Evde küçük anlaşmazlıkların ve tartışmaların çıkması normaldir. Ancak bazen bu sorunlar çok ileri gider ve evin mutluluğunu ve huzurunu yok eder. Ebeveynler arasındaki sorunlar, çocuklarla ilgili sorunlar, kardeşler arasındaki anlaşmazlıklar... Bunlar tüm aileyi strese sokabilir. Bu gibi zamanlarda, bu sorunlarla tek başına başa çıkmaktansa dışarıdan yardım almak çok daha iyidir. İşte burada Aile Terapisi devreye giriyor.
Basitçe anlatmak gerekirse, aile terapisi nedir?
Aile Terapisi, aile üyeleri arasındaki ilişkileri, davranışları ve iletişimi geliştirmek için konuşma terapisini kullanan bir psikoterapi biçimidir. "Aile" derken, sadece anne, baba ve çocukları değil, büyükanne ve büyükbaba, teyze, amca ve kardeşler gibi size yakın herhangi bir grubu da kastediyoruz.
Şöyle düşünün: Yeni bir eve taşındınız veya bir aile üyenize ciddi bir hastalık teşhisi kondu. Bütün ailenin böylesine büyük bir değişikliğe uyum sağlaması zor olabilir. Ayrıca, bu terapi yaşlanmanın zorluklarıyla, sevilen birinin kaybıyla ve ebeveynler ile çocuklar arasındaki çatışmalarla başa çıkmak için büyük bir rahatlama sağlayabilir.
Bazen, aile terapisi, bir aile üyesindeki zihinsel bir hastalığı (örneğin, anoreksiya) tedavi etmek için tüm aileyi kapsar, çünkü bu tür bir kişi için aile desteği çok önemlidir.
Bu tedavi, bu alanda özel eğitim almış nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından sağlanmaktadır. Bu, psikolog veya danışman gibi bir kişi anlamına gelir. Size ve ailenize, aile olarak mutluluğunuzu ve refahınızı artırmanıza yardımcı olacak destek, eğitim ve rehberlik sağlarlar.
Aile terapisinin farklı türleri var mı?
Evet, ailenizin ihtiyaçlarına ve sorunlarına uygun farklı aile terapisi türleri mevcuttur. Bazen terapist, sizin için en uygun tedaviyi sağlamak amacıyla bu yöntemlerden birden fazlasını birleştirebilir. Şimdi başlıca türlerden bazılarına bakalım.
| Tedavi yönteminin adı | Bunun sonucunda ne olur? |
|---|---|
| Fonksiyonel Aile Terapisi (FFT) | Bu yöntem genellikle davranış sorunları olan çocukları olan aileler için kullanılır. Amaç, çocuğun yanlış davranışına neden olan aile dinamiklerini anlamak ve aile içi iletişimi ve ebeveynlik becerilerini geliştirmektir. |
| Evlilik/Çift Terapisi | Burada siz ve eşiniz yaşadığınız sorunları konuşuyorsunuz. Eğitimli bir danışman, iletişim, ebeveynlik, para sorunları ve ruh sağlığı sorunları gibi konulara çözüm bulmanıza yardımcı oluyor. |
| Stratejik Aile Terapisi | Bu kısa süreli bir tedavi yöntemidir. Burada odak noktası aile ortamında olumlu değişiklikler yaratmaktır. Bu tedavi, ailenin çocukların gelişiminde en önemli faktör olduğu önermesine dayanmaktadır. |
| Yapısal Aile Terapisi | Bu yöntem, aile içindeki ilişkileri, sınırları ve güç yapılarını inceler. Amaç, aile üyelerinin birbirleriyle nasıl etkileşimde bulunduğunu gözlemlemek ve ailenin bu kalıpları değiştirmesine yardımcı olmaktır. |
| Sistemik Aile Terapisi | Burada ailevi sorunlar, içinde bulundukları farklı bağlamlar çerçevesinde ele alınmaktadır. Örneğin, bir aile üyesinin eş, ebeveyn ve ebeveynlerinin çocuğu olarak nasıl davrandığı incelenmektedir. Kültürel, dini, siyasi ve ekonomik geçmişler de burada önem taşımaktadır. |
En önemli şey, eğer bir aile üyesi ruhsal bir hastalık nedeniyle tedavi görüyorsa, tüm aileye bu durum hakkında net bir anlayış kazandırılmasıdır. Buna psikoeğitim denir. Bu, doktorların aileye hastalık, nedenleri, tedavisi ve geleceği hakkında bilgi vermesi anlamına gelir.
Aile terapisi ne tür sorunlara yardımcı olabilir?
Ailelerin bu tedavi yöntemine başvurmasının birçok nedeni vardır. Aşağıda bunlardan birkaçını bulabilirsiniz.
Sık karşılaşılan aile sorunları
- Aile üyeleri arasındaki ilişkilerin bozulması .
- Sık sık yaşanan stres .
- Kontrol edilemeyen öfke .
- Birbirleriyle iletişim sorunları yaşıyorlar .
- Fiziksel veya zihinsel travma yaşamak.
- Aile üyelerinden birinin kanser veya inme gibi kronik bir hastalığa yakalanması.
- Sevilen birinin ölümü ve bununla birlikte gelen keder .
- Boşanma veya evlilik sorunları.
- Ani iş kaybı veya başka bir bölgeye taşınma gibi değişikliklere uyum sağlamak.
Ruh sağlığı sorunları
Aile terapisi, aile üyelerinden birinin aşağıdaki ruh sağlığı sorunlarından muzdarip olması durumunda çok faydalıdır:
- Kaygı bozuklukları - örneğin Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)
- Yeme bozuklukları - örneğin Anoreksiya
- Duygu durum bozuklukları - örneğin Bipolar Bozukluk, Depresyon
- Kişilik bozuklukları Şizofreni-duygusal `(Şizofreni)`
- Madde kullanım bozuklukları
- Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ve Otizm Spektrum Bozukluğu gibi durumlar.
İyi bir danışmanı nasıl bulursunuz?
Bu biraz göz korkutucu bir görev olabilir, ancak cesaretinizi kaybetmeyin. En iyisi aile doktorunuza danışıp sevk almaktır. Ya da güvendiğiniz bir arkadaşınıza veya akrabanıza sorabilirsiniz.
Seçtiğiniz danışmanın devlet onaylı, nitelikli bir ruh sağlığı danışmanı olduğundan emin olun. Ayrıca, sizin yaşadığınız sorunla (örneğin, boşanma, çocuk davranış sorunları) ilgili deneyime sahip olup olmadığını da kontrol edin.
Bir danışmanla görüşmeden önce, kendinize şu gibi sorular sormanızda fayda var:
- Bu tedaviyi ne kadar süredir uyguluyorsunuz?
- Ailemiz için ne tür bir tedavi önerirsiniz?
- Bu tedavi sürecinin tamamına ne kadar zaman ayırmamız gerekecek?
Aile terapisi seansında gerçekte neler oluyor?
Ailenizle birlikte bir danışmana gittiğinizi hayal edin. Burası güvenli, yargılayıcı olmayan bir ortam. Duygularınız hakkında korkmadan veya tereddüt etmeden açıkça konuşabilirsiniz. Danışman, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olmak için özel olarak eğitilmiş tarafsız bir kişidir.
Danışman rehberliğinde, aile içindeki iletişimi ve etkileşimi geliştirmek için çalışırsınız. Sorunlu davranışları ve kalıpları değiştirmek için stratejiler önerilir.
Genellikle bir seans sırasında danışman şunları yapar:
- Ailedeki herkese bu tedaviyle ilgili sorunları, zorlukları ve beklentileri soruluyor.
- Herkesi konuşmaya ve başkalarının söylediklerini dinlemeye teşvik eder.
- Duyguları ve kelimeleri herkesin birbirini anlayabileceği şekilde açıklıyorlar.
- Sözlerinizin ve davranışlarınızın başkalarını nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olur.
- Bu, olumlu değişim yaratmak için nasıl birlikte çalışabileceğimizi anlamamıza yardımcı oluyor.
Unutmayın, bu terapinin ana kısmı konuşmaya dayalı olduğu için, herkesin aktif olarak katılması çok önemlidir. Sizinle terapist arasındaki güven, başarısının en büyük anahtarıdır.
Özetle
- Aile terapisi, aile sorunları yaşayan veya ilişkileri zayıflayan herkese yardımcı olabilecek değerli bir tedavi yöntemidir.
- Burası, açıkça ve korkmadan konuşabileceğiniz güvenli bir yer. Kimse sizi yargılamayacak.
- Tedavi, bu alanda özel eğitim almış bir profesyonel tarafından gerçekleştirildiğinden, onun yönlendirmesi çok önemlidir.
- Sorun yaşadığınızda yardım istemek zayıflık değil, güç göstergesidir. Ailenize ne kadar değer verdiğinizi gösterir.
- Siz veya ailenizden birinin intihar düşünceleri varsa, lütfen derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (AÜS) gidin veya güvendiğiniz bir doktorla görüşün.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin