Yeni annelerin ve bazen de babaların, bebeklerini eve getirdiklerinde büyük bir değişim, yorgunluk ve bazen de üzüntü hissetmeleri normaldir. Yeni doğmuş bir bebeğe bakmayı öğrenmek hayatta birçok şeyi değiştirir. Ama bu, 'sadece küçük bir üzüntü' olarak geçiştirilebilecek bir şey mi? Herkes bundan bahsetmese de, doğum sonrası depresyon (PPD) sandığımızdan daha yaygındır. Bugün, toplumda bu konuda var olan bazı yanlış anlamalardan bahsedeceğiz. Sizin ve ailenizin bu konulardan haberdar olması önemlidir.
Yanlış Anlama 1: "Bu sadece 'Doğum Sonrası Depresyonu' denilen küçük bir üzüntü."
İşte birçok insanın kafasının karıştığı nokta burası. Bir annenin doğumdan sonraki ilk iki üç hafta boyunca keyifsiz, üzgün ve ağlamaklı hissetmesi normaldir. Buna 'Doğum Sonrası Depresyonu' diyoruz. Bu durum hormonal değişikliklerden kaynaklanır ve birkaç gün sonra kendiliğinden geçer.
Ancak, doğum sonrası depresyon çok daha ciddi ve uzun süreli bir durumdur.
- Eğer haftalarca, belki de aylarca aşırı derecede üzgün, endişeli veya umutsuz hissediyorsanız...
- Eskiden yapmaktan zevk aldığınız şeylere artık ilgi duymuyorsanız...
- Bebeğinizle ilgilenmek bile istemeyecek kadar kayıtsız hissediyorsanız...
Bu sadece "doğum sonrası depresyonu"ndan daha fazlası olabilir. Bu nedenle, bu belirtileri yaşıyorsanız, bunları normalmiş gibi geçiştirmeyin. Mutlaka doktorunuzla konuşun.
Yanlış Anlama 2: "Bu sadece annelerin başına gelir"
Hayır, bu tamamen yanlış. Araştırmalar, yeni babaların yaklaşık %10'unun, yani her on babadan birinin bu durumu yaşayabileceğini göstermiştir. Bu risk, özellikle doğumdan sonraki 3 ila 6 ay arasında olan babalar için yüksektir.
Düşünün ki, bir anne bu durumdan muzdarip olduğunda, bu durum evdeki eşini de büyük ölçüde etkiliyor. Eğer eşlerden birinde doğum sonrası depresyon varsa, kocanın da bu durumu geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, bunun tüm aileyi etkileyen bir sorun olduğunu anlamak önemlidir.
Yanlış Anlama 3: "Bu kendiliğinden düzelecek, kararını verdiğinde her şey yoluna girecek."
Birileri size "Çok üzülme," "Güçlü ol," ve "Bebeğinle mutlu ol" gibi şeyler söylemiş olabilir. Ancak doğum sonrası depresyon, sadece olumlu düşünerek iyileşen bir şey değildir.
Bu, tedavi edilmesi gereken bir tıbbi durumdur.
Daha açık olmak gerekirse, bu durum beyninizdeki kimyasalların (nörotransmitterlerin) dengesizliğinden kaynaklanır. Bu nedenle, profesyonel yardım almadan iyileşmek zordur. Belirtileriniz kötüleşiyorsa veya bebeğinize bakmak sizin için bir yük haline geliyorsa, duygularınızı doktorunuzla gecikmeden açıkça konuşmanız daha iyidir.
Doktorunuz aşağıdaki önerilerde bulunabilir:
- Antidepresanlar: Emziriyorsanız, mutlaka doktorunuza bildirin. Bebekler için güvenli olan birçok ilaç mevcuttur.
- Psikoterapi: Bir ruh sağlığı danışmanıyla konuşmak ve duygularınızı yönetmeyi öğrenmek çok faydalı olabilir.
- Egzersiz ve beslenme programları: Dengeli bir beslenme ve hafif egzersiz de semptomları kontrol altına almaya yardımcı olabilir.
Yanlış Anlama 4: "Olmayan şeyleri görüyor ve duyuyorum"
Bu çok kafa karıştırıcı ve tehlikeli bir yanlış anlama. Olmayan şeyleri görmek (görsel halüsinasyonlar), olmayan şeyleri duymak (işitsel halüsinasyonlar) veya başkalarına karşı alışılmadık derecede şüpheci olmak (paranoya) doğum sonrası depresyonun belirtileri değildir .
Bunlar, doğum sonrası psikoz adı verilen çok nadir ancak çok ciddi bir rahatsızlığın belirtileridir. Bu durum acil tıbbi müdahale gerektirir. Aşağıdaki tablo, bu üç durum arasındaki farkları anlamanıza yardımcı olacaktır.
| Özellik | 'Bebek Hüznü' | Doğum Sonrası Depresyon (DB) | Doğum Sonrası Psikoz |
|---|---|---|---|
| Ortaklık | Çok yaygın | Yaygın | Çok nadir ve ciddi |
| Ana özellikler | Öfke, üzüntü veya ağlama hissi (2 haftadan kısa süreli) | Aşırı üzüntü, umutsuzluk, her şeyden zevk almama, kötü bir ebeveyn olduğunuzu düşünme (2 haftadan uzun sürmesi) | Olmayan şeyleri görmek/duymak (halüsinasyonlar), sanrılar, aşırı kafa karışıklığı, kendine veya bebeğe zarar verme düşünceleri. |
| Ne yapalım | Dinlenmek ve aile desteği almak önemli. Kendi kendine iyileşecektir. | Mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Tedaviye ihtiyacınız var. | Bu tıbbi bir acil durum! Hemen bir hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin. |
Eğer siz veya tanıdığınız biri kendine veya bebeğine zarar verme düşünceleri taşıyorsa, bunu saklamayın. Bu tıbbi bir acil durumdur . Lütfen derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
Yanlış Anlama 5: "Bu seni kötü bir ebeveyn yapar"
Bu, size en büyük acıyı getirecek olan ama kesinlikle unutmanız gereken bir yanılgıdır.
Doğum sonrası depresyon, sizin zayıflığınızın bir göstergesi ya da kötü bir anne/baba olduğunuzun bir işareti değildir. Bu bir hastalıktır. Tıpkı diyabet veya yüksek tansiyon gibi, tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Bunu kendiniz yapmadınız.
Aslında, "Ben bir başarısızım," "İyi bir ebeveyn değilim" diye düşünmek bu hastalığın bir belirtisidir. Bu yüzden bu düşüncelerin sizi kontrol etmesine izin vermeyin. İyi bir ebeveyn olmanın en iyi yolu, yardıma ihtiyacınız olduğunu fark etmek ve yardım istemektir. Aklınızdakileri doktorunuzla, eşinizle veya güvendiğiniz biriyle konuşun. Yalnız değilsiniz.
Özetle
- 'Bebek hüznü' olarak adlandırılan geçici bir üzüntü ve doğum sonrası depresyon (PPD) olmak üzere iki durum vardır. PPD kesinlikle tıbbi yardım gerektirir.
- Bu durum hem annelerde hem de babalarda görülebilir.
- Doğum sonrası depresyon, sadece zihninizi değiştirerek iyileştirilebilecek bir şey değildir. Tedavi edilebilir bir tıbbi durumdur.
- Bu sizin hatanız değil veya kötü bir ebeveyn olduğunuzun bir işareti de değil. Bu, hastalığın bir parçası. Yardım istemekten çekinmeyin.
- Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa, bu doğum sonrası psikoz adı verilen ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Bu tıbbi bir acil durumdur ve derhal bir hastanenin acil servisine (ATU) gitmelisiniz.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin