COVID-19'a yakalandıktan sonra... iyileşme sürecinden bahsedelim mi?

COVID'i duyduğumuzda hala biraz korkuyoruz, değil mi? Artık birçok insan muhtemelen bu hastalıktan iyileşti. Ama muhtemelen COVID'e yakalandığınızda vücudunuzun nasıl hissettiği, iyileşmenin ne kadar süreceği ve iyileşene kadar neler yapmanız gerektiği hakkında birçok sorunuz var. Tamam, o zaman bugün bunun hakkında daha fazla bilgi edinelim.

COVID'e yakalanan çoğu insan hafif, ya da bizim "hafif" dediğimiz bir hastalık geçiriyor. "Hafif" demek, vücut için biraz zorlayıcı olduğu anlamına geliyor. Ama en güzel yanı, hastaneye gitmeden evde dinlenip tamamen iyileşebilmeniz. Bu süreçte neler bekleyeceğinize ve kendinize nasıl bakacağınıza bir göz atalım.

Covid vücutta ne kadar süre kalır?

COVID-19 birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir. Başka bir deyişle, belirtileriniz ortadan kalktığında, genellikle virüsün vücudunuzdan ayrıldığı anlamına gelir. Bununla birlikte, bazı kişilerde "uzun COVID" adı verilen bir durum gelişebilir. Bu, COVID'den iyileştikten sonra belirtilerin haftalar, aylar hatta yıllarca devam etmesi anlamına gelir.

Aşı olmuş biri COVID'e yakalanırsa ne olur?

Bildiğiniz gibi, COVID aşısı enfeksiyona karşı koruma sağlamak üzere tasarlanmıştır. Ancak tam olarak aşılanmış olsanız bile COVID'e yakalanmanız mümkündür. Buna "aşının aşıyı atlatması" diyoruz. Eğer yakalanırsanız, belirtileriniz çok daha hafif olabilir veya hiç belirti göstermeyebilirsiniz.

Aşı yaptırmanız veya yaptırmamanız arasında hastalığın süresinde önemli bir fark yoktur. Ancak aşı yaptırırsanız, çok daha hızlı iyileşme ve daha hafif semptomlar yaşama olasılığınız daha yüksektir.

Virüs vücutta ne kadar süre kalır?

Buna kesin bir cevap vermek zor. Ancak COVID virüsü, nezle veya grip virüsünden daha uzun süre vücutta kalabilir. Bir kişinin virüsü vücuttan atması genellikle yaklaşık bir ay sürer. Bazı kişiler, semptomları ortadan kalktıktan sonra bile üç aya kadar virüs testi pozitif çıkabilir.

COVID-19'a yakalanırsanız iyileşme şansınız nedir?

Araştırmacılar bu konuda veri toplamaya devam ediyor. Ancak ellerinde sadece doğrulanmış vakalara ait veriler var. Bu da COVID testi yapılmamış kişileri sayamadıkları anlamına geliyor. Dolayısıyla her enfeksiyonun nihai sonucu hakkında bilgiye sahip değiller.

Ancak ortalama olarak, COVID teşhisi konulmuş hastaların %98'inden fazlası hayatta kalıyor. Fakat bir kişinin ölüm riski, yaşına, başka kronik hastalıkları olup olmadığına ve aşılanıp aşılanmadığına bağlı olarak değişiyor.

Covid belirtileri ne kadar sürer?

COVID-19'a yakalanan herkes semptom göstermez. Semptomlar, enfeksiyondan 2 ila 14 gün sonra ortaya çıkabilir. Ve bu semptomlar kişiden kişiye değişir.

Aşağıdaki tabloda en sık görülen belirtilerden bazıları listelenmiştir.

Bu belirtilere sahipseniz, virüsün başkalarına bulaşmasını önlemek için evde kalmanız ve başkalarından uzak durmanız çok önemlidir . Belirtileriniz düzeldikten ve 24 saat boyunca ateşiniz olmadıktan sonra normal aktivitelerinize dönebilirsiniz.

İyileşme Süresi

İlk araştırmalar, hafif vakalarda iyileşmenin iki hafta kadar kısa sürebileceğini, şiddetli vakalarda ise altı haftaya kadar sürebileceğini göstermektedir. Ancak bu, yaşınıza ve genel sağlık durumunuza bağlı olarak değişir. En yaygın belirtiler yorgunluk, baş ağrısı ve nefes darlığıdır .

Eğer hastaysanız, aşağıdaki koşulların tümü yerine getirilene kadar kendinizi evde izole etmeniz önemlidir:

• Ateş düşürücü ilaç almadan 24 saat geçene kadar ateşiniz çıkmış sayılmaz.
• Belirtileriniz tamamen geçmedi, ancak şu anda iyileşme gösteriyorlar.
• Belirtilerinizin başlamasının üzerinden en az 5 gün geçti.

İzolasyonunuzu sonlandırsanız bile, en az 11. güne kadar şu hususlara dikkat edin:

• COVID-19'a yakalanmaları halinde ciddi şekilde hastalanma olasılığı daha yüksek olan kişilerle (yaşlılar, kronik hastalıkları olanlar) yakın temastan kaçının.
• İster evde ister halka açık yerlerde olsun, diğer insanların yanında bulunduğunuzda kaliteli bir yüz maskesi takın.
• Maske takamayacağınız yerlere gitmekten kaçının.

İyileştiğinizi nasıl anlarsınız?

Basitçe söylemek gerekirse, belirtileriniz kademeli olarak azaldığında veya tamamen ortadan kaybolduğunda iyileştiğinizi anlayacaksınız.

Birkaç gündür ateşiniz vardı ve şimdi ilaç almadan ateşiniz geçtiyse, bu bir iyileşme belirtisidir. Ayrıca, artık vücut ağrılarınız, boğaz ağrınız veya baş ağrılarınız yoksa, COVID enfeksiyonunuzun neredeyse sona erdiğini varsayabilirsiniz. Yavaş yavaş gücünüz geri gelmeye başlayacaktır.

Hastalık ağırlaşırsa nasıl iyileşebilirsiniz?

COVID-19'a yakalanan kişilerin küçük bir yüzdesi solunum problemleri nedeniyle hastaneye yatırılmak zorunda kalacaktır. Bu, yaşınıza ve genel sağlık durumunuza bağlıdır. İki hafta veya daha uzun süre hastanede kalmanız gerekebilir.

Ciddi şekilde hastalanan bazı kişilerde, akciğerlere zarar veren ve nefes almayı çok zorlaştıran Akut Solunum Yetmezliği Sendromu (ARDS) adı verilen bir komplikasyon gelişebilir.

Ciddi şekilde hastalanırsanız, yoğun bakım ünitesine (YBÜ) yatırılmanız gerekebilir.Tedavi gerekebilir. Yoğun bakımda zaman geçiren birçok hasta kilo ve güç kaybı yaşar. Tıbbi ekibiniz, gücünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olacak egzersizler de dahil olmak üzere bu semptomları yönetmenize yardımcı olacaktır.

"Uzun COVID" nedir?

Bu, COVID-19 geçtikten sonra da devam eden belirtilerin bir listesidir. Bu belirtiler yaşam kalitenizi etkileyebilir. Şu gibi belirtiler yaşayabilirsiniz:

• Hafif baş ağrısı
• Cansız beden
• Tükenmişlik
• Bir şeye odaklanmakta zorluk çekmek
• Hafif efor sarf ederken bile nefes almakta zorlanma

En kısa sürede iyileşmek için neler yapabilirsiniz?

COVID-19'un kesin bir tedavisi yok. Ancak hastaneye gitmeniz gerekiyorsa, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilecek bazı ilaçlar var. Evde olduğunuzda da daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacak bazı şeyler yapabilirsiniz. Bunlar tıpkı soğuk algınlığı geçirdiğimizde yaptığımız şeyler gibi.

Sağlıklı beslenin.

İştahınız varsa, iyileşmeniz için gereken vitamin ve besinleri içeren sağlıklı bir diyet uygulayın. Gazlı içecekler ve kurabiyeler gibi şekerli, işlenmiş gıdaları sınırlayın. İştahınız varsa, kendinizi yemeye zorlamayın.

Bol bol sıvı tüketin.

Yemek yiyemeseniz bile, bunu mutlaka yapmalısınız. Su en iyisi. Ayrıca portakal, yulaf lapası ve çorba gibi şeyler de çok iyi gelir.

Ateşi düşürün

Ateşiniz veya vücut ağrınız varsa, doktorunuzun önerdiği şekilde asetaminofen veya ibuprofen gibi bir ilaç alın. Ancak her zaman yalnızca önerilen dozu kullanın.

İyi dinlenin.

Bu en önemli şey. Vücudunuza iyileşmesi için gereken zamanı ve dinlenmeyi verin. Unutmayın, birkaç gün içinde iyileşeceksiniz. Ancak belirtileriniz şiddetlenirse (örneğin, şiddetli nefes darlığı, şiddetli göğüs ağrısı) , hemen bir doktora görünün veya hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.

Covid öksürüğü için ne yapılmalı?

Öksürük, özellikle iyileşme sonrasında devam eden öksürük, COVID'in yaygın bir belirtisidir. Bunun için kesin bir tedavi olmamakla birlikte, şu yöntemlerle rahatlama sağlayabilirsiniz:

• Az miktarda ılık sıvı (çay, çorba) tüketin.
• Sigara içmekten ve güçlü kokulardan kaçının.
• Burnunuzdan nefes almaya çalışın.