Sabahları yataktan kalktığınızda dizlerinizde sertlik mi hissediyorsunuz? Bir süre sandalyede oturduktan sonra kalktığınızda kalçalarınızda batma şeklinde bir ağrı mı hissediyorsunuz? Ya da parmaklarınız ve dirsekleriniz gibi eklemlerinizde sürekli ağrı mı çekiyorsunuz? Bunlar, hepimizin yaşadığı ancak bazen çok fazla dikkat etmediğimiz eklem ağrısı adı verilen bir durumun yaygın belirtileridir. Kimileri için gelip geçicidir, kimileri içinse tüm gün boyunca bizi rahatsız eden bir problemdir. Bu nedenle bugün, bu eklem ağrısının ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve bununla ilgili neler yapılabileceğini konuşalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, bu eklem ağrısı nedir?
Eklem ağrısı, vücudumuzdaki bir veya daha fazla eklemde hissedilen rahatsızlık veya ağrıdır. Peki eklem nedir? Eklem, vücudumuzdaki iki veya daha fazla kemiğin birbirine bağlandığı yerdir. Örneğin, kalça eklemi, uyluk kemiğinizin kalça kemiğinize bağlandığı yerdir.
Bu ağrı farklı şekillerde hissedilebilir. Bazı kişilerde kramp hissi ve mide bulantısı eşlik eder . Diğerlerinde ise yanma veya batma hissi olur. Bazen eklemlerinizi büktüğünüzde "çıt" sesi duyabilirsiniz. Özellikle sabahları eklemler biraz sert ve hareket ettirmesi zor olabilir. Bu his, günlük aktivitelerinize devam ettikçe yavaş yavaş azalır. Ancak, çok fazla çalışırsanız veya yorulursanız, ağrı tekrar artabilir.
Bu ağrı şiddetlenirse, günlük aktivitelerinizi bile gerçekleştirmenizi zorlaştırabilir. Bu nedenle, tedavi planında sadece ağrıyı azaltmak değil, aynı zamanda hayatınızı olabildiğince normal bir şekilde yaşamanıza ve keyif almanıza yardımcı olacak şekilde hareket etmek çok önemlidir.
Bu eklem ağrısının başlıca nedenleri nelerdir?
Eklem ağrılarının birçok nedeni olabilir. Başlıca nedenlere bakalım. Bu bilgiyi daha iyi anlamak için aşağıdaki tabloya göz atın.
| Tıbbi durum | Basit açıklama |
|---|---|
| Osteoartrit | Bu duruma genellikle "eklem dejenerasyonu" diyoruz. Kemiklerimizin uçlarını koruyan yastık benzeri kıkırdak zamanla aşınır. Bunun sonucunda kemikler birbirine sürtünür ve ağrı ile sertliğe neden olur. Bu durum genellikle 45 yaşından sonra daha sık görülür. |
| Romatoid Artrit (RA) | Bu bir eklem enfeksiyonu değil. Bu, vücudumuzun kendi bağışıklık sisteminin kendi eklemlerimize saldırdığı bir durumdur. Bu da eklemlerin şişmesine, ağrımasına ve zamanla (özellikle parmaklar ve bileklerde) sertleşmesine neden olur. |
| Gut | Gut, eklemlerde ürik asit adı verilen bir kimyasalın küçük kristallerinin birikmesi sonucu oluşan şiddetli ağrı ve şişliktir. Eklemde keskin bir ağrı gibi hissedilir. En sık ayak başparmağında görülür. |
| Bursit | Eklemlerin sürekli ve aşırı kullanımı sonucu oluşan şişlik. En sık kalça, diz, dirsek veya omuz gibi bölgelerde görülür. |
| Tendinit | Tendonlar, kaslarımızı kemiklerimize bağlayan kordon benzeri yapılardır. Bu durum genellikle tekrarlayan hareketlerden kaynaklanır. Dirsek, topuk veya omuz gibi yerlerde görülebilir. |
Ayrıca, bazı viral enfeksiyonlar, grip veya deri döküntüleri de geçici eklem ağrısına neden olabilir. Kırık ve burkulma gibi yaralanmalar da eklem ağrısına yol açabilir.
Kim daha büyük risk altında?
- Artrit gibi uzun süreli bir rahatsızlığı olanlar için.
- Daha önce kavşakta kaza geçirmiş olanlar için.
- Aynı kası veya eklemi sürekli kullananlar için (örneğin sporcular, belirli mesleklerde çalışanlar).
- Stres, depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıklardan muzdarip olanlar için.
- Fazla kilolu olanlar için: Vücut kitle indeksiniz (VKİ) 25'in üzerindeyse riskiniz daha yüksektir. Bunun nedeni, fazla kilonun diz ve kalça gibi eklemlere daha fazla baskı yapmasıdır.
- Yaşla birlikteBu risk artıyor. Kavşaklarımızı yıllarca kullandığımızda, bunların ödeme gerektirmesi normaldir.
Peki, bunun tedavisi nedir?
Bazı eklem ağrıları tamamen iyileştirilemeyebilir, ancak ağrıyı kontrol altında tutmanın ve yaşam kalitesini iyileştirmenin birçok yolu vardır.
1. Evde yapabileceğiniz basit şeyler
- Sıcak ve soğuk uygulamalar: Ağrıyan bölgeye günde birkaç kez yaklaşık 15 dakika boyunca sıcak su torbası veya bez uygulamak rahatlama sağlayabilir. Şişlik varsa, buz paketi uygulamak en iyisidir.
- Ilık suda banyo yapmak: Bir süre ılık su dolu bir küvette beklemek kasları ve eklemleri gevşetebilir ve ağrıyı azaltabilir.
2. Egzersiz ve kilo kaybı
- Egzersiz: "Eklemlerim ağrırken nasıl egzersiz yapabilirim?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Ancak doğru egzersiz, eklemlerin etrafındaki kasları güçlendirir ve aldıkları desteği artırır. Yürüyüş ve yüzme gibi düşük etkili egzersizler en iyisidir. Bununla birlikte, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız çok önemlidir.
- Kilo vermek: Eğer biraz fazla kiloluysanız, birkaç kilo vermek dizleriniz ve kalçalarınız gibi ağırlık taşıyan eklemler üzerindeki baskıyı büyük ölçüde azaltabilir.
3. İlaçlar ve kozmetik ürünler
- Ağrı kesiciler: Parasetamol veya NSAID (Steroid Olmayan Antiinflamatuar İlaçlar) gibi ağrı kesiciler rahatlama sağlayabilir.
- Lokal tedaviler: Ağrıyan ekleme merhem ve jel uygulamak geçici rahatlama sağlayabilir.
- Yardımcı cihazlar: Size, örneğin bir destek cihazı veya baston kullanmanız reçete edilebilir.
- Fizik Tedavi: Bir fizyoterapist gözetiminde yapılan uygun egzersizler ve tedavi, ağrıyı azaltabilir ve eklem fonksiyonunu iyileştirebilir.
- Steroid enjeksiyonları: Şiddetli ağrı ve şişlik olduğunda, doğrudan eklem içine enjekte edilen bu işlem kısa süreli rahatlama sağlayabilir.
- Artroskopi: Bu işlemde, eklemin yakınında birkaç küçük kesi yapılır ve aşınmış kıkırdağı veya kırık kemik parçalarını çıkarmak veya onarmak için kameralı ince bir alet yerleştirilir.
- Eklem Protezi: Bir eklemdeki kıkırdak tamamen aşınmışsa, eklem çıkarılır ve metal veya plastikten yapılmış yapay bir eklemle değiştirilir. Bu ameliyat kalça ve diz eklemleri için çok başarılı bir şekilde gerçekleştirilmektedir.
- Eklem ağrısı çok yaygındır, ancak görmezden gelmeyin. Vücudunuzdan gelen bir uyarı olabilir.
- Hafif ağrılar için basit ev çözümleri mevcuttur, ancak ağrı birkaç günden fazla sürerse tıbbi yardım alın.
- Doktorunuza danışmadan asla uzun süre ağrı kesici kullanmayın.
- Ağrıya ek olarak ateş, eklemlerde sıcaklık artışı ve kilo kaybı gibi belirtiler yaşıyorsanız, derhal bir doktora görünün.
- Doğru teşhis, başarılı tedavinin ilk adımıdır. Bu yüzden korkmayın veya gecikmeyin, bir doktora görünün ve sorununuzu görüşün.
Çok önemli: Doktorunuza danışmadan asla ağrı kesici kullanmayın. Özellikle NSAID'ler, mide ülseri, böbrek hastalığı veya karaciğer hastalığı olan kişiler için zararlı olabilir. Bu nedenle, ilaçları her zaman yalnızca doktorunuzun tavsiyesiyle kullanın.
4. Doktor aracılığıyla ulaşılabilen diğer tedavi yöntemleri
Yukarıdaki önlemler ağrıyı kontrol altına almazsa, doktorunuz aşağıdaki gibi tedaviler önerebilir:
Cerrahi müdahalenin sağladığı çözümler nelerdir?
İlaç tedavisi ve fizik tedavi uzun süreli ağrıyı azaltmada başarısız olursa, cerrahi müdahale düşünülebilir.
Acil tıbbi müdahale gerektiren uyarı işaretleri
Genel eklem ağrısına ek olarak, bu belirtileriniz varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Hemen bir doktora görünün! | |
| Eklem ısınır ve şişer. | Eğer eklem dokunulduğunda sıcaksa ve aşırı şişmişse, enfeksiyon belirtisi olabilir. Acil tıbbi yardım için hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin. |
| Ağrılı ateş | Eklem ağrısına ek olarak ateş de varsa, bu bir enfeksiyon veya başka bir tıbbi durumun belirtisi de olabilir. |
| Sebepsiz kilo kaybı | Eğer herhangi bir sebep olmadan (diyet yapmadan) 4-5 kilo kaybettiyseniz, bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. |
| Yürüyememe | Ağrı nedeniyle normal şekilde yürüyemiyorsanız, mutlaka tıbbi yardım alın. |
Doktora gittiğinizde, size birkaç soru soracaktır. Örneğin, ağrı ne zaman başladı, ailenizde bu tür bir hastalığı olan var mı ve ağrının niteliği nedir gibi. Bu nedenle, konu hakkında biraz bilgi sahibi olarak gitmeniz sizin için daha kolay olacaktır. Gerekirse, sizi röntgen veya kan testlerine de yönlendirebilir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment