Hiç eğlence olsun diye piyango bileti aldınız mı? Ya da kriket maçı izlerken arkadaşlarınızla küçük bir bahis yaptınız mı? Birçok insan bunları yapar. Ancak bazen bu küçük eğlence, hayatınızı ele geçiren ve ailenizi mahveden tehlikeli bir bağımlılığa dönüşebilir. Tıbbi olarak buna kumar bağımlılığı veya "(Kumar Bozukluğu)" diyoruz.
Basitçe anlatmak gerekirse, kumar bağımlılığı nedir?
Kumar bağımlılığı, hayatınızdaki tüm sorunlara rağmen kumar oynamaya devam etmeniz ve duramamanız durumudur. Tıpkı uyuşturucu bağımlılığı gibi bir ruh hastalığıdır. Aile ilişkilerinizi, işinizi, eğitim hayatınızı ve özellikle de mali durumunuzu tamamen alt üst edebilir.
Sri Lanka'da aramızda en yaygın olan kumar türlerinden bazıları şunlardır:
- Piyango bileti satın almak
- Kumarhane oyunları
- Slot makineleri
- Spor bahisleri - özellikle çevrimiçi
Önemli olan, kumar oynayan herkesin bu bağımlılığı geliştirmemesidir. Ancak alışkanlık kontrol edilemez hale gelirse, ciddi bir ruhsal probleme dönüşebilir.
Siz de bu sorunu yaşıyor musunuz? Bu belirtilere dikkat edin.
Kumar bağımlılığı hayatınızın önemli alanlarına zarar vermeye başladıysa, bu bir uyarı işaretidir. Kendinizde veya tanıdığınız birinde bu belirtilerin olup olmadığını kontrol edin. Bunu daha kolay anlamanız için bir tabloyla açıklayacağım.
| Özellik (işaret) | Basitçe anlamı |
|---|---|
| Sürekli kumarı düşünmek | Bütün gün bir sonraki oyunu nasıl oynayacağımı ve nasıl para kazanacağımı düşünüyorum. |
| Aynı zevki almak için daha fazla para yatırın. | Küçük bir miktarla başlasanız bile, zamanla bu küçük zevk yetersiz kalır ve daha büyük miktarlarda bahis oynamak istersiniz. |
| Durmaya çalışıyorum ama başaramıyorum. | "Bir daha oynamayacağım" diye birkaç kez düşünsem de kendimi tutamadım ve tekrar oynadım. |
| Oynamadığı zaman sinirlenmek veya huzursuz olmak. | Kumar bağımlılığından kurtulmaya çalışırken kaygı, öfke ve huzursuzluk hissetmek. |
| Sorunlardan kaçmak için kumar oynamak. | Üzgün, stresli veya endişeli hissettiğinizde, tüm bunları unutmak için kumar oynarsınız. |
| Kaybedilen parayı geri kazanmaya çalışmak ("Zararları telafi etmeye çalışmak") | Para kaybettiğinizde, "Ah, param!" diyerek onunla oynamaya ve tekrar bulmaya çalışmaya devam edersiniz. Bu da sadece daha fazla borca yol açar. |
| Kumar ve miktarı hakkında yalan söylemek | Kumar oynama miktarlarını ve kaybettikleri para miktarını ailelerinden ve arkadaşlarından saklamak veya onlara yalan söylemek. |
| Kumar yüzünden önemli şeyleri kaybetmek | Kumar yüzünden iyi bir işi, aile ilişkilerini ve arkadaşlıkları kaybetmek. |
| Borçları ödemek için başkalarına güvenmek | Kumar borçlarını ödemek ve tekrar oynamaya başlamak için annesinden, babasından ve arkadaşlarından para istemek. |
İnsanlar neden bu şekilde kumar bağımlısı oluyor?
Bunun tek bir nedeni yok. Hem genetik hem de çevresel faktörlerin birleşerek beyin fonksiyonlarını etkilediği karmaşık bir durum söz konusu.
Şöyle düşünün: Beynimizdeki dopamin"Mutluluk hormonu" olarak bilinen dopamin diye bir şey vardır. Lezzetli bir yemek yediğimizde veya sevdiğimiz biriyle vakit geçirdiğimizde bu hormon salgılanır ve kendimizi mutlu hissederiz. Kumar oynadığımızda, özellikle kazandığımızda, bu dopamin normalden daha fazla miktarda salgılanır. Bu da bizi inanılmaz derecede mutlu ve heyecanlı hissettirir.
Ama bunu yapmaya devam ettikçe beyniniz buna alışıyor. Eski zevki yeniden hissetmek için beyniniz daha büyük bahisler yapmanızı, daha çok oynamanızı teşvik ediyor. Bağımlılık işte burada başlıyor.
En büyük risk altında olan kim?
- Aceleci kararlar vermeyi ve risk almayı seven insanlar.
- Ekonomik sorunları olan ve işsiz olan insanlar.
- Karar vermekte ve duygularını kontrol etmekte zorlanan insanlar.
- Çocukluklarında travmatik deneyimler yaşamış olanlar.
- Aileden birinde bu tür bir bağımlılık varsa.
- Ayrıca, depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi diğer ruhsal hastalıkları olan kişilerde bu risk daha yüksektir.
Kumar bağımlılığının ciddi sonuçları
Bu alışkanlık hayatınızın her alanını etkileyebilir.
- Finansal sorunlar: Bu durum borçlanmaya, mülk satmaya ve nihayetinde yoksulluğa yol açabilir.
- Aile ve sosyal ilişkilerin bozulması: Yalan söylemek ve hırsızlık yapmak, ailenizin ve arkadaşlarınızın sizi reddetmesine neden olabilir.
- Ruh sağlığı sorunları: Şiddetli depresyon, kaygı ve hatta bazen kendine zarar verme düşünceleri ortaya çıkabilir.
- İş veya öğrenimin aksaması.
- Hukuki sorunlar: Borçlarını ödeyemeyen kişi, para kazanmak için yasa dışı faaliyetlere başvurabilir.
Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen yalnız başınıza acı çekmeyin. Hemen doktorunuza görünün veya güvendiğiniz biriyle bu konuda konuşun. Yardım almak zayıflık belirtisi değildir.
Bu rahatsızlığın bir tedavisi var mı?
Evet, kesinlikle var! Bunu atlatabilirsin. Yapılacak en iyi şey biriyle konuşmak.
Başlıca tedavi yöntemi danışmanlıktır (Terapi / Psikoterapi) . Bir psikiyatrist, psikolog veya eğitimli bir danışman size bu konuda yardımcı olabilir.
- Kumar alışkanlıklarınızı ve isteklerinizi kontrol etmenize yardımcı olur.
- Stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğretir.
- Kopmuş ilişkileri yeniden kurmanıza yardımcı olur.
- Para yönetmeyi öğretir.
Bu konuda en yaygın kullanılan danışmanlık yöntemlerinden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)' dir. Basitçe söylemek gerekirse, kumar oynamanıza neden olan olumsuz düşünceleri ve alışkanlıkları belirlemenize ve bunları değiştirmenize yardımcı olur.
Bazı durumlarda doktorlar, depresyon veya anksiyete gibi ilgili rahatsızlıkları tedavi etmek için ilaç yazabilirler . Bununla birlikte, şu anda kumar bağımlılığı için özel olarak onaylanmış bir ilaç bulunmamaktadır.
Bu durumdan kurtulma yolculuğu bir gecede gerçekleşebilecek bir şey değil. Zaman alır. Bazen eski alışkanlıklarınıza geri dönebilirsiniz (nüks). Bu normaldir. Eğer böyle bir şey olursa, cesaretinizi kaybetmeyin. Yardım alın ve yolculuğa yeniden başlayın.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Kumar sadece bir oyun değildir ve eğer hayatınızı kontrol altına aldığını düşünüyorsanız, hemen bir doktora görünün.
Bu konuda konuşmaktan utanmayın veya korkmayın. Doktor size yardım etmek için orada, sizi yargılamak için değil. Size bu durumdan kurtulmanın en iyi yolunu gösterecekler.
Özetle
- Kumar bağımlılığı bir zayıflık değil, tedavi edilebilir bir ruhsal hastalıktır.
- Bu durum beyninizin çalışma şeklini değiştirir, bu nedenle dürtülerinizi kontrol etmekte zorlanmanız normaldir.
- Yalnız değilsiniz. Bu süreçte size yardımcı olabilecek doktorlar ve danışmanlar var. Çekinmeyin ve yardım isteyin.
- Tedavi bir yolculuktur. Zaman, sabır ve özveri gerektirir. Yol boyunca düşseniz bile, tekrar ayağa kalkın.
- Bu yolculukta ailenizin ve arkadaşlarınızın desteği size büyük bir güç kaynağı olacaktır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin