Ders çalışırken müzik dinlemek gerçekten iyi bir şey mi? (Müzik ve Ders Çalışma)

Sınav yaklaştığında, bazı arkadaşlarınızın kulaklık takıp müzik dinleyerek ders çalıştığını fark etmiş olabilirsiniz. Ancak diğerleri için en ufak bir gürültü bile zihinlerini odaklamaya yetmiyor ve ders çalışmaktan sıkılıyorlar. Gerçekte neler oluyor? Bu durum neden bazıları için işe yararken diğerlerini rahatsız ediyor? Bilim insanları müziğin beynimizi ve öğrenmeyi nasıl etkilediğinden %100 emin olmasalar da, bugün müziğin sağlayabileceği bazı faydalardan bahsedeceğiz.

Bu 'Mozart Etkisi' nedir?

1990'larda yapılan araştırmalar, klasik müzik dinlemenin, özellikle de Mozart'ın eserlerini dinlemenin, kişinin 'mekânsal muhakeme' yeteneğini geliştirdiğini ortaya koymuştur. Basitçe ifade etmek gerekirse, bu, bir mekândaki nesneleri tanımlama, aralarındaki ilişkileri anlama ve problemleri çözme yeteneğimizdir. Klasik müzikteki bu gelişmeye 'Mozart Etkisi' adı verilmiştir.

Ancak bu konuda çok fazla tartışma var. Birçok insan klasik müzik dinlemenin bizi 'daha zeki' yaptığını ve zekamızı artırdığını söyledi. Daha sonra yapılan bazı çalışmalar bunun doğru olduğunu kanıtlamış olsa da, diğer çalışmalar bunun o kadar büyük bir etkisi olmadığını göstermiştir.

Ancak artık bu Mozart etkisinin geçici olduğu ve zekayı artırmaktan ziyade sadece ruh halini iyileştirdiği kabul ediliyor.

Peki, 'Bulanıklık Etkisi' nedir?

Mozart etkisinden sonra yapılan bir başka çalışma, 'Blur Etkisi' adı verilen bir şeyi keşfetti. Bu çalışmada, araştırmacılar bir grup çocuğa bir test çözerken İngiliz pop grubu 'Blur'un şarkılarını dinlettiler. Şaşırtıcı bir şekilde, bu pop şarkılarını dinleyen çocuklar, hiç şarkı dinlemeyen veya Mozart dinleyen çocuklardan daha iyi puan aldılar.

Araştırmacıların bu çalışmadan öğrendiği şey şu: Müziğin derslerinize yardımcı olması için, müziği sevmeniz ve keyif almanız önemli . Yani, sevmediğiniz bir şeyi dinlemeye kendinizi zorlamak yerine, sevdiğiniz ve sizi mutlu eden bir şarkıyı dinlemek ruh halinizi iyileştirebilir ve daha iyi ders çalışmanıza yardımcı olabilir.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Müzik sınav stresini azaltabilir mi?

Sınav ve son teslim tarihlerinin yarattığı stres , ders çalışmanızı büyük ölçüde etkileyebilir. Düşünün, bir şey öğrenirken biraz baskı, bilgileri saklamanıza yardımcı olabilir, ancak çok fazla baskı bu bilgileri hatırlamayı zorlaştırabilir.

Basitçe söylemek gerekirse, stres sadece çalıştığınız konuları hatırlamanızı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda sınavda da hatırlamanızı daha da zorlaştırabilir. Bu durum hatta sınavda başarısız olmanıza bile yol açabilir.

Sürekli stres sağlığınız için de çok zararlıdır.

İyi haber şu ki, müzik dinlemek rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Çalışmalar, günde sadece bir saat müzik dinlemenin beyin hücrelerinde rahatlamayı destekleyen değişikliklere neden olabileceğini göstermiştir. Başka bir çalışma ise klasik müzik dinleyen kişilerin, caz veya pop müzik dinleyenlere göre daha düşük kan basıncına sahip olduğunu bulmuştur.

Ders çalışmaya motivasyonunuz yok mu? Müzik yardımcı olabilir mi?

Evet. Müziğin temposu ve tonu ruh halinizi doğrudan etkiler. Beynimizdeki bazı hücreler (ayna nöronları) ayna gibidir. Dinlediğimiz müziğin ritmine tepki verirler. Hızlı bir tempo duyduğumuzda, beyin ritmimiz de hızlanır ve heyecanlanıp motive oluruz. Benzer şekilde, yavaş tempolu, yumuşak müzik duyduğumuzda beynimiz de sakinleşir ve rahatlar.

Öyleyse,

• Ders çalışırken sıkıldığınızda veya yorulduğunuzda: Hızlı tempolu bir şarkı dinlemek enerjinizi geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Ders çalışırken kısa bir ara verin, böyle bir şarkı dinleyin, biraz egzersiz yapın, bir şeyler yiyin ve sonra tekrar çalışmaya başlayın.
• Sınavlar konusunda endişeliyseniz ve stresten uyuyamıyorsanız: Yavaş, sakin, enstrümantal müzik dinlemek zihninizi sakinleştirebilir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

Odaklanma ve konsantrasyona ne olur?

Bu konuda farklı görüşler var. Fransa'da yapılan bir çalışma, ders sırasında arka planda hafif klasik müzik dinleyen öğrencilerin, müzik dinlemeyenlere göre ilgili sınavda daha iyi performans gösterdiğini ortaya koydu.

Ancak, diğer araştırmalar , sözlü şarkı dinlemenin dikkat dağıtıcı olabileceğini gösteriyor. Şarkının sözlerine odaklanırsanız, okuduğunuzu anlama yeteneğiniz bozulabilir.

Unutmayın, sözlü şarkı dinlemek dikkatinizi dağıtabilir ve okuduklarınızı anlama yeteneğinizi etkileyebilir.

Peki en iyisi hangisi? Müzik dinleyerek ders çalışmak istiyorsanız, sözsüz ve gitar veya diğer telli çalgılarla çalınan yumuşak enstrümantal müzikleri tercih edin . Ayrıca, dikkatinizi dağıtabilecekleri için yüksek sesli orkestra müziklerinden ve gürültülü şarkılardan uzak durun.