Hepimiz zaman zaman mide sorunları yaşıyoruz, değil mi? Bazen midemiz doluymuş gibi hissediyoruz, bazen de mide yanması. Bazen şişkinlik, bazen de kabızlık oluyor. Bunların çoğu bir iki günde geçiyor, ancak bazı sorunlar kalıcı olabiliyor. Bu yüzden bugün, ağzımızdan anüsümüze kadar uzanan bu muhteşem sistemle, yani sindirim sistemiyle ilgili hastalıklardan bahsedeceğiz. Bunlardan bazıları basit, ancak bazıları için endişelenmemiz gerekiyor.
Bu sindirim sistemi hastalıkları nelerdir?
Basitçe söylemek gerekirse, bu, sindirim sistemimizi etkileyen herhangi bir sağlık durumunu ifade eder. Bu sistem ağzımızı, boğazımızı, yemek borumuzu, midemizi, ince bağırsağımızı, kalın bağırsağımızı, rektumumuzu ve ayrıca karaciğer, pankreas ve safra kesesi gibi yiyecekleri sindirmemize yardımcı olan organları içerir. Bunu uzun bir tüp gibi düşünün. Bu tüpün herhangi bir yerinde bir sorun varsa, buna sindirim hastalığı diyoruz.
Bu hastalıkları iki ana türe ayırabiliriz:
- Akut hastalıklar: Bunlar aniden başlar ve bazen tedaviyle kısa sürede iyileşir. Örneğin, bozulmuş yiyecek tüketiminden kaynaklanan gıda zehirlenmesi.
- Kronik hastalıklar: Bunlar aylarca, bazen yıllarca süren veya zaman zaman ortaya çıkıp kaybolan hastalıklardır. Örneğin, birçok insanın sahip olduğu gastrit bunlardan biridir.
Bu hastalıklar başka bir şekilde de sınıflandırılabilir. Yani, fonksiyonel ve yapısal hastalıklar olarak. Bunu anlamak biraz zor mu görünüyor? Tamam, bunu nasıl daha basit bir şekilde anlayabileceğimizi görelim.
| Hastalık türü | Basitçe söylemek gerekirse... |
|---|---|
| Fonksiyonel Hastalıklar | Bu durumda doktorunuz endoskopi gibi bir muayene yapar, ancak içeride herhangi bir fiziksel değişiklik, örneğin lezyon, şişlik veya etli yumru bulamaz. Ama sizde belirtiler vardır. Yani, sistemin işleyişinde bir sorun vardır. Örneğin, bağırsaklar çok hızlı veya çok yavaş çalışıyor olabilir. |
| Yapısal Hastalıklar | Bu durumda, muayene sonucunda sistemin yapısında bir değişiklik, hasar veya tıkanıklık görülebilir. Örneğin, mide ülserleri, kalın bağırsaktaki polipler ve hemoroidler gibi durumlar. |
Fonksiyonel Hastalıklar ve Nedenleri
Aslında, hepimiz hayatımızın bir döneminde fonksiyonel bozukluklar yaşamışızdır. Kabızlık, gaz, mide krampları ve şişkinlik bunun en iyi örneklerinden bazılarıdır. Bunlar sindirim sistemimizin normal işleyişini bozar ve rahatsızlığa neden olur.
Bunun başlıca nedenleri nelerdir?
- Beslenme: Daha fazla işlenmiş gıda ve lif oranı düşük gıda tüketmek.
- Egzersiz eksikliği: Fiziksel aktivite azaldığında bağırsak fonksiyonu da azalır.
- Yaşam tarzı değişiklikleri: Ani bir seyahate çıktığınızda veya günlük rutininizi değiştirdiğinizde bu gibi durumlar ortaya çıkabilir.
- Stres: Şaşırmayın, zihniniz ve bağırsaklarınız arasında büyük bir bağlantı var. Aşırı endişe ve stres, bağırsaklarınızın işlevini bozabilir.
- Bağırsak hareketlerinizi kontrol etmek: İhtiyaç duyduğunuzda tuvalete gitmemek, kabızlığın en önemli nedenlerinden biridir.
- Bazı ilaçlar: Bazı ağrı kesiciler ve demir hapları bu tür yan etkilere neden olabilir.
- Hormonal değişiklikler: Kadınlar özellikle hamilelik ve adet dönemlerinde bu tür rahatsızlıklara daha yatkındır.
- Gıda hassasiyetleri: Bazı yiyecekler vücudunuzda "tutunmayabilir".
Bu fonksiyonel hastalıkların birçoğu birkaç yaşam tarzı değişikliğiyle iyileştirilebilir. Lif açısından zengin yiyecekler (meyve, sebze ve tam tahıllar) tüketmek, bol su içmek ve her gün egzersiz yapmak gibi basit şeyler büyük fark yaratabilir.
Yapısal Hastalıklar - Dikkat Edilmesi Gereken Alanlar
Yapısal hastalıklar biraz daha karmaşıktır. Bunlar genellikle sadece yaşam tarzı değişiklikleriyle düzelmez ve tıbbi müdahale gerektirir. Aslında iç hasar, iltihaplanma veya tıkanıklık nedeniyle ortaya çıkabilirler. Hemoroid, kolon polipleri ve inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) bunlardan sadece birkaç örnektir.
İnsanlar arasında en sık görülen sindirim sistemi hastalıkları nelerdir?
Sindirim sistemi ile ilgili hastalıklarda uzmanlaşmış doktorlara "gastroenterolog" diyoruz. Şimdi de toplumumuzda sıkça tedavi ettikleri bazı tıbbi rahatsızlıklardan bahsedelim.
1. Kabızlık
Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorundur. Belirtileri arasında dışkılamada zorluk, her gün dışkılamama veya çok kuru ve kaya gibi sert dışkı yer alır. Dışkılama sırasında zorlanma, hemoroid gibi durumlara bile yol açabilir.
- Çözümler: Bu durum bol su içerek (günde en az 2-3 litre), papaya, muz, yeşil yapraklı sebzeler ve ıspanak gibi lif açısından zengin yiyecekler tüketerek ve her gün egzersiz yaparak kontrol altına alınabilir. Eğer devam ederse, doktorunuza görünmeniz ve uygun ilaçları almanız önemlidir.
2. İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS)
Bu fonksiyonel bir bozukluktur. Burada olan şey, bağırsaklardaki kasların normalden daha fazla veya daha az kasılmasıdır. Bu durum mide ağrısı, şişkinlik, gaz, bazen ishal ve bazen de kabızlığa neden olabilir. Bu durum stresle daha da kötüleşir.
- Çözümler: Bu durumu, size "uygun olmayan" yiyecekleri belirleyip bunlardan kaçınarak, stresi yöneterek ve doktorunuzun reçete ettiği ilaçları kullanarak kontrol altına alabilirsiniz.
3. Hemoroidler
Hemoroid, anüs içinde veya çevresindeki şişmiş kan damarlarıdır. Bu durum, dışkılama sırasında aşırı zorlanma, uzun süreli kabızlık ve gebelikten kaynaklanabilir. Başlıca belirtileri dışkıda kan, kaşıntı ve ağrıdır.
- Çözümler: Kabızlığı önlemek en önemli şeydir. Ağrı, şişlik veya kanama devam ederse mutlaka doktora görünmek gerekir .
4. Gastrit ve Asit Reflü/GERD
Bunu Sri Lanka'nın ulusal hastalığı olarak adlandırmak yanlış olmaz. Gastrit, midenin iç duvarının iltihaplanmasıdır. Belirtileri arasında mide ekşimesi, göğüs ağrısı, karın ağrısı ve bulantı bulunur. Asit reflüsü (GERD) ise midede üretilen asidin yemek borusundan boğaza geri kaçmasıdır.
- Sebepler: Zamanında yemek yememek, yağlı, acılı ve baharatlı yiyecekler tüketmek, sigara içmek, alkol almak, bazı ağrı kesiciler ve zihinsel stres başlıca sebeplerdir.
- Tedavi: Bu durum, yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve doktorun reçete ettiği ilaçları kullanarak iyi bir şekilde kontrol altına alınabilir.
5. Kolon Polipleri ve Kolon Kanseri
Bu, hepimizin farkında olması gereken ciddi bir sorundur. Kolon ve rektum kanserleri giderek daha yaygın hale geliyor. Bu kanserlerin çoğu polip olarak başlar. Bunlar başlangıçta kanserli olmayan büyümelerdir. Ancak zamanla kansere dönüşebilirler.
En önemlisi, bunlar erken teşhis edilirse tamamen tedavi edilebilirler. Bu yüzdenKolonoskopi gibi testler var. 45-50 yaşından sonra veya ailenizde bu tür hastalıklar geçirmiş biri varsa, doktorunuzla bu testlerden birini yaptırmak hakkında konuşmak hayat kurtarıcı olabilir.
6. İltihaplı bağırsak hastalığı (Kolitis/İBH)
Bu, kalın bağırsakta iltihaplanma, yani şişme ve yara izi oluşmasıdır. Bu durum, sürekli ishal, dışkıda kan ve mukus, karın ağrısı gibi belirtilere neden olur. Ülseratif kolit ve Crohn hastalığı bu kategoriye giren iki önemli hastalıktır. Bunlar uzun süreli tıbbi tedavi gerektirir.
7. Çölyak Hastalığı
Bu, bağışıklık sistemiyle ilgili bir hastalıktır. Buğday ve arpa gibi tahıllarda bulunan bir protein olan gluten vücuda girdiğinde, vücudun bağışıklık sistemi ince bağırsağa saldırır. Bu, sindirimi ve besinlerin emilimini bozar. Belirtiler arasında şişkinlik, ishal ve kilo kaybı bulunur. Ekmek, kek ve makarna gibi buğday unundan yapılan yiyecekleri yedikten sonra sık sık mide sorunları yaşıyorsanız, bir doktorla görüşmenizde fayda var.
Bu hastalıklardan korunmak için neler yapabiliriz?
"Hastalığı tedavi etmektense önlemek daha iyidir" diye bir söz vardır. Dolayısıyla, sindirim sistemi hastalıklarından korunmak için yapabileceğimiz bazı basit şeyler var.
- Dengeli beslenme: Günlük beslenmenize lif açısından zengin sebzeler, meyveler, yeşillikler ve temiz su ekleyin. İşlenmiş gıdaları, yağ, şeker ve tuz oranı yüksek gıdaları mümkün olduğunca azaltın.
- Düzenli egzersiz: Günde en az 30 dakika yürüyüş gibi basit egzersizler yapmak bağırsak fonksiyonlarına büyük ölçüde yardımcı olabilir.
- Tuvalete zamanında gidin: İhtiyaç duyduğunuzda tereddüt etmeyin, mümkün olan en kısa sürede tuvalete gidin.
- Ruh sağlığı: Stres ve kaygı, mide rahatsızlıklarını doğrudan etkiler. Yoga ve meditasyon gibi şeylerle zihninizi sakinleştirin.
- Düzenli sağlık kontrolleri: Özellikle yaşlandıkça, doktorunuzun önerdiği testleri (örneğin kolonoskopi) ihmal etmeyin.
Bu gibi bir rahatsızlıkla yaşamak zaman zaman zorlayıcı olabilir ve günlük hayatınızı etkileyebilir. Belirtilerle başa çıkmak ve rahatlama bulmak zor olabilir. Ama yalnız olmadığınızı unutmayın. Bu sorunlar milyonlarca insanı etkiliyor. En önemlisi, sağlık ekibinizin, özellikle de doktorunuzun, sizin için orada olmasıdır. Nasıl hissettiğiniz ve karşılaştığınız zorluklar hakkında onlarla açıkça konuşun. Sizi dinleyecekler ve durumunuza en uygun tedavi seçeneklerini önereceklerdir.
Özetle
- Sindirim sistemi hastalıkları, mide iltihabı ve kabızlık gibi basit rahatsızlıklardan kanser gibi daha ciddi rahatsızlıklara kadar geniş bir yelpazeyi kapsar.
- Birçok basit hastalık (fonksiyonel hastalık) sağlıklı beslenme, egzersiz ve ruh sağlığı ile kontrol altına alınabilir.
- Eğer sürekli karın ağrısı, dışkıda kan, açıklanamayan kilo kaybı veya yutma güçlüğü gibi belirtileriniz varsa, derhal bir doktora görünün .
- Gastrit ve hemoroid gibi yaygın rahatsızlıklar, uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle iyi bir şekilde kontrol altına alınabilir.
- 45-50 yaşından sonra kolon kanseri taraması konusunda doktorunuzla konuşmanız çok önemlidir. Erken teşhis hayat kurtarabilir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin