Sabahları çenenizde ağrı hissediyor musunuz? Ya da günün başında sebepsiz yere baş ağrısı çekiyor musunuz? Birlikte yaşadığınız kişi, belki de eşiniz, gece uyurken dişlerinizi gıcırdattığınızı söylüyor mu? Eğer bunlar sizin için yaygınsa, tıp biliminde Bruksizm olarak adlandırılan bir rahatsızlığınız olabilir. Endişelenmeyin, bu birçok insanda görülen bir durum. Gelin bugün bunu basitçe ele alalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, bruksizm nedir?
Bruksizm, bilinçsizce veya daha doğru bir ifadeyle bilinçaltı düzeyde dişlerin sıkılması, gıcırdatılması veya birbirine sürtülmesidir. Bu durum uyanıkken veya derin uykudayken, bilinçsiz haldeyken de meydana gelebilir.
Düşünün, hepimiz hayatımızın bir döneminde, özellikle çok stres altındayken dişlerimizi gıcırdatıyoruz. Bu normal. Ancak bu alışkanlık düzenli olarak devam ederse, dişlerinize ve çenenize çok fazla baskı uygulayabilir. Zamanla bu, diş hasarına, baş ağrısına ve çene ağrısı gibi diğer sorunlara yol açabilir.
Bu durum her yaşta görülebilse de, en sık küçük çocuklarda ve genç yetişkinlerde görülür. Genellikle uyku sırasında ortaya çıktığı için, bu rahatsızlığa sahip kişilerin tam sayısını söylemek zordur.
Diş gıcırdatmanın belirtileri nelerdir?
Düzenli olarak dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, bu belirtileri yaşayabilirsiniz. Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahip olup olmadığınızı kontrol edin.
| Belirti | Bununla ilgili basit bir açıklama |
|---|---|
| Baş ağrısı ve yüz ağrısı | Özellikle sabah uyandıktan sonra ortaya çıkan şiddetli baş ağrısı veya yüz ya da yanaklarda ağrı. |
| Kulak ağrısı | Kulak enfeksiyonu olmadan, kulağın içinden gelen bir ağrı gibi hissediliyor. |
| Çene kası ağrısı | Çenenin her iki yanındaki kaslar dokunulduğunda ağrıyor veya çene yorgun hissediliyor. |
| Kulaklarda gürültü duyma (Tinnitus) | Kulakların içinde "çınlama" sesi duymak. |
| Yemek yerken ağrı | Yemek yerken çeneniz ağrıdığı için düzgün yemek yemek zorlaşıyor. |
| Ağzı açıp kapatmada zorluk | Ağzınızı çok açtığınızda "tıkırdama" sesi geliyorsa veya ağzınız sıkışıyormuş gibi bir his oluşuyorsa, bu bir sorundur. |
Diş gıcırdatmanın iki ana türü vardır:
Diş gıcırdatma, uyanıkken ve uyurken nasıl gerçekleştiğine bağlı olarak iki ana türe ayrılabilir.
1. Uyanık Diş Sıkma
Bu durum, gün içinde çalışırken veya bir şey düşünürken ortaya çıkar. Genellikle kaygılı, öfkeli veya stresli hissettiğinizde olur. Ayrıca, bir şeyi çok derinlemesine düşünürken, yani çok yoğun bir şekilde konsantre olurken, farkında olmadan dişlerinizi sıkabilirsiniz. Bunun iyi yanı, eğer bunun farkında olabilir ve stresinizi yönetmenin yollarını bulabilirseniz, büyük bir tedaviye ihtiyaç duymayabilirsiniz.
2. Uyku Bruksizmi
Bu biraz tehlikeli. Çünkü kontrolünüz dışında, uykunuz sırasında gerçekleşiyor. Farkına bile varmıyorsunuz ve dişlerinize ve çenenize verebileceği zarar çok daha büyük. Uykusunda dişlerini gıcırdatan kişilerin genellikle etkilerini kontrol altına almak için tedaviye ihtiyaçları vardır.
Diş gıcırdatma (bruksizm) neden olur? Sebepleri nelerdir?
Aslında, doktorlar bile bazı insanların neden dişlerini gıcırdattığını, diğerlerinin ise gıcırdatmadığını tam olarak söyleyemiyor. Bunun tek bir nedeni yok. Ancak bunu etkileyebilecek çeşitli risk faktörleri mevcut.
- Stres ve Kaygı: Günümüzün yoğun yaşam temposunda stres çok yaygındır. Sınavlar, iş sorunları ve ailevi problemler gibi şeyler, farkında bile olmadan geceleri dişlerimizi gıcırdatmamıza neden olabilir. Ayrıca, Majör Depresif Bozukluk (MDD) veya Yaygın Anksiyete Bozukluğu (GAD) gibi ruh sağlığı sorunları olan kişiler daha yüksek risk altındadır.
- Yaşam tarzı alışkanlıkları: Araştırmalar , sigara içen, alkol tüketen ve günde 6 fincandan fazla kahve içen kişilerin bu hastalığa yakalanma riskinin diğerlerine göre iki kat daha fazla olduğunu göstermiştir.
- Bazı İlaçlar: Özellikle Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar) olarak bilinen sınıftaki bazı ruhsal hastalık ilaçları, yan etki olarak diş gıcırdatmasına neden olabilir.
- Uyku Apnesi: Uyku apnesi, uyku sırasında nefes almanın kısa süreliğine durduğu bir durumdur. Bu durum ile diş gıcırdatma arasında bir bağlantı olduğu bulunmuştur. Bununla birlikte, uyku apnesinin diş gıcırdatmaya mı yoksa diş gıcırdatmanın mı uyku apnesine neden olduğunu belirlemek için araştırmalar devam etmektedir.
- Dişlerde hasar: Bu, diş aşınması, diş çıkması ve diş gevşemesi gibi durumları içerebilir.
- Çene Eklemi Rahatsızlıkları: Çene eklemimize "Temporomandibular Eklem - TMJ" denir. Dişlerin sürekli sıkılması bu ekleme zarar verebilir ve ağrıya neden olabilir.
- Uyku sorunları: Uykunuz bozulabilir ve gün boyu yorgun hissedebilirsiniz.
- Yüz ağrısı: Çene kaslarına uygulanan basınç şiddetli yüz ağrısına neden olabilir.
- Bruksizm, dişlerin bilinçsizce gıcırdatılmasıdır. Genellikle stresle ilişkilendirilir.
- Sabahları ortaya çıkan baş ağrıları, çene ve yüz ağrıları ile diş ağrısı başlıca belirtilerdir.
- Uyurken dişlerinizi gıcırdatmak (uyku bruksizmi), uyanıkken olduğundan daha fazla dişlerinize ve çenenize zarar verebilir.
- Başlıca tedavi yöntemleri arasında ağız koruyucu kullanmak, stresi yönetmek ve yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmek yer almaktadır.
- Belirtiler devam ederse, bunları göz ardı etmeyin ve mutlaka bir doktora görünün. Doktor size en uygun çözümü sunacaktır.
Önemli: Bu ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Doktorunuza danışmadan asla ilacınızı bırakmayın!
Tedavi edilmediği takdirde ne gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir?
Bu durum devam eder ve tedavi edilmezse, aşağıdaki gibi sorunlar ortaya çıkabilir:
Doktor bunu nasıl tespit eder?
Genellikle ilk olarak bir doktor, özellikle de bir diş hekimi tarafından teşhis edilir. Diş hekimi dişlerinizi muayene edecek, aşınma durumlarına bakacak ve belirtileriniz hakkında sorular sorarak bu rahatsızlığa sahip olup olmadığınızı belirleyecektir.
Ancak bazen, tam olarak ne olup bittiğini ve ne kadar ciddi olduğunu doğrulamak için sizden 'uyku çalışması' (Polisomnografi) yapmanız istenebilir. Bu, bir hastane uyku merkezinde geceyi geçirmeyi ve uyurken beyin aktivitenizi, nefesinizi ve çene hareketlerinizi izlemeyi içerir.
Diş gıcırdatma (bruksizm) için tedavi yöntemleri nelerdir?
Eğer çok hafif bruksizm (diş gıcırdatma) sorununuz varsa, yani sadece ara sıra dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, büyük bir tedaviye ihtiyacınız olmayabilir. Ancak, şiddetli vakalarda doktorunuz bu tür bir tedaviyi önerebilir.
| Tedavi yöntemi | Ona ne oluyor? |
|---|---|
| Ağız Koruyucuları | Diş hekimi dişlerinize uygun özel bir plastik kaplama yapacaktır. Gece yatarken bu kaplamayı taktığınızda, dişlerinizin birbirine sürtünmesini önler ve çenenize binen baskıyı azaltır. |
| Stresi azaltmanın yolları | Stres yönetimi meditasyon, egzersiz ve psikoterapi, özellikle de Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yoluyla sağlanabilir. Bu, diş gıcırdatmayı büyük ölçüde azaltabilir. |
| Yaşam tarzı değişiklikleri | Kahve ve alkol tüketiminizi azaltmak ve sigara içiyorsanız bırakmak, diş gıcırdatmayı azaltmaya ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. |
| İlaçlar | Doktorunuz yatmadan önce kas gevşetici almanızı önerebilir, ancak bunlar genellikle sadece kısa bir süre için verilir. |
| Botulinum toksin enjeksiyonları | Daha ciddi vakalarda, çene kaslarına Botox® enjeksiyonu yapılabilir. Bu, kasları geçici olarak gevşetir ve ağrıyı azaltır. Ancak, sonuçları korumak için enjeksiyonun 3-4 ayda bir tekrarlanması gerekir. |
Ne zaman doktora görünmeliyim?
Yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birini (örneğin baş ağrısı ve çene ağrısı) yaşıyorsanız, bu belirtiler devam ederse, kötüleşirse veya dişlerinizin aşındığını fark ederseniz, mutlaka bir doktora, özellikle de bir diş hekimine görünmelisiniz.
Belki de uzun süreli stresten kaynaklanıyordur. Bu durumda geçici bir çözüm bulabilirsiniz. Ya da uzun vadede ağız koruyucu gibi bir şeye ihtiyacınız olabilir. Ancak bir doktor size yardımcı olabilir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin