Boyun ağrıları sık sık mı oluyor? Bu servikal spondiloz olabilir mi?

Sabahları uyandığınızda siz de sertlik hissediyor musunuz? Ya da tüm gün bilgisayar başında oturduktan sonra akşamları ağrılarınız oluyor mu? Boynunuzu çevirdiğinizde bazen "çatlama" sesi duyuyor musunuz? Bunlar günlük hayatımızda birçoğumuzun başına gelen şeyler. Ancak bu boyun ağrısı devam ediyorsa, bunu normal bir şey olarak geçiştirmek doğru olmaz. Bunun nedeni, tıbbi olarak "Servikal Spondiloz" olarak adlandırdığımız bir durum olabilir. Bu ismi duyduğunuzda korkmayın, bu çok yaygın bir durumdur. Gelin bunu basit ve net bir şekilde öğrenelim.

Servikal spondiloz tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu, boynumuzdaki omurların (bunlara "boyun kemikleri" diyoruz) ve aralarındaki kıkırdakların (disklerin) zamanla aşındığı anlamına gelir. Tıpkı bir arabanın parçalarının yıllar içinde kullanım sonucu aşınması gibi.

Bunu biraz daha anlayalım:

• Servikal: Bu, boynumuzun etrafındaki bölgeyi ifade eder. Boynumuzda yukarıdan aşağıya doğru üst üste dizilmiş 7 küçük kemik bulunur. Bunlara omur diyoruz.
• Spondiloz: Bu, omurgamızın bazı bölümlerinin aşınması, yıpranması veya dejenerasyonu anlamına gelir.

Bu ikisi bir araya geldiğinde, "servikal spondiloz" " boyundaki omurların aşınması" anlamına gelir. Bazı doktorlar buna "boyun artriti" de derler. Bu, doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır.

Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?

Bu sandığınızdan daha yaygın. Aslında, yaşlandıkça, vücudumuzdaki diğer değişiklikler gibi, omurgamız da değişmeye başlar. Bu bozulma genellikle 30 yaşından itibaren başlayabilir . 60 yaşına gelindiğinde, on kişiden yaklaşık dokuzunda (9/10) bir dereceye kadar servikal spondiloz bulunur.

Bunun belirtileri neler olabilir?

Bazı kişilerde hiçbir belirti görülmeyebilir. Ancak belirtiler ortaya çıkarsa, kişiden kişiye değişebilir. Bunlar en yaygın belirtilerdir.

Bu durumun sebebi ne?

Bunun başlıca nedeni yaşlanmadır . Bu, zamanla boynumuzdaki omurlarda meydana gelen değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Gelin bu değişikliklerin neler olduğuna bakalım.

• Dejeneratif Disk Hastalığı: Boynumuzdaki iki omur arasında bir "disk" bulunur. Bu, jel benzeri bir maddeden yapılmış bir amortisör gibidir. Yaşlandıkça, bu diskin su içeriği azalır, kurur ve küçülür. Ardından iki omur arasındaki boşluk azalır ve kemikler birbirine sürtünmeye başlar.
• Bel fıtığı:Bazen bu diskin dış kılıfı zayıflar ve içindeki jel benzeri madde dışarı doğru çıkıntı yapar. Buna fıtıklaşmış disk denir. Çıkıntı yapan kısım sinire yakın bir sinire baskı yaparsa, kola yayılan ağrı ve karıncalanmaya neden olabilir.
• Kemik çıkıntıları (osteofitler) oluşumu: Disk aşındıkça, vücut omurgayı güçlendirmeye çalışır. Bunu telafi etmek için vücut, omurların kenarları boyunca ekstra kemik çıkıntıları oluşturur. Buna kemik çıkıntıları diyoruz. Bunlar genellikle sorun teşkil etmese de, bazen bu yeni kemik çıkıntıları sinirlere veya omuriliğe baskı yapabilir.
• Omurilik Darlığı (Spinal Stenoz): Beyinden çıkan ana sinir kökü olan omurilik , omurlarımızdan geçer. Yukarıda belirtilen nedenlerden (disk fıtığı, kemik çıkıntıları) dolayı bu omurilik kanalı daralabilir. Bu da omuriliğin sıkışmasına neden olabilir.

Bu rahatsızlığın riskini artıran faktörler nelerdir?

Yaşlanma başlıca neden olsa da, bazı diğer faktörler de bu durumun riskini artırabilir.

• Yaş: 60 yaş üstü kişiler daha yüksek risk altındadır.
• Sigara içmek: Sigara içmek disklerin kan akışını azaltarak aşınmalarını ve yıpranmalarını hızlandırır.
• Meslek: Boyunlarını gün boyu zorlayan işlerde çalışan kişiler daha yüksek risk altındadır. Örneğin, gün boyu bilgisayara bakan biri, tavana bakarak resim yapan biri veya ağırlık kaldıran biri.
• Boyun yaralanmaları: Daha önce boyun yaralanması yaşanmışsa, o bölge zayıflamış olabilir ve bu durum daha hızlı gelişebilir.
• Kalıtım: Ailenizde bu rahatsızlığa sahip biri varsa, sizde de gelişme olasılığı daha yüksek olabilir.

Bu durum ne gibi komplikasyonlara yol açabilir?

Çoğu insan için servikal spondiloz büyük bir sorun teşkil etmez. Bununla birlikte, nadir durumlarda, rahatsızlık sinirleri veya omuriliği sıkıştırırsa ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

• Servikal Miyelopati: Bu, boyundaki omuriliğin sıkışması durumudur. Daha ciddi bir durumdur. Kollarda ve bacaklarda uyuşma, güçsüzlük, yürüme güçlüğü ve idrar veya dışkı kontrolünde zorluğa neden olabilir.
• Servikal Radikülopati: Bu, omurgadan çıkan bir sinirin sıkışmasıdır. Bu durum, kola yayılan şiddetli ağrı, uyuşma veya kas güçsüzlüğüne neden olabilir. Ayrıca elektrik çarpması gibi bir his de verebilir.

Doktor bunu nasıl teşhis eder?

Boyun ağrısı nedeniyle doktora gittiğinizde, doktor önce belirtileriniz hakkında sorular soracak, ardından fiziksel muayene yapacaktır.

Oradan bu şeyleri kontrol edebilirsiniz:

• Boynunuzu ne kadar büküp çevirebildiğiniz (boyun esnekliği).
• Kollarınızın ve bacaklarınızın kas gücü nasıl?
• Reflekslerinizi test ediyoruz.
• Yürüyüşünüzü kontrol etmek.

Bu ilk muayeneden sonra, gerekirse doktor sizi daha ileri testler için yönlendirecektir.

Bunun için hangi testler yapılır?

• Röntgen: Bu yöntemle boyundaki kemiklerin durumu, kemik çıkıntılarının olup olmadığı ve omurlar arasındaki boşluğun daralıp daralmadığı kontrol edilebilir.
• BT Tarama: Bu yöntem, röntgenden daha ayrıntılı olarak kemiklerin üç boyutlu görüntülerini oluşturabilir.
• MR Tarama: Bu en önemli testtir çünkü sadece kemikleri değil, diskler, sinirler ve omurilik gibi yumuşak dokuları da net bir şekilde gösterebilir. Bir diskin kaymış olup olmadığını veya bir sinirin sıkışmış olup olmadığını kesin olarak söyleyebilir.
• Miyelogram: Bu işlemde omurilik çevresindeki sıvıya özel bir boya enjekte edilir ve bilgisayarlı tomografi (BT) taraması yapılır. Bu sayede omuriliğin sıkışma bölgeleri net bir şekilde görülebilir.
• EMG ve Sinir İletim Çalışması: Bu testler, sinirlerinizin düzgün çalışıp çalışmadığını ve sinyallerin kaslarınıza doğru şekilde iletilip iletilmediğini kontrol edebilir. Bir sinir sıkışmışsa, bu test bunu doğrulayabilir.

Bunun için en iyi tedavi yöntemi nedir?

En iyi tedavi, semptomlarınızı kontrol altına alan ve normal bir yaşam sürmenize yardımcı olan tedavidir. Çoğu zaman doktorlar basit, cerrahi olmayan tedavilerle başlarlar.

Bu basit tedaviler ağrıyı kontrol altına almazsa veya sinir sıkışması gibi bir durum söz konusuysa, doktorunuz sizi servikal epidural steroid enjeksiyonu veya radyofrekans ablasyonu gibi diğer tedavilere yönlendirebilir.

Çok nadir durumlarda, örneğin şiddetli omurilik sıkışması (miyelopati) gibi vakalarda, cerrahi müdahale (omurilik füzyon ameliyatı) de önerilebilir.

Kendime nasıl bakarım?

Bu kronik ve tedavi edilemeyen bir durum olsa da, semptomlarınızı kontrol altında tutabilir ve iyi bir yaşam kalitesini koruyabilirsiniz.

• Duruşunuzu koruyun: Otururken, ayakta dururken ve çalışırken sırtınızı düz tutun. Bilgisayar ekranınızı göz hizasında tutun.
• Boynunuzu zorlayan işlerden kaçının: Telefonunuzu kullanırken aşağıya bakmak veya çalışırken yukarıya bakmak gibi işler yaparken ara sıra mola verin.
• Uyku pozisyonunuza dikkat edin: Boynunuza iyi destek sağlayan ve çok yüksek olmayan bir yastık kullanın. Yan veya sırt üstü yatın. Yüz üstü yatmak boynunuza gereksiz baskı uygular.
• Egzersiz yapmak:Doktorunuzdan veya fizyoterapistinizden basit boyun güçlendirme egzersizleri isteyin ve bunları her gün yapın.
• Kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam tarzı: Sigaradan uzak durun. Sağlıklı besinler tüketin. Bunlar genel kemik sağlığınız için iyidir.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Eğer birkaç gün içinde geçmeyen boyun ağrınız veya sertliğiniz varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca, halihazırda ilaç kullanıyorsanız ve belirtileriniz kötüleşiyorsa doktorunuza bildirin.