Sabah uyandığınızda bazen biraz şişkin ve ağır hissediyor musunuz? Ya da tüm gün ofis koltuğunda oturduktan veya uzun süre otobüste yolculuk yaptıktan sonra otobüsten indiğinizde bacaklarınızın ve ayak bileklerinizin çok şiştiğini ve ayakkabılarınızın dar geldiğini mi hissediyorsunuz? Bu gerçekten birçok insanın başına gelen bir durum. Tıpta bu duruma şişlik veya 'ödem' diyoruz. Çoğu zaman endişelenecek bir şey yok, ancak bazen vücudumuzdaki başka ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle, panik yapmadan bu konu hakkında her şeyi bilmek çok önemli. Bugün bunu basitçe ele alalım.
Peki, ödem tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, ödem, vücudumuzdaki dokularda, özellikle de suda, sıvı birikmesi ve bu dokuların şişmesine neden olmasıdır. Vücudumuzun kan damarları ve lenf damarları adı verilen küçük tüplerden oluşan bir ağla dolu olduğunu hayal edin. Bunlar, vücudun ihtiyaçlarını taşıyan ve atık ürünleri uzaklaştıran sıvılardır. Bazen, bu sistemde bir sorun olduğunda, bu sıvının bir kısmı dokulara sızar ve orada birikir. İşte o zaman o bölge şişer.
Bu şişlik vücudun herhangi bir yerinde oluşabilir, ancak en sık şu bölgelerde görülür:
- iki ayak üzerinde
- Ayak bileklerim iyi durumda.
- Ayakta
- her iki elde de
- Yüzde
Bu durum her yaştan insanda görülebilse de, hamile kadınlarda ve 65 yaş üstü kişilerde daha yaygındır. Çoğu zaman, hafif bir şişlik ise bir veya iki gün içinde kendiliğinden geçer. Bu nedenle, ne kadar yaygın olduğunu kesin olarak söylemek zordur.
Şişkinliğin belirtileri nelerdir? Şişkinliği nasıl tanırsınız?
Şişlik olduğunu anlamak o kadar da zor değil. En belirgin belirti, vücudunuzun belirli bir bölgesinin normalden daha büyük ve şişmiş hissedilmesidir. Ayrıca şu noktalara da dikkat edebilirsiniz.
| Belirti | Nasıl hissettiğiniz/göründüğünüz |
|---|---|
| Şişkin/genişlemiş görünüm | Vücudun bir bölümü (örneğin bacak, kol) normalden daha büyük ve şişkin görünür. |
| Cilt değişimi | Şişmiş bölgedeki deri çok gerilmiş ve parlak görünüyor. |
| Ağırlık ve sertlik | Şişmiş bölge gergin ve ağır hissediliyor, sanki içi bir şeyle doluymuş gibi. |
| Yürümekte zorluk | Bacaklarınız, ayak bilekleriniz veya ayaklarınız şiştiğinde yürümek zorlaşabilir ve uyuşma hissedebilirsiniz. |
| Biraz acı | Bazen şişmiş bölgede hafif bir ağrı veya sızı hissedebilirsiniz. |
| Öksürme veya nefes almada zorluk | Bu daha ciddi bir belirtidir. Akciğerlerde sıvı birikmesi (pulmoner ödem) durumunda ortaya çıkabilir. |
Vücudum neden böyle şişiyor? Sebepleri neler?
Şişliğin tek bir nedeni yoktur, birçok nedeni olabilir. Doktora gittiğinizde, doktorun ilk yapacağı şey şişliğe neyin sebep olduğunu bulmaktır.
| Sebep | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Yer çekimi | Uzun süre aynı pozisyonda ayakta veya oturarak durduğunuzda, vücudunuzdaki sıvı yerçekimi nedeniyle doğal olarak bacaklarınızda ve ayaklarınızda birikir. Buna "bağımlı ödem" de denir. |
| Venöz Yetmezlik | Bacaklarımızdaki damarların içinde küçük kapaklar bulunur. Bu kapaklar kanın aşağı doğru akmasını engeller ve onu yukarı, kalbe doğru iter. Bu kapaklar zayıfladığında, kan düzgün bir şekilde yukarı akmaz ve bacaklarda birikir. Bu durum aynı zamanda varis oluşumuyla da ilişkilidir. |
| Diğer altta yatan hastalıklar | Şişlik , kalp yetmezliği, akciğer, karaciğer, böbrek veya tiroid hastalığı gibi diğer hastalıkların da bir belirtisi olabilir. Bu çok önemli bir nokta. |
| ilaçların yan etkileri | Bazı ilaçlar, örneğin yüksek tansiyon ilaçları ve ağrı kesiciler, yan etki olarak şişliğe de neden olabilir. |
| Yetersiz beslenme | Dengeli beslenmezseniz, özellikle de yiyeceklerinize çok fazla tuz (sodyum) eklerseniz , vücudunuz su tutabilir ve şişebilir. Yediğimiz kurutulmuş et/balık, sosis, soslar ve paketlenmiş gıdalar yüksek oranda tuz içerir. |
| Gebelik | Hamilelik sırasında rahim büyüdükçe, alt karın bölgesindeki büyük kan damarları sıkışır. Bu nedenle, bacakların şişmesi ve bacaklardan yukarı doğru kan akışının engellenmesi yaygın bir durumdur. |
| Bağışıklık sistemi sorunları | Şişliğe ayrıca alerjik reaksiyon, enfeksiyon, yanık, yaralanma veya kan pıhtısı da neden olabilir. |
Doktor bunu nasıl teşhis ediyor? Şişliğin farklı seviyeleri var mı?
Doktora gittiğinizde, doktor öncelikle vücudunuzu muayene edecektir. Şişlik, cilt rengi ve parlaklık gibi şeylere dikkat edecektir.
Sonra yaptığı özel bir test var. Buna 'çukurlaşma testi' deniyor.Burada yapmanız gereken, parmağınızı şişmiş bölgeye yaklaşık 5 ila 15 saniye boyunca sıkıca bastırmaktır. Parmağınızı çektiğinizde küçük bir iz oluşursa, bu dokuda sıvı biriktiğini doğrular.
Şişliğin şiddeti, bu lezyonların ne kadar çabuk normale döndüğüne bağlı olarak çeşitli seviyelere ayrılır.
| Seviye | Çukur Derinliği | Geri Dönüş Süresi |
|---|---|---|
| 1. Sınıf | Yaklaşık 2 milimetre boyutunda küçük bir delik. | Basıldığı anda normale döner. |
| 2. Sınıf | Yaklaşık 3-4 milimetre çapında bir delik. | 15 saniyeden kısa sürede iyileşir. |
| 3. Sınıf | Yaklaşık 5-6 milimetre çapında bir delik. | 15 ila 60 saniye içinde düzelecektir. |
| 4. Sınıf | Yaklaşık 8 milimetre derinliğinde bir oluk | Normal hale dönmesi yaklaşık 2-3 dakika sürer. |
Şişliği nasıl tedavi edersiniz?
Şişliğin tedavisi nedenine bağlıdır. Doktorlar, sadece şişliği azaltmak için ilaç vermek yerine, altta yatan nedeni tedavi etmeye çalışırlar.
- Akciğer hastalığından kaynaklanıyorsa:Örneğin, amfizem veya kronik bronşit gibi bir hastalık nedeniyle sigara içiyorsanız, doktorunuz size sigarayı tamamen bırakmanızı tavsiye edecektir.
- Kronik kalp yetmezliği gibi bir rahatsızlığınız varsa , kilonuzu kontrol etmeniz, günlük su tüketiminizi sınırlamanız ve diyetinizdeki tuz miktarını kontrol etmeniz söylenebilir. Alkol tüketiyorsanız, alkol alımınızı azaltmanız da önerilebilir.
- İlacın yan etkisi: Şişliğin kullandığınız bir ilaçtan kaynaklandığı ortaya çıkarsa, doktorunuz ilacı kesebilir, dozunu azaltabilir veya sizi başka bir ilaca geçirebilir.
Çok önemli bir şeyi unutmayın: Doktorunuza danışmadan asla herhangi bir ilacı kendi başınıza bırakmayın veya dozunu değiştirmeyin. Bunu yapmak diğer sağlık sorunlarınızı kötüleştirebilir.
Şişliği azaltmak için evde neler yapabilirsiniz?
Şişliğin nedenini tedavi ederken, rahatsızlığı azaltmak için kendinizin yapabileceği birkaç basit şey de var.
- Bacaklarınızı yukarı kaldırın: Otururken veya yatakta uzanırken, bacaklarınızın altına iki veya üç yastık koyun ve bacaklarınızı kalp seviyenizin üzerinde tutun. Bu, sıvının yerçekimine karşı vücudunuza geri akmasına yardımcı olur.
- Aynı pozisyonda kalmayın: Çok uzun süre aynı yerde oturmayın veya ayakta durmayın. En az saatte bir kalkıp biraz yürüyün, bacaklarınızı hareket ettirin.
- Özel çoraplar kullanın: Eczanelerde destek çorapları veya kompresyon çorapları mevcuttur. Bunlar şişmiş bölgeye hafif bir basınç uygulayarak sıvı birikmesini önlemeye yardımcı olur.
- Tuz tüketimini azaltın: Bu çok önemli. Tükettiğiniz tuz miktarını azaltın. Konserve gıdalardaki, soslardaki, sosislerdeki, turşulardaki ve kurutulmuş balıklardaki tuz miktarını olabildiğince azaltın.
- Doktorunuzun tavsiyelerine uyun: Vücudunuzun idrar yoluyla fazla suyu atmasına yardımcı olan bir diüretik (genellikle 'idrar söktürücü hap' olarak adlandırılır) verilebilir. İlacı doğru zamanda alın.
Hangi durumlarda acilen doktora görünmeniz gerekir?
Normal bir şişlik olsa bile, bazı belirtiler varsa acil bir durum olabilir. Bu durumda hemen bir doktora görünmelisiniz.
| Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal tıbbi yardım alın. |
|---|
| Şişmiş bölgede şiddetli ağrı, kızarıklık veya ciltte renk değişikliği varsa. |
| Eğer deri yırtılmış ve şişmiş bölgede açık bir yara oluşmuşsa. |
| Nefes darlığı çekiyorsanız veya göğüs ağrınız varsa, bu acil bir durumdur, derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (ATÜ) gidin. |
| Eğer sadece bir bacak veya kol aniden şişerse (bu bir kan pıhtısının belirtisi olabilir). |
| Şişlik o kadar şiddetliyse ki yürüyemiyor veya vücudunuzu hareket ettiremiyorsanız. |
Şişlik, göz ardı edilecek bir şey değildir. Bazen daha ciddi bir rahatsızlığın ilk belirtisi olabilir. Bu nedenle, olağandışı bir şişliğiniz varsa, nedenini öğrenmek için mutlaka bir doktora görünmeniz akıllıca olur.
Özetle
- Ödem, vücut dokularında sıvı birikmesidir. Normal olabilir veya ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
- Uzun süre ayakta durmak, çok fazla tuz tüketmek, hamilelik ve kalp, böbrek ve karaciğer hastalıkları bunların hepsine neden olabilir.
- Eğer nefes darlığıyla birlikte şişlik, sadece bir bacağınızda şişlik veya göğüs ağrısı yaşıyorsanız, derhal bir doktora görünün. Bu acil bir durum olabilir.
- Evde bacaklarınızı yüksekte tutmak, tuz tüketimini azaltmak ve biraz yürümek şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
- İlaçları asla kendi isteğinizle almayın veya doktorunuza danışmadan kullanmayı bırakmayın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin