Siz de bir şeyleri unutuyor musunuz? Bunun nedeni Dissosiyatif Amnezi olabilir mi?

Hayatınızdaki önemli şeyleri veya olayları bazen aniden unutuyor musunuz? Sanki hafızanızda bir "boşluk" oluşmuş gibi. Bu sadece basit bir unutkanlık değil. Bazen biraz daha ciddi olabilir. Bugün böyle bir deneyimden, yani "Dissosiyatif Amnezi" adı verilen zihinsel durumdan bahsedeceğiz.

Peki, 'Dissosiyatif Amnezi' nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, `Dissosiyatif Amnezi`, zihninizin kendinizle ilgili önemli bilgileri, özellikle acı verici, travmatik deneyimlerle ilgili şeyleri engellediği bir durumdur. Bunu, zihninizin sizi korumaya çalıştığı bir durum olarak düşünün. Sadece bir şeyi unutmak gibi değil. Çoğu zaman, bu anılar oradadır, ancak onlara 'erişemezsiniz'.

Dissosiyatif amnezi genellikle ağır istismar, savaş veya doğal afet gibi travmatik deneyimlerden kaynaklanır. Bu rahatsızlığa sahip kişilerde kendine zarar verme veya intihar davranışları riski artar.

Önemli: Kendinize zarar verme veya intihar düşünceleriniz varsa, lütfen hemen yardım alın. Bunu şu anda yapabilirsiniz:

* Sri Lanka'daki ulusal ruh sağlığı yardım hattı olan 1926'yı arayın.

* Bulunduğunuz bölgedeki bir ruh sağlığı hizmet sağlayıcısından yardım alın.

* Bu konuyu güvendiğiniz biriyle konuşun.

* Hemen en yakın hastaneye gidin.

Tanıdığınız birinin bu tür bir tehlike altında olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu yalnız bırakmayın, ona yardım edin.

Bu "ayrışma" nedir?

Hayatta yaşadığımız deneyimler, beyindeki farklı süreçlerin ve yeteneklerin birlikte nasıl çalıştığına bağlıdır. Bunlar şunlardır:

• Hafıza
• Bilinç (kendinin ve çevrenin farkında olma)
• Kim olduğunuz duygusu (Kimlik)
• Duygular
• Algı (görme, işitme gibi duyular - `Algı`)
• Motor beceri (kasları kontrol ederek hareket etme yeteneği)
• Davranış

Disosiyasyon, zihninizin kullandığı bir savunma mekanizmasıdır . Yukarıdakilerden birinin veya daha fazlasının birlikte çalışmasını engeller. Bu, olayları deneyimleme, anlama ve hatırlama biçiminizi değiştirebilir.

`Dissosiyatif Amnezi`, bu dissosiyasyondan kaynaklanır.Hafıza kaybının (amnezi) meydana gelmesi.

`Dissosiyatif Amnezi` nasıl işler?

"Dissosiyatif Amnezi"yi anlamak için, hafızanın nasıl çalıştığı hakkında biraz bilgi sahibi olmak faydalı olacaktır. Hayatınızdaki olayları hatırlarken, "otobiyografik hafıza" adı verilen şeyi kullandığınızı hayal edin. Bu, zihninizde büyük bir kütüphane gibidir. Bu kütüphanedeki her kitap, hayatınızdaki bir olayla ilgili bir anıdır.

Bu kütüphaneye kitap eklemek, yani anılar oluşturmak için beyniniz adım adım bir süreç izler:

1. Kodlama : Bu aşamada beyniniz hafızayı oluşturur. Tıpkı beyninizin kütüphane için yeni bir kitap yazıp yayınlaması gibi.

2. Depolama : Beyniniz bu hafızayı bu şekilde depolar. Beyniniz o kitabı kütüphanedeki bir rafa koyar. Ayrıca daha sonra bulabilmeniz için ona bir etiket (etiket) de verir.

3. Hatırlama : Bu aşamada kütüphaneye geri döner, kitabı alır, içindeki detaylara bakar ve olanları hatırlarsınız.

"Dissosiyatif Amnezi"de yaşanan şey, bu süreçte bir sorun olmasıdır.

Dissosiyatif amnezi türleri nelerdir?

Dissosiyatif amnezinin iki ana çalışma şekli vardır:

• Geriye Dönük Amnezi : Bu, dissosiyatif amnezinin geçmiş anıları hatırlama yeteneğinizi etkilediği durumdur; örneğin, kütüphanenizdeki bazı kitapları bulamamak veya o kitapların içeriğini okuyamamak gibi.
• Anterograd amnezi : Bu amnezi türü, yeni anıların oluşumunda veya depolanmasında bir bozulmadan kaynaklanır. Tıpkı beyninizin bir kitabı bitirdikten sonra kütüphaneye geri koymayı unutması veya hafızanızın kaydedilme biçiminde bir boşluk olması gibi. Bu tür, diğer türlere göre daha az yaygındır.

Dissosiyatif amnezi ne kadar yaygın?

Dissosiyatif amnezi çok yaygın bir durum değildir. Ancak uzmanlar, gerçekte ne kadar yaygın olduğundan emin değiller. Bazı çalışmalar, bu durumun nüfusun %0,2'si kadar azında ve %7,3'ü kadar çokunda görülebileceğini öne sürüyor. Amerikan Psikiyatri Birliği, dünya genelinde her yıl insanların yaklaşık %1,8'inin bu durumu yaşadığını tahmin ediyor.

Dissosiyatif amnezinin belirtileri nelerdir?

Dissosiyatif amnezinin ana belirtisi hafıza kaybıdır . Bu hafıza kaybı birçok biçimde ortaya çıkabilir. Bazı kişilerde sadece bir biçim görülürken, diğerlerinde birkaç biçim birden görülebilir. Bu biçimler şunlardır:

• Yerelleşmiş : Hayatınızın kısa ve belirli bir dönemine ait her şeyi unutuyorsunuz. Örneğin, iki gün boyunca olan hiçbir şeyi hatırlayamadığınızı düşünün.
• Seçildi(Seçici) : Hayatınızın belirli bir döneminden sadece bir olayı veya belirli bir olay türünü unutursunuz. Sanki sadece bazı yerlerdeki bazı anıları unutuyorsunuz. Bu yüzden bazen "parçalı amnezi" olarak da adlandırılır.
• Genelleştirilmiş : Aylarca veya yıllarca her şeyi unutmak. Bu biraz daha ciddi bir durumdur.
• Sürekli : Bu, daha önce bahsedilen, anterograd olarak adlandırılan hafıza türüdür. Bu , yeni anılar oluşturma yeteneğini etkilediği anlamına gelir. Yani, olaylar meydana gelir gelmez unutulurlar.
• Sistematikleşmiş : Belirli bir konu veya kategoriyle ilgili her şeyi unutmak. Örneğin, ailenizle ilgili her şeyi veya işinizle ilgili her şeyi unutabilirsiniz.

Dissosiyatif amnezi rahatsızlığı olan kişiler, bu hafıza kaybına ek olarak başka davranışlar veya semptomlar da gösterebilirler:

• Farkındalık eksikliği: Dissosiyatif amneziye sahip bazı kişiler, hafıza kaybı yaşadıklarının farkında bile olmayabilirler. Bu durum, kimliklerini etkileyen bir şeyi unutana kadar veya birisi onlara hatırlamaları gereken bir şey hakkında soru sorana kadar devam edebilir.
• Geriye Dönüşler: Bazı kişiler, anıların yavaş yavaş geri döndüğü geri dönüşler yaşayabilir. Geriye dönüş, sadece hoş olmayan bir şeyin belirsiz bir anısından daha fazlasıdır. Travmatik olayı yeniden yaşama hissidir. O anda, gerçek olanla anı arasında ayrım yapmak zor olabilir.
• Kafa karışıklığı veya yönelim bozukluğu : Özellikle genel amneziye sahip kişiler, çevrelerinin farkında olmayabilir veya çevrelerini anlamakta zorluk çekebilirler. Şiddetli vakalarda, kim olduklarını bile unutabilirler.
• İlişki ve güven sorunları: Dissosiyatif amneziye sahip kişiler arkadaş edinmekte ve romantik ilişkiler sürdürmekte zorlanabilirler.
• Dissosiyatif Füg : Bir kişinin bir yerde bulunduğunu hatırlamadığı veya kaybolduğu bir dönem geçirmesine dissosiyatif füg denir. Bu durum oldukça nadirdir ve hafıza kaybı genellikle kısa bir süre için geçerlidir.

Bazı insanlar hafızalarının olmadığını fark etseler bile, bundan kaçmaya çalışırlar, bunu önemsiz bir mesele olarak görürler veya hatırlamamalarının çeşitli nedenlerini öne sürerler.

Dissosiyatif amneziye neden olan faktörler nelerdir?

Dissosiyatif amnezi tek bir olaydan veya uzun süreli stres veya travmadan kaynaklanabilir. Bu tür travmayı tetikleyebilecek faktörler şunlardır:

• İhmal edilmek veya istismara uğramak- Fiziksel, cinsel veya psikolojik olabilir. Özellikle çocukluk döneminde görülür. Ancak yetişkinlerde de olabilir. İstismarcı bir akraba, yakın ve güvenilir bir kişi ise durum daha da kötü olabilir.
• Şiddete maruz kalmak veya şiddete tanık olmak.
• Cinsel şiddete maruz kalmak (cinsel saldırı, tecavüz, insan ticareti vb.).
• Savaş (hem askeri subaylar hem de sıradan insanlar için).
• Başka birinin ciddi şekilde yaralandığını veya öldüğünü görmek ya da kendinizin ciddi şekilde yaralanması.
• Diğer yaşamı değiştiren travmatik deneyimler, örneğin mülteci olmak.

Dissosiyatif amnezi belirtileri, yaşamın ilerleyen dönemlerinde yaşanan stresli ve travmatik olaylar nedeniyle tekrarlayabilir veya kötüleşebilir.

Dissosiyatif amnezinin risk faktörleri nelerdir?

Uzmanlar, "Dissosiyatif Amnezi" geliştirme riskini artıran çeşitli faktörler olduğuna inanıyor. Çünkü bir kişinin sahip olduğu risk faktörü sayısı ne kadar fazlaysa, bu durumun gelişme riski de o kadar yüksek olur ("kümülatif risk"). Ayrıca, travma uzun sürerse, tekrarlanırsa veya daha şiddetliyse, durum genellikle kötüleşir.

Araştırmalar, genetik bir bağlantı olabileceğini öne sürüyor. Genler tek başına dissosiyatif amneziye neden olmasa da, bu durumun gelişme riskini artırabilirler. Bu, ailede dissosiyatif amnezi olan birinin, düşük risk faktörlerine sahip olsa bile, bu durumu geliştirebileceği anlamına gelir.

Dissosiyatif amnezi nasıl tanınır?

Doktor, belirtileriniz, hatırladıklarınız, hatırlamadıklarınız, yaşadıklarınız ve hayatınızla ilgili ayrıntılar hakkında sorular sorarak "Dissosiyatif Amnezi" teşhisi koyabilir. Doktor ayrıca "Dissosiyatif Amnezi" teşhisine yardımcı olmak için tasarlanmış bir " anket" de kullanabilir. Bu anketler, doktor için bir rehber niteliğindedir ve sizi etkileyen şeyin ne olduğunu ve ne kadar şiddetli olduğunu belirlemesine yardımcı olur.

Bir şeyi hatırlamadığınızı söylemekten korkuyorsanız veya endişeli hissediyorsanız, doktorunuza bundan bahsetmekten çekinmeyin. Çünkü hafıza kaybı, "Dissosiyatif Amnezi"nin bir belirtisidir . Doktorunuza bundan bahsetmeniz, teşhis konulmasına yardımcı olabilir.

Bu rahatsızlığı teşhis etmek için hangi testler yapılır?

Dissosiyatif amnezinin doğrudan teşhisini koyabilecek hiçbir test yoktur. Bununla birlikte, bazı laboratuvar testleri, görüntüleme veya tanı testleri yapılabilir. Doktorlar bunları, hafıza kaybınıza neden olabilecek diğer durumları elemek için kullanırlar. Yapılabilecek en yaygın testlerden bazıları şunlardır:

• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG) taraması
• Elektroensefalogram(Elektroensefalogram - EEG)
• Belirtilerinize neden olabilecek diğer tıbbi durumları veya toksinleri araştırmak için kan ve laboratuvar testleri yapılır.

Dissosiyatif amnezi nasıl tedavi edilir?

Dissosiyatif amnezi tedavi edilemez. Ancak, yardımcı olabilecek birçok tedavi yöntemi vardır. İlk adım, amneziye neden olabilecek veya katkıda bulunabilecek her şeyi ortadan kaldırmak veya durdurmaktır . Örneğin, askeri personel, özellikle savaş alanları olmak üzere, amneziye neden olabilecek veya amnezinin kötüleşmesine yol açabilecek durumlardan uzaklaştırılmalıdır. Bazı kişiler için bu yaklaşım, tedavi görmek üzere bir tıp merkezinde veya özel bir hastanede kalmalarını gerektirebilir.

Dissosiyatif amnezi için özel bir ilaç bulunmamaktadır . Bununla birlikte, anksiyete veya depresyon gibi ilgili durumları tedavi etmek için kullanılabilecek birçok ilaç vardır. Anıları hatırlama söz konusu olduğunda, psikoterapi veya danışmanlık çok yardımcı olabilir. Birçok insan için anıları hatırlamak üzücü ve katlanması zor olabilir. Psikoterapi ile bu duygularla başa çıkmayı ve onları sağlıklı ve güvenli bir şekilde yönetmeyi öğrenebilirsiniz.

Size yardımcı olabilecek tedaviler kişiden kişiye değişir. Tedavi seçenekleri hakkında konuşabileceğiniz en iyi kişi doktorunuzdur. Doktorunuzun önerileri, özel durumunuz ve ihtiyaçlarınız için en uygun olanlardır.

Eğer `Dissosiyatif Amnezi` rahatsızlığım varsa, ne beklemeliyim?

Hafıza kaybı yaşayan kişiler genellikle bunun farkında değildir. Birisi size hatırlamanız gereken bir şey sormadıkça veya söylemedikçe, hafızanızda boşluklar olduğunu bile fark etmeyebilirsiniz. Bazı insanlar bu durumdan dolayı üzülebilir, korkabilir veya endişelenebilir. Diğerleri ise bunu fark etmeyebilir veya umursamayabilir.

Dissosiyatif amnezi, hafif ve sınırlıdan şiddetli ve yaşamı tehdit eden durumlara kadar değişebilir. Dissosiyatif amneziye sahip kişilerin başka ruh sağlığı sorunları yaşama olasılığı da daha yüksektir. En yaygın örneklerden bazıları şunlardır:

• Endişe
• Depresyon
• Yeme bozuklukları
• Kişilik bozuklukları
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) veya karmaşık TSSB (KOPS)
• Kendine zarar verme ve intihar davranışları
• Madde kullanım bozukluğu (SUD) veya alkol kullanım bozukluğu (ALKOL KULLANIM BOZUKLUĞU)

Birçok insan zamanla unutulmuş anılarını geri kazanır . Tedavi, bu süreci hızlandırmaya ve geri dönen anıların etkilerini yönetmeye yardımcı olabilir.

Ne yazık ki, bazı insanlar kaybettikleri anılarını asla geri kazanamazlar. Dissosiyatif amneziye sahip çoğu insan için durum böyle olmasa da, bu da olabilir. Eğer böyle bir durumun söz konusu olabileceğinden endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, duygularınızı yönetmenize yardımcı olacak başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.

Dissosiyatif amnezi ne kadar sürer?

Bazı kişilerde "Dissosiyatif Amnezi" birkaç hafta veya ay sürebilir. Diğerlerinde ise kalıcı olabilir . Doktorunuz size neler bekleyebileceğiniz konusunda daha fazla bilgi verebilir.

'Dissosiyatif Amnezi'nin geleceği nasıl görünüyor?

Dissosiyatif amneziye ilişkin görünüm, bu rahatsızlığa sahip kişi kadar benzersizdir . Tedavi ile çoğu insan anılarını geri kazanabilir, bununla birlikte gelen duyguları yönetebilir ve normal (veya normale yakın) bir yaşam sürdürebilir.

Dissosiyatif amnezinin şiddeti genellikle altta yatan nedenin veya katkıda bulunan faktörlerin şiddetiyle doğru orantılıdır . Amneziye neden olan travma ne kadar şiddetliyse, amnezi ve etkileri de o kadar şiddetli olabilir.

Hafıza kaybı yaşayan ve hafızalarını geri kazanamayan kişiler, bu hafıza kaybının hayatlarını alt üst ettiğini hissedebilirler. Bu durum, (romantik ve diğer) ilişkiler kurma yeteneklerini etkileyebilir.

Anıları yeniden yaşamak kendi zorluklarını da beraberinde getirebilir. Bazı insanlar duygularla ve anılarla başa çıkmakta zorlanırlar ve kendilerini çaresiz hissederler. Bu durumu yaşayanlar için tedavi şarttır, çünkü bu dönemde kendine zarar verme ve intihar gibi tehlikeli davranış riski çok daha yüksektir.

Kendime nasıl bakarım?

Eğer "Dissosiyatif Amnezi" yaşıyorsanız, hatırlamanız gereken en önemli şey bunun kontrol edebileceğiniz bir şey olmadığıdır . Zihniniz sizi korumaya çalıştığı için bunu yapıyor. Ayrıca, kendinizi hatırlamaya zorlayamazsınız. Bunun yerine, en iyi şey sabırlı olmaktır . Çoğu insan zamanla kayıp anılarını geri kazanır.

Ayrıca, ruh sağlığı uzmanınıza güvenebilmeniz de önemlidir. Güven, dissosiyatif amnezinin etkilerini başarılı bir şekilde tedavi etmek ve yönetmek için şarttır. Herkes ilk gördüğü terapistle "anlaşamayabilir". Eğer anlaşırsanız, cesaretiniz kırılabilir. Ancak unutmayın, bu normaldir ve birçok kişi ihtiyaçlarına ve kişiliğine uygun birini bulana kadar birden fazla uzmana görünmek zorunda kalacaktır.

Ne zaman doktora görünmeliyim veya ne zaman tıbbi tavsiye almalıyım?

Eğer `Dissosiyatif Amnezi` rahatsızlığınız varsa veya bu rahatsızlığa sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, bir ruh sağlığı danışmanına başvurmalısınız.Bir terapistle konuşmak iyi bir fikir. Terapist, yaşadıklarınız hakkında sizinle konuşabilir ve ya bir değerlendirme yapabilir ya da sizi değerlendirme için başka bir uzmana yönlendirebilir.

Doktora göründükten sonra, doktorunuz takip ziyaretleri için bir program önerebilir. Ayrıca aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız da doktorunuza görünmelisiniz:

• Belirtilerde değişiklikler , özellikle günlük yaşamı ve alışkanlıkları etkileyen değişiklikler. Örneğin, uykunuzu bozan kabuslar veya işinizi veya diğer aktivitelerinizi engelleyen geçmişe dair anılar.
• Ruh hali değişiklikleri , özellikle günlük yaşamınızı ve alışkanlıklarınızı etkileyenler. Örneğin, normalden daha fazla endişeli, depresif veya öfkeli hissetmek.
• Tedavilerin etkinliğinde bir değişiklik , özellikle de tedavinin eskisi kadar etkili olmadığını düşünüyorsanız.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Dissosiyatif amnezi, zihninizin kendinizle ilgili önemli anıları, özellikle travmatik veya acı verici olaylarla ilgili olanları engellemeye çalıştığı bir durumdur. Amaç sizi yaşadığınız travmadan korumak olsa da, bu genellikle sadece geçici bir çözümdür. Hafıza, kimliğinizin bir parçasıdır. Bu nedenle, belirli şeyleri hatırlamadığınızdan şüphelenmek veya bunu fark etmek üzücü ve korkutucu olabilir.

Bazı olayları hatırlamadığınız için üzgün, utanmış veya mahcup hissedebilirsiniz. Ama umursamayabilirsiniz. Bu, yalan söylediğiniz veya hafıza kaybınız hakkında yalan söylediğiniz anlamına gelmez.

Eğer "Dissosiyatif Amnezi" yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu durum yüz yılı aşkın süredir inceleniyor. Artık uzmanlar teşhis koyabiliyor ve tedavi seçenekleri sunabiliyor. Bu , sizin de anılarınızı geri kazanabileceğiniz, travmadan kurtulabileceğiniz veya etkilerini yönetebileceğiniz anlamına geliyor. Bu yüzden güçlü kalın ve ihtiyacınız olan yardımı almaktan çekinmeyin.

Dissosiyatif Amnezi, Hafıza Kaybı, Travma, Ruh Sağlığı, Dissosiyatif Amnezi, Tedavi, Belirtiler