Tüm gün bilgisayar başında çalıştıktan veya yanlış uyuduktan sonra boynunuz tutulmuş ve ağrıyor mu? Bazen bu ağrı kolunuza kadar iner ve kolunuzda karıncalanma hissi olur, değil mi? Bugün bu tür boyun ağrıları ve ilgili sorunlar için özel bir tedavi yönteminden bahsedeceğiz. Buna Servikal Traksiyon denir. Bu ismi daha önce duymamış olabilirsiniz, ancak bu birçok kişiye rahatlama sağlayan bir tedavi yöntemidir.
Servikal traksiyon tam olarak nedir?
Basitçe anlatmak gerekirse, bu, başınıza uygulanan çok hafif bir çekme işlemidir ve boynunuzdaki omurlar arasında küçük bir boşluk yaratır. Bunu, iki kitabı biraz birbirinden uzaklaştırmak gibi düşünün. Boynunuzdaki kemikleri biraz birbirinden uzaklaştırdığınızda, içlerinden geçen sinirler üzerindeki baskı azalır ve boyun kaslarınızdaki gerginlik de gevşer. Buna bazen omurga traksiyonu denir.
Bu tedavi doktorunuz veya fizyoterapistiniz tarafından yapılabilir. Bazı kişilerin tıbbi tavsiye ile evde uygulayabileceği cihazlar da mevcuttur. Ancak asıl amaç, boyundaki omurlar arasındaki basıncı azaltarak ağrıyı ve diğer semptomları hafifletmektir.
Omurga sistemimize kısa bir giriş
Bunu anlamak için omurgamız hakkında biraz bilgi sahibi olmak faydalı olacaktır. Omurgamız üç ana bölüme ayrılmıştır.
- Servikal omurga: Boynumuzun bu bölümüdür. 7 omurdan oluşur. Bugün bahsedeceğimiz 'servikal traksiyon' tedavisi bu bölüme uygulanır.
- Torakal omurga: Sırtımızın üst kısmının bir bölümüdür. Boyundan kaburgaların hemen altına kadar uzanır.
- Bel omurgası: Bu, sırtımızın alt kısmı, yani omurganın alt üçte birlik bölümüdür.
Dolayısıyla, servikal traksiyon tedavisi, üst servikal omurganın omurlarını nazikçe birbirinden ayırmayı içerir.
Bu tedavi hangi rahatsızlıklar için etkilidir?
Servikal traksiyon, boyun ve sırt ağrısına neden olan birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan bir yöntemdir. Sadece omurlardaki ağrıyı değil, aynı zamanda omurların etrafındaki sinir ve kaslardaki ağrıyı da hafifletir.
Aşağıda bu tedavi yönteminin başlıca kullanım alanlarından bazılarına bakalım.
| Hastalık durumu | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Geçici Koşullar | Kaza veya başka bir nedenden kaynaklanan durumlar. |
| Radikülopati veya sinir sıkışması | Boyundaki omurlardan geçen bir sinirin sıkışması nedeniyle kolda ağrı ve uyuşma. |
| Boyun burkulmaları | Boyun kaslarına veya bağlarına aşırı yük bindiren ani bir hareket. |
| Uzun Vadeli Sorunlar | Zamanla yavaş yavaş gelişen hastalıklar. |
| Servikal spondiloz | Yaşlanmaya bağlı olarak boyundaki omurların ve aralarındaki kıkırdakların aşınması ve yıpranması sonucu oluşan bir rahatsızlık. |
| Dejeneratif disk hastalığı | Omurlar arasındaki yastık benzeri diskler aşınır veya kurur. |
| Spinal stenoz | Omuriliğin geçtiği geçidin daralması. |
Tedaviden önce neler oluyor?
Doktorunuz bu tedaviyi önermeden önce, belirtilerinizi dikkatlice inceleyecektir. Ayrıca röntgen veya MR taraması da isteyebilir. Bu testlerden sonra, boyun traksiyonunun durumunuz için uygun olup olmadığına karar verecektir.
Özellikle unutmayın, doktor tavsiyesi olmadan bu tür bir tedaviyi asla kendi başınıza denemeyin.
Bu tedavi öncesinde yapmanız gereken özel bir hazırlık yok. Fizyoterapi merkezinde, doktorunuzun muayenehanesinde veya evde talimatlar doğrultusunda uygulayabilirsiniz.
Bu tedavi nasıl işliyor?
Servikal traksiyonun uygulanmasında iki ana yöntem vardır.
1. Manuel servikal traksiyon
Bu yöntemde, doktor veya fizyoterapist ellerini kullanarak başınızı çok nazikçe ama dikkatlice vücudunuzdan uzaklaştırır. Bu genellikle yatakta yatarken yapılır. Bu çekme işlemini gerçekleştirmek için boynunuzu farklı açılarda döndürür ve bükerler. Bu, tedavinin tam olarak sorunlu bölgeye yönlendirilmesini sağlar.
2. Mekanik servikal traksiyon
Bu yöntemde özel bir cihaz kullanılır. Siz uzanırken, başınızın ve boynunuzun etrafına bir kayış yerleştirilir ve bu cihaza sabitlenir. Ardından, cihaz boynunuzu çok kontrollü bir kuvvetle çeker. Bu yöntemin avantajı, tedavinin manuel yönteme göre daha uzun süre aynı şekilde ve aynı kuvvetle yapılabilmesidir.
Evde kullanılan cihazlar da bu kategoriye girer. Bazıları kapıya asılan makara sistemleriyken, diğerleri boyuna takılan ve boynu germek için kullanılan pnömatik cihazlardır.
Bu tedavinin faydaları nelerdir?
Servikal traksiyon nispeten basit ve kolay uygulanabilen bir tedavi yöntemidir ve durumunuza uygunsa semptomlardan hızlı bir şekilde kurtulma sağlayabilir.
- Ağrı kesici: Boyun, omuz ve kollardaki ağrılar hızla hafifletilebilir.
- Kas gevşemesi: Boyun kaslarındaki sertlik ve gerginlik azalır ve boyun rahatlar.
- Hareket kolaylığı: Boynunuzu çevirme ve bükme zorluğu azalır ve boynunuzun hareket aralığı artar.
- Sinir sıkışmasının azaltılması: Sıkışan sinirler serbest bırakıldıkça uyuşma gibi belirtiler azalır.
Bazı çalışmalar, servikal traksiyonun diğer fizyoterapi egzersizleriyle birlikte uygulandığında daha etkili olduğunu göstermiştir. Ancak bu herkes için geçerli olmayabilir.
Risk faktörleri ve bu tedaviyi kimlerin almaması gerektiği
Boyun traksiyonu, boyuna çok hafif bir kuvvet uyguladığı için nispeten güvenli bir tedavi yöntemidir. Bununla birlikte, bazı kişiler ve belirli tıbbi rahatsızlıkları olanlar için uygun değildir.
Bu tedaviye başlamadan önce doktorunuzla tüm sağlık geçmişinizi görüşmeniz şarttır.
Aşağıdaki rahatsızlıklarınız varsa bu tedaviden kaçınmalısınız:
| Tedavinin yapılmaması gereken durumlar | Tedavisi riskli olabilecek durumlar |
|---|---|
| Hamilelik sırasında. | Kemikleri zayıflatan hastalıklar, örneğin osteoporoz . |
| Kapalı yer korkunuz (klostrofobi) veya kapana kısılma korkunuz varsa. | Omurilik tümörleri. |
| Daha önce boyun fıtığı ameliyatı geçirdiyseniz. | Osteomiyelit, kemiklerin enfeksiyonudur. |
| Romatoid artrit gibi iltihaplı eklem rahatsızlıkları. | Tedavi edilmemiş yüksek tansiyon. |
Bir diğer husus da, bu tedavinin sağladığı rahatlamanın bazen geçici olabilmesidir. Yani ağrı bir süre sonra geri dönebilir. Bu nedenle doktorlar, bu tedaviyle birlikte boyun güçlendirme egzersizleri gibi şeyler yapmayı tavsiye ederler.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Evde traksiyon cihazı kullanmadan önce mutlaka bir doktor veya fizyoterapiste danışmalısınız. Size hangi cihazın uygun olduğunu, nasıl, ne kadar süreyle ve ne sıklıkla kullanmanız gerektiğini açıklayacaklardır.
Tedavi sırasında veya sonrasında aşağıdaki belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, tedaviyi derhal durdurun ve doktorunuza başvurun.
- Yeni ağrı veya mevcut ağrının kötüleşmesi.
- Ellerde, ayaklarda ve parmaklarda uyuşma veya his kaybı .
- Görme duyusunda değişiklikler, gündüz bile yıldızları görebiliyormuş gibi hissetmek.
- Baş ağrısı .
- Baş dönmesi veya mide bulantısı.
Bu belirtileri yaşıyorsanız, yanlış bir tedavi uyguluyor olabilirsiniz veya bu tedavi sizin için uygun olmayabilir. Bu nedenle, tıbbi yardım almak çok önemlidir.
Özetle
- Servikal traksiyon, boyun ağrısı, sertliği ve sinir sıkışması gibi rahatsızlıklardan kurtulmayı sağlayan bir fizyoterapi yöntemidir.
- Bu, boyundaki omurlar arasında boşluk oluşturarak basıncı azaltır ve kasları gevşetir.
- Bu tedavi herkes için uygun değildir. Osteoporoz ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları olan kişiler için riskli olabilir.
- Bu tedaviye asla tıbbi tavsiye almadan, özellikle de evde uygulanan yöntemleri kullanmadan başlamayın.
- Tedavi sırasında olağandışı belirtiler (ağrıda artış, uyuşma) yaşarsanız, derhal tedaviyi durdurun ve doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment