce bir beze sarılmış buz paketini yaralı bölgeye yaklaşık 20 dakika boyunca uygulayın. (Çok uzun süre bırakmayın.)
• C – Kompresyon: Bacağı yumuşak, sıkı bir bandajla sarın (kompresif pansuman). Ancak unutmayın, çok sıkı sarmayın, çünkü bu kan akışını engelleyebilir.
• E – Yükseltme: Bacağınızı kalbinizin biraz üzerine koyarak dinlenin. Üzerine bir yastık koyabilirsiniz.

Bu işlemleri yaparken ağrı kesici de alabilirsiniz. Eczaneden asetaminofen (örneğin Panadol®) satın alabilir veya ibuprofen veya naproksen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanabilirsiniz. Ancak en iyisi bir doktora danışmaktır.

Hangi tıbbi tedaviler mevcuttur?

Kırık bacağın tedavisi birçok faktöre bağlıdır:

• Hangi kemik(ler) kırık?
• Kırık türü.
• Kırığınızın şiddeti.

Sıva işleri ve daha fazlası

Ayak bileğinizi korumak için büyük olasılıkla alçı , atel (alçıdan biraz daha hafif bir destek) veya özel olarak tasarlanmış bir bot veya ayakkabı giymeniz gerekecektir. Bu ayakkabıların sağlam bir tabanı, Velcro® bantları olabilir ve açık burunlu olabilirler. Durumunuza bağlı olarak, yürümek için koltuk değneği , yürüteç veya tekerlekli sandalye kullanmanız gerekebilir.

'Buddy Taping' nedir?

Eğer kırık bir ayak parmağınız varsa, doktorunuz "yan yana bantlama" adı verilen basit bir teknik kullanabilir. Bu teknik, kırık ayak parmağını sağlıklı ayak parmağının yanına yerleştirip bantla sarmayı içerir. Bu, ağrıyı azaltmaya ve kırık ayak parmağının sabit kalmasına yardımcı olabilir.

'Fizik Tedavinin' Önemi

Bacağınız biraz iyileştikten sonra, doktor sizi bir fizyoterapiste yönlendirecektir."Bana görünmek isteyebilirsiniz. Buna 'fizik tedavi' denir. Bir fizyoterapist bacağınızdaki gücü yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bacağınızın esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırabilecek özel egzersizler öğretecektir."

Kırık Redüksiyonu

Bazen kırık kemik yerinden çıkabilir ve yerinden oynayabilir. Bu gibi durumlarda, doktorun kemiği doğru pozisyonuna geri yerleştirmesi (kırık redüksiyonu) gerekebilir. Bu işlem, bacağın hareketsiz hale getirilmesini ve ardından kemiğin nazikçe yerine oturtulmasını içerir.

Ameliyat gerekli olacak mı?

Bacağınız çok kötü kırılmışsa veya diğer cerrahi olmayan yöntemler işe yaramazsa, doktorunuz ameliyat önerebilir. Bu tür ameliyata iç fiksasyon denir. Bu işlemde cerrah, bacağınıza metal vidalar, pimler, çubuklar veya plakalar yerleştirir ve kemik iyileşene kadar bunları yerinde tutar.

Bacağın iyileşmesi ne kadar sürer?

Kırık bir bacağın tamamen iyileşmesi genellikle dört ila altı hafta sürer. Ancak bazı durumlarda bu süre 10 ila 12 haftaya kadar uzayabilir. Bu, hangi kemiğin kırıldığına ve kırığın şiddetine bağlıdır. Durumunuzla ilgili özel bilgiler için doktorunuza danışın.

İyileşmenin ilk aşamalarında bacağınıza hiç ağırlık verememelisiniz. Kırık kemik iyileşene kadar koltuk değneği, yürüteç veya tekerlekli sandalye kullanmanız gerekecek. Bazı ciddi kırıkların iyileşmesi altı aya kadar sürebilir ve aktif kişiler ve sporcular için bacağın tekrar ağırlık taşıyabilmesi altı aya kadar sürebilir.

Bacak kırıklarının önlenmesi mümkün mü?

Bacak kırıklarının çoğu kaza ve düşmelerden kaynaklanır, bu nedenle tamamen önlemek zordur. Bununla birlikte, özellikle stres kırıklarını önlemek için bacaklarınızı güçlü tutmak adına yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:

• Spor yaparken ve diğer aktivitelerde uygun ayakkabı giyin.
• Kaslarınızı güçlü tutmak için, egzersiz öncesinde ve sonrasında ısınma ve soğuma egzersizleri (esneme ve egzersizler) yapın.
• Yaptığınız spor ve aktivite miktarına bağlı olarak ayakkabılarınızı düzenli olarak değiştirmeniz gerekir.
• Antrenman veya egzersiz programları yaparken, süreyi veya yoğunluğu birden bire artırmayın, kademeli olarak artırın.
• Maçlar ve antrenmanlar sırasında yeterince dinlenmeyi unutmayın.
• Yediğiniz yiyeceklerden yeterli miktarda D vitamini alın veya doktorunuzun önerdiği şekilde D vitamini takviyesi kullanın.
• Bacaklarınızda bir şey.Ağrı oluşursa, aktiviteyi durdurun ve tıbbi yardım alın.

Doktora görünmeniz gerekiyor mu?

Bacağınızda veya kemiğinizde kırık varsa, derhal tıbbi yardım almalısınız. Ancak, bacağınız kırıkken araç kullanmayın. Mümkünse, bir başkası sizi doktora veya acil bakım merkezine götürsün.

Son birkaç haftadır bacak ağrınız varsa ve geçmediyse, bunun da tedavi edilmesi önemlidir. Stres kırığı veya başka bir ayak rahatsızlığınız olabilir.

Doktora ne sormalısınız?

Kırık bacağınızla ilgili doktorunuza sorabileceğiniz bazı sorular şunlardır:

• Ayak kırığım ne tür bir kırık?
• Bu durum için hangi tedaviyi önerirsiniz?
• Ağrıyı azaltmak için evde neler yapabilirim?
• Ne zaman tekrar yürüyebileceğim?
• Gelecekte bu tür kırıkların oluşmasını önlemek için ne yapmalıyım?

Kırık bacakla yürüyebilir misiniz?

Çoğu kırıkta, kırık kemik iyileşene kadar belirli bir süre bacağınızı yere koyamazsınız. Yaralanmanızın niteliğine bağlı olarak, bu sekiz hafta veya daha uzun sürebilir. Bu süre boyunca, bacağınızı korumak ve daha fazla hasarı önlemek için alçı, atel veya özel bir ayakkabı giymeniz gerekecektir. Ayrıca hareket etmek için koltuk değneği, yürüteç veya tekerlekli sandalye kullanmanız gerekebilir. İyileşmenin ilk birkaç haftasından sonra, doktorunuz yavaş yavaş bacağınıza ağırlık vermeye başlamanıza izin verebilir.

Özetle

Bacakta kırık, düşme veya kaza gibi ani olaylardan veya sürekli baskı ve aşırı kullanımdan kaynaklanabilir. Bacağınız nasıl kırılmış olursa olsun, düzgün bir şekilde iyileşene kadar bacağınızı dinlendirmeniz önemlidir. Kırık bir bacağın üzerine çıkmaya veya yürümeye çalışırsanız, bacağınızın iyileşmesini geciktirebilir ve hatta düzgün bir şekilde iyileşmesini engelleyebilir. Bu nedenle, doktorunuzu dinleyin ve onay verene kadar bacağınıza ağırlık vermekten kaçının. Daha sonra yavaş yavaş bacağınıza ağırlık verebilir, hızla iyileşebilir ve normal aktivitelerinize geri dönebilirsiniz!

Kırık bacak, kırık kemik, ayak yaralanmaları, kırık, RICE yöntemi, tıbbi tedavi, kemik sağlığı