Partnerinizle bebek sahibi olmayı hayal ettiğiniz bu dönem, hayatınızın harika bir dönemi. Ancak aklınıza "Ne kadar sürer?", "Hamile kalmak için en uygun günler hangileri?", "Ne sıklıkla cinsel ilişkiye girmeliyiz?" gibi birçok soru gelmesi de normal. Merak etmeyin, bugün tüm bunları çok basit bir şekilde, anlayabileceğiniz bir biçimde ele alacağız.
Hamile kalma olasılığı nedir?
Bu, birçok insanın sorduğu bir soru. Ortalama olarak, sağlık sorunları olmayan bir çiftin çocuk sahibi olma olasılığı, herhangi bir ayda %15 ile %25 arasındadır . Ancak bu olasılığı etkileyen çeşitli faktörler vardır.
- Yaş: 30 yaşından sonra, özellikle 40'lı yaşlardan itibaren doğurganlık azalmaya başlar.
- Düzensiz Adet Döngüsü : Adet döngünüz düzensizse, yumurtlama tarihini belirlemek zor olabilir. Bu da en verimli günleri kaçırmanıza yol açabilir.
- Cinsel ilişki sıklığı: Ne kadar az sıklıkla cinsel ilişkiye girerseniz, hamile kalma olasılığınız o kadar azalır.
- Deneme zamanı: Bir yıl boyunca herhangi bir doğum kontrol yöntemi kullanmadan hamile kalmadıysanız, kısırlık sorunu olabilir. Her ikinizin de bir doktora görünmesi ve gerekli testleri yaptırması en iyisidir.
- Diğer tıbbi durumlar: Bazı tıbbi durumlar ve sağlık sorunları gebeliği doğrudan etkileyebilir.
Gelin, adet döngünüzü anlayalım.
Bu süreçte vücudunuzun süreçlerinin farkında olmak önemlidir. Basitçe söylemek gerekirse, adet döngüsü, vücudunuzun olası bir gebeliğe hazırlanmak için geçirdiği aylık süreçtir. Yumurtalıklarınız yumurta bırakmaya hazır olduğunda, rahim iç zarı kalınlaşarak döllenmiş yumurtanın yerleşmesi için uygun bir ortam oluşturur.
Ancak yumurta döllenmezse, kalınlaşmış rahim iç tabakası dökülür ve kanla birlikte vajinadan dışarı atılır. Buna "menstrüasyon" veya "regl" diyoruz.
Adet döngünüz, lekelenme şeklinde değil, parlak kırmızı kanama ile adetinizin ilk gününde başlar. Bir sonraki döngünüzün başlamasından bir gün önce sona erer. Bir döngü genellikle 21 ila 35 gün arasında sürer. Aydan aya birkaç gün farklılık göstermesi normaldir ve bu büyük bir sorun değildir.
Düşünün ki, 28 günlük bir döngüde yumurta 14. günde salınır. Bu yumurta 24 saatten daha kısa bir süre canlı kalır. Eğer bu süre içinde bir spermle birleşirse (döllenme), döllenmiş yumurtanın fallop tüpünden geçerek rahme yerleşmesi 5-6 gün daha sürer. Ardından yaklaşık 21. günde resmen hamile sayılırsınız.
Yumurtlama gününü tam olarak nasıl belirleyebilirim?
Yumurta yalnızca kısa bir süre, örneğin bir gün boyunca canlı kalabildiği için, bu günün ne zaman olduğunu bilmek çok önemlidir. Bunu yapmak için kullanabileceğiniz çeşitli yöntemler vardır.
| Yöntem | Tanım |
|---|---|
| Takvim Takibi | Adetinizin başladığı günü birkaç ay boyunca takvimde işaretleyin. Döngünüz ne kadar uzun olursa olsun, yumurtlama genellikle bir sonraki adetinizden yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Hatta bu konuda yardımcı olabilecek telefon uygulamaları bile var. Ancak, döngünüz düzensizse bu yöntem çok etkili değildir. |
| Servikal Mukus Muayenesi | Yumurtlama yaklaştıkça, rahim ağzınızdan gelen akıntıda bir değişiklik fark edebilirsiniz. Başlangıçta beyaz, sarı ve koyu kıvamlı olabilir, ancak yumurtlamaya kadar geçen günlerde bu akıntı berrak, kaygan hale gelir ve çiğ yumurta akına benzer. Bu, doğurganlık dönemidir. Yumurtlamadan sonra akıntı tekrar incelir. |
| Bazal Vücut Sıcaklığı | Bunu, yataktan kalkmadan önce her sabah vücut sıcaklığınızı ölçerek öğrenebilirsiniz. Yumurtlama gününde vücut sıcaklığınız yaklaşık bir derece kadar hafifçe yükselir. Bu yükseliş bir sonraki adet dönemine kadar devam eder. Bunun için özel bir termometreye ihtiyacınız vardır. |
| Yumurtlama Test Kitleri | Bunlar gebelik testlerine benzer. İdrarınızdaki hormon seviyelerini ölçerek ne zaman yumurtlayacağınızı belirlerler. En iyi sonuçlar, adet döngünüzün ortasında, 5-10 gün üst üste test yaptığınızda elde edilir. |
Cinsel ilişki için en iyi yöntem ve zaman
"Ne sıklıkla bir araya gelmeliyiz?" Bu da herkesin sorduğu bir diğer soru. Kısa cevap ise "Mümkün olduğunca sık."
Şöyle düşünün, bir sperm hücresinin yumurtayı döllemesi için gereken süre çok kısa. Sperm hücreleri rahme girdikten sonra yaklaşık 5 gün hayatta kalabilir. Ancak yumurta 24 saatten daha kısa süre yaşar. Bu nedenle en iyisi, yumurta fallop tüpüne ulaştığında sperm hücresinin orada hazır bulunmasıdır.
Ancak sorun şu ki, ne kadar yöntem tartışmış olursak olalım, yumurtlama gününü %100 doğrulukla tahmin edemezsiniz. Bu nedenle, yalnızca yumurtladığınızı düşündüğünüz günleri toplarsanız ve bu günler biraz farklıysa, fırsatı kaçırabilirsiniz.
Bu yüzden doktorlar, adetiniz bittikten hemen sonra başlayarak iki günde bir cinsel ilişkiye girmenizi veya en azından haftada iki veya üç kez ilişkiye girmenizi öneriyor; bu, hamile kalma şansınızı artıracaktır.
Bazı insanlar her gün seks yapmanın sperm sayısını azalttığını ve hamile kalmayı zorlaştırdığını düşünüyor. Ancak yeni araştırmalar, her gün seks yapmanın aslında her iki günde bir seks yapmaya kıyasla hamile kalma şansını biraz daha artırdığını gösteriyor. Fakat bu bir "mutlaka yapılması gereken" şey haline gelirse ve size stres yaratırsa, dezavantaj olabilir.
Doğum kontrol haplarını bıraktıktan sonra...
Doğum kontrol haplarını bıraktıktan sonra, sentetik hormonlar vücuttan atılır atılmaz hamilelik gerçekleşebilir. Bu, hapları bıraktıktan sonraki ilk ay içinde bebek sahibi olmanın mümkün olduğu anlamına gelir. Ancak bazı kişilerde yumurtlamanın normale dönmesi birkaç ay sürebilir.
Doğum kontrol hapını bıraktıktan hemen sonra hamile kalmak güvenli mi? Evet, tamamen güvenli. Birkaç ay sonra hamile kalma ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirme olasılığınız oldukça yüksek. Tek sorun, adet görmediğiniz için gebeliğin başlangıç ve bitiş günlerini tam olarak hesaplamanın biraz zor olabilmesidir.
Hamile olduğunuzun ilk belirtileri
Döllenmiş yumurta rahminize yerleştiğinde, biraz ağrı veya lekelenme hissedebilirsiniz. Ancak pozitif bir gebelik testi sonucu alana kadar hiçbir şey hissetmeyebilirsiniz. Bunlar hamile olabileceğinizin ilk belirtilerinden bazılarıdır.
- Gecikmiş adet kanaması
- Normalden daha yorgun hissediyorum.
- Göğüs ağrısı veya şişliği
- Sık idrara çıkma ihtiyacı
- Mide bulantısı (sadece sabahları değil)
- Alt karın bölgesinde hafif ağrı veya kanlı lekelenme
- Sebepsiz huysuzluk
Gebelik testi pozitif sonuç verdiğinde, vücudunuzda plasenta tarafından üretilen İnsan Koryonik Gonadotropin (HCG) adı verilen bir hormondan yeterli miktarda bulunur. Evde yapılan idrar testi, döllenmeden yaklaşık 11-14 gün sonra bunu tespit edebilir. Doktor tarafından yapılan kan testi ise biraz daha erken tespit edebilir.
Transseksüel veya ikili cinsiyet sistemine uymayan bir kişi için hamilelik
Bu çok önemli bir konu. Cinsiyet geçişi sürecinde olan ve cinsiyet onaylayıcı terapi alan bir kişi olsanız bile, rahim ve yumurtalıklarınız varsa yine de hamile kalabilirsiniz.
Testosteron alırsanız, yumurtlamanız durur. Ancak araştırmalar, hormonu almayı bıraktığınızda vücudunuzun tekrar sağlıklı yumurtalar üretebileceğini göstermiştir.
Çok önemli: Testosteron fetüs için çok zararlıdır. Bu nedenle, hamile kalmaya çalışmadan önce testosteron almayı bırakmalısınız. Bu konuda mutlaka doktorunuzla konuşun.
Transseksüel veya ikili cinsiyet sistemine uymayan bir bireyseniz, hamilelik sürecinde dikkate almanız gereken bazı özel noktalar vardır. Hem sizin hem de bebeğiniz için en iyi sağlık hizmetini alabilmek için, sizi anlayan ve size saygı duyan bir sağlık ekibi bulmanız önemlidir. Aile hekiminiz, arkadaşlarınız veya ilgili grupların web siteleri aracılığıyla size destek olabilecek bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog bulabilirsiniz.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Genellikle, sağlıklı bir çift düzenli olarak cinsel ilişkiye girer ve denerse, gebelik 6 ay içinde gerçekleşir.
- Bir yıldır denemenize rağmen hala sonuç alamıyorsanız, mutlaka tıbbi yardım almalısınız.
- 35 yaşın üzerindeyseniz ve 6 ay denemenize rağmen herhangi bir başarı elde edemediyseniz, vakit kaybetmeden bir doktora görünün.
- Diyabet gibi gebeliği etkileyebilecek bir sağlık sorununuz varsa veya sizde ya da eşinizde genetik hastalık öyküsü varsa, çocuk sahibi olmayı planlamadan önce mutlaka bir doktora danışmanız çok önemlidir.
Özetle
- Hamilelik planlıyorsanız, siz ve eşiniz öncelikle tıbbi muayeneden geçmelisiniz.
- Doğurganlık döneminizi (yumurtlama günlerinizin civarını) belirleyin ve her iki günde bir veya en az haftada iki veya üç kez cinsel ilişkiye girin.
- Bebek sahibi olmayı düşünmeye başladığınız anda folik asit takviyesi almaya başlayın. Bu, bebeğinizde ciddi doğum kusurlarının önlenmesi için çok önemlidir. Bu konuda doktorunuza danışın.
- Sigara ve alkolü tamamen bırakın. Kahve gibi kafeinli içecekleri günde 2 fincanla sınırlayın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Orta düzeyde egzersiz yapın.
- Bir yıldır (veya 35 yaş üstüyseniz 6 aydır) denemenize rağmen başarılı olamadıysanız, ikiniz de vakit kaybetmeden bir doktora görünmelisiniz .
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin