Stres ve kaygınızı hafifletmek için farkında olmadan alkol veya diğer uyuşturuculara yöneldiğinizi bazen hissediyor musunuz? Ya da bazı alışkanlıklarınızın ruh sağlığınızı etkilediğini mi düşünüyorsunuz? Bu durumlar aslında aramızda oldukça yaygın. Bugün, bu iki birbiriyle bağlantılı sorunu nasıl tanıyacağınızı ve bunlarla ilgili neler yapabileceğinizi konuşacağız.
Çift Tanı Nedir? Basitçe anlayalım!
Basitçe ifade etmek gerekirse, çift tanı, hem bir ruh sağlığı sorununa (örneğin depresyon veya anksiyete) hem de madde kullanım bozukluğuna aynı anda sahip olmanız anlamına gelir. Buna bazen eş zamanlı bozukluk da denir. Önemli olan, çift tanının yeni bir durum olmaması, mevcut iki durumun birleşimi olmasıdır.
Düşünün ki, birisi şiddetli kaygı bozukluğu yaşıyor. Bununla başa çıkamayan kişi, rahatlama sağlamak için alkol kullanmaya başlıyor. Zamanla alkol bağımlısı oluyor. Sonra hem kaygı bozukluğu hem de alkol kullanım bozukluğu yaşıyor. Buna çift tanı diyoruz.
Burada olan şey, bir durumun diğerini etkilemesidir. Bu bir kısır döngü gibidir. Tedavi edilmeyen ruh sağlığı sorunları madde bağımlılığını kötüleştirebilir ve madde kullanımı arttıkça ruh sağlığı sorunları da artabilir.
Bu durum (Çift Tanı) ne kadar yaygın?
Bu durum toplumda sandığınızdan daha yaygın. Araştırmalar , madde kullanım bozukluğu olan kişilerin yaklaşık %50'sinin hayatlarının bir döneminde ruh sağlığı sorunu da yaşadığını ortaya koymuştur. Benzer şekilde, ruh sağlığı sorunu olan kişilerin %50'sinde de madde kullanım bozukluğu bulunmaktadır. Düşünün, sadece 2020 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde 17 milyon yetişkin hem ruh sağlığı sorunu hem de madde kullanım bozukluğu yaşıyordu. Bu durum Sri Lanka'da da az ya da çok görülebilir.
Çift Tanı (Dual Diagnosis) belirtileri nelerdir?
Bu biraz karmaşık, çünkü madde kullanım probleminize bağlı belirtileriniz, ruh sağlığı probleminize bağlı belirtilerinizden farklıdır. Dolayısıyla, çift tanı durumunda gösterdiğiniz belirtiler, kullandığınız madde türüne ve sahip olduğunuz ruh sağlığı durumuna bağlıdır. Farklı kombinasyonlar olabilir, bu nedenle belirtiler çok çeşitli olabilir.
Madde kullanım bozukluğunun bazı yaygın belirtileri şunlardır:
- Ailemden ve arkadaşlarımdan uzak durmaya çalışıyorum .
- Bir şey üzerindeKonsantre olmakta zorluk çekiyorum.
- Davranışta ani ve büyük değişiklikler göstermek.
- Sık sık riskli faaliyetlerde bulunmak (örneğin, alkollü araç kullanmak).
- İlacın etkisine karşı yüksek tolerans geliştirmek (yani daha önce aldığınız miktarın artık yeterli gelmemesi) ve/veya ilacı almadığınızda yoksunluk belirtileri yaşamak .
- Uyuşturucuların yaşam ve işlevsellik için vazgeçilmez olduğunu hissetmek .
Ruh sağlığı bozukluğunun bazı yaygın belirtileri şunlardır:
- Aşırı ruh hali değişimleri.
- Çok kafam karışık .
- Konsantre olmakta zorluk çekiyorum .
- İş yerinde veya okulda görevleri düzgün bir şekilde yerine getirememe .
- Başkalarıyla sosyal etkileşimden kaçınmak .
- İntihar düşünceleri.
Önemli: Sizde veya tanıdığınız birinde bu belirtilerden bir veya daha fazlası varsa, tıbbi yardım almak çok önemlidir.
Bu iki koşuldan hangisi önce gerçekleşir?
Bu, "Önce tavuk mu vardı, yumurta mı?" sorusuna benziyor. Aslında bu iki durumdan hangisinin önce geldiğini kesin olarak söylemek zor . (Çift Tanı) Biri birlikte mevcut olsa bile, birinin diğerine neden olduğu anlamına gelmez.
Ancak, madde kullanım bozuklukları doğrudan ruh sağlığı bozukluklarına neden olmasa da (ve tersi de geçerli olsa da), ikisi arasında açık bir bağlantı vardır . Alkol ve uyuşturucu maddeler ruh sağlığı semptomlarını kötüleştirebilir. Ve bu maddelerin sürekli kullanımı, bir ruh hastalığı geliştirme riskini artırabilir.
Çift tanıya neden olan faktörler nelerdir?
Araştırmacılar, uyuşturucu kullanımı ve ruh sağlığı sorunlarının neden birlikte ortaya çıktığı konusunda farklı teoriler öne sürüyorlar.
Ortak risk faktörleri
Hem ruhsal hastalıklara hem de madde kullanımına katkıda bulunabilecek bazı risk faktörleri vardır.
- Genetik: Ruhsal hastalıklar gibi, madde bağımlılığı da ailede görülebilir. Bu, ailenizden birinde bu durum varsa, sizin de biraz daha yüksek risk altında olduğunuz anlamına gelir. Araştırmalar, her iki duruma da katkıda bulunan çeşitli genler olduğunu göstermektedir.
- Çevresel faktörler: Stres ve travma (çocukluk travması veya istismarı gibi) gibi çevremizdeki bazı şeyler her iki duruma da neden olabilir. Bazen bu travmatik deneyimler nesiller boyu sürebilir.
Akıl hastalığına bağlı uyuşturucu bağımlılığı
Eğer bir akıl hastalığınız varsa, "kendinizi tedavi etme" yoluna başvurabilirsiniz. Bu, ağrı, kaygı veya depresyon duygularınızı geçici olarak hafifletmek için alkol veya uyuşturucu kullanmanız anlamına gelir. Bunlar semptomlarınızı geçici olarak hafifletebilirken, uzun vadede aslında daha da kötüleştirebilirler . Ayrıca, bazı akıl hastalıkları beyninizin "ödül merkezlerinin" işlevini değiştirebilir. Bu da uyuşturucu bağımlılığı geliştirme riskinizi artırabilir.
Uyuşturucu kullanımından kaynaklanan akıl hastalığı
Alkol, uyuşturucu ve diğer bağımlılık yapıcı maddeleri kullandığınızda, bunlar beyninizin yapısını ve işlevini etkileyebilir . Bu değişiklikler, ruhsal hastalık geliştirme riskinizi artırabilir. Örneğin, bazı uyuşturucular paranoya veya sanrılara, ya da halüsinasyonlara veya sanrılara neden olabilir.
Çift Tanı Nasıl Tanınır?
Daha önce de belirttiğimiz gibi, çift tanı yeni bir tanı değil, iki tanının birleşimidir. Her iki durumun belirtileri benzer ve örtüşebilir; bu nedenle doğru tanı koymak, bir doktor için bile bazen zor olabilir .
Ancak doktorunuz bu iki rahatsızlığı da tespit etmek için özel tarama araçları kullanacaktır. Bu aşamada doktorunuzla konuşurken olabildiğince dürüst olmanız önemlidir . Cevaplarınıza dayanarak, doktorunuz hangi tıbbi rahatsızlıklarınız olabileceğini ve sizin için en uygun tedavilerin hangileri olduğunu belirleyebilecektir.
Çift tanı (Dual Diagnosis) için tedavi yöntemleri nelerdir?
Çift tanılı bir durumda, en etkili yaklaşım hem ruh sağlığı sorununuzu hem de madde kullanım bozukluğunuzu aynı anda tedavi etmektir . Siz ve doktorunuz bu iki durumun birbirini nasıl etkilediğini anlamalısınız. Ancak o zaman en etkili tedavi planını seçebilirsiniz.
Çift tanıdan tamamen kurtulmak için, bağımlı olduğunuz ilacı tamamen bırakmanız gerekir . Birçok insan için bu, detoksifikasyon adı verilen bir süreçle başlar. Yatılı detoksifikasyonda, sağlık çalışanları sizi yaklaşık bir hafta boyunca günde 24 saat izler. İlacı kademeli olarak bırakmanıza yardımcı olurlar ve ilacı almamanın yan etkilerini azaltmak için stratejiler sunarlar.
Durumunuza bağlı olarak, Çift Tanı tedavisi davranış terapisi , ilaç tedavisi , destek grupları veya diğer yöntemleri içerebilir.Yatarak tedavi de dahil edilebilir.
Davranış Terapisi
Bu birlikte görülen durumların tedavisinde başarı gösteren çeşitli davranış değiştirme terapileri bulunmaktadır:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, düşünme biçiminizdeki işlevsiz kalıpları belirlemeyi, bunlarla başa çıkmayı ve değiştirmeyi öğreten bir terapi türüdür. Bu, sorunlarla başa çıkmanın yeni yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.
- Diyalektik Davranış Terapisi (DBT): DBT, özellikle madde bağımlılığı, kendine zarar verme ve intihar düşünceleri veya eylemleri gibi kendine zarar verme davranışlarını azaltmanıza yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Duygularınızı yönetmeyi ve başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurmayı öğrenmenize yardımcı olabilir.
İlaç tedavisi
Doktorunuz, rahatsızlıklarınızdan biri veya her ikisi için ilaç reçete edebilir . Bazı ilaçlar, ikili tanı durumunda her iki rahatsızlığın semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Örneğin, bupropion ilacı, FDA tarafından depresyon (Wellbutrin® olarak) ve nikotin bağımlılığı (Zyban® olarak) tedavisi için onaylanmıştır.
Destek Grupları
Destek grupları, ayık kalmak için ihtiyaç duyduğunuz duygusal ve sosyal desteği alabileceğiniz harika yerlerdir . Bu gruplardaki insanlar, sizinle aynı durumda olan kişilerdir. Akranlarınız deneyimlerini sizinle paylaşabilir ve sorularınızı yanıtlayabilir. Ayrıca günlük yaşamın zorluklarıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler. Alkolikler Anonim (AA) ve Narkotikler Anonim (NA) bilinen destek gruplarıdır.
Yatarak tedavi
Eğer ciddi bir madde bağımlılığınız ve bir akıl hastalığınız varsa, çift tanı tedavi merkezinde yatılı tedavi görmekten büyük fayda sağlayabilirsiniz. Orada, ihtiyacınız olan tıbbi ve ruh sağlığı hizmetlerini, ilaçları, terapiyi ve desteği tek bir yerde alabilirsiniz.
Çift Tanı riskini nasıl azaltabiliriz?
Ruhsal hastalıklar gibi, madde bağımlılığı bozuklukları da beyin hastalıklarıdır . Tamamen önlenemeseler de, riskinizi azaltmak için şunları yapabilirsiniz:
- Biyolojik aile geçmişinizi araştırın . Yani, ailenizden herhangi birinin bu tür ruhsal hastalıklara veya madde bağımlılığı sorunlarına sahip olup olmadığını öğrenin.
- Alkol tüketiyorsanız, miktarını sınırlayın .
- Eğer herhangi bir zihinsel rahatsızlık veya sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.Erken teşhis edilirse tedavisi daha kolaydır.
İki farklı tanıya sahipseniz ne bekleyebilirsiniz?
Uygun tedavi ile, çift tanıdan kurtulma şansınız çok daha yüksektir . Yaşam kalitenizi artırabilir ve iyi sonuçlar bekleyebilirsiniz. Ancak, bu iyileşmeyi sürdürmek için doktorlarınızla ve/veya destek gruplarıyla çalışmaya devam etmeniz gerekir . Yardım istemekten asla çekinmeyin.
Çift tanı almış bir yakınınızın nasıl desteklenmesi gerekir?
Birden fazla rahatsızlığı olan birine yardım etmek gerçekten zor olabilir . Sevdiğiniz kişi sorunu olduğunu inkar edebilir ve tedavi aramak istemeyebilir. Tedaviye başlasalar bile, iyileşme süreci uzun olabilir.
Neler yapabileceğinizi ve neler yapamayacağınızı anlayın. Sevdiğiniz kişiyi uyuşturucudan kurtulmaya, ilaç kullanmaya veya terapiye gitmeye zorlayamazsınız.
>
Ama kendiniz için de doğru kararlar verebilirsiniz . Sevdiğiniz kişiyi yardım almaya teşvik edebilir, ona koşulsuz sevgi ve destek verebilirsiniz. Onları dinleyin, anlamaya çalışın.
Eğer hem ruhsal hastalık hem de madde bağımlılığı gibi iki rahatsızlıktan muzdaripseniz, kendinizi "yolun yanlış tarafında" gibi hissedebilirsiniz. Ayrıca, her şeyin kendi başınıza olduğunu da düşünebilirsiniz. Ancak, ruhsal hastalık ve madde bağımlılığının tıbbi olarak tanınan durumlar olduğunu hatırlamak önemlidir. "Görünmez" olmaları, gerçek olmadıkları anlamına gelmez. Doktorunuza görünmekten ve yardım istemekten çekinmeyin. Onlarla dürüst ve açık olun, size ihtiyacınız olan tedaviyi bulmanızda yardımcı olabilirler. Yardım istemek, iyileşme yolculuğunda atılan ilk adımdır.
Özet (Önemli Mesaj)
- Çift tanı, aynı anda hem ruh sağlığı sorununa hem de madde kullanım bozukluğuna sahip olma durumudur. Bu, düşündüğünüzden daha yaygındır.
- Bu iki durum birbirini etkileyebilir ve kısır bir döngü gibi işleyebilir .
- Bu durum genetik nedenlerden, çevresel faktörlerden, stresi azaltmak için kullanılan ilaçlardan ve ilaçların beyin üzerindeki etkilerinden kaynaklanabilir.
- Belirtileri anlamak ve tıbbi yardım almak çok önemlidir .
- Tedavi seçenekleri arasında davranış değiştirme terapisi, ilaç tedavisi, destek grupları ve yatılı tedavi yer almaktadır. Her ikisinin birleşimi en etkili yöntemdir.
- Uygun tedavi ve destekle, çift tanı tam iyileşmeye yol açabilir. Yardım istemekten çekinmeyin, bu en önemli adımdır.
`Çift tanı, ruh sağlığı, madde bağımlılığı, bağımlılık, ruh hastalığı, tedavi, eş zamanlı bozukluk
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin