Siz de gereksiz eşyalar biriktiriyor musunuz? Gelin bu konuyu (Biriktirme Bozukluğu) öğrenelim!

Bazı insanların eski gazetelerden, kullanılamaz kıyafetlerden ve kırık mobilyalardan oluşan dağlar biriktirdiğini ve bunları ortadan kaldıramadıkları için çok mutsuz olduklarını hiç fark ettiniz mi? Belki ailenizden veya bir arkadaşınızdan biri bu durumdan muzdariptir. Ya da belki sizde de bu alışkanlığın birazı vardır. Bu sadece basit bir "atmaya duyulan açgözlülük" veya "tembellik" değildir. Bu daha derin bir ruh sağlığı sorunu olabilir. Bugün bu durumdan (Biriktirme Bozukluğu) bahsedeceğiz.

İstifçilik Bozukluğu tam olarak nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, istifçilik bozukluğu bir ruh sağlığı sorunudur. Değeri olup olmadığına bakılmaksızın, çok sayıda eşya toplama konusunda karşı konulmaz bir arzu ile karakterize edilir. Ayrıca, bu eşyalardan kurtulmaya çalışırken dayanılmaz bir stres ve sıkıntı yaşarlar . Bu istifçilik, günlük yaşamlarını işlevsiz hale getirecek noktaya kadar etkiler.

Düşünün, eski gazeteler, dergiler, plastik poşetler, kullanılmamış mutfak eşyaları ve yıllardır birikmiş kıyafetler odaları dolduruyor. Bazen bu insanlar çok sayıda hayvan da biriktiriyorlar ama onlara gerektiği gibi bakmıyorlar.

Biriktirme bozukluğu evde korkunç bir karmaşaya neden olabilir. Hayatın birçok yönünü etkiler. Sosyal ilişkilerde, aile hayatında ve iş hayatında büyük strese ve utanç verici durumlara yol açabilir. Ayrıca evde kirli ve güvensiz bir ortam yaratabilir.

Biriktirme bozukluğu kaygı ile ilişkili midir? Yoksa obsesif-kompülsif bozukluğa mı benzer?

Birçok insan bunun bir anksiyete bozukluğu olduğunu düşünüyor. İstifçilik Bozukluğu , obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) olarak sınıflandırılır. Ancak İstifçilik Bozukluğu, ayrı ve daha çok bilinen bir durumdur .

Daha önce bu durum, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan ve ruhsal hastalıkları sınıflandıran önemli bir belge olan Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM) obsesif-kompulsif bozukluğun bir alt kategorisi olarak sınıflandırılıyordu.

Ancak doktorlar, başka bir ruhsal hastalığı olmayan, sadece bu biriktirme davranışına sahip kişilerin de olduğunu fark ettiler. Daha sonra yapılan araştırmalar sonucunda bu durum ayrı bir rahatsızlık olarak kabul edildi ve (DSM)'nin son baskısında "(DSM-V)" (Biriktirme Bozukluğu) olarak yer aldı.

Peki, sadece eşya toplamakla istifçilik arasında ne fark var?

İkisi arasında büyük bir fark var. Basitçe eşya toplamak genellikle hobi olarak yapılan bir şeydir.

Hayal edin, pul, eski para, çizgi roman gibi şeyler topluyorsunuz. Bunları özenle seçiyor, düzgünce paketliyor ve güzelce saklıyorsunuz . Onlara baktığınızda mutlu oluyorsunuz. Böyle bir koleksiyon günlük hayatınızda hiçbir sorun yaratmıyor.

Ancak, istifçilik bozukluğu olan bir kişi, eşyaları düzenli veya kullanımı kolay olmayan bir şekilde biriktirir. Genellikle parasal değeri olmayan şeyler toplarlar – eski kağıt parçaları, kırık oyuncaklar, kullanılmış şişeler vb. Ayrıca, bu koleksiyon günlük yaşamlarını büyük ölçüde aksatır . Ev dağınık ve düzensiz hale gelir ve diğer insanlarla sorunlara yol açar.

Bu rahatsızlıktan en çok kimler etkileniyor? Ne kadar yaygın?

Biriktirme bozukluğu genellikle ergenlik döneminde , 15-19 yaşları arasında başlar. Bundan sonra durum giderek artar ve 30-35 yaşlarında büyük bir sorun haline gelebilir.

Bu durum , 60 yaş üstü kişilerde ve özellikle anksiyete ve depresyon gibi diğer ruh sağlığı sorunları olanlarda yaygındır .

Amerika gibi bir ülkede nüfusun %2 ila %6'sının bu rahatsızlıktan muzdarip olduğu söyleniyor. Ülkemizde de bu tür birçok insan olabilir, ancak bununla ilgili kesin istatistikler olmayabilir.

Biriktirme bozukluğunun belirtileri nelerdir?

Bazı insanlar biriktirme alışkanlıklarının ve inançlarının bir sorun olduğunun farkındadır. Ancak birçok insan farkında değildir . Doğru şeyi yaptıklarını düşünürler. Çoğu zaman bu belirtiler, boşanma veya sevilen birinin ölümü gibi çok stresli bir olaydan sonra ortaya çıkmaya başlar .

Biriktirme bozukluğu olan kişiler, eşyalarını saklama konusunda karşı konulmaz bir dürtü hissederler. Diğer belirtiler şunlardır:

• Hiçbir şeyi bir kenara koyamama durumu.
• Eşyaları yerleştirmeye çalışırken dayanılmaz bir stres hissetmek.
• Gelecekte bu şeylere ihtiyaç duyulacağına dair her zaman bir korku ve endişe vardır.
• Eşyaları nereye koyacağınızı bir türlü bulamıyorsunuz gibi geliyor.
• Şüpheci olmak ve başkalarının eşyalarına dokunmasına isteksiz davranmak .
• Evin odaları ve mutfakları o kadar eşyayla dolu ki kullanılamaz durumda .
• Yalnız yaşamak, arkadaşlardan ve aileden uzakta olmak .

İnsanlar neden böyle şeyler biriktirir?

Bu şekilde eşya toplamalarının birkaç nedeni olabilir:

• Umarım bunlar gelecekte faydalı ve değerli olur .
• Bazı şeylerin özel bir duygusal değeri vardır , özeldirler ve bir daha asla bulunamayacaklarını düşünürsünüz.
• Bence çok ucuz oldukları için bazı şeyleri atmak yazık olurdu .
• Bazı şeylerin onlara önemli bir kişiyi veya bir olayı hatırlattığını düşünüyorlar.
• Bazı şeyleri nereye koyacağımı bilemediğim için atmak yerine saklıyorum.

Bununla ilgili başka zihinsel sorunlar var mı?

Bu eşyaları biriktirmenin yanı sıra, istifçilik bozukluğu olan birçok kişide düşünme ve karar verme yetenekleriyle ilgili bazı bozukluklar da bulunur. Örneğin:

• Kararsızlık.
• Mükemmeliyetçilik, her şeyin kusursuz ve mükemmel olması gerektiği inancıdır.
• Erteleme.
• Düzensizlik.
• Dikkat dağınıklığı.

Bu sorunlar günlük aktivitelerini ve istifçilik bozukluklarının şiddetini büyük ölçüde etkiler.

Biriktirme bozukluğunun nedenleri nelerdir?

Araştırmacılar hala istifçilik bozukluğuna tam olarak neyin neden olduğunu bilmiyorlar . Bununla birlikte, bu durumla ilişkili bazı zihinsel işlemleme eksiklikleri olduğunu tespit ettiler. Örneğin:

• Planlama yeteneği eksikliği.
• Problem çözme becerisi eksikliği.
• Görsel-mekansal öğrenme ve hafızayla ilgili sorunlar.
• Dikkatini sürekli olarak korumakta zorluk çekmek.
• Çalışma belleğiyle ilgili sorunlar.
• Organizasyon eksikliği.

Biriktirme bozukluğu tek başına veya başka bir ruh sağlığı sorununun bir parçası olarak ortaya çıkabilir. En sık olarak aşağıdaki ruh sağlığı sorunlarıyla ilişkilendirilir:

• Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu (OKKB)
• Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)
• Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
• Depresyon .

Riski artıran diğer faktörler

Araştırmacılar, bir kişinin istifçilik bozukluğu geliştirme riskini artırabilecek diğer bazı risk faktörlerini de belirlediler:

• Ailede bu rahatsızlığa sahip biri var.
• Beyin hasarı.
• Çok travmatik bir yaşam deneyimi.
• Dürtüsel satın alma.
• Bedava şeyleri (kuponlar, broşürler gibi) reddedememe.
• Uyuşturucu veya alkol bağımlılığı.
• Prader-Willi sendromu gibi genetik rahatsızlıklar.

Biriktirme Bozukluğunuz olup olmadığını nasıl kesin olarak anlarsınız? (Teşhis)

Biriktirme bozukluğu olan kişiler genellikle kendi başlarına yardım aramazlar . Bir sorunları olduğunun farkında değillerdir. Çoğu zaman endişelenen ve yardım isteyenler arkadaşları veya aileleridir .

Eğer siz veya tanıdığınız biri bu tür eşyaları toplama nedeniyle sağlıksız veya güvensiz bir duruma düştüyse, mutlaka bir doktora veya ruh sağlığı danışmanına başvurun.Bir kişi çok sayıda hayvan topluyor ve onlara gerektiği gibi bakmıyorsa, hayvan refahı departmanları gibi ilgili mercileri bilgilendirmek de önemlidir.

Biriktirme bozukluğu tanısını doğrulamak için doktor, toplama ve biriktirme alışkanlıklarınız hakkında sorular soracaktır. Tanıyı doğrulamak için şu belirtilere sahip olmanız gerekir:

• Değerli olup olmadıklarına bakmaksızın, sürekli olarak eşyaları atmak zorunda kalmanın zorluğu .
• Eşyaları saklama konusunda güçlü bir istek duymak ve onları yerine koyarken yoğun bir stres hissetmek.
• Yaşam alanları (yatak odaları, mutfaklar gibi) o kadar dağınık ki kullanılamaz ve/veya güvenli değil .

Bu rahatsızlığın tedavileri nelerdir? (Tedavi)

Doktorlar istifçilik bozukluğunu tedavi etmek için esas olarak iki yöntem kullanırlar:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) : Bu bir konuşma terapisi (psikoterapi) türüdür.
• Antidepresan ilaçlar : Bunlardan en sık reçete edilenler "Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar)" olarak adlandırılan türdür.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) bunun için önde gelen ve etkili bir tedavi yöntemidir. Bir psikiyatrist veya nitelikli bir ruh sağlığı danışmanının yardımıyla, insanlar neden eşya biriktirdiklerini, eşyaları yerleştirirken hissettikleri korku ve kaygıyı nasıl azaltacaklarını ve nasıl organize olup karar vereceklerini öğrenirler. Bu, eşyalarıyla başa çıkma biçimlerini değiştirmelerine yardımcı olur.

Bazı doktorlar bu rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olmak için antidepresan adı verilen ilaçlar da reçete ederler. Bu ilaçlar bazı kişilerde semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

En önemli şey bunun bir hastalık olduğunu anlamak ve uygun tıbbi tavsiye ve tedavi almak . Utanılacak veya korkulacak bir şey yok.

Biriktirme bozukluğu önlenebilir mi?

Aslında, şu anda (istifçilik bozukluğunu) önlemenin bir yolu yok . Ancak, daha önce de belirttiğimiz gibi, bu davranışlar genellikle ergenlik döneminde (15-19 yaşları arasında) başlar ve giderek artar. Bu nedenle, çocuğunuzda veya tanıdığınız birinde bu belirtileri görürseniz, mümkün olan en kısa sürede fark etmeniz, bir doktora göstermeniz ve tedaviye başlamanız çok önemlidir . Böylece durum en aza indirilebilir.

Bu durumdaki birinin geleceği nasıl olacak? (Prognoz)

Dürüst olmak gerekirse, istifçilik bozukluğu olan birinin geleceğini tahmin etmek zordur. Bazı kişiler bilişsel davranışçı terapi (BDT) sonrasında önemli ölçüde iyileşme gösterse de, birçok kişi günlük yaşamlarını etkileyen semptomlar yaşamaya devam etmektedir .

Biriktirme bozukluğu olan kişiler, evlerinde yeterli alan olmadığı için yemek pişirme, temizlik, uyuma ve banyo yapma gibi işlerde zorluk yaşarlar.Günlük önemli işlerini yapamıyorlar. Kirli ve güvensiz yerlerde yaşamak zorundalar. Eşyalar üst üste yığıldığı için yangın, düşme vb. kazaların olma olasılığı daha yüksek.

Bu durum sosyal ilişkilerde, aile hayatında ve iş hayatında sorunlara yol açabilir . Aile üyeleriyle sık sık tartışmalar, yalnızlık ve izolasyon yaşanabilir. Ev ortamının iyi olmaması nedeniyle çocukların sosyal gelişimi de etkilenebilir. Bazen bu sorunlar boşanmaya, evden uzaklaştırılmaya ve çocuk velayetinin kaybedilmesine kadar gidebilir. Çok fazla hayvanı güvenli olmayan bir şekilde besleyenler, hayvanlara kötü muameleyle ilgili yasal sorunlarla da karşı karşıya kalabilirler.

Doktora gitmek için en uygun zaman hangisidir?

Eğer kendinizde veya tanıdığınız birinde istifçilik bozukluğu belirtileri olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bir doktora veya ruh sağlığı danışmanına başvurun .

Bazı toplum sağlığı hizmetleri de bu tür sorunlarda yardımcı olabilir. Bazen hayvan refahı departmanlarının da devreye girmesi gerekebilir.

En önemli şey, istifçilik bozukluğunun can sıkıntısı veya enerji eksikliği belirtisi değil, bir ruh sağlığı sorunu olduğunu anlamaktır. Herhangi bir ruhsal hastalıkta olduğu gibi, belirtiler ortaya çıkar çıkmaz profesyonel yardım almak, hayatınızdaki aksaklıkları azaltmaya yardımcı olabilir. Ruh sağlığı uzmanları, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı yönetmenize yardımcı olacak tedavi planları sunabilir.

Biriktirme bozukluğu olan birinin aile üyeleri de çok fazla stres, üzüntü, kaygı ve yalnızlık hissedebilirler. Kendi ruh sağlığınıza dikkat etmeniz ve gerekirse yardım almanız çok önemlidir .

Son olarak şunu söylemeliyim... (Özet Mesaj)

Biriktirme bozukluğu karmaşık bir ruhsal rahatsızlık olsa da, onu anlamak ve doğru yardımı almak büyük fark yaratabilir .

• Bu tembellik veya kötü bir alışkanlık değil, tedavi gerektiren bir akıl hastalığıdır .
• Sizde veya tanıdığınız birinde bu belirtiler varsa, tıbbi yardım almaktan çekinmeyin veya korkmayın .
• Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve bazı ilaçlar gibi tedaviler bu durumun yönetilmesine yardımcı olabilir .
• Teşhis ve tedavi ne kadar erken yapılırsa, sonuç o kadar iyi olma olasılığı yüksektir .
• Bu rahatsızlıktan muzdarip kişi ve ailesi için destek ve anlayış çok önemlidir .

Unutmayın, yardım istemek zayıflık belirtisi değildir. Bu, kendisini ve sevdiklerini önemseyen birinin attığı güçlü bir adımdır.

Biriktirme bozukluğu, biriktirme hastalığı, biriktirme, ruh sağlığı, OKB, bilişsel davranışçı terapi, stres