Kemoterapi, kanser hücreleriyle savaşan çok güçlü ve önemli bir tedavi yöntemidir. Ancak bu savaşta, kanser hücreleri yok edilirken vücudumuzdaki sağlıklı hücreler de etkilenebilir. Bu nedenle, biraz yorgun ve rahatsız hissetmeniz normaldir. Ama endişelenmeyin, bugün bu süreçte olabildiğince rahat ve güvende kalmanıza yardımcı olacak bazı şeylerden bahsedeceğiz.
Enfeksiyonlar konusunda neden bu kadar endişelenmeliyiz?
Basitçe söylemek gerekirse, kemoterapi kemik iliğimiz tarafından üretilen beyaz kan hücrelerinin sayısını azaltabilir. Bu beyaz kan hücreleri vücudumuzun ordusu veya bizi hastalıklardan koruyan askerleri gibidir. Dolayısıyla bu askerlerin sayısı azaldığında, vücudumuzun
bağışıklığı da azalır . O zaman küçük bir mikrop bile kolayca vücuda girip enfeksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle bu dönemde temizliğe iki kat dikkat etmeliyiz.
Ellerinizi temiz tutmak en önemli şey!
Enfeksiyonun yayılmasını durdurmanın en iyi ve en kolay yolu ellerinizi sık sık yıkamaktır. Sadece siz değil, evinizdeki herkes ve sizi ziyaret eden herkes de bunun farkında olmalıdır.
Bu süre zarfında ellerinizi yıkamayı unutmayın:
- Tuvalete gittikten sonra.
- Pişirmeden önce, pişirme sırasında ve pişirme sonrasında.
- Evcil hayvanınıza dokunduktan sonra.
- Çöpü dışarı çıkardıktan sonra.
- Öksürükten sonra, soğuk algınlığından ve boğaz ağrısından sonra.
- Küçük bir çocuğa bakıyorsanız, bezini değiştirdikten sonra.
Elleri doğru şekilde yıkamanın yolu
Sabun ve su kullanmak en iyisidir. 1. Ellerinizi temiz, akan suyla iyice ıslatın. 2. Sabun sürün ve ellerinizi
en az 20 saniye boyunca birbirine sürün. (Sanki "Doğum günün kutlu olsun" şarkısını iki kez söylüyormuş gibi düşünün.) 3. Ardından ellerinizi temiz, akan suyla iyice durulayın. 4. Temiz bir havluyla kurulayın veya havayla kurumaya bırakın.
Acil bir durumda sabun ve su bulunmuyorsa, alkol bazlı el dezenfektanı kullanmakta sakınca yoktur.
Kişisel hijyen: Cilt ve ağız bakımı nasıl yapılır?
Kemoterapi, cildin kurumasına ve kaşıntısına neden olabilir. Bu durum, ciltte küçük çatlaklara ve sıyrıklara yol açarak mikropların içeri girmesine olanak sağlayabilir. Bu dönemde ağız enfeksiyonları da sık görülür.
| Korunacak kısım | Ne yapalım |
|---|
| Deri | - Her gün ılık su, hafif bir sabun ve yumuşak bir bez kullanarak yıkanın.
- Koltuk altı, kasık ve ayak tabanı gibi terli bölgeleri iyice temizleyin.
- Vücudunuzu havluyla çok sert ovmadan nazikçe kurulayın.
- Günde yaklaşık iki kez kokusuz bir nemlendirici losyon veya krem uygulayın.
- Başka kişilerin havlularını veya banyo liflerini kullanmayın.
|
| Ağız | - Sabah uyandığınızda, gece yatmadan önce ve her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın.
- Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Diş fırçanızı her 3 ayda bir değiştirin.
- Diş etleriniz bazen kanayabileceği için, dişlerinizin arasını temizlemek için diş ipi kullanıp kullanmamanız gerektiği konusunda doktorunuza danışın.
- Yemek yedikten sonra dişlerinizin arasına sıkışan yiyecekleri çıkarmak için kürdan kullanmayın.
- Portakal suyu ve sirkeli salatalar gibi asitli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bunlar ağızda ve diş etlerinde iltihaplanmaya neden olabilir.
|
Çamaşır yıkarken bilmeniz gereken özel şeyler
Kemoterapi tedavisinden sonra yaklaşık iki gün boyunca ilaç vücut sıvılarınızda (idrar, ter ve kusmuk gibi) bulunabilir. Size bakan biri bu sıvılarla temas ederse, ilaç cilt yoluyla emilebilir ve cilt tahrişine ve mide bulantısına neden olabilir. Bu nedenle, kendi güvenliğiniz ve ailenizin güvenliği için, tedaviden sonraki
48 saat boyunca kıyafetlerinizi bu şekilde yıkayın.
| Tavsiye | Tanım |
|---|
| Eldiven giyin. | Bakıcınız, kıyafetlerinizi, yatak takımlarınızı ve havlularınızı yıkarken mutlaka tek kullanımlık eldiven giymelidir. |
| Hemen yıkayın. | Kirli kıyafetleri mümkün olan en kısa sürede yıkamak en iyisidir. Vaktiniz yoksa, hava geçirmez bir plastik poşete koyun. |
| Ayrı yıkayın. | Evde kendi kıyafetlerinizi başkalarının kıyafetleriyle birlikte yıkamayın. Onları çamaşır makinesine ayrı olarak koyun. |
| İki kez yıkayın. | Çamaşırları makinede iki kez yıkayın. Deterjan ve sıcak su kullanın. Çamaşırları elde yıkamayın. |
Gıda Güvenliği: Yiyecek ve İçecek Hazırlarken Dikkatli Olun
Kemoterapi sırasında gıda kaynaklı hastalık riski daha yüksektir. Bu riski azaltmak için şu adımları izleyin.
- Yemek hazırlamadan önce, yemek yemeden önce ve yemek yedikten sonra ellerinizi iyice yıkayın.
- Tüm mutfak eşyalarını, tabakları, bardakları, kaşıkları ve mutfak tezgahlarını iyice temiz tutun.
- Meyve ve sebzeleri yemeden önce iyice yıkayın.
- Dondurulmuş gıdaları çözdürürken mutfakta bırakmayın, bunun yerine bir kap içinde buzdolabının alt rafına koyarak çözülmesini sağlayın.
- Konserve içecekleri içmeden önce, kutunun üst kısmını iyice yıkayın.
- Yumurta yiyecekseniz, yumurtaları ve sarısını iyice katılaşana kadar haşlayın veya pişirin.
- Mutfak temizliğinde her zaman yeni ve temiz bir bez kullanın. Sünger kullanmamak en iyisidir, çünkü mikrop barındırabilir.
Kemoterapi yan etkileri nasıl yönetilir?
Kemoterapi tedavisinin sık görülen yan etkileri arasında mide bulantısı, şişkinlik, yorgunluk ve iştahsızlık yer alır. Bu basit ipuçları, bu belirtileri yönetmenize yardımcı olacaktır.
- Mide bulantısı aç karnına daha şiddetli olabilir, bu nedenle günde birkaç küçük öğün yiyin.
- Yemeden önce yiyeceklerinizi iyice çiğneyin.
- Soğuk yiyecekler, sıcak yiyeceklere göre bulantıyı daha fazla azaltabilir.
- Ağzınızda "metalik" bir tat hissediyorsanız, yemek yemeden önce dişlerinizi fırçalamak yardımcı olabilir. Plastik çatal bıçak kullanmak da faydalı olabilir.
İshal
- Bu dönemde süt ve süt ürünlerinin sindirimi zorlaşabilir ve ishale neden olabilir. Bu nedenle birkaç gün boyunca bunlardan uzak durun.
- Acılı, yağlı ve aşırı tatlı yiyeceklerden kaçının.
- İshal dehidrasyona neden olabilir. Bu nedenle gün boyunca bol sıvı tüketin; su, yulaf lapası ve çorba gibi. Doktorunuzdan tavsiye alın ve gerekirse Jeevani gibi bir içecek tüketin.
Tükenmişlik
Yorgunluk, kemoterapinin çok yaygın bir yan etkisidir. Kendinizi kötü hissetmeyin. Vücudunuzu dinleyin.
- Her gün dinlenmek için belirli bir zaman ayırın.
- Sadece yapabileceğinizi düşündüğünüz şeyleri yapın. Başkalarından yardım istemekten çekinmeyin.
- Eğer vücudunuzda çok fazla ağrı yoksa, ev içinde kısa bir yürüyüş gibi hafif egzersizler enerjinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Ancak bunu da doktorunuzla görüşün .
Bu zor dönemde yalnız olmadığınızı unutmayın. Aklınıza takılan her türlü endişe veya soruyu doktorunuz ve ailenizle açıkça konuşun.
Özetle
- Kemoterapi sırasında bağışıklık sistemi zayıfladığı için enfeksiyonlardan korunmak adına el yıkamak son derece önemlidir.
- Cildinize ve ağzınıza iyi bakmak enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
- Giysilerinizi ve yatak takımlarınızı özel ve güvenli bir yöntem kullanarak yıkayarak, size bakan kişilerin olası maruz kalma riskini önleyin.
- Gıda güvenliğine çok dikkat edin. Sadece iyi pişmiş, temiz yiyecekler tüketin.
- Mide bulantısı, ishal ve yorgunluk gibi yan etkiler yaygındır. Bunları yönetmek için basit adımları izleyin.
- En önemlisi: Yaşadığınız herhangi bir yeni belirti veya rahatsızlığı derhal doktorunuza bildirin.
Kemoterapi, Kanser, Yan Etkiler, Enfeksiyonlar, Temizlik, Gıda Güvenliği
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin