Kanser olduğunuzu duyduğunuzda hissettiklerinizi kelimelerle ifade etmek zor. Zihniniz birdenbire altüst oluyor ve üzüntü, öfke ve korku gibi birçok duygu aklınıza geliyor. Bunu ilk başta kabul etmek zor olabilir. Ama bir süre sonra, bu durumu kabullendiğinizde, biraz umut da hissedebilirsiniz. Tüm bu duygular çok normal. Ama aynı zamanda, aklınızdaki en büyük soru muhtemelen "Şimdi ne yapacağım?" oluyor. Tamam, o zaman bu yolculukla başa çıkmak için bilmeniz gerekenlere bakalım.
Tıbbi durumunuz hakkında tam olarak bilgi sahibi olun.
Öncelikle yapılması gereken en önemli şey, sahip olduğunuz kanser türü hakkında olabildiğince çok bilgi edinmektir. Doktorunuzla konuşun ve hastalığınızın tam olarak hangi evrede olduğunu öğrenin.
"Erken evre meme kanseri", kanserin henüz memenin veya koltuk altındaki lenf düğümlerinin ötesine yayılmadığı anlamına gelir. Aslında, meme kanseri teşhisi konulan çoğu kişi bu erken evrededir. Bu, aşağıdaki evreleri içerir:
- Evre 0 (Evre 0 - Duktal Karsinom İn Situ ): Bu evrede kanser hücreleri süt kanallarıyla sınırlıdır.
- Evre I-II: Bu evrelerde, meme ve testislerde çeşitli boyutlarda tümörler görülebilir.
- Evre IIIa: Kanser, birkaç büyük lenf düğümüne veya nodüle yayılmış olabilir.
İhtiyaç duyacağınız tedavi türü, kanserinizin evresine bağlı olacaktır. Çoğu zaman, cerrahi ve radyoterapi kombinasyonu uygulanır. Ayrıca ameliyattan önce veya sonra kemoterapi veya diğer ilaçlar da verilebilir.
En önemli şey, doktora gitmeden önce bilmek istediğiniz soruları bir kağıda yazmaktır. Doktorun söylediklerini hatırlamakta zorlanıyorsanız, hemen kaydedin veya yanınıza güvendiğiniz bir arkadaşınızı veya aile üyenizi alın. Tüm bunları kendi başınıza anlamak kolay değil.
Bu konuda güvendiğiniz kişilerle konuşun.
Kanser çok kişisel bir şeydir, bu nedenle kime söyleyeceğinize ve ne kadar ayrıntı paylaşacağınıza siz karar verirsiniz. Ancak bu yolculuğu yalnız başına geçirmeye çalışmak yerine, üzüntünüzü size en yakın kişilerle paylaşmak büyük bir rahatlama sağlayabilir. Erken evrelerde şu kişilerle konuşmayı düşünebilirsiniz:
- Eşiniz veya partneriniz
- Evdeki diğer aile üyeleri
- En iyi, en güvenilir arkadaşlarınız
- Belki de iş yerinizde güvendiğiniz biri.
Tedavi için izin almanız gerekebilir, bu nedenle amirinizi veya insan kaynaklarını bilgilendirmelisiniz ki onlar da size izin planlamanızda yardımcı olabilsinler.
Size yardımcı olabilecek bir grup oluşturun.
Kanserle mücadele ederken kimse yalnız kalmamalı. Aldığınız sosyal destek, yaşam kalitenizi iyileştirmede büyük rol oynayabilir. Gelin, bu konuda size kimlerin yardımcı olabileceğine ve sizin onlara nasıl yardımcı olabileceğinize bir göz atalım.
| Sizi destekleyebilecek insanlar | Alınan destek |
|---|---|
| Eş ve aile | Zihinsel olarak güçlü olmak, birlikte doktora gitmek, günlük işlerde yardımcı olmak. |
| En yakın arkadaşlar | Söylediklerinizi dinlemek, karar vermek ve gerektiğinde pratik yardım sağlamak. |
| Benzer deneyimlere sahip kişiler (Destek Grupları) | Yalnız olmadığınız hissini vermek, deneyimleri paylaşmak ve pratik tavsiyelerde bulunmak. |
| Bir terapist | Korku ve kaygı duygularıyla başa çıkmak için profesyonel destek sağlamak. |
| Bir dini lider | İnançlarınıza uygun olarak manevi teselli sağlamak. |
Doktorunuza katılabileceğiniz destek grupları olup olmadığını sorun.
Hayatınızı planlayın.
Kanser olmak, sevdiğiniz şeyleri yapmayı bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Aksine, normal rutininize mümkün olduğunca devam etmeniz en iyisidir. Tedavi ve iyileşme sürecini hayatınıza nasıl entegre edebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Doktorunuza sorabileceğiniz bazı sorular:
- Çalışmaya devam edebilir miyim?
- Hafta sonu kemoterapi alabilir miyim?
- Planladığım tatili iptal etmek zorunda mıyım?
- Bayram döneminde seyahat etmek iyi bir fikir mi?
- Yapabileceğim güvenli egzersizler nelerdir?
- Beslenme alışkanlıklarımı değiştirmem gerekiyor mu?
Tedavi ve iyileşme sürecinde günlük işlerde yardıma ihtiyacınız olacak. Bu süre zarfında sevdiklerinizden yardım isteyin. Nelerde yardıma ihtiyacınız olduğuna dair bir liste hazırlamak iyi bir fikirdir. Böylece arkadaşlarınız ve aileniz neler yapabileceklerini seçmenize yardımcı olabilirler. Örneğin:
- Ev işleri (evi temizlemek, çamaşır yıkamak)
- Marketten alışveriş yapmak
- Çocukları okula götürmek, ödevlerine yardım etmek.
- Yemek hazırlamak
- Eğer evcil hayvanınız varsa, onu yürüyüşe çıkarın.
İkinci bir görüş almayı düşünün.
Teşhis konulduktan hemen sonra tedaviye başlamanız gerektiğini hissedebilirsiniz. Bu normal. Ancak erken evre meme kanseri olan kişilerin genellikle her şeyi anlamak, karar vermek ve bir sonuca varmak için biraz zamanları olur. Belki de teşhisinizden veya doktorunuzun önerdiği tedavi planından %100 emin değilsiniz. Herhangi bir karar vermeden önce başka bir doktora bu konuda danışmanızda hiçbir sakınca yok.
Meme kanseri uzmanına görünmek için sevk alın. Yeni doktor muhtemelen size öncekiyle aynı şeyi söyleyecektir. Ancak bazen size değerlendirmeniz için başka seçenekler de sunabilir. Sağlık sigortanızın bu ikinci görüşü karşılayıp karşılamadığını kontrol edin. Ayrıca, yeni doktorun ihtiyaç duyacağı tüm tıbbi kayıtlarınızı mevcut doktorunuzdan size göndermesini isteyin.
Meme kanseri teşhisi hayatınızı değiştirebilir. Ve çevrenizdekileri de etkileyebilir. Ancak siz ve sevdikleriniz, önünüzde uzanan sürece hazırlanmanın yolları var.
Özetle
- Kanser olduğunuzu öğrendiğinizde korkmanız, endişelenmeniz ve üzülmeniz normaldir. Bu duyguları hissetmenize ve anlamanıza izin verin.
- Doktorunuza durumunuz hakkında (evre, tedavi seçenekleri) net bir şekilde sorular sorun. Sorularınızı bir yere yazın.
- Bu yükü tek başınıza taşımayın. Ailenizle, güvendiğiniz arkadaşlarınızla ve gerekirse bir ruh sağlığı danışmanıyla konuşun.
- Tedavi süreciniz boyunca günlük işlerde yardım istemekten çekinmeyin. Bu sizin için büyük bir rahatlama olacaktır.
- Aklınızda en ufak bir şüphe bile varsa, ikinci bir görüş almayı düşünün. Bu sizin hakkınız.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin