Oynarken, koşarken veya zıplarken dizinizde aniden, dayanılmaz bir çıtırtı sesi duydunuz mu? Dizinizin arkası şişmiş ve morarmış mı? LCL yırtığı yaşıyor olabilirsiniz. Endişelenmeyin, bu sporcular arasında sık görülen bir yaralanmadır. Gelin bunu detaylı ve basit bir şekilde ele alalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, LCL yırtığı nedir?
Dizimizi bir kapının menteşesi gibi düşünün. Bu menteşeyi sağlam tutan ve çok fazla hareket etmesini engelleyen bağlar vardır. Dizimizin her iki tarafındaki bağlar da işte böyledir.
Dizinizin dış tarafında (vücudunuzdan uzak tarafta), uyluk kemiğinizi (femur) ve kaval kemiğinizden birini (fibula) birbirine bağlayan güçlü bir bağ bulunur. Buna Lateral Kollateral Ligament (LCL) diyoruz.
Başlıca işlevi dizin gereksiz yere dışa doğru bükülmesini önlemektir . Bu LCL bağının kaza, düşme veya spor sırasında ani hareket nedeniyle gerilmesi veya yırtılması durumuna LCL yırtığı denir.
Futbol, basketbol ve kayak gibi sporlarla uğraşan sporcular bu rahatsızlığa yakalanma riski özellikle yüksektir. Ancak, uygun tedavi ve rehabilitasyon ile sahalara geri dönebilirler.
Bu LCL yırtığı nasıl oluşur?
Çoğu zaman bu tür yaralanmalar spor yaparken meydana gelen olaylardan kaynaklanır.
- Dize gelen sert bir darbe: Özellikle diz içten darbe aldığında, diz dışarı doğru itilebilir ve LCL yırtılabilir.
- Ani yön değiştirme: Hızlı koşarken aniden yana dönmek.
- İniş sırasında yapılan hata: İniş sırasında ayağınız yanlış pozisyondaysa.
- Dizlerin aşırı bükülmesi veya dönmesi.
- Dur-kalk hareketleri.
Risk yüksek çünkü bu tür durumlar futbol, kayak, basketbol gibi sporlarda sıklıkla yaşanabiliyor.
LCL yırtığının belirtileri nelerdir?
Eğer LCL yırtığı olduğundan şüpheleniyorsanız, şu belirtilere dikkat edin. Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahip olabilirsiniz.
| Belirti | Hissettiğim şey |
|---|---|
| Ağrı | Dizimin arkasında şiddetli bir ağrı hissediyorum. Bu ağrı, sakatlanmanın hemen ardından başlıyor. |
| Şişme | Yaralanmanın meydana geldiği bölge, yani dizin arkası, şişer. |
| Bastırıldığında hassasiyet | Dizinizin arkasına parmağınızla bastırırsanız çok acır. |
| Morarma | Bazen yaralanmanın etrafındaki deri maviye dönebilir. |
| İstikrarsızlık hissi | Bu, çoğu insanın yaşadığı en korkutucu şeydir. Dizleri üzerinde hiçbir kontrolleri yokmuş gibi hissederler ve ayakta durduklarında aniden 'zıplıyorlarmış', 'sıkışmış' veya 'bükülmüş' gibi hissederler. Sanki ayaklarını yere basmaktan korkuyorlar. |
Bunu nasıl buldunuz, Doktor?
Bu tür bir yaralanma geçirdiyseniz, en kısa sürede doktora görünmeniz çok önemlidir. Doktor öncelikle kazanın nasıl meydana geldiğini soracak, ardından dizinizi muayene edecektir.
- Şişlik olup olmadığını ve bastırıldığında ağrıyan bölgeleri kontrol edin.
- Diz eklemini farklı yönlere hareket ettirerek bağın sağlamlığını kontrol etmek.
Bu muayeneden sonra, yaralanmanın kesin ciddiyetini belirlemek için sizden birkaç test daha yapmanız istenebilir.
- Röntgen: LCL yırtığı röntgende görülemez. Ancak, bağın kemikten ayrılıp onunla birlikte hareket edip etmediğini veya başka bir kırık olup olmadığını görmek için röntgen önemlidir.
- MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme): MR, LCL'nin yırtılıp yırtılmadığını, ne kadar yırtıldığını ve dizdeki diğer bağların (örneğin ACL) veya menisküsün hasar görüp görmediğini net bir şekilde görmenin en iyi yoludur.
- Ultrasonografi Taraması:Bu aynı zamanda LCL'nin durumuna dair de bir fikir veriyor.
Tedavi, yaralanmanın şiddetine bağlıdır.
LCL yırtıkları esas olarak üç dereceye ayrılır. Alacağınız tedavi, yaralanmanızın derecesine bağlı olacaktır.
| Yaralanma derecesi | Durum | Tedavi ve iyileşme süresi |
|---|---|---|
| 1. Sınıf | Bağ dokusu hafifçe gerilmiş ve hafifçe hasar görmüş. Tamamen kopmamış. | Evde tedavi (dinlenme, buz uygulaması) yeterlidir. Koltuk değneği ve dizlik kullanmanız önerilebilir. Genellikle 3-4 hafta içinde iyileşir. |
| 2. Sınıf | Bağda kısmi yırtık. Diz hafif derecede dengesiz. | Kesinlikle koltuk değneği ve özel bir destek kullanmanız gerekecek. Fizyoterapi de şart olacak. İyileşme yaklaşık 8-12 hafta sürebilir. |
| 3. Sınıf | Bağ tamamen yırtılmış. Diz çok dengesiz. | Bu durumda genellikle ameliyat gereklidir. Korse birkaç ay boyunca takılmalıdır. İyileşme 8-12 hafta veya daha uzun sürebilir. |
Ameliyat ne zaman gereklidir?
3. derece bir yaralanmada, özellikle LCL'nin yanı sıra dizin diğer önemli kısımları (örneğin, Ön Çapraz Bağ (ACL) veya Menisküs) da hasar görmüşse, ameliyat kesinlikle gereklidir. Ameliyat, yırtılmış LCL'nin dikilmesi, kemiğe yeniden bağlanması veya başka bir tendon kullanılarak yeniden bağlanması işlemlerini içerir.
Evde neler yapabilirsiniz?
Doktorunuzun talimatlarını izlerken, iyileşme sürecini hızlandırmak için evde yapabileceğiniz birkaç şey de var. Buna RICE yöntemi de denir.
- Dinlenme: Dizinizi dinlendirin. Ağrıya neden olan hiçbir şey yapmayın. Doktorunuz söyleyene kadar bacağınızı yere koymaktan veya üzerine ağırlık vermekten kaçının.
- Buz: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için çok önemlidir. İnce bir beze sarılmış buz paketini yaralı bölgeye yaklaşık 15-20 dakika boyunca uygulayın. Bunu ilk üç gün boyunca her 1-2 saatte bir tekrarlayın. Buzu doğrudan cilde uygulamayın.
- Kompresyon: Dizinizi elastik bir bandajla sarın. Bu, şişliği kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ancak çok sıkı sarmayın .
- Yükseltme: Bacağınızı mümkün olduğunca yüksekte tutun. Bacağınızı kalp seviyesinin üzerinde tutmak, şişliğin daha hızlı azalmasına yardımcı olacaktır.
- Ağrı kesiciler: Doktorunuzun önerdiği şekilde ibuprofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) alabilirsiniz.
Dikkat edilmesi gereken komplikasyonlar ve risk faktörleri
Bu durum genellikle kendiliğinden düzelse de, bazen komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız , derhal doktorunuza bildirin.
- Sürekli diz instabilitesi.
- Dizinizden 'çıt' sesi duyarsanız veya dizinizin 'sıçradığını' hissederseniz.
- Dizinizde veya alt bacağınızda uyuşma veya güçsüzlük hissediyorsanız.
- Dizinizde sertlik hissediyorsanız.
Acil servise (ETU) ne zaman hemen gitmelisiniz?
Aşağıdaki belirtiler çok ciddi bir rahatsızlığın işaretleri olabilir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin.
- Nefes darlığı, ani göğüs ağrısı veya kan tükürme (bunlar akciğerlerde kan pıhtısı - Pulmoner Emboli belirtileri olabilir).
- Uyluk, kasık veya bacakta ağrı, şişlik veya kızarıklık (bunlar bir kan damarında kan pıhtısının belirtileridir).
- Ağrı dayanılmaz hale gelirse.
- Ayak solgunlaşır, soğur veya rengi değişir.
- Ayak parmaklarında uyuşma veya hareket ettirilememe.
Böyle bir durumda sadece bekleyip görmeyin. Hemen tıbbi yardım alın.
Özetle
- LCL yırtığı, dizin dış tarafındaki bir bağın yaralanmasıdır. Sporcular arasında sık görülür.
- Başlıca belirtiler dizin dış tarafında ağrı, şişlik ve diz kontrolünün kaybı hissidir.
- Bu tür bir kaza meydana gelirse, en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz.
- Tedavi, yaralanmanın ciddiyetine (1., 2. veya 3. derece) bağlıdır. Ameliyat gerekebilir.
- İyileşme sürecinde dinlenme, fizyoterapi ve doktorunuzun talimatlarına uymak çok önemlidir.
- Sporlara hemen geri dönmeyin. Tamamen iyileşene kadar sabırlı olun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment