Majör Depresif Bozukluk (MDD) teşhisi konulduysa, bu durum bunaltıcı ve hatta korkutucu olabilir. "Şimdi ne yapacağım?" ve "Bu durum hiç düzelecek mi?" soruları muhtemelen aklınızı kurcalıyor. Ama size şunu söyleyeyim, yalnız değilsiniz. Bu durum için birçok etkili tedavi yöntemi mevcut. Ancak bu tedavilerden en iyi şekilde yararlanmak için, size uygun ve ihtiyaçlarınızı dinleyen bir uzman bulmak en önemli adımdır. Bu nedenle bugün, iyileşme yolculuğunuzda size uygun doğru ortağı, yani uzmanı nasıl seçeceğinizden bahsedelim.
Depresyonu tedavi eden uzmanlar kimlerdir?
Öncelikle, bu konuda bize yardımcı olabilecek uzmanlara bakalım. Aile hekiminiz (Genel Pratisyen Hekim) depresyonunuz için ilaç yazabilir. Bu iyi bir başlangıç. Ancak, bu rahatsızlık hakkında derinlemesine bilgi sahibi olan ve bu konuda özel eğitim almış birinden tedavi almaktan daha fazla fayda göreceksiniz.
Depresyon tedavisinde genellikle iki tür uzmana rastlarız: Psikiyatristler ve Psikologlar . Her ikisi de ruh sağlığı konusunda yardımcı olsa da, hizmet sunma biçimlerinde belirgin farklılıklar vardır. Gelin bu farkı tam olarak anlayalım.
| Uzman | Ana Görev ve Nitelikler | İlaç yazabilir miyim? |
|---|---|---|
| Psikiyatrist | Bunlar tıp fakültesinde eğitim görmüş ve tıp lisans derecesi (MBBS) almış, ardından psikiyatri alanında uzmanlık derecesi edinmiş doktorlardır. Hastalıkları teşhis eder, tedavi eder ve önlerler. Hem zihinsel hem de fiziksel rahatsızlıklarınızla ilgilenirler. İlaç tedavisi, psikoterapi ve diğer özel tıbbi tedavileri (örneğin, elektrokonvülsif terapi) kullanırlar. | Evet, yapabilirler. |
| Psikolog | Onlar doktor değiller. Psikoloji alanında ileri derecelere (örneğin, Klinik Psikoloji alanında doktora veya yüksek lisans) ve kapsamlı eğitime sahip uzmanlardır. Başlıca tedavi yöntemleri , psikoterapi veya konuşma terapisi olarak da bilinen konuşma terapisidir . Düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı anlamanıza ve bunları yönetmenize yardımcı olurlar. | Hayır, ilaç yazamazlar. |
Özetle, beyninizdeki kimyasal dengesizlikler gibi nedenlerle ilaç kullanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bir psikiyatristle görüşmek doğru seçimdir. Hayat sorunları, ilişkiler, travmatik deneyimler hakkında konuşmak ve duygularınızı yönetmenin yollarını öğrenmek istiyorsanız, bir psikolog çok yardımcı olabilir.
Daha da önemlisi, bazen en iyi sonuçları almak için bu iki kişinin de yardıma ihtiyacı olabilir. Bir psikologla konuşmak ve psikiyatristinizin reçete ettiği ilaçları kullanmak, ruh sağlığınızı güçlendirmenin çok etkili bir yoludur.
Kendinize uygun uzmanı nasıl seçersiniz?
Tamam, şimdi ikisi arasındaki farkı anladınız. Şimdi size uygun olanı nasıl bulacağınızı görelim. Şu adımları izleyin.
1. Öncelikle ihtiyaçlarınızı anlayın.
Tedaviye başvurmadan önce kendinize şu soruları sorun:
- "İlaç tedavisine ihtiyacım olacak mı? Belirtilerim (uykusuzluk, aşırı kaygı, iştahsızlık) çok mu şiddetli?"
- "Sorunlarımı istediğim herkesle açıkça konuşabilir ve zihnimi özgür bırakabilir miyim?"
- "Düşünce kalıplarımı değiştirmek ve sorunlarla nasıl başa çıkacağımı öğrenmek için yardıma ihtiyacım var mı?"
Bu soruların yanıtlarına dayanarak, öncelikle bir psikiyatriste mi yoksa psikoloğa mı görünmeniz gerektiği konusunda kabaca bir fikir edinebilirsiniz.
2. Araştırmanızı yapın.
En iyi yol, aile doktorunuzdan (aile hekiminizden) tavsiye istemektir. Genellikle bölgedeki iyi ve güvenilir uzmanları tanırlar.
Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- Güvendiğiniz arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinizden yardım isteyin. Onların olumlu deneyimleri olmuş olabilir.
- Tedavi gördüğünüz hastanenin Ruh Sağlığı Birimi'nden daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
- Bazı uzmanların web siteleri veya sosyal medya sayfaları vardır. Tedavi yöntemleri hakkında fikir edinmek için bunları inceleyin.
3. Konuşun ve sorular sorun.
Bir uzmana karar vermeden önce, onun muayenehanesini arayıp bu gibi konularda bilgi almakta hiçbir sakınca yok.
- "Majör depresif bozukluk (MDD) tanısı konmuş hastaları tedavi etme konusunda deneyiminiz var mı?"
- "Kullandığınız başlıca tedavi yöntemleri nelerdir? (Örneğin, ilaç tedavisi, bilişsel davranışçı terapi, konuşma terapisi)"
- "İlk randevuda neler beklemeliyim?"
Bu gibi sorular sormak, karşınızdaki kişiyi daha iyi anlamanıza ve ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığına karar vermenizi kolaylaştıracaktır.
4. İletişim kurmayı düşünün.
Bu belki de en önemli şey. Seçtiğiniz uzmanla kendinizi rahat, güvende ve açık hissetmelisiniz. Yargılanma korkusu olmadan aklınızdan geçenleri söyleyebileceğiniz bir ortam yaratmaları çok önemlidir.
İlk birkaç görüşmeden sonra, kendinizi şöyle hissedip hissetmediğinize bakın:
- "Bu doktor/hanımefendi söylediklerimi dikkatle dinliyor."
- "Onunla konuşurken kendimi rahat hissediyorum."
- "Sanki beni anlamaya çalışıyor gibi hissediyorum."
Eğer böyle düşünmüyorsanız, başka bir uzmana görünmeyi düşünmenizde hiçbir sakınca yok. Unutmayın, bu sizin iyileşme yolculuğunuz. Sizin için en iyi ortağı seçme hakkınız var.
Özetle
- Majör depresif bozukluk, tedaviyle tamamen kontrol altına alınabilen bir durumdur. Doğru yardımı aramak ilk ve en önemli adımdır.
- Psikiyatrist, tıp diplomasına sahip, teşhis koyabilen ve ilaç yazabilen bir uzmandır.
- Psikolog, psikoloji alanında ileri düzeyde eğitim almış ve esas olarak psikoterapi uygulayan bir uzmandır. İlaç yazma yetkisi yoktur.
- Belirtileriniz şiddetliyse veya ilaç kullanmanız gerekebileceğini düşünüyorsanız, bir psikiyatriste görünmeniz iyi bir fikirdir. Sorunlarınızı konuşmak ve zihinsel gücünüzü geliştirmek için bir psikolog iyi bir seçimdir. Bazen her ikisine de ihtiyaç duyulabilir.
- Aile hekiminizden sevk isteyin. Bir uzman seçmeden önce, onun tedavi seçenekleri hakkında bilgi alın.
- En önemli şey, seçtiğiniz kişiyle kendinizi rahat, güvende ve özgüvenli hissetmenizdir. Bu bağ, iyileşme yolculuğunuzda büyük bir güç kaynağı olacaktır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin